2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Divaksinasi atau tidak? Kapan melakukannya? Yang? Kapan memperkenalkan makanan pendamping? Sampai usia berapa menyusui? TK mana yang harus saya kirim? Sekolah mana?
Bosan dengan konsentrasi perhatian yang konstan, yang diperlukan untuk keselamatan anak. Agar tidak jatuh dari sofa, agar tidak kehabisan ke jalan, tidak mengambil cangkir panas, agar tidak menarik mesin tik kotor ke dalam mulutnya, tidak naik ke outlet.
Ibu lelah secara fisik, sering menggendong anak, menggulung kereta dorong yang berat, membebani punggung dan punggung bawah, tidak tidur di malam hari, tidak punya waktu untuk makan, bersantai, duduk diam, tidak ada waktu untuk berhubungan seks.
Akhirnya, ibu menjadi lelah secara emosional. Karena dia terus-menerus menahan emosinya dan mendorong kebutuhannya ke latar belakang. Anda tidak bisa marah dengan anak, Anda tidak bisa marah dengan suami Anda. Apakah banyak "harus" dan hampir tidak "ingin".
Semua ini di luar kekuatan satu orang. Tidak ada wanita rapuh yang bisa melakukannya. Tidak, tentu saja Anda dapat mengatasinya sendiri, tetapi dengan mengorbankan kesehatan fisik atau mental, dengan mengorbankan hubungan dengan anak itu sendiri, dengan mengorbankan kehidupan pribadi Anda.
BERBAGI TANGGUNG JAWAB
Jika Anda memiliki kesempatan, bagikan dengan seseorang yang dekat dengan Anda tanggung jawab atas keselamatan, kesehatan, dan pengasuhan anak. Dengan suami saya, dengan kakek-nenek, dengan guru TK, dengan guru, dengan pengasuh, dengan mereka yang siap membantu Anda.
Sangat melegakan ketika seseorang dapat memutuskan untuk memberi anak Nurofen alih-alih Anda atau menunggu sedikit lebih lama, bawa dia ke taman hari ini atau tinggal di rumah, katakan tidak apa-apa bahwa saya makan buruk saat makan siang, akan menyusul untuk makan malam”.
MINTA BANTUAN
Seringkali sulit bagi kita untuk mengakui bahwa kita membutuhkan bantuan, dan bahkan lebih sulit untuk memintanya. Kami tidak terbiasa melakukan ini, kami diajari untuk menjadi kuat dan mengatasi semuanya sendiri, dan kadang-kadang mereka berkata "dalam hidup ini Anda hanya dapat mengandalkan diri sendiri".
Padahal, ada banyak orang di dunia yang siap membantu. Jangan takut, jangan malu, gunakan setiap kesempatan untuk membantu diri sendiri. Minta saudara perempuan atau teman Anda untuk bersama anak selama beberapa jam, minta tetangga untuk menonton selama 15 menit.
BERBAGI TANGGUNG JAWAB
Ada stereotip - seorang wanita membesarkan anak, seorang pria menghasilkan uang. Saat ini, semakin banyak keluarga melihat situasi secara berbeda. Banyak ayah semakin terlibat dalam membantu dan merawat anak.
Jika Anda belum cukup tidur selama seminggu, mintalah suami Anda untuk tidur dengan bayi Anda. Letakkan anak di tempat tidur secara bergiliran, setujui siapa yang akan bertanggung jawab atas fakta bahwa anak itu sarapan, makan siang, dan makan malam, siapa yang akan berjalan bersamanya di hari kerja, dan siapa di akhir pekan.
MENGHABISKAN WAKTU UNTUK DIRI SENDIRI
Banyak ibu merasa bersalah karena meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri dan bukan untuk bayi mereka. Ternyata meminta seseorang untuk bersama anak ketika ada alasan bagus atau hal penting. Anda tidak dapat mempercayakan anak kepada seseorang hanya untuk beristirahat.
Ingat, ibu yang bahagia adalah anak yang bahagia. Luangkan waktu untuk diri sendiri, perawatan tubuh, "keinginan" Anda, hanya berbaring, bertemu dengan teman, membaca buku, menonton serial TV, mendapatkan manikur / pedikur, pergi untuk pijat.
MELAKUKAN KEPUTUSAN UNTUK MENJAGA DIRI SENDIRI
Ada banyak "tetapi" alasan mengapa Anda tidak mampu membeli semua ini. Tidak ada tenaga, waktu, uang, membesarkan anak seorang diri, sedikit teman dan tidak ada yang meminta bantuan. Tumbuh dengan suami Anda, tetapi suami tidak membantu. Ibumu membantu, tetapi kamu tidak ingin bertanya lagi.
Anak Anda membutuhkan yang baik, penuh kasih, penuh energi serta tidur atau makanan. Tumbuh dewasa, anak-anak tidak ingat urutan apa di rumah, tetapi ibu seperti apa yang ceria dan bahagia hari ini, bagaimana kami bermain petak umpet dengannya dan tertawa.
Merawat diri sendiri adalah keputusan yang harus dibuat. Dan kemudian Anda tidak akan mencari alasan dan alasan, tetapi peluang. Dan saya akan membantu Anda dengan ini
Dari seri di Burnout
Direkomendasikan:
Penolakan Emosional Dalam Keluarga. Apa Yang Harus Dilakukan? Psikologi Keluarga
Apa yang harus dilakukan jika dalam keluarga Anda dari generasi ke generasi ada penolakan satu sama lain pada tingkat emosional tertentu? Apa yang bisa diubah dalam suatu hubungan? Cukup sering, dalam keluarga dari generasi ke generasi, orang-orang dekat saling menolak.
KEHIDUPAN KELUARGA. 6 SKENARIO KEHIDUPAN KELUARGA DASAR DARI PSIKOLOGI KELUARGA
Kehidupan keluarga. Seperti yang Anda lihat, psikolog keluarga pada dasarnya tidak dapat menyelesaikan situasi perceraian. Namun, bagaimanapun, karena kita, psikolog keluarga, masih ada, setidaknya kita harus membantu pria dan wanita, suami dan istri, anak-anak dan kerabat mereka.
Apa Yang Membuat Sebuah Keluarga? Tiga Jenis Keluarga Modern Dari Psikolog Keluarga Zberovsky
Apa yang membuat sebuah keluarga? Dalam praktiknya, hanya ada tiga penjelasan untuk menciptakan keluarga: - Karena kedua pasangan saling mencintai atau mengalami emosi positif yang cerah dan kuat lainnya: kasih sayang, kenyamanan emosional, ketertarikan intim, kecemburuan, keinginan untuk memiliki anak bersama, dll.
Kecerdasan Emosional Dan Kompetensi Emosional Dalam Psikoterapi Dan Pengembangan Diri
Sejumlah besar artikel dan buku telah ditulis tentang kecerdasan emosional dan kompetensi emosional - topiknya sekarang cukup modis. Namun, selain modis, dia juga penting. Dalam beberapa hal, bahkan kunci - dalam arti bahwa sangat penting untuk bekerja dengan jiwa manusia baik dalam psikoterapi maupun dalam pengembangan diri.
Kelincahan Emosional 3. Kait Emosional
Plot sebuah buku atau film hidup atau mati, tergantung pada apakah itu dapat memikat pemirsa dan menarik minatnya. Kaitan seperti itu tentu mengandaikan konflik, dan setelah jatuh ke dalam kait ini, kita tetap memperhatikan bagaimana dan mengapa konflik diselesaikan.
