2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Masha tidak bisa mengatakan tidak. Bukan karena dia tidak bisa berbicara. Dan karena dia berpikir bahwa jika dia mengatakan tidak, maka dia akan berada dalam masalah.
Ibu dan "tidak" adalah konsep yang tidak cocok. Tidak mungkin seorang "anak perempuan yang penuh kasih" akan menolak untuk membantu ibunya. Dan tidak masalah bahwa setelah pondok musim panas, punggung Machine membutuhkan cuti sakit. Perbaikan kecil dan pembersihan umum di apartemen orang tua adalah tanggung jawab Masha. Kalau tidak, ibu memiliki hati, air mata di matanya, bibir mengerucut dan ambulans.
Dan bagaimana Anda bisa mengatakan "tidak" kepada teman dekat jika dia datang untuk meminta dukungan dan bantuan?! Jika Anda menolak, dia akan tersinggung, berpaling, dan selamat tinggal jalan-jalan dan pertemuan ramah yang tersayang di hati Anda.
Bagaimana Anda bisa menolak bos?! Nah ini adalah jalan langsung menuju pemecatan. Kolega juga tidak dapat dibiarkan tanpa partisipasi mereka, jika tidak, ketika bantuan dibutuhkan, itu tidak akan ada.
Seks dengan suaminya terkadang menyebabkan ketidaknyamanan, bahkan rasa sakit, tetapi Masha tidak dapat menolak yang tidak menyenangkan, karena Anda tidak dapat menolak seorang pria - dia akan pergi ke kiri. Dan pada Sabtu malam, dia lebih suka menghabiskan waktu bersamanya di rumah menonton film bagus atau berjalan-jalan bersama, daripada ditemani teman-temannya di bar.
Dan kemudian ada seorang teman lama yang tinggal di kota lain, yang, setelah memanggil "sebentar," berbicara tentang segala sesuatu berturut-turut selama satu setengah jam. Seorang tetangga di pendaratan, menempati lorong dengan barang-barangnya. Seorang paramedis di meja depan membuat janji pada waktu yang tidak tepat. Penjual, melaporkan dua potong ke lima yang diminta "di mana saya meletakkannya, apakah itu yang terakhir?"
Masha diam, tersenyum atau mendesah pelan agar tidak ada yang memperhatikan. Mengatakan: "Ya, tentu saja!" Diam, tersenyum. mendesah. Setuju. Diam lagi. Mengangguk…
Suatu hari, kesabarannya habis. Keluar dari ibuku, setelah pembersihan umum lainnya, bertabrakan dengan pembersih yang tersisa di pintu masuk, berteriak padanya. Dengan keras, memanggil belibis yang kikuk.
Sangat menyenangkan untuk mengeluh tentang seorang teman dekat, menceritakan detail intim dari hidupnya dalam cahaya yang tidak sedap dipandang, kepada rekan kerja saat istirahat minum teh atau istirahat merokok.
Atasan atas ketegasannya dapat dikecewakan dengan tidak menyelesaikan tugas tepat waktu. Saat membongkar di atas karpet, Anda dapat menyalahkan departemen TI bahwa jaringan itu menggantung atau kolega yang mengirimkan data yang salah.
Adalah baik untuk menangkap seorang suami pada kecerobohan ketika dia dalam suasana hati yang puas. Saya membeli yogurt yang salah - untuk mencela ketidakpedulian. Dia mengatakan kata yang tidak pada tempatnya - untuk mengatakan dengan warna-warna cerah betapa egoisnya dia. Dan jika dia menangis karena menangis, menangislah dan tuduh dia dengan kekejaman dan ketidaksukaan. Anda juga bisa memberi garam pada borscht. Atau saat panen "tidak sengaja" mematahkan batang pemintal kesayangannya.
Dan untuk penghinaan teman lama, tetangga, paramedis, penjual, Anda dapat mencuci tulang dengan ibu, suami, pacar, kolega, dengan pelanggan di jejaring sosial.
