2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Serangan panik adalah kesempatan untuk mengubah hidup Anda. Dan jika tampaknya Anda akan mati sekarang, tetapi dokter ambulans memberi Anda setengah pil dan dengan kata-kata "Mereka tidak mati karena ini" menguap.
Saatnya membeli kue dan minuman pilihan Anda atau memesan meja di restoran.
Untuk pertanyaan "Apa yang Anda rayakan?" Jangan ragu untuk menjawab "Serangan panik!"
Semua ini akan terjadi dengan cara ini ketika Anda menerima tiga pernyataan untuk diri sendiri.
- Aku tidak sakit.
- Saya tidak ingin hidup seperti itu.
- Saya butuh bantuan.
Ada pendapat bahwa semua penyakit berasal dari kepala. Orang yang dihadapkan dengan PA berpikir dan merasakan sebaliknya. "Kepala apa lagi? Aku bisa merasakannya!" Otak terus-menerus memindai tubuh dan menemukan banyak lonceng alarm.
Bagaimana Anda bisa yakin itu bukan penyakit? Cara termudah adalah dengan memicu serangan panik secara mental. Lebih baik melakukan ini di tempat yang aman, Anda bahkan dapat menemui psikolog.
Kebanyakan dari mereka berhasil dan memiliki efek pencerahan. Tetapi adalah satu hal untuk dipahami bahwa penyakit itu adalah mainan; adalah hal lain untuk menyingkirkan mainan ini.
Penyakit apa pun, meskipun tidak nyata, memiliki tujuan! Dan ketika Anda takut mati atau menjadi gila, itu memiliki tujuan. Bagian dari jiwa Anda menginginkan sesuatu yang baru! Mungkin Anda ingin perhatian manusia yang sederhana, atau mungkin Anda ingin membunuh seseorang.
Atau semuanya lebih sederhana dan jiwa membutuhkan laut, matahari, kue sus, dan anggur. Tanyakan pada diri Anda dengan jujur, "Apa yang ingin saya ubah dalam hidup saya?" Akui saja pada diri sendiri.
Jika sumber ketakutan ada di kepala Anda, lalu mengapa Anda tidak bisa mengatasinya sendiri dan yang terpenting gratis? Tentu saja! Tapi itu akan memakan waktu bertahun-tahun, beberapa pernikahan dan beberapa kilometer saraf. Rata-rata, 5 tahun yang menyiksa berlalu antara serangan panik pertama dan kunjungan ke psikolog. Apakah Anda membutuhkannya?
Bantuan seperti apa yang dibutuhkan? Sayangnya, simpati dan perhatian kerabat dan teman tidak cocok di sini. Dr. Google dan konsultan Facebook tidak akan membantu, semua ini hanya dapat memperburuk keadaan. Lalu bagaimana menjadi?
Tarik napas selama empat dan hembuskan napas yang sama, tanahkan diri Anda dengan baik, tumbuhkan ke lantai dengan kaki Anda. Selama tiga menit, bayangkan diri Anda sebagai Ash yang besar dan berat. Tetap bernafas. Bayangkan bagian tengah tubuh Anda, tepat di bawah pusar Anda. Ketika Anda benar-benar merasa seperti Ash, daftarlah ke tukang kebun jiwa manusia untuk perubahan hidup.
Direkomendasikan:
Menjadi Batu Abu-abu, Atau Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Membuat Psikopat Meninggalkan Anda Sendiri
Saat memutuskan kontak tidak mungkin Ketika berhadapan dengan orang yang manipulatif dan beracun, termasuk narsisis, psikopat, penguntit, sosiopat, orang dengan gangguan kepribadian ambang dan histeris - singkatnya, semua jenis vampir emosional - biasanya disarankan agar tidak bereaksi adalah respons terbaik terhadap perhatian yang tidak diinginkan.
"50 Warna Abu-abu" - Analisis Psikologis Yang Mudah
Deformasi profesional melakukan hal sendiri, dan kadang-kadang saya menonton film sebagai psikoterapis. Oleh karena itu, saya memutuskan untuk sesekali menulis pemikiran saya tentang beberapa dari mereka. Baru saja, saya dan teman-teman saya memutuskan untuk menonton "
MEMBOSANKAN, KEHIDUPAN ABU-ABU
Hari ini saya berjalan bersama putra saya di taman bermain dan melihat gambar berikut (harus saya akui, gambar seperti itu tidak biasa). Ibu dan ayah "menghibur" anak mereka - "Pergi sana, jangan ke sini, keluar dari sana, atau kamu akan melukai dirimu sendiri
Aku, Aku, Aku - LUPA DIRI SENDIRI
- "Jika Anda ingin menjadi tidak bahagia, pikirkan dan bicarakan hanya tentang diri Anda sendiri." Beginilah cara seorang teman saya menyimpulkan kesannya tentang interaksinya dengan seorang profesor yang disegani, yang sudah beberapa tahun tidak dia temui.
Nuansa Cinta Abu-abu
Ini bukan tentang dominasi dan penyerahan, meskipun nuansa hitam dan putih seperti itu hadir dalam hubungan. Ini adalah refleksi tentang apa yang tidak boleh diizinkan dalam komunikasi dengan pasangan, penolakan, penilaian nilai tentang kepribadian dan tindakan Anda.
