Batasan Pribadi, Zona Nyaman, Dan Konflik

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Dalam beberapa tahun terakhir, topik menegakkan batasan pribadi dan penolakan terhadap manipulasi, serta menentang ekspansi psikologis dari teman, kerabat, pasangan, dan bahkan orang yang dicintai, telah menjadi mode. Teknik psikologis untuk pembentukan keterampilan untuk melindungi "wilayah pribadi" mereka, pelatihan pendidikan, dan bahkan instruksi langkah demi langkah telah muncul. Tetapi sangat sering dari bidang visi psikolog dan orang-orang yang ingin melindungi diri mereka dari gangguan yang tidak masuk akal ke dalam ruang pribadi mereka, fakta bahwa justru perjuangan untuk menghormati batas dan melindungi zona nyaman mereka adalah alasan utama perpecahan. hubungan antara orang-orang jatuh. egosentrisme neurotik yang mengganggu muncul, yang dapat mengarah pada fakta bahwa seseorang akan berakhir sendirian di sebuah benteng yang dibangun olehnya, melalui dinding yang tidak ada "vampir psikologis", manipulator jahat, atau sekadar boor yang tidak merasakan batasan orang lain bisa menembus ke dalam jiwanya dan orang bodoh.

Psikolog sering didekati oleh "koboi Joe yang sukar dipahami" yang sukar dipahami, bukan karena mereka sangat sulit ditangkap, tetapi hanya karena tidak ada yang membutuhkannya.

Beberapa contoh negatif

kasus pertama

Gadis itu mengeluh tentang pacarnya, yang hubungannya memburuk dengan tajam setelah mereka mulai hidup bersama. Sebelum itu, hubungan mereka hampir sempurna, setidaknya, tidak ada alasan serius untuk pertengkaran. Tetapi setelah menyewa apartemen dan mulai mengatur kehidupan bersama mereka, mereka menghadapi masalah yang tidak terduga untuk diri mereka sendiri.

Pria muda itu memiliki kebiasaan bertemu teman-teman lamanya setidaknya sekali seminggu dan pergi ke bar dengan rekan kerja pada hari Jumat. Selain itu, di malam hari dia bisa mengobrol selama satu jam dengan salah satu kenalannya, mendiskusikan beberapa urusan umum. Gadis itu suka menghabiskan waktu di rumah, dan dia benar-benar menginginkan perhatian dari pemuda itu, dia tidak memiliki cukup komunikasi dan waktu bersama dengannya.

Dia mencoba menjelaskan hal ini kepada temannya, yang dia tertawakan dan mencatat bahwa mereka sudah hidup bersama dan membicarakan sesuatu setiap hari. Kemudian dia mulai tersinggung, marah, menantang pergi ke ruangan lain dan tidak berbicara ketika dia pulang terlambat. Setelah beberapa waktu, skandal dimulai dan mereka akhirnya memiliki hobi yang diisi secara emosional. Mereka bisa bersumpah dan membuat skandal kapan saja sepanjang hari: di pagi hari sebelum berangkat kerja, di malam hari, larut malam pada hari Jumat, ketika dia, sedikit mabuk, kembali ke rumah.

Dalam hal ini, seorang pemuda adalah orang yang mempertahankan perbatasan internalnya. Dan pacarnya ternyata menjadi "agresor" dan "manipulator", seseorang yang memperluas gaya hidupnya dan ide-idenya tentang kehidupan keluarga ke pasangannya. Namun, pada tingkat setengah sadar, pada tingkat pandangan intuitif masa depan, perilaku dan persyaratan gadis itu memiliki kebenarannya sendiri. Dia mengerti bahwa untuk keluarga yang bahagia perlu untuk membangun realitas bersama dan demi ini ada baiknya melepaskan beberapa kebiasaan lamanya dan cara hidupnya sebelumnya.

