2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Paling sering dalam pekerjaan saya, saya bertemu dengan perasaan yang terganggu. Mereka didevaluasi sejak lama, di masa kanak-kanak, sementara yang lain terus melakukan ini dengan kelembaman: yah, mengapa "baik" menghilang?
Penyusutan permanen ini sekarang sering disebut sebagai invalidation. Nah, yaitu, ketika seseorang memberi tahu Anda bahwa dia terluka / takut, dan Anda, sebagai tanggapan, tertawa terbahak-bahak, mengklaim bahwa ini semua omong kosong dan sepertinya baginya.
Sebagai seorang anak, trik ini jauh lebih mudah dilakukan. Karena saya belum sepenuhnya belajar untuk percaya pada diri sendiri, dan bagaimana Anda tahu bahwa ini benar? Kecil, setelah semua. Agar ketidakabsahan terjadi, Anda perlu sedikit: untuk secara teratur menegaskan bahwa emosi anak tampaknya demikian. Kemudian tumbuh dengan perasaan bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda - itu hanya masalah waktu. Untuk membuatnya lebih jelas, saya menggunakan contoh.
Petya meminta robot untuk Tahun Baru. Seperti Leshka, hanya hijau. Sejujurnya, dia sudah memiliki banyak robot. Tapi yang satu ini hanya ingin gemetar di bawah lutut. Alih-alih berbicara tentang hobi putranya, Orang Dewasa mempermalukannya bahwa sudah waktunya untuk menginginkan ensiklopedia tentang dinosaurus, jika tidak, dia tidak akan pernah lebih pintar.
Liza kesal karena orang tuanya pergi berlibur bersama, dan dia ditinggalkan bersama Bibi Masha, yang selalu membuatnya bangun dari meja dengan piring kosong, yang sering membuat Liza sakit. Alih-alih berbicara dengan Bibi Masha tentang piring dan Liza tentang pengalamannya, Orang Dewasa mempermalukan anak itu karena salah paham tentang reaksi tubuhnya, bahwa dia tidak merasa sakit, dan dia baru saja bangun dari meja ketika dia kenyang, dan untuk itu, bahwa dia tidak ingin tinggal bersama bibinya - kerabatnya, bagaimanapun juga, malu padamu.
Anda juga bisa memarahi karena takut dengan kompetisi hari Sabtu, karena "anak laki-laki normal" tidak takut pada apa pun. Dan juga - untuk persahabatan dengan Seryozha, yang hanya melakukan apa yang dia mainkan di halaman dengan bola sepanjang waktu luangnya, dan tidak dengan Kolenka, yang telah menerima sertifikat ketiga untuk perilaku yang baik. Dan juga - karena marah dengan ayah, karena dia tidak pernah membawanya ke garasi, tetapi bagaimana kamu bisa marah dengan ayahmu sendiri ??!
Di balik semua contoh yang agak akrab di telinga ini, "keajaiban" terjadi tanpa terasa: anak diberi tahu bahwa keinginan dan perasaannya tidak dapat diterima dan salah, dan bahwa seseorang harus merasakan dan menginginkan dari daftar ini. Artinya, agar orang tua terus mencintainya, Anda perlu merasakan perasaan yang sama sekali berbeda. Cinta, tentu saja, memiliki harga. Tapi itu tidak harus menuntut penyerahan diri. Tetapi apakah mungkin bagi seorang anak untuk memahami hal ini?..
Jadi bayangkan seorang anak kepada siapa orang tuanya menyiarkan "bersikaplah positif, ceria dan sukses, maka aku akan mencintaimu." Dengan pesan-pesan biasa semacam ini, dengan semua siksaan rasa malu dan rasa sakit akibat intimidasi di sekolah, dia tidak akan bisa menjawab "Saya berhak merasakan apa yang saya rasakan."
