Apa Yang Saya Inginkan Dari Suatu Hubungan Dan Apa Yang Benar-benar Saya Butuhkan?

Daftar Isi:

Video: Apa Yang Saya Inginkan Dari Suatu Hubungan Dan Apa Yang Benar-benar Saya Butuhkan?

Video: Apa Yang Saya Inginkan Dari Suatu Hubungan Dan Apa Yang Benar-benar Saya Butuhkan?
Video: Percaya Deh! Rencana Allah Lebih Baik - Ust. Tengku Hanan Attaki, Lc 2024, Maret
Apa Yang Saya Inginkan Dari Suatu Hubungan Dan Apa Yang Benar-benar Saya Butuhkan?
Apa Yang Saya Inginkan Dari Suatu Hubungan Dan Apa Yang Benar-benar Saya Butuhkan?
Anonim

Masing-masing dari kita memiliki matriks bawah sadar tertentu, dengan memeriksa yang dengannya kita memilih pasangan untuk diri kita sendiri.

Ada banyak sudut pandang berbeda tentang topik ini. Psikoanalis berbicara tentang kompleks Oedipus atau Electra, pengikut Berne berbicara tentang berbagai jenis permainan yang dimainkan orang, dan ahli saraf berbicara tentang komparabilitas biologis, yang dimulai dengan seberapa besar kita menyukai bau orang lain.

Kebutuhan dasar kita

Perhatian, Evaluasi, Tantangan, dan Dukungan adalah Kebutuhan Dasar yang menyertai seseorang sepanjang hidup dan merupakan dasar untuk penciptaan dan pengembangan hubungan. Pada saat yang sama, penting untuk dipahami bahwa ketidakseimbangan nilai-nilai ini mengarah pada apa yang kita sebut pendinginan, kekecewaan dan, pada akhirnya, penghancuran ikatan antara pasangan (dan saya sekarang berbicara tentang konteks yang lebih luas daripada romantis. hubungan, saya mengamati kecenderungan yang sama dalam kemitraan bisnis).

Bekerja dengan orang-orang dan mengamati liku-liku kehidupan teman dan klien, saya perhatikan bahwa dalam hidup mereka, dengan keteraturan yang patut ditiru, kisah berikut terjadi: seseorang mencari jodohnya, mencari dan mencari, memilih untuk waktu yang lama waktu dan akhirnya menemukan. Kami saling menyukai, mulai hidup bersama, dan kemudian ternyata, terlepas dari kepatuhan dengan semua parameter eksternal, sosial, dan bahkan karakteristik intelektual, apa yang dirasakan seseorang saat dekat dengan pasangan seperti itu tidak persis seperti dirinya. berusaha untuk … … Bagaimana cara kerjanya dan apa yang harus dilakukan?

Tidak ada yang lebih berharga dari Perhatian

Langkah pertama untuk memulai suatu hubungan adalah Perhatian. Sebaliknya, perhatian yang sangat luar biasa itu, seperti sinar matahari yang hangat dan lembut, kita arahkan ke pasangan di awal hubungan. Dalam sinar ini, seseorang ingin mengungkapkan sisi terbaiknya, menunjukkan kemampuannya yang paling luar biasa, secara umum, Menjadi Versi Terbaik dari Dirinya.

Banyak dari kita yang akrab dengan perasaan ini, itu datang pada tahap pertama dari suatu hubungan, ketika kita sedang jatuh cinta dan ketika kita berjuang untuk mencapai cinta pasangan kita sebagai balasannya. Ini adalah sensasi yang menyenangkan - mata terbakar, pound ekstra meleleh di depan mata kita, energi menyembur dan kita hanya melihat manifestasi terbaik pada pasangan kita. Dan ini adalah bagaimana kita mengalami jatuh cinta pada tingkat emosional.

Jatuh cinta pada MRI

Dari sudut pandang ilmu saraf, saat ini kita memiliki badai hormonal yang nyata dengan campuran luar biasa dari dopamin, adrenalin, endorfin, dan oksitosin (bertanggung jawab atas perasaan antisipasi, peningkatan rangsangan, kesenangan, dan koneksi).