Pada pasangan ini, periode skandal dan pertengkaran dimulai pada saat keduanya masih relatif bebas, dan ketika mereka belum memiliki anak. Teman gadis ini memiliki situasi yang jauh lebih dramatis.

kasus ke-2

Gadis ini ternyata lebih penurut dan kalem memahami kebiasaan pacarnya dari waktu ke waktu untuk berfoya-foya dengan teman-temannya, apalagi dia sendiri suka menghabiskan waktu bersama teman-temannya. Beberapa hari dan jam yang mereka habiskan bersama, mereka memiliki sesuatu untuk dibicarakan dan sesuatu untuk diceritakan satu sama lain, sehingga mereka berdua menyenangkan dan nyaman bersama.

Semuanya berubah secara dramatis ketika mereka memiliki bayi. Gadis itu, menjadi seorang ibu, tanpa disadari secara radikal mengubah gaya hidupnya. Tetapi pemuda itu tidak menganggap perlu untuk mengubah apa pun. Dia menemukan berbagai alasan dan penjelasan atas perilakunya. Dia membuktikan bahwa pesta dan komunikasi adalah bagian penting dari profesionalisasi dan pekerjaannya. Dia meyakinkan bahwa dengan cara ini dia membuat kontak yang diperlukan, mencari tahu apa yang terjadi dan di mana, mempertahankan koneksi lama.

Gadis itu tidak percaya pada alasan ini, dia percaya bahwa dia meninggalkannya sendirian dengan masalah, bahwa dia tidak peduli dengan anak itu dan tidak memperhatikan bagaimana dia tumbuh dewasa.

Kebencian dan kejengkelan yang terjadi di antara orang-orang pada saat mereka belum memiliki anak dan mereka, secara umum, dibiarkan sendiri, menyakitkan dan sering kali menyebabkan putusnya hubungan. Tetapi kebencian seorang wanita yang duduk sendirian di rumah dengan seorang anak dengan sangat cepat berubah menjadi perasaan bahwa dia hanya dikhianati. Dan ditambah untuk semuanya, pemahaman ditambahkan bahwa dia berada dalam situasi tanpa harapan: dia tidak bekerja dan dia membutuhkan dukungan keuangan, dia kehilangan koneksi dan kontak lama, dia terputus dari komunikasi dan dia tidak memiliki sumber daya untuk mengaturnya. kehidupan.

Keluhan yang dikumpulkan oleh seorang wanita selama kehamilan dan pengasuhan anak ternyata jauh lebih kuat, dan hubungan antara pasangan memburuk lebih radikal daripada keluhan dan bahkan skandal yang terjadi antara seorang gadis dan pacarnya selama masa tanpa anak.

Terkadang, untuk menyelamatkan suatu hubungan, Anda perlu berubah menjadi manipulator

Jika kedua gadis ini, bukannya tersinggung dan marah, selama hubungan awal mereka tanpa anak dengan orang-orang muda, menemukan kekuatan dan kemampuan untuk melanggar batas-batas pribadi mereka, melanggar atau setidaknya menyesuaikan gaya hidup pasangan mereka, maka mereka akan berhasil mempertahankan hubungan mereka. hubungan. Tidak mungkin mengubah orang lain dengan hinaan, amukan dan skandal, dan dengan demikian tidak mungkin membangun kehidupan bersama, realitas bersama, rencana bersama dan kebiasaan memecahkan masalah bersama bersama.

Penolakan dari cara hidup yang biasa, terutama jika seseorang menyukainya dan sudah terbiasa, bukanlah tugas yang mudah. Memulai hidup bersama dengan pacar mereka, orang-orang muda berasumsi bahwa ini hanya dapat mengubah hidup mereka menjadi lebih baik, dan mereka memiliki alasan yang baik untuk harapan seperti itu. Oleh karena itu, ketika dihadapkan dengan hal-hal yang tidak dapat dipahami dan diungkapkan dalam bentuk keluhan dan tuntutan, tuntutan pacar mereka, mereka jatuh ke dalam kebingungan yang tulus, berubah menjadi kejengkelan dan serangan balasan. Clinch dalam suatu hubungan ini biasanya tidak dapat diselesaikan secara alami.

