5 Alasan Untuk Agresi Rendah

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Agresi belum tentu marah. Dalam psikologi, agresi adalah kekuatan hidup yang mendorong Anda maju untuk mencapai kesuksesan, kebutuhan dan tujuan Anda; inilah yang membantu kita untuk bertindak, untuk mewujudkan rencana kita.

Faktor psikologis apa yang berkontribusi pada tingkat agresi yang rendah?

1. Kurang percaya diri, kurang percaya diri. Jika seseorang tidak percaya bahwa dia layak mendapatkan sesuatu dalam hidup (pasangan yang baik, pekerjaan yang bergengsi, kehidupan yang layak, kehidupan yang nyaman dan tidak lapar, istirahat yang baik, dll.), dia tidak akan melakukan apa pun untuk menyadari apa yang dia inginkan. Atau akan, tetapi pada tingkat energi yang rendah, dan pada akhirnya tidak akan mencapai realisasi (sebagai akibatnya, dengan tindakan seperti itu, seseorang hanya akan membuktikan pada dirinya sendiri - "Saya tidak bisa! Hidup ini bukan untuk saya! "). Karenanya, pertama-tama, Anda perlu memompa kepercayaan diri - Anda pantas mendapatkan semua yang dilakukan orang lain.

2. Hubungan dengan ayah. Kenapa dengan ayahmu? Semua objek kasih sayang yang membesarkan Anda (ibu, ayah, nenek, kakek, bibi, paman, tetangga, dll.) terwakili dalam jiwa Anda. Dua bagian mendasar dari jiwa kita adalah ibu dan ayah. Dalam hal ini, jika Anda marah atau tersinggung oleh ayah Anda, dan ayah Anda adalah bagian dari jiwa Anda, maka Anda marah pada diri sendiri. Jika ibu memberi kita keinginan dan kebutuhan dalam hidup, sehingga kita menyala, ingin hidup, ingin mendapatkan sesuatu, maka ayah memberi kita kekuatan, energi, dan agresi untuk mewujudkan apa yang kita inginkan, untuk bertindak dan mendapatkan yang terbaik dalam hidup..

Poin penting - ini tidak berarti sama sekali bahwa dengan ayah alkoholik Anda tidak akan dapat mencapai apa pun. Yang paling penting adalah jangan menyangkal peran ayahmu di dalam dirimu. Sikap negatif Anda terhadap ayah Anda di dalam adalah sikap negatif Anda terhadap agresi Anda.

1. Pelecehan psikologis, seksual atau fisik selama masa kanak-kanak. Dalam hal ini, jiwa manusia bergerak di sepanjang salah satu dari dua jalur - baik keadaan korban, atau keadaan serangan dan sadis. Untuk jaga-jaga, seseorang akan sangat membela diri dengan sengaja, terlebih dahulu, untuk berjaga-jaga, menyerang orang lain agar dia tidak tersinggung.

2. Pembentukan rasa bersalah. Institusi kehidupan kita (negara, orang tua, pendidikan di sekolah, taman kanak-kanak, agama) diatur sedemikian rupa sehingga kita dipaksa untuk menekan naluri agresif dan seksual kita. Dengan cara inilah paling mudah bagi kita untuk memanipulasi, mengawasi, mengelola. Di satu sisi, dengan cara ini kita dapat hidup berdampingan bersama dalam masyarakat, tetapi di sisi lain, konflik pribadi internal muncul.

Apa itu rasa bersalah dari sudut pandang psikologi dan psikoterapi? Ini adalah kemarahan yang ditujukan pada diri sendiri (dengan kata lain, seseorang pada awalnya membuat Anda marah, orang tersebut tidak dapat disajikan dengan apa pun, dan Anda meninggalkan segalanya dalam diri Anda, menunjuk pada diri sendiri). Jika sekarang Anda merasa bersalah tentang ibu, ayah, kakek-nenek Anda, sadarilah bahwa Anda marah, dan kemarahan itu masih ada. Anda perlu mengungkapkan emosi - untuk memahami dari mana asalnya, kapan itu dimulai, bagaimana Anda dapat bertindak sekarang sehingga tidak ada rasa sakit.

1. Pemisahan yang tidak lengkap dari orang tua (khas untuk 90% orang). Mungkin tidak ada kekerasan atau sesuatu yang menyakitkan, tetapi perpisahan itu tidak terjadi. Paling sering ini terjadi jika anak itu terlalu protektif - baik saat kecil, dan ketika dewasa ("Biarkan aku mengikat talimu, ayo lakukan ini bersama, ayo lakukan ini …"). Faktanya, Anda tidak punya waktu untuk membuat keputusan, bertanggung jawab atas hidup Anda dan mengaturnya sendiri - ibu, nenek, terkadang ayah atau kakek Anda selalu berhasil melakukan segalanya untuk Anda. Dalam hal ini, Anda masing-masing tidak merasa cukup kuat untuk menghadapi kehidupan, dan agresi Anda berada pada tingkat yang rendah. Apa yang harus dilakukan? Untuk bekerja pada pemisahan dari figur orang tua, tidak takut kesalahan di masa dewasa, untuk memompa kepercayaan pada diri sendiri dan kekuatan Anda.

Peningkatan/penurunan tingkat agresi juga dipengaruhi oleh penyakit, hormon, beberapa momen situasional ketika Anda terlalu kesakitan.