2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seseorang yang sering tersinggung mungkin tidak menyadari bahwa dengan cara ini dia mencoba memanipulasi orang lain. Kebencian adalah upaya untuk membuat orang lain merasa bersalah. Artinya, di mana ada kebencian di satu ujung hubungan, rasa bersalah ada di ujung lainnya. Apa yang paling sering dilakukan orang yang merasa bersalah? Tentu saja, dia mencoba menebus kesalahannya dan mulai berperilaku sebagai orang yang tersinggung. Memenuhi permintaannya, mencoba untuk tidak menyakiti dan entah bagaimana menyenangkan. Beginilah cara kerja manipulasi kebencian.
Kita tersinggung ketika orang lain berperilaku bertentangan dengan harapan kita. Sangat sering, manipulasi kebencian dapat dilihat dalam hubungan orang tua-anak.
Misalnya, seorang ibu mungkin tersinggung oleh putrinya yang sudah dewasa karena tidak pergi bersamanya ke kerabatnya, tetapi lebih memilih untuk tinggal di rumah bersama anak-anaknya. Kebencian dapat didukung oleh pesan-pesan yang mencela: "Beginilah cara Anda menghargai ibu Anda, yang membesarkan Anda sendirian dan tidak tidur di malam hari karena Anda." Ini adalah manipulasi verbal langsung untuk menimbulkan perasaan bersalah pada anak perempuan dan membuatnya bertindak seperti yang diinginkan ibunya. Bisa juga ada manipulasi non-verbal. Misalnya, tersinggung dan tidak berbicara selama seminggu, atau menghukum dengan kurang perhatian dan sikap hangat, atau jatuh sakit.
Apa yang tersisa dalam kasus ini untuk anak perempuan? Tentu saja, perasaan bersalah dan keinginan untuk menebus kesalahan ini. Lain kali, anak perempuan itu dapat meninggalkan keinginan dan rencananya agar tidak menyinggung ibunya. Atau dia akan mulai menipu untuk menghindari apa yang dipaksakan ibunya padanya. Hubungan sangat menderita karenanya. Dalam kasus seperti itu, tidak mungkin membangun interaksi yang terbuka dan saling percaya.
Tentu saja, upaya untuk memanipulasi kebencian sering kali tidak disadari. Seseorang dapat benar-benar merasakan rasa dendam yang kuat, dan mungkin tampak baginya bahwa orang lain melakukan kesalahan padanya. Kebencian berakar pada masa kanak-kanak. Bagian kekanak-kanakan dari kepribadian kita paling sering tersinggung. Mungkin di masa kanak-kanak, beberapa kebutuhan penting tidak terpenuhi, atau anak, yang dimarahi dan dihukum, tidak dapat menanggapi dengan agresi kepada orang tuanya dan hanya diam-diam membenci mereka.
Dan semua skenario hubungan dari masa kanak-kanak ini ditransfer ke masa dewasa dan mulai dimainkan dengan orang yang dicintai, anak-anak, pasangan, dan rekan kerja. Untuk menyadari bagaimana kita memerankan skenario anak-anak, kita perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Apa yang terjadi sekarang, seperti apa dari masa lalu saya, dari pengalaman masa kecil saya?" Jawabannya terkadang datang segera: kenangan muncul di benak, beberapa cerita dari masa lalu. Terkadang jawabannya tidak begitu jelas. Kita dapat memblokir ingatan dan pengalaman kita karena itu bisa sangat menyakitkan.
Dan bagaimana dengan mereka yang mencoba memanipulasi, tersinggung, dan menyalahkan rasa bersalah?
Penting untuk tidak dimanipulasi dan menyadari apa yang terjadi. Misalnya, dalam kasus anak perempuan dewasa, pahamilah bahwa dia bukan penjaga pantai ibunya. Ibu itu sudah dewasa dan cukup mampu mengatasi masalahnya sendiri. Bahwa anak perempuan berhak atas hidupnya, minat dan kebutuhannya, dan tidak berkewajiban untuk memenuhi tuntutan dan harapan ibunya. Tentu saja, ini tidak semudah kedengarannya. Melepaskan rasa bersalah yang telah dibebankan selama bertahun-tahun adalah proses yang panjang. Dan ini tidak akan segera hilang, karena dengan kelembaman seseorang jatuh ke dalam skenario lama, mengalami dan bertindak. Langkah pertama di jalan ini adalah kesadaran.
Untuk merasa bebas dari manipulasi orang lain, termasuk manipulasi kebencian, Anda memerlukan pekerjaan internal, yang jauh lebih aman dan lebih ramah lingkungan untuk dilakukan dengan bantuan spesialis.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Kebencian? Penghinaan Yang Tidak Disebabkan Oleh Siapa Pun
Saya menggambarkan sikap saya terhadap pengampunan di artikel sebelumnya https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/, dan di sini kita akan berbicara tentang kebingungan. Saya pikir kebingungan ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa pelanggaran itu nyata dan imajiner.
Kebencian: Menyembuhkan Dan Melumpuhkan
Mengalami kebencian mungkin menempati peringkat tinggi dalam daftar emosi "kejam". Buang kebencian, buka cinta, kebaikan, dan penerimaan yang memberi kehidupan - ini adalah panggilan yang Anda dengar secara teratur. Tetapi, dengan satu atau lain cara, perasaan apa pun muncul karena suatu alasan, dan, tentu saja, kebencian - sebagai salah satu perasaan dasar - melakukan tugas yang sangat penting.
Kebencian Sebagai Alat Untuk Perawatan Diri
Kemarin saya mendapat wawasan bahwa ada dua jenis pelanggaran: internal dan eksternal. Pelanggaran eksternal adalah pelanggaran yang disebabkan oleh pelanggaran nyata terhadap kesepakatan yang telah dicapai sebelumnya dan penghancuran harapan, yang memiliki semua hak untuk ada, karena kesepakatan itu disuarakan dan didengar oleh para pihak.
Kebencian Pada Diri Sendiri Menyebabkan Skizofrenia
"Skizofrenia" sebelum timbulnya penyakit tidak tidur selama seminggu, terkadang 10 hari. Secara lahiriah, mereka terlihat seperti orang yang bodoh secara emosional, kemudian dokter bahkan tidak curiga perasaan neraka apa yang merobek mereka dari dalam, terutama karena sebagian besar perasaan ini "
Manipulasi Manipulasi
"Aku mengambil jurusan psikologi!" Akhir-akhir ini banyak orang yang tertarik dengan psikologi. Saya sering mendengar: "Saya terlibat dalam psikologi." Bagi saya kedengarannya seperti seseorang yang membaca beberapa artikel tentang kedokteran, pergi ke dokter atau menjalani operasi di klinik, berkata:
