Bagaimana Kabarmu Dengan Dia?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Klien yang mengalami perpisahan dari pasangan dan ketergantungan emosional sering datang ketika rasa sakit akibat trauma begitu hebat sehingga kehidupan seseorang terbagi menjadi "sebelum" dan "sesudah". Kegembiraan euforia digantikan oleh apatis dan depresi yang hampir berkepanjangan dengan pengguliran konstan di kepala peristiwa yang terkait dengan objek daya tarik fatal.

Ini menyerupai gejala penarikan atau, dengan cara yang sederhana, gejala penarikan.

Klien datang untuk menerima dukungan dalam pengalaman mereka, untuk menemukan jawaban atas pertanyaan yang menyiksa, untuk melihat jalan keluar dari kekosongan batin, ketika kehidupan di sekitar menjadi pudar, dan tampaknya tidak ada alternatif yang diramalkan.

Beberapa klien berbicara tentang hilangnya hubungan dengan kesedihan yang hangat, seseorang ingin menghapus kenangan menyakitkan dari kepala mereka.

Tidak peduli seberapa menyakitkan dan sulitnya, setiap kehilangan, setiap peristiwa traumatis berlangsung, kadang-kadang, dari satu tahun atau lebih, dan terjadi dalam 5 tahap. Mereka harus hidup. Jauh lebih mudah dengan psikolog. Selain itu, Anda dapat melatih keyakinan maladaptif Anda, menguasai keterampilan pengaturan diri dan memecahkan sejumlah masalah terkait.

Reaksi pertama saat berpisah biasanya kaget. Untuk beberapa waktu, seseorang takut dengan apa yang terjadi. "Horor" dapat diekspresikan dalam keterpisahan dari masa kini, apatis. Atau, sebaliknya, orang yang cenderung menyangkal pengalaman yang tidak menyenangkan akan berpura-pura tidak ada yang terjadi, bahwa semuanya berjalan sebagaimana mestinya. Seseorang bisa menangis, menunjukkan histeris kepada orang lain.

Pada tahap kedua, kemarahan datang. Orang itu mulai menyalahkan mantan dan bahkan berharap yang terburuk untuknya.

Tahap ketiga adalah tawar menawar. Seseorang mencoba "mencerna" apa yang telah terjadi, dia terus-menerus berpikir: mengapa, mengapa, apa yang harus dilakukan, bagaimana melanjutkan hidup?

Tahap keempat adalah depresi. Ketika seseorang kehilangan harapan untuk mengembalikan hubungan, ia jatuh ke dalam kesedihan-kesedihan.

Tahap kelima adalah penerimaan. Idealnya, seseorang mengasimilasi pengalaman yang tidak menyenangkan ini, beradaptasi dengan situasi saat ini (misalnya, menarik kesimpulan dan mentransfer lokus kendali ke kehidupan barunya - hobi baru, kenalan, pengembangan diri, dll.).

Setiap peristiwa yang tidak menyenangkan dapat melemahkan dan, sebaliknya, menghirup kekuatan untuk lompatan ke depan, membuka cakrawala baru.

Hubungan memainkan peran penting dalam kehidupan setiap orang. Tapi mengapa tidak setiap hubungan membuatmu bahagia?

Bahkan jika seseorang sedang menjalin hubungan, tetapi tenggelam dalam ingatan masa lalu, dapat diasumsikan bahwa dia tidak sepenuhnya puas dengan masa kini.

Dan di sini ada baiknya bertanya pada diri sendiri: "Apa yang saya dapatkan dalam hubungan masa lalu? Bisakah saya mendapatkannya di hubungan saat ini? Bagaimana? Bagaimana perasaan saya dalam hubungan itu? Bagaimana perasaan saya sekarang?" Emosi, pikiran, gambaran apa yang muncul saat menjawab pertanyaan?

Biasanya, seseorang mendambakan rasa kehilangan diri. Mungkin di sana dan kemudian dia merasa entah bagaimana istimewa, dicintai, dan semua kesedihan surut ke latar belakang.

Kenapa dia tidak bisa merasakan itu sekarang?

Biasanya, kami tenggelam dalam solusi masalah ini dalam proses terapi.

Lagi pula, bahkan jika seseorang mengidealkan mantan pasangan, apakah dia membutuhkannya untuk sesuatu?

* Artis: Edvard Munch.