Bagaimana Berperilaku Jika Kesedihan Sudah Dekat?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-31 14:11

kita punya masalah, houston

datang saja tanpa kebohongan untuk keselamatan,

jika tidak, segera tutup.

"semuanya akan baik-baik saja!" - penghiburan terburuk, jauh lebih baik "Aku tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya, tapi aku akan menjalaninya bersamamu."

Oke Melnikov

Dalam kehidupan setiap orang, ada situasi ketika kita berada di sebelah mereka yang sedang melalui masa-masa sulit dan menderita, yang membutuhkan dukungan dan penghiburan, dengan mereka yang benar-benar ingin membantu, tetapi tidak tahu bagaimana memilih kata yang tepat., apa yang harus dibicarakan, bagaimana dekat dengan mereka yang merasa buruk, yang jiwanya terbakar, yang keindahan dunia Tuhan memudar.

Anda tidak bersiap untuk situasi seperti itu sebelumnya, mereka mengejutkan Anda - seseorang muncul di depan Anda dalam kesedihan, kebingungan dan keputusasaan, dan di sini dan sekarang Anda perlu memberikan dukungan, menunjukkan partisipasi, dan perhatian, dan, dengan tulus ingin melakukan semua ini, seseorang dapat menjadi bingung, karena paling-paling, kita semua fokus pada pekerjaan rumah tangga, aspek kehidupan yang positif, menghindari pikiran tentang" title="Gambar" />

Anda tidak bersiap untuk situasi seperti itu sebelumnya, mereka mengejutkan Anda - seseorang muncul di depan Anda dalam kesedihan, kebingungan dan keputusasaan, dan di sini dan sekarang Anda perlu memberikan dukungan, menunjukkan partisipasi, dan perhatian, dan, dengan tulus ingin melakukan semua ini, seseorang dapat menjadi bingung, karena paling-paling, kita semua fokus pada pekerjaan rumah tangga, aspek kehidupan yang positif, menghindari pikiran tentang

Momen bertemu duka adalah momen disorientasi. Berada di sebelah orang yang berduka, ada peluang besar untuk merasa kosong, tidak berguna dan tidak tahu apa-apa. Bagi yang belum tahu ya, ini tidak diajarkan di sekolah, dan kita sering meremehkan kemampuan hati manusia, kita percaya bahwa kita bisa berguna hanya melalui ilmu. Tentu saja, ada orang yang memiliki energi penghiburan, kebijaksanaan, kebijaksanaan mental yang kuat, yang memimpin mereka dan membuat proses interaksi dengan yang berduka menjadi penyembuhan bagi yang terakhir. Namun, dalam beberapa kasus, menghindari pemikiran tentang masalah dan tragedi, seseorang tidak siap untuk berinteraksi dengan seseorang yang memiliki masalah atau kemalangan.

Teks yang muncul adalah reaksi atas permintaan seorang wanita yang entah bagaimana harus saya konsultasikan. Faktanya adalah bahwa seorang wanita yang bertanya kepada saya bagaimana berperilaku dengan seorang rekan muda, yang ayahnya tiba-tiba meninggal, menunjukkan kekhawatiran yang ekstrem dan disorientasi total dalam pertanyaannya. Wanita itu mengatakan bahwa sebelum menelepon saya, dia memutuskan untuk membaca rekomendasi psikolog di Internet bagaimana berperilaku jika ada orang yang berduka di dekatnya, tetapi semua yang dia temukan tidak memberinya jawaban tentang apa yang harus dilakukan.

Setelah percakapan kami, kecemasannya berkurang secara signifikan, tetapi saya masih memiliki pertanyaan, bagaimana wanita ini, yang saya ingat menarik, cerdas, sensitif, yang meminta saran kepada saya sehubungan dengan masalah dengan putranya yang masih remaja, yang melihat "efek" masalah pada putranya, dan penyebab masalah itu sendiri (yang tidak terlalu sering ditemukan) sepenuhnya ditekan oleh inkonsistensinya. Setelah itu, saya secara mandiri berusaha mencari di Internet informasi apa pun yang terkait dengan masalah berkabung, mengabstraksi sebanyak mungkin dari semua pengetahuan saya. Kejutan saya diperkuat ketika saya dengan mudah menemukan beberapa publikasi, rekomendasi dan saran dari rekan-rekan, ditulis dengan cara yang sederhana, mudah diakses dan cerdas. Apa masalahnya? Mengapa, setelah membaca tentang kesedihan dan garis perilaku apa yang harus diikuti, orang yang berpaling kepada saya tetap buta dan tidak berdaya. Saya percaya jawabannya terletak pada ketidakpercayaan pada hati Anda dan melebih-lebihkan pengetahuan. Kisah ini menjadi alasan munculnya dorongan saya untuk membuat teks lain tentang bagaimana menjadi jika ada seseorang yang berduka di dekatnya. Apakah masuk akal untuk menulis teks "satu lagi"? Jawabannya bergema dalam diri saya dengan tegas "YA".