Kombinasi hormon-hormon ini, yang mengamuk dalam darah, dari hanya satu penyebutan kekasih, muncul di MRI dinamis dalam bentuk kilatan aktivitas otak, sebanding dengan cahaya utara. Ini juga menambahkan opiat endogen (terbentuk di dalam tubuh itu sendiri), yang membuat kita tidak peka terhadap ketidaknyamanan fisik. Pada saat ini, julukan paling menyenangkan dalam hubungan satu sama lain lahir, kebutuhan akan pelukan, ciuman, seks, hanya waktu yang dihabiskan bersama meningkat tajam. Orang-orang pada saat ini berjuang untuk Penggabungan (Kamu adalah hatiku, Kamu adalah jiwaku / Kamu adalah hatiku. Kamu adalah jiwaku) dan hanya melihat ini:

a) apa yang Anda sukai, kagumi, hargai, b) bagaimana mereka mirip.

Secara kasar, otak limbik, yang bertanggung jawab atas hubungan sosial dan emosi yang dibentuk dan diperkuat oleh hubungan ini, mengambil kendali, sedangkan neokorteks, yang bertanggung jawab atas logika dan pemikiran kritis, dengan gugup merokok di lorong.

Tahap pertama adalah fondasi hubungan

Tahap pertama sangat penting untuk seluruh sejarah hubungan selanjutnya. Pada saat inilah ikatan diciptakan yang membuat hubungan dengan orang khusus ini menjadi eksklusif, secara fundamental berbeda dari semua yang lain. Sangat mengherankan bagaimana teks alkitabiah yang dinyatakan secara longgar “Bersantailah dari ayah dan ibumu dan patuhi istrimu, suamimu” menggambarkan hal ini.

Saya tidak mampu untuk ini

Orang yang mengalami kesulitan membuat ikatan yang unik cenderung memiliki pengalaman traumatis dalam sejarah pribadi mereka, seperti kehilangan orang tua di masa kanak-kanak, atau dirawat di fasilitas medis, atau menemukan diri mereka dalam situasi di mana cinta dan perhatian penuh orang tua diberikan. tidak tersedia karena berbagai alasan, misalnya karena penyakit serius atau kehilangan orang yang dicintai.

Bagi orang-orang dengan riwayat hidup yang sama, di satu sisi, sangat sulit untuk mempercayai seseorang dan menunjukkan cinta, di sisi lain, setelah percaya, mereka cukup sering jatuh ke dalam hubungan kodependen, dalam upaya tidak sadar untuk mengkompensasi apa yang tidak. diterima di masa kecil.

Saat memasuki suatu hubungan, sangat penting untuk menyadari dengan beban cerita keluarga seperti apa Anda datang ke dalamnya. Apa yang Anda inginkan dalam hubungan untuk diri sendiri, dan apa yang benar-benar Anda butuhkan. Penting juga untuk menyadari apa yang Anda inginkan, Anda dapat menawarkan pasangan Anda. Dan ini pada dasarnya berbeda dari daftar keinginan yang terkadang saya dengar ketika bekerja dengan klien.

Harus …

Dia harusnya…

Pada saat yang sama, orang jarang menyadari apa kebutuhan sebenarnya di balik keinginan ini. Apa yang sebenarnya mereka butuhkan.

Misalnya, anak perempuan sering menyuarakan keinginan untuk memiliki orang yang kuat dan dapat diandalkan di dekatnya. Apa artinya ini?

Opsi 1: Saya tidak dicintai sebagai seorang anak.

Jika, dengan permintaan seperti itu, seorang wanita muda memiliki pengalaman penolakan emosional di masa kanak-kanak, dia akan menjadi terikat pada pria mana pun yang cukup gigih untuk memeluknya dan memeluknya, tertidur, sementara sering menunjukkan ketidakpekaan atau bahkan kejam. perlakuannya kepada orang lain. Anak batiniahnya sangat ingin "menangani" sehingga untuk waktu yang lama dia tidak dapat menilai ancaman emosional atau bahkan fisik yang sebenarnya yang ditimbulkan oleh pasangan seperti itu.

Kebutuhan sebenarnya untuk gadis ini adalah bahwa dia dapat berada dalam suatu hubungan di mana pasangannya siap untuk mengambil cukup banyak fungsi sebagai orang tua yang Peduli: dia akan berhati-hati, penuh kasih sayang, dapat diprediksi dan akan mampu membentuk batasan yang jelas dan menjadi sangat sensitif secara emosional untuk melakukannya dengan sangat konsisten tetapi lembut. Kebutuhan emosional utama yang tidak disadari bagi orang seperti itu adalah Kedamaian. Dan lebih sering daripada tidak, dia akan memproyeksikan kebutuhan ini dalam kaitannya dengan pasangan yang mungkin membutuhkan sesuatu yang sama sekali berbeda.