Sekarang Anda semua sadar bahwa tidak ada perasaan buruk dan baik, yang ada hanyalah perasaan bahwa Anda berhak marah dan putus asa. Karena ini diucapkan dengan lantang di setiap sudut dan dari semua podcast. Anak itu akan sadar hanya jika dia diberitahu tentang hal itu dan akan dibesarkan dalam suasana yang penuh hormat. Dan jika untuk setiap emosi "buruk" kita menempatkan depresiasi dan "membuangnya" dari atas, apa yang akan tersisa di garis bawah?
Karena itu, salah satu permintaan latar belakang yang paling sering adalah belajar mencintai dan menerima diri sendiri. Percaya diri, bisa mengandalkan diri sendiri. Dan ini sulit dilakukan tanpa membuang perasaan. Orang tua tentunya selalu menginginkan yang terbaik. Sulit untuk memahami perasaan mereka sendiri, mereka sering mengesampingkan perasaan anak-anak, percaya bahwa inilah cara mereka "melunakkan baja".
Menghargai perasaan - perasaan Anda sendiri dan orang lain - membutuhkan kedewasaan dan kekuatan batin. Berteriak dan memerintahkan untuk tutup mulut selalu lebih mudah daripada menyentuh yang menyakitkan, termasuk milik Anda sendiri. Membekukan indra terkadang merupakan satu-satunya cara untuk tetap berfungsi. Tapi untuk terapi, proses pencairan bertahap mereka adalah hal yang umum) Ini adalah ruang di mana perasaan (apa pun) pertama memiliki warna dan kepadatan, dan kemudian nilai. Dan di belakang mereka sudah ada cinta dan penerimaan diri sendiri, orang yang dicintai)
Direkomendasikan:
Apa Yang Saya Inginkan Dari Suatu Hubungan Dan Apa Yang Benar-benar Saya Butuhkan?
Masing-masing dari kita memiliki matriks bawah sadar tertentu, dengan memeriksa yang dengannya kita memilih pasangan untuk diri kita sendiri. Ada banyak sudut pandang berbeda tentang topik ini. Psikoanalis berbicara tentang kompleks Oedipus atau Electra, pengikut Berne berbicara tentang berbagai jenis permainan yang dimainkan orang, dan ahli saraf berbicara tentang komparabilitas biologis, yang dimulai dengan seberapa besar kita menyukai bau orang lain.
Apa Yang Benar Dan Mengapa Hal Itu Membuat Benar Begitu Buruk? Kelelahan - Apa Yang Harus Dilakukan?
Di internet, begitu banyak yang ditulis dengan benar. Cara makan yang benar, rutinitas harian yang benar, cara hidup, bernapas, berjalan, kentut. Bagaimana menjalin hubungan dengan benar, dengan siapa menjadi dan dengan siapa tidak. Jika Anda pergi, maka lepaskan.
Hari Yang Benar-Benar Malam Yang Gelap (Bagian 1)
Ada hari-hari ketika Anda mengerti bahwa Anda tidak bisa lagi menderita. Anda tentu saja dapat mengatakan "Anda tidak menginginkannya lagi". Tapi Anda benar-benar tidak tahan lagi. Secara fisik. Karena terlalu banyak dan terlalu intens, itu terlalu… banyak dan terlalu… intens.
Untuk Mendukung Mereka Yang Secara Teratur Mengunjungi Psikolog Dan Benar-benar Menginginkan Dan Mengharapkan Hasil Yang Cepat
Untuk waktu yang lama, pergi ke terapi, saya mengharapkan kelegaan. Dan bagi saya tampaknya sekarang saya akan belajar sesuatu yang baru tentang diri saya dan teka-teki itu akan muncul bersama dan transformasi ajaib dalam hidup saya akan dimulai.
CINTA ATAU UANG. APA YANG MEMBUAT KITA BENAR-BENAR BAHAGIA?
Filsuf, psikolog, spesialis perilaku manusia, dari Freud hingga manusia, adalah mereka yang bahagia baik dalam pekerjaan maupun dalam cinta. Kebanyakan orang yang datang untuk berkonsultasi dengan psikolog paling sering merasa tidak puas dengan pekerjaan, atau hubungan intim, atau keduanya pada saat yang bersamaan.
