Remaja Itu Berbicara Tentang Bunuh Diri. Bagaimana Menjadi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kejutan tidak bisa dihindari jika Anda membuka statistik jumlah bunuh diri. Setiap 40 detik, satu di dunia mati secara sukarela. Kebanyakan dari mereka adalah remaja atau anak muda.

Ini tidak bisa dianggap sepele. Ini juga tidak bisa diremehkan.

Saya pikir setiap orang tua ingin anaknya bahagia, diberi segalanya dan menikmati keberadaannya.

Tapi, dalam hidup kita ada kasus yang berbeda.

Pernyataan anak: “Apa arti hidup ini? Mengapa itu dibutuhkan sama sekali?" Pikiran tentang hal yang paling mengerikan muncul: "Bagaimana jika dia merencanakan sesuatu?"

Adalah baik jika pikiran muncul: “Apa yang sebenarnya terjadi pada anak saya? Mengapa dia tiba-tiba mulai berpikir bahwa hidup tidak ada artinya? Atau bahkan menyatakan bahwa dia tidak ingin hidup.

Pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu mencegah apa yang tidak dapat diubah. Mereka akan menjadi awal. Seiring waktu, Anda akan menemukan cara untuk membantu anak Anda. Saya harap artikel ini akan bermanfaat dalam hal ini.

Di dalamnya kita akan menganalisis konsep bunuh diri dan melukai diri sendiri. Kami akan memahami bagaimana mengenali tanda-tanda pertama niat bunuh diri pada seorang remaja, dari mana dan mengapa pikiran untuk bunuh diri berasal. Cari tahu apa yang harus dilakukan untuk mencegah tindakan bunuh diri.

Mulai dari awal.

Apa niat bunuh diri dan di mana akarnya?

Menurut definisi, bunuh diri adalah pengambilan nyawa sendiri dengan sengaja.

Dasar mendasar dari niat ini adalah agresi otomatis. Ini adalah bentuk agresi ketika objeknya adalah orang dari mana ia berasal. Seseorang dengan agresi otomatis memiliki sikap negatif terhadap dirinya sendiri.

Ada dua bentuk manifestasi autoaggression: bunuh diri itu sendiri (perilaku bunuh diri) dan melukai diri sendiri (perilaku parasuicidal).

Mereka berbeda dalam tujuan. Tujuan bunuh diri adalah kematian. Apa alasan untuk tujuan yang menakutkan pada seorang remaja?

Kompleks faktor psikologis dan sosial pada intinya.

Khususnya:

- perasaan tidak berdaya;

- putus asa;

- harga diri yang tidak memadai;

- sikap negatif terhadap diri sendiri;

- peningkatan kecemasan;

- perasaan kesepian;

- kesulitan hidup dan masalah dalam hubungan;

- kesalahpahaman dalam keluarga;

- kurangnya hubungan saling percaya yang erat;

- Tuntutan dan harapan yang tinggi untuk seorang remaja.

Tujuan melukai diri sendiri juga bisa berbeda. Klien remaja saya berbicara tentang hal berikut:

1. Menyakiti diri sendiri sebagai cara untuk mengatasi perasaan yang kuat

Salah satu klien saya selama 15 tahun menceritakan bagaimana dia terkadang merasa tidak enak. Dia sama sekali tidak mampu menahan perasaan yang kuat di saat-saat seperti itu. Mereka, seperti longsoran salju, menutupinya.

Dia tidak bisa berbicara tentang mereka, atau mengungkapkannya dengan cara lain.

Dia sendiri tidak mengerti mereka. Ini adalah alasannya. Kemudian dia memilih untuk menyakiti dirinya sendiri. Ini memberinya kesempatan untuk merasakan sakit fisik, dan menghilangkan rasa sakit emosional.

2. Menyakiti diri sendiri sebagai cara untuk mengisi kekosongan batin

Klien lain, 16 tahun, berbicara tentang periode ketika dia merasa acuh tak acuh terhadap segalanya. Ini adalah saat semuanya sama. Dan ketika Anda berada dalam keadaan ini, sepertinya Anda tidak lagi merasakan apa-apa. Menyakiti diri sendiri dalam hal ini memungkinkan untuk merasa hidup.

Sebagai aturan, melukai diri sendiri tidak menyebabkan kematian diri sendiri. Tapi, selalu ada risiko kematian karena kelalaian, atau keadaan lain.

Mari kita lihat frasa atau fitur perilaku apa yang bisa menjadi alarm bagi kita sebagai orang tua dan profesional. Dengan tanda-tanda yang dapat dikomunikasikan oleh anak: “Saya merasa tidak enak. Saya tidak tahu bagaimana menghadapi ini. Saya sedang mencari jalan keluar."

Dalam pidato seorang remaja, Anda mungkin memperhatikan pesan-pesan berikut:

1. "Mungkin, jika saya sakit dengan sesuatu yang tidak dapat disembuhkan, saya hanya akan senang!"

Dalam hal ini, anak tidak berbicara tentang keinginan langsung untuk menjadi mayat hidup atau untuk bunuh diri. Tapi, ungkapan seperti itu menunjukkan bahwa ide seperti itu mungkin ada di kepalanya dan mungkin dia sudah memikirkan bagaimana dia tidak akan berada di dunia ini.

Dan ini seharusnya sudah mengkhawatirkan. Ungkapan seperti itu dapat menunjukkan bahwa anak itu tidak puas dengan sesuatu dalam hidupnya. Dan dia membutuhkan bantuan dari luar untuk mencari tahu perubahan seperti apa yang dia inginkan dan apa kekurangannya.

2. “Apa gunanya hidup? Jika keadaan menjadi terlalu buruk, saya selalu tahu jalan keluarnya. Hentikan semuanya!"

Frasa ini hampir terdengar seperti keputusan yang sulit. Sebagai pilihan pada saat yang paling kritis. Dalam analisis transaksional, ini disebut pintu keluar. Keputusan yang dibuat orang itu, seandainya semuanya berjalan sangat buruk dalam hidupnya. Mereka terdiri dari 3 jenis: bunuh diri, bunuh orang lain, atau gila.

Masing-masing dari kita memiliki jalan keluar dan dapat bermanifestasi dengan cara yang berbeda. Pintu keluar yang sama untuk bunuh diri dapat memanifestasikan dirinya dalam kebiasaan buruk: merokok, makan berlebihan, penyalahgunaan alkohol. Atau ketika kita kecanduan olahraga atau aktivitas ekstrem, kita meremehkan rasa tidak aman dari beberapa perilaku. Misalnya, kita berjalan larut malam di daerah yang tidak menguntungkan.

Bunuh diri adalah bentuk ekstrim dari pintu pelarian ini. Dan jika pesan seperti itu terdengar dalam pidato, penting untuk memperhatikan fakta bahwa itu diaktualisasikan untuk seorang remaja. Dan penting untuk memahami apa yang memprovokasi dan menemukan solusi alternatif jika itu menjadi sangat buruk."

3. "Jika Anda bisa tertidur dan tidak pernah bangun"

Ungkapan ini tidak selalu menunjukkan niat untuk mati. Tapi, itu bisa menjadi bukti bahwa ada sesuatu yang memperparah kondisi dan kehidupan anak. Ada beberapa hal yang dia khawatirkan. Penting untuk memahami hal ini.

4. “Saya ingin tahu jika saya mati, apakah setidaknya seseorang akan marah? Atau semua orang akan peduli?"

Frasa ini lebih manipulatif. Dan kemungkinan besar, itu ditujukan untuk menarik perhatian. Dan dia juga dapat mengatakan bahwa anak itu mungkin tidak merasakan nilainya selama periode ini. Mungkin dia, bagaimanapun, tidak memiliki cinta dan kehangatan, penerimaan, dukungan.

