2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Anda tahu, saya memikirkan semuanya sendiri! Aku merencanakan semuanya. Dan untuk mengatakan bahwa saya tidak menginginkan ini, tetapi tidak, saya benar-benar ingin !!! Ini adalah keinginan saya! Saya bisa merasakan secara langsung berapa banyak energi dalam diri saya untuk melakukan ini. Tetapi! Pada saat kedua dari belakang, saya sepertinya menarik diri dan tiba-tiba mulai melakukan sesuatu yang lain. Saya bisa berjalan-jalan atau makan, atau segera mulai melakukan sesuatu yang sama sekali berbeda
Pada tingkat energi yang tinggi, ketika Anda tahu persis apa yang Anda inginkan dan siap untuk mulai melakukannya, Anda melarikan diri. bukan "pengantin pelarian"?)) Penyergapan adalah bahwa dia terus-menerus melarikan diri.
Lebih sering itu adalah mekanisme "bawah tanah" yang tidak disadari yang kita coba ubah secara rahasia dari diri kita sendiri. Ketika orang sudah mulai memotong kekhasan ini, mereka sangat terkejut dengan "kegiatan subversif" mereka sendiri. Mengatakan bahwa ini mengganggu pencapaian tujuan yang ditetapkan adalah tidak mengatakan apa-apa.
Dalam praktik saya, ada kasus ketika klien lupa tentang sesi, dan mereka mengingatnya bahkan di pagi hari, kemudian memori tiba-tiba mati, dan mereka sadar dalam waktu satu jam setelah awal sesi yang diharapkan. Atau mereka pergi tidur satu jam sebelum sesi atau meninggalkan hal-hal penting dan perlu, sama sekali melupakan pertemuan itu. Jika Anda berpikir bahwa ini hanya berlaku untuk sesi, maka Anda salah besar. Dalam pembinaan dan terapi, cara seseorang berperilaku dalam kehidupan sehari-harinya dimanifestasikan dengan lebih jelas.
Melarikan diri pada saat terakhir, dan melarikan diri sepenuhnya tanpa menyadari apa yang saya lakukan dan mengapa, adalah salah satu metode pertahanan psikologis bawah sadar.
Dan jika perlindungan, maka logis untuk bertanya - dari apa?
Apa yang membuat Anda begitu takut sehingga Anda harus lari?
“Jika saya mulai menulis laporan ini sekarang, saya akan membuat kesalahan.”
“Kamu tidak bisa melakukannya secepat yang kamu mau. Berikut adalah gambar proyek masa depan di kepala saya. Kita harus menunggu. Keinginan harus seperti anggur tua. Dan itu perlu untuk mulai dilakukan ketika sudah benar-benar tak tertahankan. Dalam hal ini, kemungkinan kelelahan sangat tinggi.
“Jika saya melakukan apa yang saya inginkan sekarang, maka saya akan menyelesaikannya sekarang. Dan semuanya sudah berakhir. Lebih baik menjaga diri Anda pada tingkat energi yang tinggi, perencanaan dan antisipasi."
Tetapi masalahnya adalah bahwa energi yang dialokasikan oleh seseorang untuk satu hal dihabiskan untuk hal lain. Dan itu saja. Butuh waktu dan tenaga untuk mengangkatnya kembali.
"Sampai ide itu diimplementasikan, itu dalam bahaya." Dan Kennedy
Foto: Evgeny Kurenkov
Jika itu yang Anda inginkan, lakukan dan lakukan. Jika tidak, Anda akan mendapatkan kegembiraan mengantisipasi liburan, tetapi liburan itu sendiri tidak akan pernah datang. Ups. Dan tidak ada.
Tetapi ada pilihan lain - sesuatu yang saya tolak dengan sangat keras, membuat semua serat jiwa saya sakit. Tapi saya tidak punya kekuatan untuk menolak, bertanggung jawab dan mengirim. Sebaliknya, saya tidak membiarkan diri saya mengambil langkah yang begitu berani dan putus asa. Konflik di dalam naik, pada akhirnya - semuanya masih ada.
Jika apa yang akan saya lakukan tidak ada hubungannya dengan keinginan dan kebutuhan saya, itu dari kategori "keharusan", dan tidak jelas siapa yang memaksakannya dan mengapa tiba-tiba menjadi "keharusan" pribadi saya (tetapi faktanya tetap ini "keharusan" sama sekali tidak sesuai dengan keinginan jiwa saya), dalam hal ini, pelarian bawah sadar akan menjadi perlindungan terhadap tindakan yang tidak berarti dan tidak perlu bagi saya secara pribadi.
Jika Anda melihat cara cerdas untuk keluar dari jalan yang Anda pilih, pujilah diri Anda sendiri. Kesadaran adalah langkah pertama dan terpenting. Dalam terapi, seperti dalam sihir, "dengan menebak nama iblis, kita menghilangkan kekuatannya."
