Raket Dan Perasaan Otentik

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Cerita tentang Julia

Alkisah ada seorang gadis bernama Julia yang menangis sepanjang waktu. Dia menangis ketika suaminya menyatakan cintanya padanya dan memberikan hadiah, menangis ketika bosnya mengkritiknya di tempat kerja, menangis ketika rekan kerja memuji dia karena gaun dan gaya rambutnya yang indah, menangis ketika hujan dan ketika matahari bersinar, menangis ketika dia di perusahaan teman-teman yang menyenangkan dan ketika saya sendirian. Dia menangis ketika dia sedih dan sedih, menangis ketika dia gembira dan bahagia, menangis ketika dia mencintai dan membenci, menangis ketika dia senang dan jijik, menangis ketika dia marah dan bahkan ketika dia takut … Menangis tanpa alasan …

Suami Yulia, pria yang baik dan perhatian, selalu marah, marah karena tidak mengerti mengapa Yulia menangis. Dia memberinya hadiah, bunga favorit, mengundangnya ke bioskop dan restoran mewah, merawat dan mencintainya, dan dia menangis sepanjang waktu …

Dan kemudian suatu hari Yulia merasa sangat sedih dan sedih, dia tidak tahan lagi dan berbagai pikiran mulai mengunjunginya:

- "Saya tidak layak untuk suami saya dan cintanya … karena saya menangis sepanjang waktu"

- "Saya tidak tahu bagaimana tertawa dan menikmati hidup, karena saya selalu sedih"

- "Teman-temanku berpikir aku aneh karena aku menangis sepanjang waktu"

- "Saya tidak ingin melahirkan anak, karena saya hanya bisa mengajarinya menangis"

Dan sekarang Julia kami, ketika siksaan ini menjadi benar-benar memilukan, memutuskan untuk mencari tahu apa yang terjadi padanya dan pergi ke psikoterapis. Dan psikoterapis mengatakan kepadanya bahwa ada perasaan seperti itu - pemerasan.

Julia sangat terkejut dan ingin tahu sebanyak mungkin tentang perasaan seperti itu.

Ternyata perasaan memeras adalah perasaan pengganti, mereka menggantikan perasaan, emosi, atau kebutuhan yang nyata dan otentik.

Perasaan pemerasan diambil dari atau didorong oleh perilaku orang tua, sedangkan perasaan lainnya dihalangi atau dilarang. Emosi ini tidak dapat menemukan jalan keluar dari situasi tertentu.

Perasaan otentik adalah perasaan nyata, hanya ada empat: marah, sedih, takut, gembira.

Perasaan raket tidak ada habisnya, misalnya malu, cemburu, bersalah, dendam, perasaan bingung, frustrasi, tidak berdaya, putus asa, salah paham, dll.

Julia ingat neneknya juga selalu menangis. Dia menangis ketika menyiapkan makanan, menangis ketika Julia tertawa terbahak-bahak, menangis ketika Julia pertama kali pergi, menangis ketika Julia mulai mengucapkan kata-kata pertama …

Suatu ketika, ketika Yulia berusia 5 tahun, neneknya meninggal … dan pada hari itu, Yulia memutuskan bahwa dia tidak bisa membiarkannya pergi begitu saja, jadi dia akan selalu menangis, jadi nenek akan selalu ada.

Dan dalam proses bekerja dengan seorang psikoterapis, Julia kembali ke masa kecilnya berulang kali: di sana dia ingat bahwa di masa kecil, ketika dia meminta hadiah kepada ibunya, dan ibunya berkata, "Kami tidak akan membelinya sekarang," Julia menangis - dan ibunya membelikannya hadiah.

Kemudian dia ingat: begitu dia meminta Ayah untuk bermain dengannya, dan Ayah baru saja pulang dan lelah setelah seharian bekerja, dia mengatakan kepadanya bahwa dia ingin berbaring. Julia menangis, dan Ayah pergi bermain dengannya.

Dan kemudian Julia menyadari bahwa kasih sayangnya kepada neneknya juga dapat digunakan untuk tujuan memperoleh manfaat.

Julia ingat banyak cerita seperti itu: tentang boneka baru, tentang izin pergi ke pesta ulang tahun seorang teman, tentang memilih profesi, tentang tanggal pernikahan … dan semua ini dia terima hanya setelah menangis …

Dan saat mengerjakan dirinya sendiri, Julia secara bertahap belajar merasakan dan memahami perasaannya yang sebenarnya:

- tertawa saat gembira;

- marah ketika mereka melanggar batas-batasnya;

- menjadi sedih ketika sesuatu yang menyedihkan terjadi;

- menjadi takut ketika takut.

Kemudian dia berhenti bermain game psikologis, dan jika game itu tidak bisa dihindari, maka Julia bermain secara sadar.

Julia mengetahui bahwa dia memiliki banyak larangan: "jangan hidup", "jangan menjadi diri sendiri", "tidak merasa", "jangan menjadi dewasa", "jangan berpikir".

Tentu saja, dia harus melakukan banyak upaya untuk menyusun kembali dirinya sendiri, untuk memperkuat kedewasaannya dan belajar untuk memahami dirinya sendiri.

Tetapi hadiahnya luar biasa - Julia kami menjadi wanita yang bahagia, percaya diri, dewasa, dan sukses. Hubungan dengan suaminya meningkat secara signifikan, ada pertumbuhan karier di tempat kerja, Yulia punya teman dan banyak minatnya, yang mengisi hidupnya dengan makna mendalam baru dan keinginan untuk hidup!