2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Mengatasi penundaan tidak mudah karena kita masing-masing memiliki alasan sendiri untuk itu. Jika Anda ingin mengatasi penundaan, Anda perlu memahami apa yang paling sering menyebabkannya. Alasan-alasan ini akan dibahas dalam artikel ini dan beberapa artikel berikutnya.
Alasan #7 Kamu sering teralihkan
Pertimbangkan gangguan saat ini yang kita temui dalam kehidupan kita sehari-hari:
- Surel
- pesan teks
- peringatan suara
- berita di jejaring sosial
- panggilan telepon
- pertemuan
- Panggilan Skype
- orang-orang meminta Anda untuk memberi mereka satu menit dari waktu Anda
- tugas terkait (misalnya, pesanan kecil, robot dengan dokumen, mengatur kertas di desktop).
Daftarnya terus bertambah.
Faktanya, survei terbaru oleh CareerBuilder menemukan bahwa satu dari lima pengusaha percaya bahwa tenaga kerja mereka produktif kurang dari lima jam sehari. Di antara alasannya, kebanyakan dari mereka mengutamakan smartphone, kemudian Internet dan percakapan dengan rekan kerja.
Jadi bagaimana Anda tidak terganggu?
Ada solusi sederhana: atur lingkungan Anda sehingga tidak ada godaan langsung untuk terganggu oleh hal-hal asing. Di sini Anda dapat menggunakan berbagai trik:
- memblokir situs yang sering mengganggu dengan alat seperti kontrol diri.
- hapus game dan aplikasi yang mengganggu (seperti facebook) dari ponsel cerdas Anda.
- membuat mustahil untuk mengakses jaringan nirkabel ketika menjadi perlu untuk berkonsentrasi penuh pada pekerjaan.
- alihkan ponsel cerdas Anda ke mode offline.
- memakai headphone peredam bising.
- matikan routernya.
- tutup pintu kantor agar Anda tidak terganggu oleh rekan kerja atau anggota keluarga (jika Anda bekerja dari rumah).
Tidak dapat disangkal, beberapa strategi ini bisa tampak ekstrem. Tapi mereka bekerja sangat efektif ketika Anda tahu apa yang mengganggu Anda dan ingin menghilangkan faktor ini dari lingkungan Anda setiap kali Anda perlu memperhatikan masalah penting.
Alasan #7 Anda tidak punya cukup waktu
Ini adalah alasan penundaan khas yang kita semua gunakan kadang-kadang. Di kalender Anda, tanggal akhir dari beberapa bisnis ditandai, tetapi kemudian hambatan hidup muncul di jalan, dan Anda hanya punya sedikit waktu untuk mengatasi tugas itu. Berapa banyak waktu itu penting. Satu hal yang penting: Anda yakin tidak cukup untuk menyelesaikan tugas tepat waktu, jadi Anda meyakinkan diri sendiri untuk kembali lagi nanti.
Alasan ini bisa bermacam-macam bentuknya. Anda tidak punya cukup waktu untuk berolahraga. Atau mengambil proyek besar. Atau cepat selesaikan kasus yang direncanakan. Ketika Anda ragu untuk menyelesaikan tugas, membenarkan diri sendiri karena kurangnya waktu, Anda menjadi korban dari kepercayaan yang salah bahwa sedikit usaha tidak mengubah apa pun.
Ada dua cara untuk mengatasi bentuk penundaan ini. Pertama, jika Anda menyempurnakan pendekatan Anda terhadap perencanaan harian, Anda akan memiliki cukup waktu untuk menyelesaikan tugas-tugas yang sangat penting.
Kedua, bahkan jika Anda hanya memiliki waktu beberapa menit untuk melakukan sesuatu, lebih baik melakukan sesuatu. Idenya adalah untuk mengambil keuntungan dari sebagian kecil waktu yang kita semua miliki untuk semakin dekat dengan tujuan kita. Tentu saja, Anda tidak mungkin menemukan "dosis" waktu yang diperlukan, tetapi ada sesuatu yang lebih baik daripada tidak sama sekali, bukan?
Ketika tidak ada cukup waktu untuk mengatasi semua tugas yang direncanakan, tidak sulit untuk menjadi bingung. Tetapi ketika Anda melakukan upaya sekecil apa pun dalam waktu yang Anda miliki, maka setidaknya Anda tahu bahwa Anda hanya menunda sebagian penyelesaian tugas ini atau itu.
Artikel itu muncul berkat buku "The Power of Productivity" oleh Steve Scott
Direkomendasikan:
Rich Snowdon "Berurusan Dengan Pemerkosa Inses: Alasan, Alasan, Alasan"
Siapa yang memperkosa anak mereka sendiri? Siapa pria-pria ini? "Mesum… Psikopat… Laki-laki tidak layak… Psikopat… Monster." Ini dikatakan oleh seorang pria di jalan, dan sampai saat ini saya akan mengatakan hal yang sama, sebelum saya mengajukan diri untuk memimpin kelompok psikoterapi untuk pria seperti itu.
10 Pertanyaan Untuk Lebih Memahami Diri Sendiri Dan Masalah Anda. Untuk Membantu Klien Dan Psikolog
Kita semua memiliki keadaan kebingungan. Seseorang menjadi bingung dalam pikiran, seseorang dalam emosi, seseorang pada umumnya merasa seperti landak dalam kabut (omong-omong, kartun terapeutik favorit saya) :) Saat bekerja dengan klien, saya tidak pernah berpegang pada strategi linier.
Kesempatan Untuk Mengatakan Ya Pada Diri Sendiri Atau Alasan Untuk Mengatakan Tidak
Saya sering mendengar banyak alasan. Alasan di daerah yang berbeda. "Saya tidak akan berhasil karena saya tidak memiliki pendidikan yang sesuai." "Ini semua baik, tetapi pada kenyataannya itu sama sekali tidak benar." "
Alasan Sebenarnya Dan Satu-satunya Untuk Semua Perceraian
Alasan nomor satu untuk semua perceraian bukanlah perselingkuhan, masalah keuangan, atau perbedaan karakter yang tidak dapat didamaikan. Ini semua hanyalah gejala dari masalah yang jauh lebih dalam. Kesulitan utama bagi peserta dalam hubungan cinta adalah keengganan untuk berinvestasi dalam pernikahan mereka.
20 Alasan Untuk Berhenti Menyelamatkan Ibumu Dan Mulai Hidup Dengan Aturanmu Sendiri
Anda akan mulai menjalani hidup Anda saja. Bukan untuk ibuku atau orang lain dari sistem leluhur, tetapi untuk hidup sesuai dengan skenariomu sendiri Anda akan tahu persis apa yang Anda inginkan, bukan ibu atau ayah atau masyarakat Anda akan tahu persis gerakan Anda dalam hidup, di mana, mengapa dan mengapa, untuk apa, bagaimana dan apa pada akhirnya.