Namun, Anda perlu berhati-hati di sini, karena jika Anda memberikan perhatian dan cinta ini sebagai tanggapan atas pesan seperti itu, ada risiko bahwa hal itu dapat menjadi model penerimaan kehangatan dan penerimaan.

Penting untuk memberi tahu anak Anda bahwa Anda mendengarnya. Dan bahwa Anda akan memberinya apa yang dia butuhkan. Dan dia bisa memintanya secara langsung.

Tetapi, terkadang seorang anak mungkin tidak mengatakan apa-apa, tetapi dalam perilakunya, mungkin ada ciri-ciri berikut:

- praktis tidak melepas gelang lebar dari tangannya, mengenakan pakaian dengan lengan panjang;

- menghabiskan sebagian besar waktu di kamarnya;

- berkomunikasi sedikit dengan rekan-rekan dan Anda;

- peka terhadap kritik: mulai mengumpat atau tersinggung;

- dalam suasana hati yang tertekan sebagian besar waktu;

- memiliki masalah dengan nutrisi (paling sering menolak makan);

- menghabiskan banyak waktu di jejaring sosial atau Internet.

Apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan jika Anda melihat anak memiliki kecenderungan bunuh diri?

1. Jangan pernah, dalam keadaan apa pun, memarahi seorang anak karena hal ini.

Ancaman jenis "Saya akan mencambuk jika saya mendengar ini lagi", "tidak berani memikirkannya, kalau tidak saya akan menyerahkan ke panti asuhan" akan membuat jarak antara Anda semakin jauh. Dan anak itu tidak mungkin mau berbagi masalahnya atau membicarakan apa yang membuatnya khawatir. Bagaimanapun, dia sudah akan memiliki pengalaman devaluasi dan penolakan.

2. Jangan dramatis atau pingsan

Saya mengerti bahwa itu sulit. Dan Anda tidak boleh meremehkan situasinya. Terlalu banyak yang dipertaruhkan - nyawa seorang anak. Tapi, dan membuat drama khusus dari ini juga bukan pilihan. Jika Anda merasa sulit untuk mendengar atau melihat apa yang terjadi dengan anak, lebih baik memeluknya, lalu istirahat.

Buatlah janji dengan psikolog untuk melampiaskan perasaan dan menemukan dukungan dalam diri Anda, untuk menjadi pendukung bagi anak ketika dia membutuhkan bantuan Anda. Tidak ada cara untuk membuat janji dengan psikolog, setidaknya lakukan konsultasi demo. Sekarang ada banyak sumber daya di Internet di mana para ahli menyarankan secara gratis. Misalnya, saya bekerja dalam mode ini di halaman Facebook saya.

3. Luangkan waktu Anda dengan percakapan yang jujur.

Anda mungkin merasa bahwa Anda kurang memperhatikan anak itu dan Anda ingin mengisi semua kekurangannya. Dan Anda akan segera memulai "percakapan penuh perasaan" dengannya. Jangan terburu-buru. Jika memang demikian, agar kontak dengan anak terputus atau terputus, mulailah dari yang kecil.

Mulailah membangun jembatan kepercayaan secara bertahap. Bicara lebih banyak tentang diri Anda, ajukan pertanyaan. Cobalah untuk melakukan ini secara tidak mengganggu, mengingat keinginan anak untuk berbicara sekarang.

Saya memiliki kasus bekerja dengan seorang remaja yang sangat takut untuk memberi tahu orang tuanya bahwa dia melukai dirinya sendiri (memotong tangannya). Tetapi, jika anak dalam bahaya dan diketahui oleh spesialis, perlu untuk memberi tahu orang tua tentang hal itu. Kami sepakat untuk mengatur pertemuan bersama dengan dia dan orang tuanya, di mana dia bisa, dengan dukungan saya, memberi tahu mereka tentang hal itu. Dia meminta agar hanya ibu yang hadir. Sulit bagi semua orang dalam sesi ini. Namun, klien mengatakan bahwa setelah dia ada perubahan signifikan dalam hubungan mereka dengan ibu mereka. Setelah berkonsultasi, mereka memutuskan untuk tidak pulang. Dan kami pergi jalan-jalan. Selama jalan-jalan, ibu saya berbagi kisah hidupnya dengannya. Dia bercerita sedikit tentang masa kecil dan masa mudanya. Dia tidak mengangkat topik tindakan gadis itu. Tapi, ini memungkinkan mereka untuk lebih dekat dan mengkonsolidasikan kontak yang sudah terjalin setelah konsultasi.