Dalam hal ini, para gadis harus menjauh dari bahasa kebencian dan menjadi manipulator yang fleksibel dan halus. Mereka perlu belajar mempermasalahkan dan menantang legitimasi menjaga teman-teman mereka seperti biasa. Untuk melakukan ini, Anda perlu secara akurat dan rasional menentukan posisi Anda, dan memaksa kaum muda Anda untuk merumuskan burung hantu.

Kebencian atau kejengkelan pada perilaku pasangan tidak memungkinkannya untuk dengan jelas merumuskan posisinya dan memberinya kesempatan untuk tidak memberikan penjelasan rasional untuk dirinya sendiri. Perasaan dan emosi bisa dijawab dengan kontra perasaan. Di hadapan posisi yang kaku, ketidaksepakatan pasti menjadi terlihat dan alasan untuk perselisihan muncul, yang dapat berkembang menjadi konflik.

Untuk pelestarian dan pengembangan hubungan, sangat penting bahwa ketidaksepakatan dan ketidaksesuaian pandangan tentang kehidupan meluas ke konflik, dan bukan ke dendam, tuduhan, dan skandal.

• Konflik adalah ketika ada perselisihan serius, mungkin dengan suara yang meninggi dan dengan percikan emosi, tetapi perselisihan ini ditujukan untuk mendiskusikan rencana bersama untuk hidup dan menyusun hobi bersama.
• Skandal adalah ketika, alih-alih mendiskusikan rencana bersama, orang-orang beralih ke tuduhan dan penghinaan satu sama lain, mencurahkan kebencian mereka pada pasangan dan membuang kekesalan mereka padanya.

Dapat dikatakan bahwa pengembangan keterampilan memecahkan masalah kontroversial dan situasi masalah dalam mode konflik oleh orang-orang adalah salah satu kondisi penting untuk pelestarian dan pengembangan hubungan mereka. Masalahnya adalah tidak mudah untuk mengeluarkan seseorang dari zona nyamannya untuk membahas masalah yang tidak menyenangkan baginya, dan terlebih lagi untuk perselisihan substantif tentang topik ini. Dan untuk mencapai ini, terkadang Anda benar-benar perlu menjadi "manipulator" dan "provokator" yang terampil.

Bagaimana secara ekologis melanggar batas-batas orang lain

Sebelum meledak ke wilayah orang lain, ada baiknya mencoba memahami bagaimana dunia batinnya bekerja, bagaimana dia hidup, apa yang dia pikirkan, apa yang dia harapkan. Tidak peduli betapa anehnya kedengarannya, tetapi sangat sering orang, setelah melalui periode kenalan dan pacaran dan bahkan hidup selama beberapa waktu dalam status "pacar saya" atau "pacar saya", tidak punya waktu untuk mengenali dengan benar. dan saling memahami.

Fenomena ini (ketidaktahuan dan kesalahpahaman orang yang Anda cintai) memiliki banyak alasan dan penjelasan. Mereka mungkin terdengar seperti ini:

• "Jika semuanya begitu baik, maka entah bagaimana menakutkan untuk menakut-nakuti kebahagiaan Anda dengan rasa ingin tahu yang berlebihan";
• “Saya tidak ingin membuatnya bosan dengan pertanyaan saya”;
• “Saya ingin berbicara lebih banyak tentang diri saya dan membagikan perasaan saya daripada mendengarkan curahan orang lain”;
• "Kegilaan cinta begitu kuat dan pusing yang menyenangkan sehingga saya tidak ingin keluar dari mabuk ini."