Hasil: jika dia cukup menerima emosi ini, dia akan memiliki kesempatan untuk "menumbuhkan" titik putih ini dalam sejarah pribadinya dan tumbuh secara emosional untuk kemitraan yang lebih dewasa.

Opsi 2: Saya membutuhkan sparring partner.

Permintaan yang sama ("Saya ingin pasangan yang kuat dan dapat diandalkan") dapat dilakukan dengan seorang gadis yang sukses secara sosial dan mandiri, yang dengan ini berarti semacam mitra tanding untuk pencapaian sosialnya. Tanpa menyadari hal ini, dia akan memberikan sedikit perhatian untuk menemukan dan mengembangkan koneksi dan komunitas dan akan dengan cepat melanjutkan ke tahap hubungan berikutnya - Diferensiasi - melihat perbedaan dan kemampuan untuk menghadapinya.

Kebutuhan nyata dalam hal ini adalah untuk menemukan pasangan hidup yang dapat ditantang atau diberikan Penilaian yang tidak memihak secara pribadi dan yang siap untuk melakukannya sebagai tanggapan, karena dia dengan tulus percaya bahwa inilah yang dibutuhkan orang-orang dekat - “katakan masing-masing kebenaran yang tidak menyenangkan lainnya, karena orang lain tidak peduli.”

Pesan seperti itu sangat sering dikaitkan dengan pertumbuhan awal seorang anak, ketika kehidupan menciptakan kondisi seperti itu di mana tanggung jawab harus diambil dan dipikul dan tidak ada kesempatan untuk mengeluh atau meminta bantuan dari orang yang dicintai.

Hasil. Jika seorang wanita tidak menyadari kekhasannya ini, dia akan dengan tulus terkejut bahwa hubungan itu dimulai dengan sangat keras, tetapi kemudian dengan cepat berakhir. Kebutuhan emosional utama pada orang seperti itu, sebagai suatu peraturan, adalah Minat dan Dorongan batin. Artinya, dia membutuhkan rangsangan intelektual atau fisik baru yang konstan, dan untuk ini, pasangannya harus mengembangkan keterbukaan terhadap pengalaman baru dan keinginan untuk terus berkembang, belajar, dan meningkat, Anda harus setuju, ini agak berbeda dari "kuat dan dapat diandalkan".

Saya telah memberikan dua contoh ini untuk menunjukkan skala di mana permintaan yang sebenarnya dapat bervariasi, yang terlihat sangat mirip pada tingkat "keinginan". Dan tentu saja, pada kenyataannya, ada lebih banyak pilihan.

Sebagai pribadi dan spesialis, penting bagi saya bahwa orang memiliki kesempatan tidak hanya untuk jatuh cinta, tetapi juga untuk menciptakan hubungan yang memiliki kemungkinan sukses yang jauh lebih tinggi daripada 50/50. Dan ya, untuk ini Anda perlu belajar memahami diri sendiri dan kebutuhan Anda yang sebenarnya. Omong-omong, ini tidak kalah pentingnya tidak hanya ketika memilih pasangan, tetapi juga untuk memilih bisnis dalam hidup Anda Berbagai metode bagus untuk ini: dari membaca buku dan menghadiri seminar hingga bekerja secara pribadi dengan seorang pelatih. Hal utama adalah bahwa hasil dari pekerjaan ini bukan hanya efek wow, tetapi perubahan nyata pada tingkat kepercayaan dan perilaku, sehingga nantinya tidak "sangat menyakitkan, selama bertahun-tahun tanpa tujuan …"

Empat pertanyaan untuk menyadari "Apa yang benar-benar saya butuhkan dalam suatu hubungan?":

1) Ketika hubungan dibentuk dan dikembangkan dengan cara yang paling menguntungkan bagi saya, seperti apa rasanya?

2) Agar hubungan berkembang dengan cara yang paling menguntungkan bagi saya, saya harus menjadi apa?

3) Perhatian dan Dukungan apa dari pasangan yang saya butuhkan untuk menjadi seperti yang saya inginkan?

4) Penilaian, Tantangan apa dari pasangan yang akan paling berkembang bagi saya dalam hubungan kita?

Semoga berhasil dalam memahami diri sendiri dan apa yang benar-benar Anda BUTUHKAN!

Direkomendasikan: