2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
"Cobalah untuk mengubah diri Anda sendiri, dan Anda akan mengerti betapa kecilnya peluang Anda untuk mengubah orang lain."
Voltaire
Jelas bahwa mereka tidak pergi ke psikolog ketika segala sesuatu dalam hidup cocok untuk mereka dan semuanya baik-baik saja. Dan mereka berlaku ketika seseorang berada di jalan buntu dan tidak melihat jalan keluar yang independen dari masalah, ketika dia berada dalam situasi yang sulit: keadaan emosional yang parah, ketakutan, kekhawatiran, stres.
Pekerjaan bisa terhenti ketika seseorang melihat penyebab lain dari kesehatan yang buruk: bos di tempat kerja, suami/istri, ibu, anak, teman. Kemudian permintaan terapi terdengar seperti ini: bagaimana saya bisa mengubah sikapnya terhadap saya? Atau pilihan lain, ketika orang tua membawa anaknya (lebih sering remaja) ke psikolog dengan permintaan "Perbaiki anak saya agar dia seperti dulu: baik, manis, dan yang terpenting, TAAT."
Belum tentu seorang anak, yang sering ingin membawa ibunya, sehingga psikolog akan memberi tahu ibunya "ata-ta", "kamu tidak bisa berperilaku seperti ini, sangat buruk." Atau bawa pacar, suami, pacar, sehingga psikolog menjelaskan kepada mereka bahwa mereka tidak seharusnya berperilaku seperti ini. Bahwa orang yang membawa mereka harus dihargai, dihormati, dan diperlakukan dengan rasa terima kasih.
Nah, atau jika semua orang "hancur" ini tidak mau pergi, maka psikolog setidaknya menjelaskan bagaimana berperilaku dengan mereka, dengan Herodes seperti itu, sehingga mereka mengerti, menyadari betapa salahnya mereka!
Yang paling penting adalah memahami bahwa semua orang jahat ini tidak hanya berperilaku seperti itu, jika mereka melekat, menyinggung, maka Anda memiliki kait di dalam, serpihan, pegangan yang menyakitkan. Artinya, psikolog hanya bisa bekerja dengan kait tersebut, dengan perasaan yang ada di dalam diri klien.
Terkadang resistensi yang kuat diaktifkan. Pertama, klien berpikir seperti ini: “Jika DIA (yang lain) tidak disalahkan, maka ternyata saya yang harus disalahkan? Dan saya tidak dapat bersalah, karena itu buruk bagi saya, dan bukan untuk yang lain. angsa air, dan saya menderita pada saat yang sama! Jadi saya benar, dan yang lain bersalah. " Logikanya sederhana, siapa yang harus disalahkan adalah sabuknya. Ini berarti bahwa psikolog itu sendiri akan memberi orang yang bersalah ikat pinggang, atau setidaknya mengajarinya cara memasukkan "topi" untuk perilaku buruk.
Atau kejutan muncul: "Dan apa yang harus saya lakukan dengan itu? Lagi pula, jika dia berperilaku baik, maka saya akan baik-baik saja! Dan semuanya akan baik-baik saja, semua orang akan bahagia. Dan burung-burung bernyanyi dan kupu-kupu penerbangan." Artinya, logikanya, sekali lagi, agak sederhana: biarkan dia menjadi sama lagi, atau biarkan dia berperilaku baik lagi dan semuanya akan berhasil untuk kita. Dan saya sudah akan baik, dan itu, yang lain - juga. Semua orang menang!
Tetapi psikolog bajingan karena alasan tertentu tidak ingin mengajarkan cara membuktikan, menjelaskan, menunjukkan - kepada orang yang harus disalahkan. Tidak ingin memperbaiki kerusakan DI SANA. Mungkin semacam penipu. tidak kompeten.
Tentu saja, buruk ketika suami menzalimi. Ketika bos di tempat kerja tidak menghargai prestasi, merendahkan upaya. Saat sahabat berkhianat. Ketika ibu mengkritik tanpa henti, Anda tidak bisa mendapatkan pujian darinya. Ketika teman memberi tekanan pada orang yang sakit. Ketika orang tidak bijaksana, tidak halus, mereka tidak merasakan batasan. Ini semua benar.
