Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Kebencian? Penghinaan Yang Tidak Disebabkan Oleh Siapa Pun

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya menggambarkan sikap saya terhadap pengampunan di artikel sebelumnyadan di sini kita akan berbicara tentang kebingungan. Saya pikir kebingungan ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa pelanggaran itu nyata dan imajiner. Dan penting untuk membedakan di antara mereka.

Jadi, saya membagi dendam menjadi nyata dan imajiner (keluhan yang tidak disebabkan oleh siapa pun).

Pelanggaran nyata - ini adalah ketika Anda memiliki kontrak dan mitra tidak memenuhi kontrak ini, melakukan kesalahan, dan Anda mengalami kerusakan.

Kontrak dapat bersifat pribadi dan publik. Misalnya, hukum di negara ini adalah kontrak sosial yang mengikat di wilayah negara itu.

Penghinaan imajiner (menghina bahwa tidak ada yang menyebabkan) - Anda tidak memiliki kontrak, Anda hanya berharap pasangan akan bertindak dengan cara tertentu. Mungkin Anda berpikir bahwa semuanya sudah jelas, mungkin seseorang melakukan ini selama 20 tahun dan Anda berharap dia akan terus melakukan hal yang sama. Yang utama adalah tidak ada kesepakatan, yang berarti tidak ada alasan untuk menuntut.

Saya akan ulangi sekali lagi, jika tidak, banyak yang tidak dapat memahami ide ini dengan cara apa pun: ada kontrak - ada alasan untuk menuntut, tidak ada kontrak - tidak ada alasan untuk menuntut dan juga tidak ada alasan untuk tersinggung. Tidak ada yang menyebabkan pelanggaran.

Layak untuk membuat reservasi di sini bahwa dengan pelanggaran imajiner, emosi sama sekali tidak imajiner, mereka benar-benar tulus dan sepenuhnya nyata, tidak dibuat-buat. Hanya alasan untuk tersinggung adalah imajiner. Artinya, kebencian itu sendiri benar-benar nyata. Tapi itu tidak memiliki dasar.

Penghinaan imajiner dirasakan oleh orang yang tersinggung itu memiliki alasan. Mungkin dia bahkan akan menemukan beberapa orang yang jatuh ke dalam ilusi yang sama dan mendukungnya.

99% keluhan adalah keluhan yang tidak disebabkan oleh siapa pun. Ini adalah harapan kami yang belum terealisasi, bukan kontrak. Artinya, kami mengharapkan, tetapi orang itu tidak. Berikut adalah beberapa contoh umum:

Seorang teman menelepon yang lain dan menawarkan untuk pergi ke toko / bioskop / kafe bersama (garis bawahi yang sesuai). Dia menolak. Apakah yang pertama punya alasan untuk tersinggung? Tidak ada alasan seperti itu! Karena yang kedua adalah orang yang bebas, tidak ada yang bisa menuntut dia pergi ke kafe jika dia tidak mau. Fakta bahwa mereka telah berteman selama 10 tahun bukanlah dasar untuk tuntutan dan keluhan. Mengapa? Karena selama 10 tahun persahabatan ini, mereka tidak membuat kesepakatan yang menyatakan bahwa mereka HARUS pergi ke kafe. Mereka melakukannya atas kehendak bebas mereka sendiri, bukan karena paksaan. Bahkan jika seseorang selama 10 tahun melakukan sesuatu atas kehendaknya sendiri, dan Anda berharap dia akan terus melakukannya, maka ini adalah masalah Anda, Anda salah perhitungan, jatuh ke dalam ilusi, harapan Anda tidak memadai.

Istri tersinggung karena suami tidak mencuci piring atau tidak berinvestasi dalam pekerjaan rumah tangga. Atau suami tersinggung karena makan malam tidak disiapkan. Apa alasan mereka harus tersinggung? Mereka memiliki kontrak pernikahan, yang mengatakan: istri harus memasak makan malam setiap hari, dan suami harus mencuci piring? Jika tidak ada kontrak seperti itu, maka pasangan melakukan pekerjaan rumah mereka secara sukarela, yaitu sesuka hati. Dan tidak ada dari mereka yang saling menyakiti.

Anak-anak tersinggung oleh orang tua mereka bahwa mereka tidak diberi sesuatu di masa kecil. Orang tua memberi sebanyak yang mereka bisa, sebanyak yang mereka miliki. Jika mereka tidak memberikan sesuatu, maka mereka tidak memilikinya, mereka tidak dapat memberikannya. Menyinggung mereka seperti menyerang kucing karena tidak menggonggong dan tidak menjaga rumah. Dari kebencian Anda, dia tidak akan melakukan apa yang dia tidak bisa. Dan itu tidak boleh disalahkan atas harapan Anda.