Akibatnya, mulai hidup bersama, orang-orang tiba-tiba menemukan kualitas pasangan mereka yang sebelumnya tidak diperhatikan dalam dirinya. Pada titik tertentu, ciri-ciri karakter atau kebiasaan perilaku inilah yang sepenuhnya menarik perhatian mereka, dan orang-orang mulai melihat dalam diri pasangan hanya apa yang mengganggu mereka.

Ternyata sebelum orang yang dicintai itu sempurna, lalu tiba-tiba dia menjadi egois yang tak tertahankan, seorang narsisis atau orang yang tidak bertanggung jawab. Ini diikuti oleh serangkaian konflik yang melemahkan, di mana keduanya hanya melihat dan merasakan kebencian mereka sendiri, dan sebagai hasilnya, orang-orang berpisah tanpa saling mengenali.

Jadi, sebelum mencoba mengubah seseorang, membuatnya lebih nyaman untuk hidup bersama, Anda harus mencoba mempelajari dan memahaminya dengan benar. Selanjutnya, Anda perlu mendengarkan gelombangnya atau, seperti yang dikatakan para ahli NLP, “bergabunglah dengannya,” belajar melihat dunia melalui matanya, memahami perasaan dan pikirannya, dan mampu mengikutinya secara mental.

Jika dia menyukai musik atau grup tertentu, cobalah untuk memahami apa yang dia temukan di dalamnya, dan tangkap perasaan yang bisa dialami saat mendengarkannya. Jika dia menyukai sepak bola, maka cobalah untuk memahami apa yang membuatnya tertarik padanya, dan Anda dapat mencoba melihat melalui matanya serangkaian pertandingan. Sama halnya dengan buku, film, dan akhirnya - dengan teman-temannya.

Pada langkah berikutnya, Anda dapat berhenti menjadi bayangan tak terlihat yang mengawasi orang yang Anda cintai, dan seolah-olah muncul di dunianya dan mulai mengungkapkan penilaian Anda tentang apa yang membuatnya khawatir, apa yang dia pikirkan, bagaimana dia hidup. Pada awalnya, penilaian ini dapat dilakukan dengan hati-hati dan hati-hati. Secara bertahap, Anda dapat mempertahankan posisi Anda lebih dan lebih konsisten, tegas, dan bahkan dengan keras.

Kita dapat mengatakan bahwa dengan mengikuti langkah-langkah yang baru saja saya jelaskan, Anda akan dengan sangat kasar melanggar batas-batas pribadi orang yang Anda cintai. Anda akan dapat berjalan melalui sudut dan celah jiwanya, yang melaluinya hanya sedikit orang yang berjalan di depan Anda. Anda akan memiliki kesempatan untuk memberikan pengaruh serius padanya, yaitu memanipulasinya. Dan perlu dicatat bahwa jika Anda tidak acuh pada orang ini, maka dia juga akan masuk jauh ke dalam dunia Anda dan juga akan mencoba memengaruhi Anda. Dia akan mencoba untuk menantang beberapa sikap Anda dalam hidup dan juga akan berdebat dengan Anda dan mempertahankan posisinya.

Jadi, jika Anda ingin mempertahankan hubungan dengan orang yang Anda cintai, cobalah untuk melanggar batasan pribadinya dan menyerbu zona nyamannya. Tapi lakukan saja ekspansi psikologis ini seramah mungkin dan bersiaplah untuk membiarkan orang ini masuk ke dunia Anda sendiri, meminta mereka untuk menyeka kaki mereka terlebih dahulu di depan pintu.

Cobalah untuk mempertahankan posisi Anda dan bantu pasangan Anda untuk mengartikulasikan dan mengartikulasikan posisi mereka. Jangan takut untuk berkonflik dengannya jika posisi Anda dalam hidup tidak sesuai. Ini akan memungkinkan Anda untuk menemukan kompromi, atau menemukan semacam posisi ketiga yang cocok untuk Anda berdua.