Kontrak Terapeutik

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Terapi pribadi (individual) diatur oleh sejumlah aturan yang perlu Anda ketahui sebelumnya, "di pantai ini". Syarat dan ketentuan yang dijelaskan bukanlah kontrak hukum. Ini adalah kontrak terapeutik yang diperlukan untuk menciptakan hubungan terapeutik dan keberhasilan terapi.

Waktu terapi dan metode

Dalam terapi psikologis, terapis adalah orang yang membantu untuk memahami diri sendiri dan belajar untuk hidup tanpa nasihat asing dalam setiap kasus. Saya tidak tahu apa yang terbaik untuk Anda dan kami akan mencari tahu dalam prosesnya. Saya tidak tahu sebelumnya jawaban yang benar dan itu membantu untuk memperlakukan Anda tanpa bias dan prasangka. Saya tidak memimpin atau mendorong Anda ke tempat yang lebih baik, tetapi saya pergi bersama Anda, terkadang setengah langkah ke depan, terkadang di belakang, terkadang sejajar.

Faktor terpenting dalam terapi adalah waktu. Dibutuhkan waktu untuk sesuatu untuk tumbuh dan matang, dan pemahaman intelektual sederhana tidak cukup untuk terapi. Terapi adalah proses mengevaluasi kembali dan berbagi pengalaman masa lalu untuk melepaskan kekuatan untuk kehidupan baru.

Dibutuhkan 1,5-2 tahun atau lebih agar sesuatu benar-benar berubah dalam kepribadian Anda dan dalam cara adaptasi yang biasa. Ini tidak berarti bahwa Anda harus menunggu selama itu untuk memperbaiki situasi dan meredakannya. Beberapa gejala akan hilang, beberapa akan mereda dalam beberapa bulan, tetapi perubahan radikal membutuhkan lebih banyak waktu.

Kerangka terapi

Aturan kerangka kerja yang disebut diperlukan untuk keandalan ruang terapeutik, rasa saling percaya dan serangkaian kecepatan proses psikologis yang diperlukan.

Pertemuan dilakukan sekali atau dua kali seminggu. Durasi satu kali pertemuan adalah 60 menit. Jika benar-benar perlu, dimungkinkan untuk menerima di luar rencana dengan kesepakatan.

Dianjurkan untuk memilih hari tetap Anda dalam seminggu dan jam. Ketidakmungkinan untuk datang ke pertemuan harus diberitahukan setidaknya 24 jam sebelumnya. Aturan ini dua sisi dan ini tentang saling menghormati.

Periode terapi yang sulit disertai dengan pengalaman ketidakbermaknaan segalanya, perasaan putus asa dan putus asa, ketidakpercayaan dan keraguan tentang kesesuaian terapi. Pada saat ini, keputusan Anda ditentukan oleh pertahanan bawah sadar dan bertepatan dengan peningkatan jumlah alasan eksternal untuk janji yang hilang. Keadaan yang tampaknya tidak berhubungan dengan terapi (kekurangan uang sekarang, masalah orang lain di mana Anda pasti harus ambil bagian, bos, transportasi, cuaca) untuk beberapa alasan muncul persis ketika kita sampai pada beberapa belum jelas apa yang signifikan tema. Satu-satunya cara untuk menghindari menghindari terapi adalah dengan memutuskan sebelumnya bahwa Anda akan datang dengan janji temu. Jika kami telah membuat janji, Anda datang ke sana untuk memberi tahu betapa sulitnya datang hari ini.

Terkadang rapat berlangsung di kantor, terkadang di Skype, terkadang kami bergantian antara rapat langsung dan online. Itu tergantung pada keadaan, misalnya, jika sakit, lebih baik bertemu di Skype. Begitu juga jika kita tinggal di kota yang berbeda.

Kondisi keamanan

Tidak ada dua terapis dalam proses terapi - satu pintar, yang lain ceria, pria dan wanita, ahli hipnotis dan analis, satu di satu kota, yang lain di kota lain … Pertama, pilih satu dan tetap bersamanya sampai akhir terapi.