Apa yang perlu Anda ketahui tentang kesedihan dan bagaimana hubungannya dengan proses ini? Kesedihan adalah reaksi terhadap kehilangan objek yang signifikan, yang esensinya bersifat universal, tidak berubah dan tidak tergantung pada apa yang hilang dari seseorang. Durasi dan intensitas berduka berbeda tergantung pada pentingnya objek yang hilang dan ciri-ciri kepribadian orang yang berduka. Pekerjaan kesedihan adalah pekerjaan yang paling sulit, tidak dapat dialihkan ke orang lain, Anda tidak dapat mempekerjakan karyawan, Anda tidak dapat meminta teman atau kerabat untuk melakukannya sendiri. Pekerjaan berduka adalah proses dimana seseorang bekerja dengan rasa sakit kehilangan, sambil mendapatkan rasa keseimbangan dan pemenuhan hidup. Proses ini alami dan perlu. Salah satu tugas utama kesedihan bukanlah" title="Gambar" />

Setelah percakapan kami, kecemasannya berkurang secara signifikan, tetapi saya masih memiliki pertanyaan, bagaimana wanita ini, yang saya ingat menarik, cerdas, sensitif, yang meminta saran kepada saya sehubungan dengan masalah dengan putranya yang masih remaja, yang melihat "efek" masalah pada putranya, dan penyebab masalah itu sendiri (yang tidak terlalu sering ditemukan) sepenuhnya ditekan oleh inkonsistensinya. Setelah itu, saya secara mandiri berusaha mencari di Internet informasi apa pun yang terkait dengan masalah berkabung, mengabstraksi sebanyak mungkin dari semua pengetahuan saya. Kejutan saya diperkuat ketika saya dengan mudah menemukan beberapa publikasi, rekomendasi dan saran dari rekan-rekan, ditulis dengan cara yang sederhana, mudah diakses dan cerdas. Apa masalahnya? Mengapa, setelah membaca tentang kesedihan dan garis perilaku apa yang harus diikuti, orang yang berpaling kepada saya tetap buta dan tidak berdaya. Saya percaya jawabannya terletak pada ketidakpercayaan pada hati Anda dan melebih-lebihkan pengetahuan. Kisah ini menjadi alasan munculnya dorongan saya untuk membuat teks lain tentang bagaimana menjadi jika ada seseorang yang berduka di dekatnya. Apakah masuk akal untuk menulis teks "satu lagi"? Jawabannya bergema dalam diri saya dengan tegas "YA".

Apa yang perlu Anda ketahui tentang kesedihan dan bagaimana hubungannya dengan proses ini? Kesedihan adalah reaksi terhadap kehilangan objek yang signifikan, yang esensinya bersifat universal, tidak berubah dan tidak tergantung pada apa yang hilang dari seseorang. Durasi dan intensitas berduka berbeda tergantung pada pentingnya objek yang hilang dan ciri-ciri kepribadian orang yang berduka. Pekerjaan kesedihan adalah pekerjaan yang paling sulit, tidak dapat dialihkan ke orang lain, Anda tidak dapat mempekerjakan karyawan, Anda tidak dapat meminta teman atau kerabat untuk melakukannya sendiri. Pekerjaan berduka adalah proses dimana seseorang bekerja dengan rasa sakit kehilangan, sambil mendapatkan rasa keseimbangan dan pemenuhan hidup. Proses ini alami dan perlu. Salah satu tugas utama kesedihan bukanlah

Pekerjaan berduka melewati beberapa tahap: fase awal adalah syok dan mati rasa; fase pencarian; fase kesedihan akut; fase guncangan sisa dan reorganisasi; fase penyelesaian.

Peran lingkungan sosial yang mendukung.

Lingkungan yang mendukung (kerabat, teman, kolega, tetangga) memainkan peran besar dalam melakukan sejumlah tugas penting dari pekerjaan kesedihan. Seperti disebutkan di atas, ini adalah pekerjaan yang tidak dapat dipindahtangankan ke orang lain, tetapi pekerjaan ini dapat dibagi dengan orang yang berduka, dapat difasilitasi, dan dibuat efektif.

