Jawaban Atas Pertanyaan. Ketakutan Masa Kecil. Bagaimana Saya Bisa Membantu Anak Saya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Teman-teman, saya menyapa Anda!

Saya mengundang pembaca saya untuk menulis pertanyaan mereka, mengayunkan aspek psikologis yang berbeda dalam hidup.

Dan saya akan menjawabnya secara bertahap.

********************

Pertanyaan pertama.

Svetlana bertanya: “Putraku (5 tahun) melihat majalah Geo, terkesan dengan foto seorang pria yang lumpuh oleh harimau (pria itu menutupi wajahnya dengan tangannya, tetapi tetap saja, bekas lukanya terlihat). Sekarang dia takut sendirian di kamar … Dia bilang mungkin ada harimau. Dulu ada ketakutan akan kegelapan, dan sekarang masih ada, tetapi ketakutan akan harimau jauh lebih kuat … Bagaimana cara membantu seorang anak mengatasi ketakutannya? Mereka sudah mencari harimau di mana-mana, dan mereka mendiskusikan bagaimana dia akan sampai ke apartemen kami …"

*********************

Jawabanku:

Terima kasih, Svetlana, atas pertanyaannya. Saya akan mencoba menjawab pertanyaan Anda.

Saya mengerti keinginan Anda untuk membantu putra Anda. Saya menghormati kenyataan bahwa Anda tidak mengabaikan ketakutan anak Anda ini, tetapi bahwa Anda tertarik pada anak Anda, dalam keadaan emosionalnya. Dan Anda mencoba membantunya merasa lebih santai.

Dari pertanyaan Anda, saya melihat bahwa Anda sudah mengambil beberapa tindakan untuk membantu anak Anda mengatasi ketakutan akan harimau. Itu. Anda mencari harimau di mana-mana, dan dengan demikian, putranya menerima konfirmasi bahwa harimau itu tidak ditemukan di apartemen. Anda dan putra Anda juga berbicara tentang bagaimana harimau bisa masuk ke apartemen Anda. Dan mungkin alasan Anda juga menegaskan bahwa tidak mungkin harimau masuk ke apartemen. Namun, pada tingkat yang rasional dan logis, ini tidak membantu putranya mengatasi rasa takut.

Dan saya mengundang Anda untuk merenungkan ketakutan ini: ketakutan akan kegelapan dan ketakutan akan harimau.

Mari kita mulai dengan mengapa kita membutuhkan rasa takut, apa fungsinya bagi kita, apa sinyalnya bagi kita? Bagaimana tampilannya dan apa yang dapat Anda lakukan?

Ketakutan memainkan peran yang sangat penting dalam hidup kita. Ketakutan membantu kita menghindari beberapa bahaya. Dia membantu kita tetap aman.

Itu. ketakutan adalah emosi yang membantu kita memperhatikan keselamatan hidup kita.

Misalnya, rasa takut membantu kita berhenti di tepi tebing, dan menjauh darinya, agar tidak jatuh. Itu. kita takut dan menjauh dari tepi ini. Ketakutan melindungi kita. Ini membawa fungsi pelindung.

Dan sangat wajar jika anak-anak, saat mereka tumbuh dewasa dan saat mereka lebih memahami dunia di sekitar mereka, dan tentang diri mereka sendiri, tentang bagaimana segala sesuatu bekerja, saat mereka mendapatkan pengalaman baru, ketakutan mulai muncul. Itu. semakin banyak seorang anak belajar sesuatu yang baru, semakin banyak sesuatu yang belum diketahuinya mungkin muncul untuknya dan dari sini membuatnya takut.

Dan ketakutan akan kegelapan yang Anda tulis adalah hal yang wajar bagi anak berusia 5 tahun. Ketakutan ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa seorang anak pada usia ini dihadapkan pada konsep kematian. Itu. dia bisa melihat serangga mati, cacing, burung, binatang. Atau dia mungkin dihadapkan pada kenyataan bahwa seseorang meninggal karena lingkungan: nenek atau kakek, dll. Dan kemudian ketakutan akan kegelapan ini dapat dikaitkan dengan fakta bahwa anak itu mungkin takut bahwa ketika dia tertidur, dia tampaknya menghilang, seolah-olah dia tidak ada lagi.

Anda dapat membantu anak untuk menjalani ketakutan ini dan menyingkirkannya.

