Burnout: Mengidentifikasi Dan Menetralisir

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pada tingkat emosional: orang kehilangan minat dalam pekerjaan, ada perasaan jengkel dan tidak puas, terkadang kehilangan makna hidup. Pada tingkat fisik: tidur menghilang, atau, sebaliknya, Anda ingin tidur, orang kehilangan dan menambah berat badan, menyalahgunakan berbagai metode relaksasi, kelelahan muncul - energi hilang bahkan untuk tindakan minimal. Seringkali kondisi ini terjadi pada orang yang aktivitas profesionalnya terkait erat dengan orang, tetapi bukan itu penyebabnya.

Ada beberapa alasan, dan banyak dari mereka memiliki satu kesamaan: stres.

Salah satu alasan utama kelelahan profesional adalah ritme kehidupan saat ini, termasuk di tempat kerja, yaitu. di bidang profesional. Segala sesuatu di sekitar berubah dengan sangat cepat: aturan, inovasi di bidang profesional, tren mode, dan terus memperbarui pengetahuan dan keterampilan diperlukan. Banyak orang, karena ritme internal mereka, tidak mengikuti apa yang terjadi. Mereka tidak punya waktu untuk mengenali dan mempelajari segalanya. Lalu ada perasaan batin bahwa hidup berjalan lebih cepat dari yang Anda bisa, dan ini adalah stres tertentu. Dialah yang membawa seseorang ke dalam keadaan tidak puas.

Alasan kedua adalah perbedaan usia antar generasi. Hari ini adalah tonggak sejarah ketika sebanyak tiga generasi dapat bertemu di tempat kerja. Ketiganya berpikir secara berbeda dan membayangkan pendekatan mereka terhadap proses dan hasil. Generasi orang tua kita mendekati segalanya secara menyeluruh dan teoretis, generasi kita belajar dari latihan dan kesalahan, yang sama sekali tidak dapat diterima untuk yang pertama. Dan generasi muda masa kini, yaitu Z, pada dasarnya tidak memahami pendekatan dua sebelumnya. Begitu banyak disonansi dalam pemahaman dan persepsi. Ketika Anda merasa bahwa Anda tidak didengar dan mereka berbicara dalam bahasa yang berbeda, itu juga membuat stres.

Alasan ketiga adalah Generasi Z dan kehidupan profesional yang tidak memadai untuk kebutuhan mereka. Generasi Z hari ini memilih apa yang disebut "biografi tambal sulam". Bukan pertumbuhan karir yang penting bagi mereka, tetapi realisasi diri di setiap tahap. Artinya, mereka sering memilih bidang profesional baru jika di bidang sebelumnya mereka telah mencapai hasil tertentu yang cukup bagi mereka secara pribadi. Sangat sulit untuk mempertahankan spesialis seperti itu di sini, jika hanya mengatur pencarian untuk mereka di sepanjang lintasan profesional.

Alasan keempat adalah cakrawala baru, atau lebih tepatnya kebutuhan alami untuk mengambil ketinggian baru. Hampir setiap orang memiliki periode dalam hidupnya antara 30 dan 40 tahun, ketika ada keinginan untuk menemukan dirinya dalam sesuatu yang baru, atau "belajar kembali berjalan". Sebagai aturan, di negara bagian ini, karyawan paling profesional meninggalkan perusahaan mereka dan pergi untuk menaklukkan ketinggian baru di area baru.

Kelima - prioritas dan nilai baru. Pada usia tertentu, prestasi profesional memudar ke latar belakang, dan orang-orang lebih melihat ke arah keluarga, mulai menghargai waktu pribadi, dan kesempatan untuk hidup "di sini dan sekarang". Mereka memilih tempat yang lebih tenang, dengan pendapatan yang lebih rendah, tetapi kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan di luar pekerjaan. Dalam situasi ini, makna berada di tempat kerja dari 9 hingga 6 hilang, saya ingin menemukan cara realisasi diri dalam jadwal yang lebih bebas, sambil mencurahkan lebih banyak waktu untuk keluarga dan diri saya sendiri.

Alasan keenam berkaitan dengan kesalahan dalam organisasi itu sendiri. Kita berbicara tentang budaya perusahaan, atau lebih tepatnya tentang ketidakhadirannya. Ini adalah kontradiksi dalam manajemen, dalam kepemimpinan taktis dan strategis, persyaratan tinggi yang tidak dapat direalisasikan untuk karyawan, devaluasi pekerjaan dan prestasi karyawan, kurangnya kriteria penilaian yang objektif dan sistem motivasi personel yang tidak efektif. Semua hal di atas mengarah pada ketidakpuasan dan stres, sebagai akibatnya, keinginan untuk menemukan tempat kerja baru, di mana semua ini akan mungkin.

Alasan terakhir adalah ketakutan akan kehilangan pekerjaan karena situasi saat ini di negara kita. Tujuan berubah dari internal ke eksternal. Karyawan, takut kehilangan pekerjaan mereka, menghabiskan energi untuk pelestarian, bukan untuk pengembangan. Inilah yang melanggar kebutuhan internal orang, yang juga mengarah pada ketidakpuasan dan "keinginan untuk melarikan diri dari kenyataan."

Ada kabar baik juga. Hampir semua penyebab dapat dinetralisir dengan mempertahankan karyawan Anda yang berharga. Penting, dengan mempertimbangkan setiap poin, untuk menemukan solusi untuk kebutuhan yang mendasari penyebabnya. Misalnya, dalam hal cakrawala baru, perluas bidang aktivitas karyawan dan beri dia kesempatan untuk menguasai arah baru yang sebelumnya ditutup. Atau, dengan rasa takut kehilangan pekerjaannya, yakinkan karyawan tersebut bahwa dia berada di perusahaan di mana loyalitasnya tertarik dan dihargai.

Yang paling penting, seseorang dibuat bahagia oleh dua arah utama dalam hidup - realisasi profesional dan kebahagiaan pribadi, jadi Anda juga tidak boleh melupakan kehidupan pribadi Anda! Tetapi hal terakhir lebih kepada karyawan: pastikan Anda ingin pulang dengan cara yang sama seperti Anda ingin pergi bekerja, maka kelelahan profesional paling tidak mengancam Anda.