Beginilah cara Masha hidup. Di satu tempat ia menderita, di tempat lain - ia terkuras. Semuanya akan baik-baik saja, hanya untuk beberapa alasan Masha merasa dirinya, di usia tiga puluhan, lelah hidup. Dan dengan suaminya, meskipun ada upaya untuk menyenangkannya, hubungan itu tidak berjalan dengan baik. Rekan-rekan melihat ke samping. Pacar membuatku sakit. Saya ingin meracuni kucing tetangga …
Mekanisme mental yang saya jelaskan di atas disebut bertindak keluar atau bereaksi di luar. Ini adalah respons defensif emosional atau perilaku yang dapat membantu Anda mengatasi kecemasan batin. Kecemasan dikaitkan dengan perasaan terlarang, keinginan, ketakutan obsesif, fantasi, dan ingatan.
Kehilangan situasi yang menakutkan, seseorang yang secara tidak sadar mengalami ketakutan mengubah kepasifannya menjadi aktivitas. Mengubah perasaan ketidakberdayaan dan kerentanan menjadi pengalaman dan kekuatan yang efektif, sehingga menghilangkan ketegangan batin.
Anak-anak dapat disebut sebagai contoh utama. Anak itu memukuli dirinya sendiri atau seseorang di sekitarnya ketika tidak ada cara untuk menceritakan tentang emosi atau keinginannya.
Salah satu contoh paling dramatis dari akting keluar dapat dilihat pada penyintas inses masa kanak-kanak. Seorang wanita yang tergoda dan bejat di masa kanak-kanak akan memainkan skenario ini tanpa henti. Tapi dia sudah akan merayu, mencoba untuk mengkompensasi ketidakberdayaan kekanak-kanakannya melalui kekuatan seksual atas Orang Lain. Contoh mencolok dari hal ini adalah Maryline Monroe.
Mekanisme bertindak keluar / bereaksi baik untuk menghilangkan ketegangan di sini dan sekarang. Tetapi tanpa menyelesaikan konflik internal dan tanpa mengalami keadaan / ingatan yang mendasari kontradiksi internal, tidak realistis untuk meringankan kondisi umum seseorang dan mengurangi jumlah konflik dengan orang lain.
Direkomendasikan:
Saya Masih Menunggu, Tetapi Saya Tidak Menderita Lagi Atau Jalan Keluar Dari Ketergantungan Bersama
Anda tahu, jiwa saya akhirnya menjadi tenang. Perasaan ini seperti permukaan cermin dari danau yang dalam. Tidak ada lagi badai kecemasan, hujan dingin kekecewaan, ketakutan yang membekukan dan kemarahan yang membakar. Apa aku berhenti mencintaimu?
Mengapa Orang Lain Berhasil, Tetapi Saya Tidak?
Mengapa saya tidak bisa menghasilkan uang, sementara yang lain melakukannya? Mengapa saya tidak bisa menikah, sementara yang lain bisa? Mengapa saya tidak bisa meneriaki anak-anak, dan yang lainnya … Mengapa saya tidak bisa berhenti dari pekerjaan saya… Mengapa tidak mungkin untuk menuntut gaji … Mengapa saya tidak bisa lulus … Saya tidak bisa berhubungan seks dengan baik … Saya tidak bisa mendapatkan hubungan mendesak yang pendek (panjang) … Saya tidak bisa menjal
Betapa Jijiknya Membantu Anda Keluar Dari Merger
Salah satu perasaan dasar manusia yang paling tidak menyenangkan adalah jijik, yang secara alami melekat pada diri kita dengan cara yang sama seperti naluri mempertahankan diri, dan melakukan fungsi yang sama - melindungi tubuh dari sesuatu yang tidak dapat dicerna yang menyerang perbatasannya.
Seseorang Bukanlah Masalah, Masalah Adalah Masalah
Pendekatan naratif tren yang relatif muda dalam psikoterapi modern dan konseling psikologis. Itu berasal pada pergantian 70-80-an abad XX di Australia dan Selandia Baru. Pendiri pendekatan ini adalah Michael White dan David Epston. Pada saat mereka bertemu, masing-masing psikolog ini sudah memiliki beberapa ide mereka sendiri, kombinasi dan pengembangan lebih lanjut yang mengarah pada munculnya arah baru dalam psikologi.
Saya Ingin, Tapi Saya Tidak Bisa Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Memiliki Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Ingin Anda Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika Anda ingin melakukan sesuatu, Anda benar-benar ingin, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan. Tidak ada kekuatan fisik, Anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar ingin melakukan sesuatu yang sangat untuk Anda, tetapi Anda tidak bisa.