Orang tua tersinggung oleh anak-anak mereka karena mereka jarang datang dan tidak cukup memperhatikan. Anak-anak menjalani hidup mereka. Sudah waktunya untuk membiarkan mereka pergi dan mengurus diri sendiri. Kebencian orang tua adalah cara terakhir yang putus asa untuk menjaga anak-anak di sekitar Anda. Anak-anak hidup, mereka datang ke dunia ini bukan untuk memenuhi kebutuhan orang tua mereka, tetapi untuk menjalani hidup mereka. Dan untuk orang tua mereka akan melakukan persis sebanyak ada rasa terima kasih dan cinta.

Harus atau tidak?

Klien sering bertanya kepada saya "siapa berutang siapa", dan saya menjawab. Berikut adalah pertanyaan yang sering diajukan dan jawaban yang sering dijawab:

satu.“Kenapa dia tidak? Aku mengandalkan dia (dia)!"

Apakah Anda menghitung atau tidak adalah murni bisnis Anda, Anda memiliki hak. Ini tidak membuat orang lain berutang. Lagi. Harapan kita tidak membuat seseorang jatuh tempo. Cobalah sebaliknya dan semuanya akan jatuh pada tempatnya. Bayangkan tiba-tiba diberitahu:

- Saya berharap Anda akan memberi saya mobil Anda untuk mengemudi / meminjam uang / membeli mantel bulu …

Dan saya sudah ingin mengatakan bahwa saya tidak berutang kepada siapa pun, bukan?

2. "Yah, dia (a) selalu melakukan itu (a)!"

Ya, saya melakukannya atas keinginan saya sendiri. Sekarang telah berhenti. Lebih baik tidak menjelaskan apa pun di sini, tetapi menceritakan sebuah anekdot:

Di jalan, Moishe meminta sedekah. Abram lewat setiap hari dan memberinya 5 syikal. Ini berlangsung selama bertahun-tahun, tetapi tiba-tiba pada suatu hari yang cerah, Abram hanya memberi Moishe satu syikal. Moishe berseru:

- Abramchik! Apa? Apakah aku membuatmu sedih entah bagaimana??

- Moishe, apa yang kamu! Saya baru saja menikah kemarin dan saya tidak bisa begitu boros.

- Rakyat!! Lihat ini! Dia menikah kemarin, dan sekarang aku harus menghidupi keluarganya!

Fakta ini tidak menyenangkan, tetapi itu benar. Kami sama sekali tidak dapat menjamin bahwa seseorang akan terus melakukan untuk kami hari ini apa yang dia lakukan sebelumnya selama bertahun-tahun.

3. “Mengapa ini harus dibahas? Apakah kamu tidak mengerti dirimu sendiri?"

Karena tidak semua orang berpikir seperti Anda. Beberapa memiliki keberanian untuk berpikir dan hidup secara berbeda))

4. "Jadi diterima!"

Jadi dimana? Oleh siapa? Apakah itu diterima di keluarga Anda? Dan dalam keluarga mereka - seperti kebiasaan? Itu diterima secara berbeda untuk orang yang berbeda, itulah sebabnya orang setuju. Jika itu sama untuk semua orang, maka kita akan berjalan seperti orang Korea Utara dengan pakaian yang sama dan dengan potongan rambut yang sama. Alhamdulillah, kami berbeda dan kami bisa menunjukkannya.

5. "Jadi, dia (a) tidak mencintaiku!"

Manipulasi ini disebut "jika Anda mencintai, Anda harus". Jawaban yang benar untuk itu adalah: “Cinta itu terpisah, tetapi mantel bulu terpisah. Saya suka cinta, tetapi saya tidak akan membeli mantel bulu, saya tidak punya uang." Cinta itu sukarela; cinta tidak bisa menjadi kewajiban atau kewajiban.

6. “Mengapa Anda psikolog untuk orang-orang seperti itu! Dengarkan Anda, jadi tidak ada yang berutang apa pun kepada siapa pun! Jika Anda hidup seperti ini, maka tidak akan terjadi apa-apa, tidak ada keluarga, tidak ada hubungan."

Jika tidak ada yang melakukan sesuatu, tentu saja tidak. Dan jika Anda melakukannya karena hutang, maka Anda akan ingin melarikan diri dari hubungan seperti itu. Bagaimanapun, saya mengusulkan untuk melakukan sesuatu untuk orang yang dicintai, tetapi bukan karena kewajiban, tetapi karena keinginan, karena cinta dan rasa terima kasih, yaitu, secara sukarela. Maka hubungan itu tidak akan menjadi beban yang berat, tetapi pertemuan yang menyenangkan.

