Tentang Penggabungan Dan Batas-batas Dunia Batin Anda. Bisakah Saya Bahagia Jika Kesedihan Sudah Dekat?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pengarang: Irina Dybova

Saya berdiri dengan satu kaki, di luar jendela ada bau musim semi dengan cabang-cabang putih yang mekar, saya melukis mata saya, kami akan pergi dengan putri saya, kami punya rencana besar..

Seorang teman menelepon. Anaknya muntah, dia demam dan sakit perut. Keyakinan saya dalam kebahagiaan tak terbatas saya terguncang. Putriku dengan tegang memperhatikan ekspresiku. Haruskah dia memakai sepatu atau tidak? Apakah ini 8 Maret atau tidak?

Saya berusia sekitar 14 tahun. Seorang wanita muda membawa putrinya yang berusia tiga tahun ke bangsal rumah sakit. Wajahnya tegang, bibirnya terkatup rapat.

- Apa yang dokter katakan? Apa yang diberikan survei?

Aku berbaring di ranjang sebelah. Di sebelahku ada buaian dengan ranting lusuh putih. Seorang wanita menempatkan seorang anak di dalamnya. Wajah montok, dibingkai dengan ikal gelap, terlihat dengan mata boneka melalui kisi-kisi tempat tidur ke dinding halte. Gadis itu melihat dengan sangat buruk, praktis tidak ada apa-apa. Seorang ibu muda datang bersamanya dari suatu peternakan ke rumah sakit daerah untuk pemeriksaan.

“Dia tidak akan pernah bisa melihat.

Bagaimana? Mengapa? Tidak bisa! Dalam menghadapi kesedihan yang begitu memekakkan telinga, saya tidak tahu harus berbuat apa. Aku bersembunyi di bantal dengan kepalaku dan mulai menangis dengan keras.

- Apa yang kamu, jangan menangis. Ini duka kami, bukan dukamu.

Bukan milikmu…

Di mana perbatasan ini - milikku bukan milikku?

2004 tahun. Tahun Baru. turun salju. Mengupas dinding rumah sakit penyakit menular, jendela berjeruji. Salah satu pengasuh “kami” yang bertugas merayakan Tahun Baru dengan anak-anak terlantar di lingkungan. Anak-anak sedang tidur. Seseorang sedang batuk. Seseorang bangun, dia mengganti slider. Dia senang melihat kita. Saya dan suami saya, dan putra saya yang berusia enam tahun datang untuk mendukungnya. Ada bau yang menyesakkan, udara pengap, bau obat-obatan dan popok basah, nasib orang lain, anak orang lain. Kenapa saya disini? Ada kesedihan, aku tahu itu. Ini berarti bahwa saya tidak bisa bahagia dan menjalani hidup saya.

Saya harus berbagi.

Bertahun-tahun kemudian, bekerja sebagai pelatih dan terapis gestalt, saya bertemu dengan keputusasaan wanita yang tidak bisa hidup dan tidur nyenyak, karena "ada perang", "ada kesedihan", "ada orang yang saling membunuh."

Apa yang terjadi pada ruang pribadi kita ketika kita bergabung dengan ruang orang lain, dengan kesedihannya, gangguannya, dengan tragedi hidupnya?

Itu berubah

Betapa cat kuning cerah langsung mengubah warnanya, jika biru tua terciprat ke dalamnya.

Kontak dengan dunia dan manusia dimulai dengan membuka batasan Anda sendiri. Dari saat ketika saya membiarkan cerita Anda menjadi milik saya dan berbagi hidup saya dengan Anda. Tanpa ini, empati, keterikatan, dan perasaan hidup tidak mungkin terjadi. Tetapi jika pada saat ini kita melupakan diri kita sendiri, maka kita bergabung dengan yang lain. ("Fusion" adalah istilah gestalt)

Saya mulai hidup dengan perasaan Anda, saya terinfeksi dengan kondisi Anda, saya berhenti mengandalkan diri saya sendiri, pada perasaan saya, pengalaman saya, visi saya tentang kenyataan. Saya menjadi seperti Anda. Aku menirumu. Seperti saya tidak lebih.

Pada saat bergabung dengan orang lain atau orang lain (kerumunan, kelompok sosial), kepribadian larut dan tidak ada lagi sebagai unit terpisah dengan rencananya sendiri, visi, dengan kehidupannya sendiri.

