2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Teman-teman, saya ingin berbagi dengan Anda tiga pertanyaan menarik yang saya gunakan dalam latihan saya. Anda dapat menggunakannya dalam situasi di mana Anda ingin memahami, memahami sesuatu untuk diri Anda sendiri. Misalnya, untuk memahami apa yang hilang dalam bayang-bayang, kualitas apa yang hilang dari Anda dalam situasi ini dan pelajaran apa yang tepat bagi Anda dalam situasi ini
Saya bekerja dengan situasi di mana cedera telah terjadi. Dan Anda dapat mengambil situasi apa pun dari hidup Anda yang Anda ingat, misalnya, ada semacam konflik.
Ingat diri Anda dalam situasi tersebut, pada saat konflik.
Jawab pertanyaan-pertanyaan ini:
1. Apa yang saya tidak sekarang?
2. Keputusan apa yang saya buat?
3. Kemampuan batin apa yang akan membantu saya untuk “keluar” dari situasi tanpa cedera?
Dan Anda akan melihat apa yang perlu dikerjakan. Dalam pertanyaan pertama, "Siapakah aku sekarang?" kita melihat apa yang telah pergi ke dalam bayang-bayang. Apa kualitas Anda yang telah hilang saat ini. Apa sebenarnya yang telah Anda ganti. Misalnya, "Saya tidak kuat", "Saya bukan diri saya sendiri, saya berpura-pura", "Saya bukan orang yang bertindak", "Saya bukan anak kecil" …
Pertanyaan kedua membawa kejelasan situasi. Misalnya, sangat sering dalam situasi konflik, keputusan internal dibuat. Untuk pertanyaan "Keputusan apa yang telah saya buat?" jawabannya datang "Aku tidak akan sepertimu", "Aku akan melakukannya karena dendam", "kita harus selalu membela diri, mengasuransikan, dan tidak percaya."
Pertanyaan ketiga membantu Anda mengingat sumber daya batin Anda. Misalnya: "kemampuan batin saya untuk berani akan membantu saya" atau "kemampuan batin saya untuk menjadi orisinal dan tidak dangkal akan membantu saya" atau "kemampuan batin saya untuk menerima situasi daripada menolak, tidak melarikan diri, dll akan membantu Saya. apa yang telah saya lakukan sebelumnya." Dengan kemampuan batin ini, cek dapat dilakukan. Dengan mengajukan pertanyaan: "Bagaimana situasi Anda akan berkembang jika Anda sudah memiliki kemampuan ini?"
Bagaimana cara melakukannya? Anda perlu bersantai dan bertanya pada diri sendiri, jawabannya akan datang dengan sendirinya.
Apa yang harus dilakukan selanjutnya dengan ini?
Bayangan - kembali.
Solusinya adalah membatalkan.
Kemampuan batin adalah untuk memulihkan.
Semua ini dapat dilakukan dalam satu langkah, saya melakukan ini dalam konsultasi. Anda dapat mencoba melakukannya sendiri atau menghubungi psikolog spesialis atau prosesor RPT, yang akan membantu Anda keluar dari pola dan memulihkan sumber daya internal yang akan membantu Anda di masa depan.
Pertanyaan-pertanyaan ini bukan milik saya, bukan milik saya, tetapi mereka membantu saya di sesi PRT. Anda juga dapat menerapkannya dalam latihan Anda jika Anda melihat manfaatnya bagi diri Anda sendiri.
Anda dapat mendaftar untuk konsultasi dan sesi dengan saya, kontak di bawah ini.
Saya berharap Anda sukses!
Direkomendasikan:
Karena Ibu Tidak Pernah Mencintaiku: Tiga Langkah Untuk Berubah
Pertempuran Borodino. tentara Prancis. - Mengapa meriam tidak menembak? - Bubuk mesiu sudah habis, Tuan Jenderal! Pertempuran Borodino. tentara Rusia. - Mengapa meriam tidak menembak? - Tuan Jenderal! Mari kita mulai dengan fakta bahwa ibuku tidak pernah mencintaiku … anekdot sejarah Mereka mengatakan bahwa sebagian besar masalah kita berasal dari masa kanak-kanak.
Kelelahan Cinderella. Dari Layanan Abadi Ke Bola. / Algoritma Untuk Menyelesaikan Satu Pertanyaan Psikologis
Permintaan untuk salah satu sesi saat ini (kasus konsultasi hari ini) : "Saya lelah dengan pelayanan abadi putri saya yang berusia 3 tahun; saya sampai pada titik di mana saya mendobrak anak kecil (karena bayi tidak membiarkan saya pergi ke ruang pribadi yang terpisah bahkan di malam hari);
Ayah Yang Bercerai. Tiga Pilihan Untuk Masa Depan
Ayah yang bercerai. Tiga pilihan untuk masa depan Elena Leontieva Psikolog klinis, terapis gestalt, supervisor, psikoterapis keluarga Ayah yang bercerai sering mengunjungi psikolog. Mereka membuat keluhan yang berbeda dan menginginkan hal yang berbeda.
Tiga Aturan Emas Untuk Membesarkan Anak (bagian 1. Larangan)
Kami mencintai anak-anak kami dan berharap mereka baik-baik saja. Tetapi hal-hal seperti apa yang tidak dilakukan dengan anak-anak di bawah moto ini. Dalam hal pengasuhan, orang tua sering tersesat - mereka takut menjadi ketat dan diingat oleh monster.
Dan Masih Ada Tiga Hari Tiga Malam Ke Depan Atau Etimologi Novel Kurot
Dan kebab di bawah cognac sangat enak)) Tentang apa lagu ini untukmu? Tentu saja, tentang romansa liburan, dan apa lagi? Mari kita bayangkan mereka, beri nama dan "masukkan" mereka ke dalam konteks sejarah sehari-hari? Misalnya, dia adalah Ira, kepala perawat dari … Voronezh.