Berduka sendirian adalah tugas yang hampir mustahil.

Apa yang bisa kita lakukan untuk orang yang berduka? Pertama, mengurus kebutuhan dasar manusia (makanan, istirahat), kedua, menunjukkan kasih sayang dan pengertian, dan ketiga, berbagi perasaan orang yang berduka.

Untuk mendukung orang yang berduka, lingkungan yang mendukung harus memahami dan menerima sifat dan tujuan kesedihan:

- kesedihan adalah proses alami, tidak bisa diperlambat;

- agar orang yang berduka keluar dari kesedihan, dia harus melewatinya;

- kesedihan adalah pekerjaan;

- untuk keluar dari kesedihan dengan sehat, Anda membutuhkan ekspresi perasaan yang terbuka;

- pekerjaan kesedihan tidak dapat dipercepat;

- kesedihan memiliki awal dan akhir;

-Pekerjaan kesedihan yang efektif tidak mungkin dilakukan sendirian.

Ucapan standar (klise) yang harus dihindari: "Semuanya adalah kehendak Tuhan" - di sini Anda perlu dipandu oleh pandangan agama orang yang berduka. Tuhan sering membangkitkan kemarahan pada orang yang berduka, tidak semua orang setuju dengan kehendak seperti itu. "Tuhan memilih yang terbaik" - jika Tuhan itu baik dan manusia itu baik, maka dia harus abadi. Sebaliknya, itu menunjukkan bahwa Tuhan itu tidak baik, atau bahwa dia tidak ada, atau bahwa manusia itu jahat. Tidak semua orang berbagi rasionalisasi ini - "Tuhan mengambil yang terbaik terlebih dahulu." "Waktu menyembuhkan" - seseorang tidak dapat melihat ke masa depan, apalagi, beberapa orang percaya bahwa "menyembuhkan" berarti melupakan, mengkhianati almarhum. "Saya memahami Anda dengan baik" - juga dapat dianggap negatif, karena seseorang percaya bahwa kesedihannya unik, yang tidak dapat dipahami oleh siapa pun. Namun, di sini saya ingin menarik perhatian Anda pada fakta bahwa rekomendasi ini, yang "klise" untuk tidak digunakan, juga "klise" yang perlu diperhitungkan, diperhitungkan, tetapi tidak memperlakukannya sebagai kebenaran yang sempurna.. Jadi, misalnya, klise terakhir "Saya memahami Anda dengan baik" benar-benar dapat dirasakan seperti yang telah saya jelaskan; tetapi jika kata-kata ini diucapkan oleh seorang ibu yang kehilangan seorang anak, kepada ibu lain yang telah mengalami kemalangan yang sama, ini dapat menciptakan ruang pengertian dan kasih sayang yang nyata.

Seseorang yang berduka tidak boleh dibiarkan sendirian, tetapi Anda tidak boleh membebani dia dengan kehadiran, kunjungan, atau panggilan telepon Anda. Seseorang yang berduka membutuhkan kunjungan yang konstan tetapi tidak mengganggu dan pendengar yang baik. Salah satu syarat untuk menghadapi kesedihan adalah mampu berbicara tentang kehilangan. Orang yang berduka ingin berbicara tentang kehilangan, tentang penyebabnya dan tentang perasaannya, mengulangi hal yang sama berulang-ulang dalam detail terkecil. Dukungan terdiri dari menjadi pendengar yang penuh perhatian, memberikan kesempatan untuk mengekspresikan emosi Anda, tidak mengevaluasi, tidak mencoba untuk membujuk. Seringkali orang menghindari berbicara tentang almarhum, sepertinya kita tidak boleh mengingatkannya sekali lagi, kita berpikir bahwa ini adalah cara kita merawat orang yang berduka. Padahal, mereka yang berduka perlu ditanya tentang kehilangan, diminta untuk bercerita tentang orang yang meninggal, tentang karakteristiknya, kebiasaannya, dll. Dengan pertanyaan seperti itu kita tidak membuat trauma, tetapi menunjukkan empati dan minat pada kehidupan yang dijalani.

Dukungan besar untuk berduka, terkonsentrasi di tangan kita; dengan menyentuh orang lain, kami menunjukkan perhatian dan perhatian kami, melalui sentuhan Anda dapat mengatakan lebih banyak daripada melalui kata-kata.