Dan fakta bahwa Anda, Svetlana, menulis bahwa dulu ada ketakutan akan kegelapan dan sekarang juga ada, ternyata ketakutan akan harimau telah ditambahkan padanya.

Itu. ketika seorang anak melihat foto seorang pria lumpuh oleh harimau, ketakutan ini ditambah dengan ketakutan akan kegelapan yang sudah dimilikinya.

Oleh karena itu, menurut saya penting di sini untuk bekerja dengan rasa takut akan kegelapan dan ketakutan akan harimau.

Penting juga untuk mengklarifikasi bahwa ada ketakutan nyata yang membantu kita memastikan keamanan, dan ada ketakutan irasional. Hanya ketakutan akan kegelapan dan ketakutan akan harimau di apartemen kota - ini tentang fakta bahwa tidak mungkin seekor harimau berakhir di apartemen - ini adalah ketakutan yang tidak rasional. Itu. mereka tidak ada hubungannya dengan kenyataan di mana anak itu hidup.

Lalu apa yang penting untuk dipahami?

Pertama-tama, penting untuk tidak menyangkal ketakutan pada anak ini dengan kata-kata "jangan takut", "tidak ada yang perlu ditakuti" atau "tidak perlu takut", "apa yang mereka takutkan? dari?" dll, tetapi untuk mengakui "ya, saya mengerti Anda, Anda takut gelap", "ya, Anda takut pada harimau yang menyerang seorang pria di sana".

Itu. Hal pertama yang kami lakukan adalah kami tidak menyangkal rasa takut ini, kami tidak meremehkannya, tetapi kami menyadari bahwa itu benar-benar menakutkan dan bisa menakutkan.

Mungkin dalam pengalaman masa kecil Anda juga ada hal serupa yang Anda takuti juga. Anda dapat berbagi bahwa Anda juga pernah takut akan sesuatu dan menceritakan apa yang membantu Anda berhenti takut, bagaimana ketakutan ini berlalu. "Kau tahu, aku juga, ketika aku masih kecil, aku juga takut gelap, dan kemudian ketakutan ini berlalu." Meskipun, secara umum, ketakutan akan kegelapan mungkin dibenarkan, misalnya, jika Anda berjalan di suatu tempat di sepanjang jalan yang gelap, maka pada saat ini ketakutan akan kegelapan membantu kita untuk berhati-hati dan mengambil tindakan yang akan berkontribusi pada kita. keamanan. Dan rasa takut terhadap harimau juga berguna dalam artian ketika kita datang ke kebun binatang dan melihat harimau di dalam sangkar, kita tidak akan mendekatinya, karena kita mengerti bahwa ia adalah hewan pemangsa, dan tindakannya dapat dimaklumi. tak terduga. Ketakutan akan menghentikan kita dari melakukan ini.

Itu. hal pertama yang penting adalah tidak menyangkal, tetapi mengakui bahwa "ya, Anda takut, Anda takut, saya mengerti Anda, dan saya bersimpati dengan Anda." Itu. pertama, kami akui, kedua, kami menunjukkan pengertian dan simpati kepada anak.

Ketiga, apa yang bisa kita lakukan?

Selama anak merasakan ketakutan ini, maka ketakutan itu ada di dalam diri anak dan itu bisa sangat besar, bahkan bisa lebih besar dari anak itu sendiri.

Untuk mengurangi rasa takut ini, penting untuk memisahkannya dari anak agar anak tidak terlalu terbawa oleh rasa takut tersebut. Dan untuk ini, saya mengajak anak untuk menggambar ketakutannya. Itu. Anda, Svetlana, dapatkah Anda menyarankan kepada putra Anda "Mari kita menggambar ketakutan akan kegelapan ini?".

Dan ketika dia menggambarnya, kami bertanya "apa pendapatmu tentang ketakutan ini?", "Apa yang kamu rasakan tentang dia?". Dan Anda sendiri dapat berbagi dengan anak Anda apa yang Anda perhatikan tentang gambaran ketakutan ini. Misalnya, ternyata ketakutan ini sendiri terlihat seperti seseorang yang membutuhkan bantuan, dia sendiri entah bagaimana tidak terlalu baik dan nyaman. Kemudian kita bisa berkata, “Sepertinya ketakutan ini tidak mudah. Sepertinya dia takut sendiri. Saya bersimpati dengannya. Saya ingin merasa kasihan padanya. Dan kamu? Mari kita menggambar sesuatu untuk membuatnya merasa lebih baik. Dan secara umum, dia entah bagaimana sangat kesepian. Bagaimana jika Anda dan saya menjadi teman? Bagaimana jika dia adalah teman kita?"