Di masa lalu sosialis, selama masa kanak-kanak saya dan orang tua saya, fusi adalah cara utama yang ditawarkan masyarakat untuk berinteraksi. Seseorang tidak boleh memiliki kepentingan apa pun selain kepentingan publik. "Saya" adalah huruf terakhir dalam alfabet "- ingat? Rasa malu dan jijik menunggu "individualis" yang berpikir berbeda dan tidak berbaris dalam formasi umum, dan selama masa kanak-kanak saya orang tua saya, corong, dan ingat siapa nama mereka.

Itu tidak biasa untuk berpikir dengan kepala Anda sendiri.

Sekarang, ketika kita secara fisik menjadi semakin jauh, ketika semakin banyak orang bekerja dari rumah, ketika kita jarang tinggal di bawah satu atap dengan orang tua kita, dan teman baik kita tinggal di kota yang berbeda, batas-batas realitas psikis kita belum menjadi lebih kuat. Jika sebelumnya umat manusia dijangkiti wabah, kini mereka terjebak dalam perang informasi. Apakah itu setidaknya mempopulerkan flu, setidaknya perselisihan antaretnis. Gelombang informasi akan dengan mudah menyerap siapa pun di jurang mereka - "sebuah komet akan datang", "akhir era Aquarius", "konspirasi dunia", "invasi virus mematikan", "perang antara kita dan mereka. " Sementara ombak dibawa melintasi bentangan Internet dan TV yang tak berujung, Anda tidak dapat memikirkan hidup Anda sendiri; mengkhawatirkan mereka, meredakan ketegangan dan tidak melakukan sesuatu yang penting.

Menjalani kehidupan orang lain dengan sangat baik melindungi dari kehidupan Anda sendiri.

Tapi tidak hanya.

Untuk mengandalkan diri sendiri dalam interaksi dengan orang lain atau orang lain, Anda juga perlu tahu apa yang harus diandalkan. Anda harus siap untuk menguraikan batas-batas realitas psikis Anda dan tahu apa yang termasuk di dalamnya. Apa yang saya inginkan, apa yang saya jalani, apa yang saya cintai, di mana saya berada, di mana rencana, keinginan, selera, preferensi saya, apa kebutuhan saya dan ke mana saya akan pergi sekarang dan di masa depan.

Anda harus memiliki keberanian untuk mengakui perasaan Anda kepada diri sendiri. Dalam kejengkelan atau ketidakpeduliannya, dalam rasa kasihan, belas kasih atau jijik atau bahkan kemarahan - dalam apa yang sekarang telah bangkit dalam menanggapi apa yang telah dibawa orang lain ke perbatasan duniaku.

Dan kemudian Anda dapat mengatakan: "Saya merasakan ini", "Saya merasakan ini" - ini milik saya. "Dalam pengalaman saya begitu", "Saya yakin akan hal ini". "Saya ingin ini." "Dan aku memutuskan untuk melakukannya."

Kebetulan orang lain mengangkat sesuatu dari mereka sendiri, menarik pengalaman mereka sendiri seperti kail dari kedalaman jiwa, pengalaman pribadi, kisah hidup mereka sendiri merespons. Dan jika di sini Anda tidak memberi diri Anda penjelasan tentang fakta bahwa saya tidak dapat memiliki "persis sama", saya masih memiliki cara yang berbeda, hanya karena kita adalah dua orang yang berbeda, maka Anda dapat bergabung dengan yang lain, tanpa memahami di mana milik saya, dan di mana tepatnya bukan milikku.

Adalah berguna untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut: “Mengapa saya menderita? Kekhawatiran saya terkait dengan apa? Bagaimana perasaan saya tentang apa yang orang itu katakan? Apa kesamaan yang saya temukan? Dan apa yang menggema dalam diri saya dari cerita saya?"

Orang lain bisa menghirup udara segar. angin inspirasi dalam jiwa Anda. Tapi mereka tetap tidak bisa bernapas. Anda harus bernapas sendiri dan diri Anda sendiri

Bagaimana tidak membawa pemandangan dari jendela kereta api, tidak meraih dan menahan gelombang laut, bunga-bunga kering di antara halaman-halaman buku tidak lagi sama seperti di puncak gunung.

Bertemu dengan orang lain mengubah kita, tetapi setiap kali kita kembali ke rumah, menjadi diri kita sendiri.

Diperbarui, sedikit berubah, di suatu tempat bahkan berbeda, tetapi milik mereka sendiri.

Dengan perasaan, pikiran, sensasi, dengan visi kita tentang dunia, pengalaman baru, dengan dunia pribadi kita, yang akan kita bagikan dengan orang lain pada suatu kesempatan.)