Apa yang harus dilakukan?

Jadi, kami memiliki 2 jenis keluhan: nyata dan imajiner. Apa yang harus dilakukan dengan keluhan nyata, saya tulis secara rinci di artikel saya sebelumnya. Tapi apa yang harus dilakukan dengan pelanggaran imajiner?

Sangat sederhana. Untuk pelanggaran imajiner perlu … untuk meminta maaf. Lagi pula, kita menuntut dari seseorang apa yang tidak bisa atau tidak ingin dia berikan, bukan? Mereka menuntut dengan tidak masuk akal, bukan? Disalahkan? Adalah logis untuk menarik permintaan Anda dan meminta maaf.

- Maafkan saya, suami, yang mengharuskan Anda untuk mencuci piring. Anda adalah orang yang bebas dan Anda sendiri yang memutuskan kapan harus mencucinya atau tidak sama sekali. Saya tidak punya hak untuk menuntut, saya hanya punya hak untuk bertanya tentang hal itu. Terima kasih untuk mencuci kadang-kadang.

“Maafkan saya, istri, karena menuntut makan malam dari Anda. Saya berperilaku seperti anak kecil, saya bisa memasak sendiri. Anda tidak perlu memasak makan malam untuk saya. Terima kasih telah melakukan ini kadang-kadang.

- Maafkan saya, teman saya, karena tersinggung pada Anda, mendirikan taman kanak-kanak di sini. Anda tidak harus pergi ke kafe dengan saya sesuai permintaan. Terima kasih telah meluangkan waktu dengan saya kadang-kadang.

- Maafkan saya, orang tua, bahwa saya menuntut hal yang mustahil dari Anda. Anda memberi sebanyak yang Anda bisa. Dan Anda tidak punya lagi. Terima kasih telah memberi. Dan sisanya akan saya lakukan untuk diri saya sendiri dan dengan bantuan orang lain.

“Maafkan aku, anak-anak, karena berusaha membuatmu tetap di dekatku. Anda tidak harus menjalani hidup saya, Anda memiliki hidup Anda. Terima kasih untuk membantu keluar di kali.

Keselarasan ini memungkinkan kita untuk mengembalikan keseimbangan yang telah kita ganggu dan menjaga hubungan. Namun demikian, saya sangat memahami berapa banyak kekuatan mental yang diperlukan untuk mengatakan sesuatu seperti itu. Hanya sedikit orang yang mengambil risiko mengakui kesalahan mereka. Kebencian mengaburkan mata dan membuat Anda menyalahkan lebih jauh.

Dan yang paling penting, dalam situasi ini, kita ditinggalkan sendirian dengan hidup kita. Sebaliknya, kami mengakui bahwa kami sepanjang waktu sendirian dengannya, dan obsesi dengan orang lain menghalangi kami untuk memahami hal ini. Itulah mengapa seseorang yang menemukan kekuatan untuk melakukan ini selama pelanggaran hampir disamakan dengan orang yang tercerahkan bagi saya.

Tersinggung - kecanduan … Dia seperti anak kecil: suasana hatinya (dan terkadang kemampuannya untuk makan malam) tergantung pada apakah orang lain setuju untuk melayani kepentingannya. Kebencian adalah cara untuk mengarahkan hidup Anda secara tidak langsung, melalui pengendalian orang lain. Skema ini, terus terang, tidak dapat diandalkan. Yang lain, untuk beberapa alasan, berusaha sepanjang waktu untuk menganggap diri mereka sebagai individu yang bebas dan untuk mengurus hidup mereka, untuk melayani kebutuhan mereka.

Di sisi lain, ada kabar baik. Dengan mengambil tanggung jawab atas keluhan kita, kita berhenti bergantung pada orang lain. Setelah meminta maaf, orang yang tersinggung mengakui dirinya sebagai orang dewasa dan mandiri, yang berarti bahwa ia mendapat kesempatan untuk mengarahkan hidupnya sendiri secara langsung, tanpa unsur-unsur yang tidak dapat diandalkan dalam bentuk orang lain.

Kesimpulan

Untuk menangani keluhan Anda secara efektif, Anda perlu membedakan antara keluhan nyata dan keluhan imajiner. Keluhan nyata memerlukan kompensasi (mekanisme dijelaskan secara rinci di sini -Keluhan yang nyata membutuhkan pengakuan bersalah dan ketergantungan. Pekerjaan ini biasanya tidak menyenangkan dan datang melalui perlawanan. Tumbuh dan mandiri datang melalui kemampuan untuk menangani keluhan imajiner mereka.