Kesadaran dan pemahaman mekanisme sendiri adalah titik di mana perubahan dimulai
Langkah kedua adalah melihat mengapa Anda berlari.
Dalam latihan saya, saya menemukan alasan berikut untuk melarikan diri dan tidak melakukan:
“Jika saya memutuskan untuk mendaftar di kelas akting, itu akan terlalu berat untuk keluarga saya. Saya harus menghabiskan waktu dan uang untuk menafkahi anak, suami, orang tua. Keinginan saya adalah keinginan. Ada hal yang lebih penting.”
“Bagaimana jika aku tidak bisa melakukannya? Jika saya mulai melakukan dan tidak berhasil, lalu bagaimana? Aku akan mengecewakan orang-orang yang percaya padaku."
“Jika saya melakukan ini dan tidak segera berhasil, saya akan mempermalukan diri sendiri di depan teman dan keluarga saya.”
“Melakukan apa yang saya inginkan akan menjadi tantangan bagi keluarga saya. Orang tua saya tidak akan pernah mendukung saya.”
Defleksi adalah seperti pilihan yang disengaja
Pelarian sadar bukan lagi pelarian, tetapi retret.
Perlindungan psikologis adalah alat yang sangat penting bagi jiwa, diperlukan untuk menyiasati sudut tajam dan tidak meledak. Hal lain adalah bahwa sebagian besar pertahanan psikologis dibangun secara default dan beroperasi sesuai dengan prinsip - "ketika Anda membakar diri sendiri dalam susu, Anda meniup air", mis. di suatu tempat mereka bekerja sama sekali tidak memadai hingga hari ini dan satu-satunya hal yang mereka lindungi adalah dari pengembangan dan pergerakan ke depan.
Tetapi jika Anda memahami bahwa Anda sebenarnya memiliki banyak pertanyaan untuk proyek ini dan belum siap untuk memulai sekarang atau Anda lelah dan Anda benar-benar perlu beralih dan "mendefleksikan" - berjalan-jalan, mencari udara segar, bertemu teman dan membeli beberapa hal baru - selamat datang!))
Tetapi jika jiwa Anda bekerja melawan Anda, Anda memiliki perasaan bahwa Anda menginginkan satu hal, tetapi ternyata sangat berbeda, Anda berulang kali menemukan diri Anda pada penggaruk yang sama, dan Anda tidak dapat memulai apa yang sangat Anda inginkan, itu sangat berharga. melihat sekeliling dan dimungkinkan untuk membuka salah satu pertahanan Anda yang biasa.
Direkomendasikan:
"Apa Yang Akan Mereka Pikirkan Tentang Saya?", "Mereka Mengatakan Tentang Saya" - Mitos Yang Mencegah Anda Hidup Atau Kenyataan?
"Apa yang akan orang lain pikirkan tentang saya?" "Mereka berbicara dan bergosip tentang saya …" Kita sering mendengar ungkapan seperti itu atau yang serupa. Anda juga dapat mengamati posting serupa di jejaring sosial.
Ketergantungan Bersama. Bagi Mereka Yang Suka Menyelamatkan Teman, Suami, Dan Orang Asing
Untuk membuat seorang pria keluar dari seorang suami, untuk menyembuhkan seorang ayah, untuk membantu seorang teman untuk berpisah dengan seorang pecandu alkohol, untuk mengeluarkan saudara laki-laki dari lubang, untuk menyingkirkan seorang suami dari kecanduan - ada banyak hal yang harus dilakukan untuk seseorang yang menganggap dirinya seorang Jubah Hitam, yang memiliki misi menyelamatkan dunia.
Setiap Orang Memilih Kotak Mereka Sendiri. Di Mana Dan Mengapa Kita Lari Dari Diri Kita Sendiri
Kurang dari setahun yang lalu, saya menulis posting tentang bertemu dengan agama, esoterisme, dll. Waktu berlalu, dan topik ini lagi, dalam bentuk pertanyaan klien, tergelincir bersama. Saya ingat baik postingan maupun komentar dari seseorang yang dekat dengan saya.
Psikologi Dan Psikoterapi Bagi Mereka Yang Tidak Mencari Bantuan, Atau Mengapa Gagasan "bantuan" Asing Bagi Psikoanalisis
Ketika gagasan mencari bantuan psikologis matang, pada satu titik seseorang mengajukan pertanyaan: "Dapatkah psikoterapi menyelesaikan masalah saya?" Dan pada saat pertanyaan ini muncul, world wide web sudah siap memberikan berbagai jawaban untuk setiap selera.
5 Hal Yang Perlu Diketahui Bagi Mereka Yang Ingin Belajar Mengatakan Tidak
Tampaknya, apa yang bisa lebih mudah daripada mengatakan "tidak" ketika Anda tidak ingin melakukan sesuatu? Sebaliknya, semuanya tidak sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Dalam artikel ini, saya telah menyoroti 5 poin yang perlu diketahui bagi mereka yang tidak bisa mengatakan tidak dan ingin belajar bagaimana melakukannya.