Kerahasiaan. Terapis tidak membagikan informasi pribadi Anda dengan orang yang Anda cintai atau orang lain, asalkan Anda tidak merencanakan kejahatan. Dalam pengawasan, terapis dapat mendiskusikan interaksi dengan Anda dalam kelompok rekan kerja untuk mendapatkan umpan balik dan dengan demikian dapat membantu Anda lebih profesional. Pada saat yang sama, data pribadi Anda berubah tanpa bisa dikenali.

Kerahasiaan di pihak Anda terletak pada kenyataan bahwa Anda tidak mendiskusikan pekerjaan kami di forum, di jejaring sosial dan tidak mengungkapkan detail dalam percakapan dengan orang yang Anda cintai. Diskusi ini adalah reaksi - ember bocor dari mana perasaan dan pikiran dimaksudkan untuk aliran terapi. Selain itu, penasihat tidak bertanggung jawab atas saran dan rekomendasi mereka. Jangan mengeluh tentang spesialis Anda ke spesialis lain, diskusikan semua kesulitan dalam hubungan, pertama-tama, dengan terapis Anda. Mereka SELALU tentang sesuatu dan sangat penting. Jika Anda melihat bahwa Anda BENAR-BENAR dirugikan, terapis berperilaku tidak pantas, merendahkan Anda, melewatkan janji, atau yang serupa, ungkapkan ketidakpuasan Anda, pertama-tama kepadanya.

Jika orang yang Anda cintai tertarik dan cemas, Anda bisa memperkenalkannya kepada terapis. Dia akan memberi tahu mereka apa itu terapi, mengapa itu, sambil menjaga kerahasiaan dalam masalah pribadi.

Terapi individu dapat dikombinasikan dengan terapi kelompok dengan terapis yang sama, atau satu terapis dapat bekerja dengan Anda secara individu dan yang lainnya memimpin kelompok dengan Anda. Jika Anda bekerja dalam mode ini dengan dua terapis, maka mereka perlu saling mengenal. Jika Anda menemui psikolog / psikoterapis dan psikiater pada saat yang bersamaan, maka spesialis ini harus saling berhubungan.

Intensif, program pelatihan, pelatihan jangka pendek, perawatan obat dapat dikombinasikan dengan dan sering dipromosikan dengan terapi pribadi tanpa kontradiksi. Anda hanya perlu memberi tahu terapis tentang hal itu.

Bagaimana kita bekerja sama?

Anda tidak perlu menyiapkan tema, menuliskan impian, atau menyesuaikan. Yang saya harapkan dari Anda adalah kesediaan untuk terlibat dalam dialog, bahkan jika itu sulit secara emosional. Adalah baik ketika Anda siap untuk mempelajari dunia batin Anda, menganalisis dan mendiskusikan reaksi Anda terhadap peristiwa internal dan eksternal.

Sesi tidak dapat diprediksi, tegang, hening, penuh dengan kesedihan yang mendalam, air mata atau kegembiraan penemuan dan dipenuhi dengan cinta untuk semua makhluk hidup

Tingkat keterlibatan emosional, kejujuran, kedalaman percakapan, rasa percaya dan keterbukaan adalah indikator utama dari proses terapi aktif dan sesi penuh. Anda sendiri mungkin merasa bahwa pertemuan hari ini sangat penting, tetapi itu hampir tidak menghasilkan apa-apa. Beberapa sesi dilupakan tanpa meninggalkan "residu kering" di pikiran atau ada perasaan kebuntuan. Ini berarti kami berhenti di depan pintu lain yang tertutup atau, seperti K. G. Jung, inilah saatnya untuk "membangun keheningan untuk firman."

Secara lahiriah, ini tidak selalu diam. Terkadang, sebaliknya, ada banyak kata di balik pengalaman kompleks dan perasaan yang tidak diungkapkan. Termasuk yang ditujukan kepada terapis. Terkadang ini adalah perasaan "buruk" dan pikiran salah yang tidak ingin Anda bicarakan, tetapi Anda perlu membicarakannya. Misalnya, kemarahan pada sikap acuh tak acuh atau kebodohan terapis, keinginan untuk memanggilnya dengan kata-kata yang buruk. Bukan fakta bahwa terapis Anda benar-benar bodoh, tetapi Anda perlu mengatakan tentang pengalaman Anda. Pengalaman Anda saat ini adalah otentik.