Bagaimana perasaan Anda tentang hal itu? Rasa sakit, dendam, kemarahan, ketidakberdayaan, ketidakberdayaan, kekecewaan, kerinduan, kepahitan, penderitaan. Anda hanya dapat bekerja dengan ini! Dengan perasaan dan pengalaman yang Anda miliki di dalam. Kita tidak dapat mengubah orang lain, tetapi kita dapat mengubah sikap kita, persepsi kita tentang apa yang mereka lakukan dan bagaimana mereka berperilaku.
Ini sama sekali tidak berarti dengan pasrah membiarkan diri sendiri terus menzalimi, mengkritik, merendahkan, mempermalukan - untuk menerima semua ini. Itu berarti berhenti merasa tersinggung, terhina, tersinggung, tidak dihargai, tidak dihargai. Dan untuk ini…. Anda perlu belajar menghargai diri sendiri, menghormati, mencintai, peduli, menjadi menarik bagi diri sendiri. Kemudian, ketika ada rasa harga diri dan signifikansi, Anda sudah dapat belajar untuk mempertahankan perbatasan Anda, mempertahankan hak-hak Anda, dan menghentikan gangguan pada kesejahteraan psikologis (dan fisik) Anda.
Ketika inti batin seseorang kuat, ketika ada cinta diri tanpa syarat, ketika ada rasa harga diri, maka sikap orang-orang di sekitar mereka berubah. Kemudian orang secara intuitif merasa, memahami bahwa ini tidak mungkin bagi Anda! Dan ini bukan tentang semacam kesombongan, agresi berlebihan Anda, dan kesiapan Anda untuk "memarahi" siapa pun. Faktanya adalah Anda adalah orang yang lengkap, mandiri, mandiri, orang yang tahu nilainya sendiri.
Direkomendasikan:
Lokakarya Untuk Menemukan Diri Anda Nyata. "Aku Cinta" Dan "Aku Tidak Cinta" Sebagai Parameter Yang Menentukan Dalam Hidup Kita
Teman, saya telah menyiapkan satu tugas kreatif yang berguna untuk Anda. – Bekerja dengan pribadi "Saya suka" - "Saya tidak suka" . Tugas dilakukan seperti ini … 1 . Hal pertama yang pertama, Anda perlu menyiapkan selembar kertas, pensil sederhana, pena merah, dan spidol merah.
Permintaan Proses Dan Permintaan Hasil
Saya beruntung bekerja dengan anak-anak dan orang dewasa, dan saya juga memperhatikan satu keteraturan. Permintaan anak - untuk proses . Seorang anak tidak tertarik makan seperti bekerja dengan sendok - baginya itu adalah permainan sensorimotor.
Trauma Kekerasan - Tabu Atau Permintaan Terapi?
“Kemiskinan, kutukan, kegelapan, kerlipan, lendir hitam yang mengerumuni, ayah, Setan, kegelapan, kehilangan, jurang, tangki, penjara tanpa akhir, penodaan, penodaan, perasaan berkedip yang tak terlukiskan, tak terlukiskan di tubuhku. Di mana awal, di mana akhir, tidak merasakan apa-apa, hidup seolah-olah tidak ada yang terjadi, diam-diam, tak berdaya.
Aku, Aku, Aku - LUPA DIRI SENDIRI
- "Jika Anda ingin menjadi tidak bahagia, pikirkan dan bicarakan hanya tentang diri Anda sendiri." Beginilah cara seorang teman saya menyimpulkan kesannya tentang interaksinya dengan seorang profesor yang disegani, yang sudah beberapa tahun tidak dia temui.
Aku Tidak Tahu Apa Yang Aku Inginkan
Saya tidak tahu harus berbuat apa, apa yang harus diperjuangkan, saya tidak terlalu tertarik, saya mulai dan berhenti, saya tidak mengerti diri saya sama sekali. Sulit bagi saya untuk memilih bahkan hidangan di restoran. Hobi? Pffff, saya tidak tertarik pada apa pun, semuanya langsung membosankan.