Itu. langkah ketiga - kami menawarkan anak itu untuk menggambar ketakutan dan dengan cara ini dia sudah terpisah dari anak itu. Dan dia ternyata lebih kecil dari anak itu dan dia menjadi lebih bisa dimengerti dan tidak terlalu menakutkan bagi anak itu. Itu. ketakutan - secara terpisah, anak - secara terpisah. Ketakutan telah diekstraksi dan sudah mungkin untuk melihatnya dari luar. Saat dia berada di dalam anak, dia tampaknya menangkap seluruh ruang emosional anak itu. Ketika anak menggambarnya, rasa takut itu terpisah dari anak itu.

Maka penting untuk memperhatikan bagaimana perasaan kita tentang ketakutan yang dilukiskan ini. “Bagaimana perasaanmu tentang dia? Bagaimana perasaanku padanya?" Dan menawarkan untuk berbicara dengannya entah bagaimana, mungkin setuju, mungkin berteman. Mungkin mengatakan "ayo minta dia untuk melindungi kita?" Kemudian usulkan untuk mengubah sesuatu dalam gambar "apa yang ingin Anda ubah dalam gambar ini?", "Lakukan."

Anda juga dapat menyarankan menggambar kegelapan yang menakutkan ini untuk putranya. Dan kemudian selesaikan menggambar sesuatu yang dalam kegelapan ini bisa menarik, dan sama sekali tidak menakutkan. Misalnya, tempat tidur tempat ayah dan ibu tidur, dan tempat tidur lain tempat anak laki-laki tidur, mainan, mobil, meja, rak dengan buku, dll. Itu. kita melukis kegelapan dan mengisinya dengan orang-orang dan benda-benda yang terkenal dan aman. Dan sekali lagi kami bertanya, “Apa yang Anda rasakan tentang ruangan gelap ini sekarang? Apa lagi yang ingin kamu ubah darinya? Dan kita perhatikan bagaimana keadaan emosi anak itu berubah.

Selanjutnya, tidak harus segera, lebih baik setelah beberapa saat mengajak anak menggambar ketakutan harimau. Dan ketika dia sudah digambar menurut skema yang sama, “apa yang kamu rasakan tentang dia? Tapi saya perhatikan dia memang seperti itu." Itu. juga, ketika seorang anak menggambar ketakutan harimau ini, dia sudah memisahkannya dari dirinya sendiri, dia tidak lagi menangkap anak itu seperti itu. Dan kami menawarkan lebih lanjut "apa yang ingin Anda ubah dalam gambar Anda?" Dan sekali lagi kita perhatikan bagaimana keadaan emosi anak itu berubah.

Dan lebih baik lagi menggambar harimau itu sendiri. Dan mungkin menambahkan harimau dan anak harimau dalam gambar. Dan, misalnya, ceritakan tentang keluarga harimau. Bagaimana mereka hidup. Bagaimana harimau pergi berburu, dan bagaimana dia melindungi keluarganya. Bagaimana dia harus menyerang seorang pria, karena seorang pria memasuki wilayah harimau, dan harimau itu membela keluarganya, dia takut seorang pria akan melakukan sesuatu yang buruk pada harimau dan anaknya. Bagaimana jika seseorang tidak memasuki wilayah tempat tinggal harimau, maka harimau tidak akan menyerang orang tersebut. Dan sekali lagi tanyakan “bagaimana perasaan Anda tentang gambar ini? Apa yang ingin kamu ubah dari dia? Dan sekali lagi kita perhatikan bagaimana keadaan emosi anak itu berubah.

Dengan demikian, apa yang membuat anak takut menjadi lebih bisa dimengerti dan tidak terlalu menakutkan baginya.

Saya berharap, Svetlana, bahwa rekomendasi saya akan membantu Anda dan putra Anda mengatasi ketakutannya dan menjadikannya berguna dan melindungi putra Anda, dan tidak mengganggu kehidupannya yang tenang dan perkembangan aktifnya.

Saya akan berterima kasih jika nanti Anda akan menceritakan bagaimana Anda berhasil mengatasi ketakutan anak Anda ini.

Saya harap rekomendasi saya akan bermanfaat bagi Anda, para pembaca yang budiman.

Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan tulis di komentar. Saya akan mencoba menjawabnya.