2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana kita memilih untuk tidak memilih
Tidak semua pilihan dalam hidup kita bisa dianggap bebas. Terkadang kita memilih bukan berdasarkan perasaan kita, tetapi berdasarkan aturan, kepercayaan, atau kebiasaan.
Paling sering, kepercayaan seseorang terbentuk berdasarkan pengalaman pribadi, tetapi ini tidak selalu terjadi. Kita dapat secara tidak sadar menggunakan aturan dan nilai orang lain tanpa mengkritiknya. Dalam psikologi, ini mekanisme pertahanan disebut - introject, itu memberi kami kepercayaan diri dalam masalah yang belum pernah kami temui dalam kenyataan.
Introject adalah keyakinan, sikap, yang merupakan aturan yang digunakan oleh orang ini atau itu
Faktanya, ini adalah pengetahuan, penilaian, pemikiran yang telah Anda terima atau serap dari dunia luar - tanpa konfirmasi dan verifikasi. Mereka hanya menyerap dan menerimanya sebagai aturan, atau aksioma yang diberikan.
Mereka berguna dalam hal keselamatan hidup (tidak bermain api), tetapi mereka hanya menahan ketika datang untuk mengekspresikan emosi, tentang bagaimana berpenampilan, bagaimana menjadi diri sendiri di masyarakat.
Paling sering, introjeksi terbentuk pada masa kanak-kanak, ketika orang dewasa yang berwibawa menjelaskan kepada seorang anak seperti apa dia seharusnya "Anak laki-laki jangan menangis", "Orang baik tidak melakukan itu", "Gadis baik tidak berkelahi" "Jika kamu baik, marah itu buruk." Dan mereka menyajikan daftar persyaratan dan harapan, misalnya, "Masak dengan baik", "Pergi ke sekolah", "Menjadi insinyur", "Menikah dan punya anak, dll."
Bagaimana jika itu tidak berhasil untuk kita? Tanpa menganalisis, tanpa memikirkannya (tentu saja, karena usia), kami menerima pandangan ini, mempercayainya, memasukkannya ke dalam hidup kami dengan kedok posisi kami sendiri. Dan sekarang stereotip ini "memaksa" kita untuk hidup seperti cetak biru, membatasi kita dan mencegah kita untuk hidup.
Lagi pula, stereotip ini tidak memiliki fondasi internal dalam diri seseorang, mereka dipaksakan oleh seseorang dari luar.
Bagaimana introject mencegah kita untuk hidup
Seperti mekanisme pertahanan lainnya, introjeksi mendistorsi persepsi realitas dan membuat sesuatu yang eksternal dirasakan sebagai sesuatu yang internal. Dalam masa kecil dia memungkinkan anak untuk merasakan kekuatan mereka dengan menghubungkan diri mereka sendiri dengan kualitas orang dewasa ("Saya melakukan ini karena orang tua saya melakukannya"). Tumbuh besar, dia menyelamatkan dari kehilangan rasa penting dalam situasi ketergantungan pada orang lain ("Saya tidak berdaya, karena saya memiliki orang-orang yang berpikiran sama yang mematuhi pandangan saya)
Manfaat sekunder introjeksi - ini adalah kemungkinan mengalihkan tanggung jawab ke sumber eksternal, mengacu pada pengasuhan, tradisi, norma moral, nilai-nilai kemanusiaan universal. Anda selalu dapat merujuk ke orang lain ("dia berkata begitu", "Saya dibesarkan seperti itu")
Bagaimana cara bekerja dengan introject?
Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan introjeksi - mekanisme ini adalah inti dari formasi kami, tanpa itu tidak mungkin untuk mengadopsi pengalaman dan belajar. Ini memungkinkan Anda untuk menjalin kontak di masa kanak-kanak, anak, bersama dengan perawatan, mengadopsi hubungan yang bermakna dari orang-orang dekat. Introjeksi adalah inti dari pendidikan, yang tujuannya adalah untuk membuat seseorang nyaman secara sosial.
Dan tidak ada yang salah dengan ini, terlepas dari kenyataan bahwa dengan keterampilan yang berguna kita menyerap sikap orang lain tanpa mengujinya pada pengalaman pribadi.
Ada beberapa nuansa dalam mengerjakan introject:
- Seseorang biasanya tidak menyadari bahwa dia hidup untuk suatu keyakinan.
- Introject dalam banyak kasus terdiri dari dua bagian, salah satunya baik, yang lain buruk, dan setiap introject harus dijelaskan untuk memisahkan yang baik dari yang buruk.
- Teknik pembingkaian ulang (ketika sebuah keyakinan ditulis ulang sedemikian rupa sehingga mulai membawa makna yang relevan bagi seseorang) sering digunakan saat bekerja dengan introjects.
Direkomendasikan:
Suami Dan Istri Adalah "dua Sepatu Bot Dari Sepasang". Bagaimana Tepatnya Kita Memilih "milik Kita"
Pendiri Analisis Transaksional, E. Bern, mengatakan bahwa kami memilih orang-orang di lingkungan kami dengan sangat hati-hati dan akurasi yang luar biasa. Dilatih sebagai anak-anak untuk memainkan permainan tertentu, kami tidak salah lagi mengidentifikasi pemain tambahan yang dengannya kami dapat berbagi skrip.
Mengapa Kita Bertindak Nyaman Untuk Seseorang, Tetapi Tidak Untuk Diri Kita Sendiri
Sampai batas tertentu, kita semua cenderung berperilaku ketika kita mengorbankan kepentingan kita dan melakukan apa yang nyaman bagi seseorang, tetapi tidak untuk diri kita sendiri: kita mengambil pekerjaan orang lain, kita secara sukarela melakukan tugas yang paling melelahkan dan jauh dari yang paling menarik, kita tidak bisa menolak dalam permintaan, membeli hal-hal yang tidak perlu, mengatakan hal-hal yang tidak perlu, dll.
Mengapa Kita Membutuhkan Emosi Dan Bagaimana Kita Dapat Menggunakannya Untuk Keuntungan Kita?
Dalam hidup kita, kita terus-menerus mengalami semacam emosi. Apa gunanya bagi kita dan apa yang harus dilakukan dengan mereka? Inilah yang saya dengan Anda hari ini dan saya ingin membicarakannya. Emosi kita memberi tahu kita apa yang terjadi pada kita - apakah itu terjadi dalam hidup kita, apa yang KITA BUTUHKAN, MENGAPA KITA BAIK, atau TIDAK ITU SAMA SEKALI.
Seorang Pria Yang Tidak Tersedia Secara Emosional: Mengapa Kita Memilih Pasangan Seperti Itu Dan Bagaimana Mengubahnya
Jika salah satu pasangan menolak bagian agresivitasnya, membekukan perasaan, yang lain terpaksa menunjukkannya dalam ukuran ganda. Seseorang harus menunjukkan kepada kita: di sini dingin, tetapi di sini menyakitkan dan berbahaya. Seseorang harus menyadarkan mereka, menunjukkan "
Devaluasi: Bagaimana Pertahanan Psikologis Berbalik Melawan Kita Dan Membuat Hidup Kita Tidak Berharga Dan Kita Tidak Bahagia
Pertahanan psikologis adalah salah satu konsep tertua dalam psikoanalisis, ditemukan oleh Sigmund Freud dan dikembangkan oleh para pengikutnya. Ini masih digunakan oleh sebagian besar psikoterapis. Namun, dalam arah yang berbeda, fenomena ini dijelaskan sedikit berbeda, tergantung pada ide-ide dasar tentang struktur jiwa manusia.