Jalan buntu atau kesulitan dalam terapi menunjukkan kemungkinan tersembunyi, munculnya semacam hantu, sosok yang diam, informasi penting - sesuatu yang perlu didiskusikan. Untuk menerjemahkan ketidaksadaran menjadi kesadaran, Anda perlu mengatakan apa pun yang muncul di kepala Anda, bermimpi dan berfantasi keras-keras, nyalakan imajinasi Anda, mengharapkan pemahaman datang kemudian.

Dalam terapi, kita berbicara tentang pribadi dan, jika mungkin, tidak memisahkan apa yang kita pikirkan dari apa yang kita katakan. Dan agar tidak semua fantasi dan keinginan yang muncul dalam terapi berubah menjadi tindakan yang salah, mereka harus diucapkan. Jadi Anda akan belajar tentang diri Anda yang sebelumnya tidak diketahui, mendapatkan umpan balik yang memadai dan kami akan menahan diri dari kesalahan.

Aspek terapi yang tidak rasional

Terapi berkaitan dengan bagian bawah sadar dari jiwa dan ini bisa mengkhawatirkan. Namun demikian, kami mendorong Anda untuk melampaui kerangka persepsi yang biasa. Dengan memahami asal mula kemarahan, ketakutan, dan perasaan lainnya, Anda belajar membangun hubungan yang realistis.

Apa yang dimaksud dengan tingkat jiwa bawah sadar yang dalam? Ketika seseorang tidak memahami alasan perasaan kuat mereka, terapis mengatakan bahwa mereka tidak sadar. Ada orang yang membuatmu kesal, marah, atau sebaliknya, simpati dan watak. Perasaan untuk mereka muncul dengan sendirinya dan tidak jelas mengapa. Atau Anda memberikan penjelasan yang dangkal untuk ini sementara alasan dari perasaan ini berada di alam bawah sadar. Oleh karena itu perasaan bahwa saya memahami segalanya, tetapi saya tidak dapat melakukan apa pun, tidak ada yang berubah. Ini adalah intervensi faktor irasional. Tujuan terapi adalah untuk mengenali ketika perasaan Anda tentang seseorang tidak sejalan dengan kenyataan, dan kemudian mengajari Anda untuk memahami penyebab sebenarnya dari kesulitan hubungan.

Kami melanjutkan dari premis bahwa perasaan, motif dan keinginan tidak sama dengan tindakan. Dalam terapi, tidak ada konsep moralitas, dosa, dan gagasan hukuman

Dalam sesi, Anda mengenal fantasi dan keinginan tersembunyi dan semuanya berjalan lancar. Yang ada hanyalah tindakan yang tidak pantas dan tindakan yang tidak diinginkan. Keputusan yang dibuat atas dasar perasaan yang kuat, yang disebut reaksi, memang bisa prematur atau salah. Ketika Anda memulai terapi, Anda akan melihat bagaimana beberapa orang dekat yang telah menyediakan dan membantu Anda akan merasa bahwa terapi tidak membantu Anda. Mereka mungkin iri dengan terapis yang sering bertemu dan berbicara dengan Anda selama berjam-jam. Mereka hampir selalu cemburu, secara implisit atau jelas sampai bertengkar. Mereka memiliki hak, tetapi bukan itu intinya. Reaksi dari luar seperti itu berarti Anda berubah, perubahan Anda menjadi nyata dan dapat menyebabkan ketidakpuasan di antara orang yang Anda cintai. Tepat ketika Anda telah maju dalam sesuatu, seseorang yang dekat akan memberi tahu Anda bahwa Anda menjadi lebih buruk setelah mengunjungi "penyusutan" ini. Dari luar terlihat seperti ini - Anda mulai mengungkapkan pendapat Anda, menyatakan keinginan Anda, lebih sering menolak, dll. Semua ini adalah indikator bahwa pekerjaan berjalan dengan benar.

