Arah Mana Dalam Psikologi Yang Harus Dipilih?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

“Pendapat Anda sebagai terapis gestalt menarik. Anda sekarang telah masuk ke psikoanalisis. Saya mendengar bahwa kedua arah ini sangat berbeda, dan agak sulit untuk menggabungkannya. Apakah Anda pikir Anda berhasil beralih? Mengapa Anda memutuskan untuk masuk ke psikoanalisis? Apa yang hilang di gestalt?"

Jadi, mari kita urutkan pertanyaan pelanggan secara berurutan.

Saya pergi bukan dari arah, tetapi langsung dari orangnya. Saya ingin berkomunikasi dengan terapis lain, dan momen itu sangat penting bagi saya. Saya mengenal terapis saya selama 10 tahun, kami memiliki 7-8 tahun terapi bersama, dan, menurut saya, kami terjebak. Saya ingin mendengar pendapat yang berbeda dalam menanggapi keadaan saya, seolah-olah harus menjalani terapi lagi. Relatif baru-baru ini, saya mengabdikan satu tahun untuk psikoanalisis, tidak ada waktu lagi, jadi menarik bagi saya untuk mencoba dari dalam.

Faktor kedua yang mempengaruhi keputusan saya adalah pengaturan. Ketika saya berganti terapis, penting bagi saya untuk menerima terapi lebih dari sekali seminggu, dan psikoanalisis menyediakan 3 sesi seminggu (saya suka dan cocok untuk saya).

“Bukankah penjelasan motif perilaku seseorang dari psikoanalisis dan berhubungan langsung dengannya di sesi gestalt menghalangi? Bagaimana dan apa yang membuat Anda tertarik setelah gestalt adalah psikoanalisis?"

Saya mengerti pasti bahwa sekarang adalah abad integrasi, semua arah kurang lebih saling berhubungan. Pada prinsipnya, tidak ada tempat lain yang memiliki arah yang begitu murni. Benar-benar semua bidang psikologi dan psikoterapi yang sekarang Anda ketahui berasal dari psikoanalisis. Pendirinya adalah Paman Freud, semua orang sudah mengikutinya. Frederick Perls, pendiri terapi gestalt, belajar dengan Freud, kemudian tersinggung padanya dan memutuskan untuk membuat arahannya sendiri, sedikit mencampur prinsip-prinsip dasar dengan berbagai pandangan Buddhis (tentang di sini dan sekarang, tentang perasaan). Namun, secara keseluruhan, bahkan pengajaran Gestalt didasarkan pada psikoanalisis.

Bagaimana arah lain berbeda? Psikoanalisis, gestalt, psikoterapi mendalam, psikoterapi eksistensial kurang lebih mirip satu sama lain. Pendekatan perilaku, terapi perilaku kognitif, NLP, pemrograman neurolinguistik - pendekatan ini lebih fokus pada tindakan (Anda takut - pergi dan lakukan; Anda cemas - berhenti melakukan, dan kecemasan akan berkurang). Ini bekerja untuk beberapa orang, itu membantu seseorang. Hipnosis umumnya menempati ceruk yang terpisah, meskipun di suatu tempat ia bersinggungan dengan behavioristik (studi titik). Saya cenderung percaya, seperti banyak klien saya, bahwa pendekatan perilaku dan hipnosis "terbang" - Anda masih ingin memahami secara mendalam jiwa Anda, trauma, menyadari situasi traumatis dan, pada tingkat sadar, mencari tahu apa yang harus dilakukan jika pengalaman ini muncul lagi. Psikoanalisis, gestalt dan psikoterapi mendalam bekerja sangat baik dengan retrauma - di sini kita mempelajari semua aspek masalah dan reaksi jiwa manusia sedalam mungkin. Berikut adalah contoh lain dari hubungan antara arah - salah satu pendiri pendekatan Gestalt di ruang berbahasa Rusia, Daniil Khlomov, adalah seorang behavioris di masa lalu.

Di zaman kita, semuanya begitu terjalin dan terjalin sehingga cukup sulit untuk menemukan batasan. Kita hidup di abad psikologi dan psikoterapi terintegrasi - setiap psikoterapis yang kurang lebih berhasil berlatih mengetahui setidaknya 2 arah (mungkin tiga). Dari pengalaman saya sendiri, saya dapat mengatakan bahwa meskipun saya penentang pendekatan behavioris, saya masih secara berkala memberi klien tugas "ambil dan lakukan", dan itu bekerja dengan sangat baik. Itulah mengapa penting untuk dapat menyulap arah.

Spesialis mana yang lebih baik untuk dihubungi, arah mana yang harus dipilih, apakah itu tidak bertentangan satu sama lain? Jawabannya sederhana - bagaimana mereka bisa bertentangan jika semuanya keluar dari psikoanalisis? Pendapat saya adalah bahwa tidak ada kontradiksi bahkan dalam arah esoteris atau agama, dalam astrologi atau prinsip-prinsip Veda! Semua arah saling berhubungan, dalam genre apa pun ada sebutir kebenaran psikologis. Banyak poin yang ditulis dalam Alkitab cukup sepadan dengan faktor mental yang penting. Hal lain adalah bagaimana kita membaca semuanya! Belajarlah membaca sepadan dengan diri Anda sendiri, karena bahkan literatur psikoanalitik yang mendalam dan berkualitas tinggi dapat dibaca dengan melewati persepsi traumatis Anda dan informasi yang menyimpang, masing-masing, setelah merasakan semuanya tidak begitu. Namun, sekarang agak sulit untuk mengatakan apa yang benar dan salah - setiap orang harus memiliki aturannya sendiri.

Jika Anda memilih psikoterapis, jangan terpaku pada arah, pilih orang yang menarik bagi Anda - Anda senang mendengarkannya dan mendengarnya, Anda ingin terbuka. Ada sesuatu di wajah atau penampilannya yang membangkitkan respons dalam jiwa Anda, Anda merasa bahwa dia bisa merasakan dan mendengar Anda. Perhatikan saat-saat batin, persepsi sensorik Anda. Tentu saja, di kantor Anda mungkin kecewa - Anda mengharapkan orang itu mendengarkan Anda dengan baik, tetapi dia banyak berbicara, tetapi Anda menginginkan yang sebaliknya.

Cobalah untuk menyuarakan keinginan Anda dengan keras, itu tidak berhasil - mungkin ini bukan orang Anda. Lihat lebih jauh - setidaknya 1-2 konsultasi pengantar dianggap sebagai norma. Misalnya, ketika memilih psikolog, kenalan melewati 3-4 spesialis sebelum membuat keputusan akhir. Ya, di satu sisi, ini adalah risiko dan uang - sangat tidak menyenangkan bahwa Anda menghabiskan uang untuk 1 konsultasi, tetapi semua ini bukan hanya itu! Pertama, Anda ingin mendapatkan terapis yang hebat. Kedua, Anda tetap berbicara, menceritakan sesuatu tentang diri Anda dan dengan demikian menghilangkan sebagian stres dari jiwa Anda, dan ini juga penting bagi tubuh Anda.