2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Teman, saya telah menyiapkan satu tugas kreatif yang berguna untuk Anda. – Bekerja dengan pribadi "Saya suka" - "Saya tidak suka".
Tugas dilakukan seperti ini …
1. Hal pertama yang pertama, Anda perlu menyiapkan selembar kertas, pensil sederhana, pena merah, dan spidol merah.
2. Bagilah bagian dari lembar kerja menjadi dua bagian dengan garis vertikal.
3. Kolom pertama (kiri) akan disebut "Saya tidak suka", yang kedua (kanan) - "Aku cinta".
4. Perlahan dan teliti isi kolom kolom, tulis semua "tidak suka" dan "cinta" kita. Isi kolom kiri dengan pensil, dan kolom kanan dengan pulpen merah. Kami memberi nomor definisi di kedua sisi.
5. Setelah mengisi kolom, kami melanjutkan ke yang berikutnya - bagian kreatif dari tugas. Gambarlah sebuah danau besar di bawah kolom (atau di lembar berikutnya). Ini adalah gambaran alegoris dari ruang hidup Anda saat ini.
6. Satu per satu, kami pindah ke ruang danau, pertama nilai kiri (menggambarkan di danau bernomor, bunga lili pensil dari kolom pertama), lalu - yang kanan (mencatat di permukaan air bernomor, bunga lili merah dari kolom nilai kedua).
7. Bandingkan representasi bunga lili abu-abu dan merah. Apa yang lebih "cinta" atau "tidak suka" dalam hidup Anda? Dalam kolom analitik khusus (bisa di selembar kertas terpisah), kami menarik kesimpulan pertama.
8. Sekarang kami menganalisis representasi abu-abu dari danau kehidupan - "Saya tidak suka" … Tidak semua nilai tertulis hadir dalam periode kehidupan saat ini, beberapa dari "Saya tidak suka" Anda telah dikerjakan untuk waktu yang lama dan tetap menjadi pengetahuan yang berguna tentang pengalaman pribadi Anda … Hapus nilai negatif yang hilang dalam periode ini dengan penghapus. Bunga lili abu-abu menyusut secara signifikan.
9. Sisanya negatif "Saya tidak suka" kami membawanya ke bagian analitis dari buku harian - kami serius memikirkannya, memikirkan bagaimana mengurangi ketidaknyamanan hidup kami dengan menghilangkan atau melunakkan kami "Saya tidak suka"?
10. Menganalisis representasi kedua dengan nilai "Aku cinta" - bunga lili merah bernomor.
11. Tidak semua "Aku cinta" dari daftar diwujudkan dalam hidup Anda.
12. Kami menguraikan yang dikembangkan "Aku cinta".
13. Kami mengambil yang belum berkembang menjadi bagian analitis dari buku harian. "Aku cinta" … Mencerminkan. Berpikir tentang bagaimana memasukkan nilai-nilai sumber daya ini dalam kehidupan Anda saat ini, bagaimana cara menerangi bintang potensial? Kami memakai pemahaman. Kami merencanakan betapa pentingnya latihan dalam hidup Anda. Cinta yang Anda tunjukkan akan membuat cerita Anda lebih kaya, lebih bermakna, dan lebih bahagia. Coba gunakan sumber daya yang Anda temukan.
14. Sub-bagian kreatif lain dari tugas permainan kami. Di bagian analitis tugas, Anda dapat menghitung dan merencanakan rute implementasi yang akan datang. Merancang mereka dengan indah: "Jalan Kegembiraan", "Rute Kebahagiaan", "Jalan Pertumbuhan" Dan seterusnya dan seterusnya…
15. Lihat seberapa banyak manfaat yang Anda temukan untuk diri Anda sendiri? Berapa banyak kesimpulan penting yang Anda buat? Pikirkan tentang seberapa signifikan pekerjaan seperti itu dapat memengaruhi kualitas hidup Anda?
Gambar yang dihasilkan dapat digunakan sebagai potongan realitas saat ini atau peta dunia Anda, dengan rute yang ditunjukkan untuk kemajuan sumber daya menjadi lebih baik.
Direkomendasikan:
Kepada Siapa Aku Mencintai, Untuk Siapa Aku Merindukan? Cinta Tak Berbalas, Sebagai Kesempatan Untuk Bertemu Diri Sendiri
Kami jatuh cinta! Intrik, romansa dan gairah, kehangatan dan kelembutan, kreativitas, banyak kegembiraan dan antisipasi kesenangan! Hidup ini penuh dengan makna, mekar dengan segala macam warna cerah, harapan untuk kebahagiaan terbangun! Rasa kebutuhan dan harga diri
Lokakarya Menemukan Hubungan Yang Diinginkan. Percakapan Ketiga. "Kepercayaan Dan Keterbukaan"
Halo pembaca yang budiman! Dengan publikasi ini, saya melanjutkan presentasi lokakarya yang saya usulkan untuk menemukan hubungan bahagia dengan pria . Percakapan hari ini dikhususkan untuk properti yang menentukan dari topik ini - kepercayaan dasar dalam hubungan dengan lawan jenis .
Lokakarya Menemukan Hubungan Yang Diinginkan. Percakapan Kedua. "Inspirasi Dan Kegembiraan"
Pembaca yang budiman, saya senang melanjutkan yang baru-baru ini diselenggarakan untuk Anda Lokakarya Menemukan Hubungan yang Diinginkan … Melalui percakapan saya, saya menanggapi permintaan psikologis yang sering terkait dengan kurangnya hubungan bahagia dengan pria.
Apa Yang Kita Investasikan Dalam Hubungan Kita Dengan Anak-anak Kita. Kasus Nyata Dari Latihan
Terapis menjelaskan apa yang dibutuhkan kelompok. Secara umum, semuanya sederhana - orang yang ingin mendiskusikan masalahnya, duduk dengan psikoterapis di tengah lingkaran dan, pada kenyataannya, berdiskusi, sisanya mendengarkan, lalu berbicara.
Devaluasi: Bagaimana Pertahanan Psikologis Berbalik Melawan Kita Dan Membuat Hidup Kita Tidak Berharga Dan Kita Tidak Bahagia
Pertahanan psikologis adalah salah satu konsep tertua dalam psikoanalisis, ditemukan oleh Sigmund Freud dan dikembangkan oleh para pengikutnya. Ini masih digunakan oleh sebagian besar psikoterapis. Namun, dalam arah yang berbeda, fenomena ini dijelaskan sedikit berbeda, tergantung pada ide-ide dasar tentang struktur jiwa manusia.