Adalah penting bahwa Anda tidak menyerah pada keputusasaan. Selama periode terapi yang sulit, pencerahan pasti akan datang ketika menjadi jelas bagi Anda dan orang yang Anda cintai bahwa ada peningkatan. Misalnya, Anda tidak lagi menelepon ibu Anda di pagi dan sore hari, tetapi hubungan Anda dengannya telah mencapai tingkat yang baru dan Anda tidak saling menyinggung seperti sebelumnya.

Satu-satunya "tetapi". Jika orang yang Anda cintai mulai mencegah Anda menjual apartemen dan mentransfer uang ke rekening terapis atau mereka tidak suka Anda bercerai, meninggalkan mereka seorang anak, dan Anda sendiri sedang berkeliling negara untuk terapis bintang Anda, maka kemungkinan besar kekasih Anda yang benar - Anda tidak dalam terapi, tetapi dalam beberapa proses buruk lainnya.

Pembayaran untuk terapi

Terapi tidak pernah gratis. Ini tidak berbicara dengan terapis, pikiran yang datang kepada Anda, dan perasaan yang Anda alami dalam terapi yang Anda bayar. Baik untuk rubel, dan buruk untuk nikel. Anda bahkan tidak membayar untuk hasil terapi, karena ini adalah hasil Anda. Anda membayar untuk waktu. Pada saat yang sama, Anda secara kritis menilai seberapa efektif itu dihabiskan dalam terapi - "waktu adalah uang."

Kami membahas masalah pembayaran secara individual, tetapi biaya sesi yang biasa adalah 1500 rubel

Terkadang biaya sesi dapat dikurangi dengan kesepakatan. Agar kita tidak lupa siapa yang dalam hubungan terapeutik dan tidak menjadi terlalu menyenangkan satu sama lain, ada aturan untuk meningkatkan biaya sesi. Tidak harus satu setengah hingga dua kali lipat, tetapi tingkatkan sedikit. Selain itu, dalam proses kerja, kecerdasan finansial Anda juga harus tumbuh.

Jika terapis karena alasan tertentu tidak hadir pada pertemuan pada hari dan jam yang telah ditentukan, maka pertemuan berikutnya tidak dipungut biaya. Adalah tanggung jawabnya untuk hadir di tempat kerja bersama Anda. Jika Anda melewatkan rapat tanpa memberikan pemberitahuan 24 jam, sesi yang terlewat akan dikenakan biaya. Ini adalah tanggung jawab Anda.

Selesai terapi

Terapi adalah proses yang intens. Tidak seperti lari maraton, tapi masih butuh waktu untuk mengerem. Anda perlu mengatakan tentang keinginan Anda untuk mengakhiri terapi 3-5 janji sebelum akhir. Keputusan spontan dan termotivasi secara emosional tentang penyelesaian biasanya salah. Proses terbuka dalam terapi dan dialog yang dimulai di sana harus berakhir. Jika tidak, Anda akan ditinggalkan sendirian dengan pengalaman Anda yang tidak akan muncul di luar terapi dan ini bisa menjadi beban besar. Pertemuan terakhir direncanakan sebelumnya dan pada pertemuan itu kami merangkum hasilnya. Dalam hal ini, pertemuan ini istimewa. Jika Anda akan menghentikan terapi untuk beberapa waktu, maka rapat penutup juga akan diperlukan untuk meringkas hasil sementara.

Kontak di luar rapat

Saya tidak mengomentari apa pun di antara pertemuan di telepon atau SMS Anda. Tetapi jika Anda merasa perlu untuk menulis sesuatu yang penting bagi Anda dan mengirimkannya melalui surat, saya akan membacanya dan jika itu mendesak, saya pasti akan menjawabnya.

Baru-baru ini, karena penggunaan jejaring sosial yang aktif, saya tidak menambahkan klien sebagai teman. Jika Anda adalah orang yang menarik, dan Anda tertarik pada saya, kita dapat berkomunikasi, tetapi pada saat yang sama kita tidak akan dapat berada dalam hubungan terapeutik.

Selamat datang di terapi

Mungkin bekerja di skype. Masuk Skype: dremov21