Bagaimana Memilih Psikolog

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Prinsip apa yang harus diikuti ketika memilih psikolog/psikoterapis spesialis? Pertama-tama, ketika membuat janji dengan psikolog / psikoterapis (biasanya melalui telepon), sudah perlu memperhatikan bagaimana dialog berlangsung. Spesialis yang berpengalaman dan menghargai diri sendiri tidak akan membiarkan dirinya membujuk klien potensial untuk datang berkonsultasi, tidak akan memanipulasinya, dan tidak akan memberikan rekomendasi dan saran. Berdasarkan perasaan intuitif mereka sendiri, harga yang terlalu tinggi atau terlalu rendah untuk konsultasi yang akan datang mungkin juga mengkhawatirkan.

Jika keputusan untuk bertemu dibuat, maka perlu pada konsultasi pertama untuk menilai tingkat kenyamanan psikologis dari berkomunikasi dengan psikoterapis. Jika terjadi ketegangan, penolakan, perasaan bahwa Anda tidak menemukan bahasa yang sama, ini harus menjadi prasyarat serius untuk meninggalkan spesialis ini dan mencari yang lain.

Anda harus menghindari spesialis yang seharusnya segera memahami segalanya dengan Anda, secara harfiah pada akhir percakapan pertama. Tentu saja, baik jika spesialis "melihat melalui Anda", tetapi buruk jika ia mencoba dengan cepat menempelkan label pada Anda dengan diagnosis. Bahkan dalam psikiatri, ini tidak selalu dibenarkan dan memadai. Dalam psikologi, klien biasanya sehat, yang berarti mereka selalu menjadi orang yang sangat sulit. Jika seorang spesialis dengan cepat "membuat diagnosis", maka ia pasti menyederhanakan segalanya, tidak memahami dan tidak berusaha memahami seluk-beluk jiwa klien. Psikolog seperti itu lebih peduli dengan kehebatan dan "wawasan" profesionalnya daripada dengan jiwa klien sejati.

Pendekatan yang benar dalam psikoterapi adalah menawarkan klien 4-5 pertemuan, dan kemudian, jika perlu, menegosiasikan kembali kontrak untuk jangka waktu yang lebih lama. Selama waktu ini, klien sudah akan melihat lebih dekat pada terapis, dan psikoterapis akan memutuskan apakah dia dapat bekerja dengan klien khusus ini.

Tidak disarankan untuk mempercayai spesialis yang berjanji untuk "memperbaiki situasi dalam beberapa sesi" atau "menjamin hasilnya dalam 3 jam". Pada saat yang sama, seorang psikoterapis berpengalaman tidak akan pernah berkata: "Mari kita mulai, dan kemudian kita akan melihat, mungkin akan memakan waktu sebulan, atau mungkin setahun." Sebagai aturan, seorang spesialis hanya dapat memperkirakan secara kasar waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan suatu masalah, karena hasil akhirnya tidak hanya bergantung pada kualifikasi psikolog, tetapi juga pada kedalaman masalah, serta pada kesediaan klien untuk bekerja. pada dirinya sendiri.

Klien mungkin segera diberitahu, dari pertemuan pertama, dengan proposal untuk menyimpulkan kontrak untuk jangka panjang (misalnya, selama enam bulan atau satu tahun). Setiap perampasan kebebasan memilih klien (apakah pergi ke terapi atau tidak, kapan harus berhenti) harus menarik perhatian pada dirinya sendiri. Meskipun, ada pengecualian: spesialis mungkin menawarkan untuk membayar sesi terakhir (pertemuan terakhir), yang seharusnya tidak membuat klien khawatir sama sekali. Faktanya, pada tahap tertentu, klien akan mengalami resistensi karena psikoterapi telah menyentuh beberapa titik rasa sakitnya. Ini memaksa klien untuk segera meninggalkan semuanya. Dalam hal ini, uang yang dibayarkan menjadi jaminan bahwa ini tidak akan terjadi dan klien akan berhasil mengatasi tahap tidak menyenangkan yang muncul. Tujuan yang sama dilayani oleh praktik membayar kelas yang terlewat, jika klien memperingatkan tentang yang terlewat kurang dari sehari sebelumnya.

Saat mencari spesialis, Anda dapat membaca ulasan kliennya, meskipun Anda hampir tidak dapat menavigasi oleh mereka. Tidak setiap orang ingin berbicara tentang apa yang dia kunjungi seorang psikolog, dan terlebih lagi untuk menulis tentang masalah apa yang dibantu oleh spesialis untuk dipecahkan. Sebaliknya, perhatikan konten yang dihasilkan terapis (yaitu apa yang dia tulis). Klien harus mencari informasi yang diperlukan tentang spesialis yang akan ditujunya: jawaban atas pertanyaan di forum atau situs web khusus konseling psikologis, materi video tentang psikoterapis yang ada dalam domain publik (misalnya, wawancara di radio tertentu atau program televisi), serta artikel atau bukunya. Meskipun banyak spesialis yang baik sangat sibuk dengan pekerjaan sehingga mereka tidak punya waktu untuk menulis artikel.

Harap dicatat bahwa psikolog profesional selalu stabil. Ini tidak berarti bahwa dia harus tenang seperti ular boa. Tidak semuanya. Ini tentang sesuatu yang lain. Psikolog harus memberi klien stabilitas dalam parameter berikut: stabilitas pertemuan (kecuali untuk kasus yang ditentukan secara khusus, force majeure, dll.); stabilitas jumlah pembayaran (kecuali untuk perubahan biaya layanan yang disetujui dan dibenarkan secara khusus); stabilitas keadaan psikologis (psikolog mampu membedakan antara emosi yang disebabkan oleh interaksi dengan klien dan emosi yang dibawanya dari kehidupan pribadinya, dan mampu mengelolanya).

Hal lain yang sangat penting: psikolog tidak boleh menjalin hubungan pribadi dengan kliennya. Norma ini dalam banyak kode etik secara jelas dijabarkan dan diabadikan sebagai fundamental. Jika persyaratan ini tidak terpenuhi, maka efektivitas terapi bagi klien sangat berkurang, atau bahkan hilang sama sekali.

Ini, mungkin, semua poin utama yang perlu diperhatikan ketika memilih psikolog / psikoterapis. Saya berharap Anda menemukan dengan tepat jenis spesialis yang Anda cari!