4. Jangan ditakuti oleh psikolog, apalagi oleh psikiater

Bagi seorang remaja, kondisinya sudah menjadi beban berat. Dia malu menjadi lemah, jadi dia mungkin tidak mencari bantuan. Dan jika Anda menghadirkan spesialis kepadanya sebagai orang yang memalukan untuk berpaling, karena … "hanya orang abnormal yang melakukan ini," "yang tidak baik-baik saja dengan kepalanya," dan selanjutnya dalam teks, maka malu untuk bertanya untuk bantuan akan sangat berlipat ganda.

Lebih baik katakan padanya bahwa psikolog atau psikiater bukanlah orang yang akan memandang Anda sebagai orang yang tidak normal dan akan memperlakukan Anda.

Dan ini adalah spesialis yang akan membantu memahami kesulitan, melihat masalahnya secara komprehensif dan bersama-sama Anda akan menemukan cara bantuan yang paling cocok.

Mencari bantuan bukanlah kelemahan, tetapi sebaliknya - hak istimewa yang kuat!

Tawarkan untuk melihat pilihan bersama, kepada siapa harus dihubungi dan biarkan anak membuat pilihan untuk dirinya sendiri.

5. Jangan berbicara dengan orang lain tentang anak Anda, terlebih lagi di hadapannya

Banyak orang tua, ketakutan, mulai mendiskusikan masalah mendesak dengan setiap kenalan, kerabat, kolega. Ada kebutuhan yang baik di balik ini - pencarian dukungan.

Tapi, pikirkan sendiri apa yang akan dialami anak Anda dalam kasus ini. Dia memercayai Anda, mungkin tidak secara langsung, tetapi secara tidak langsung menunjukkan betapa sulitnya baginya.

Dan Anda menjadikan rasa sakitnya sebagai milik bersama. Jika Anda merasakan sakit yang tak tertahankan, lebih baik menghubungi dan menyelesaikannya dengan psikolog atau psikoterapis.

Dan sekarang, menyimpulkan, mari kita rumuskan, sebagai postulat, sebagai peta krisis: apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dilakukan ketika seorang remaja berbicara tentang bunuh diri?

satu). Tetap tenang dan ingat: anak Anda normal, itu hanya sulit baginya dan dia membutuhkan bantuan.

2). Dukung diri Anda sendiri - paling-paling, cari bantuan dari spesialis untuk menemukan cara terbaik untuk menyelesaikan masalah yang muncul.

3). Mulailah membangun kembali kontak dengan anak remaja Anda. Lihatlah dia dengan mata yang berbeda. Sebagai orang dewasa. Cari titik sentuh di mana Anda dapat menciptakan keintiman.

4) Tawarkan dia untuk beralih ke profesional. Tunjukkan dengan contoh Anda sendiri bahwa ini baik-baik saja, bahwa itu tidak memalukan, tetapi sebaliknya membuat kita lebih kuat. Bersama dengannya, pilih spesialis yang tepat untuknya.

Saya berharap Anda saling pengertian! Ingat, selalu lebih baik untuk mencegah bencana daripada memperbaiki konsekuensinya atau meratapinya! Merawat satu sama lain!

Oksana Verkhovod adalah seorang psikolog, konsultan, spesialis dalam membangun hubungan dekat dengan diri sendiri dan orang lain.

Anggota Asosiasi Eropa dan Ukraina untuk Analisis Transaksional.