2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Kita terbiasa membagi perasaan menjadi "buruk", "negatif" dan "baik", "positif". Sangat menyenangkan untuk mengalami perasaan "baik": kegembiraan, cinta, kegembiraan, kesenangan.
Dan yang "buruk" tidak menyenangkan. Yang "buruk" biasanya mencakup kemarahan, kemarahan, kebencian, iritasi, rasa sakit, penderitaan, kerinduan, kekecewaan, rasa bersalah, malu, jijik, takut, cemas, dan cemas.
Perasaan "buruk", "negatif" tidak hanya tidak menyenangkan untuk dialami, mereka sering dilarang sejak kecil:
"Kenapa kamu begitu murung?"
"Bagaimana kamu bisa marah dengan nenekmu!"
"Kenapa kamu mengaum seperti perempuan, tidak sakit sama sekali!"
"Aku sudah bilang! Kamu tidak mendengarkan!"
"Tidak ada yang mengeluarkan hidungmu dari bubur - makanlah, atau sekarang aku akan memberi makan diriku sendiri!"
"Itu tidak menakutkan, jangan pikirkan itu, ayo!"
Anak takut marah karena takut menyinggung, membuat kesal atau marah ibunya. Dan dia sama sekali lupa bagaimana marah, menjadi selalu manis dan patuh.
Anak itu berpura-pura tidak takut agar tidak terlihat seperti pengecut. Dan belajar mengabaikan rasa takut
Anak berpura-pura bahwa dia tidak kesakitan dan belajar untuk tidak mengandalkan perasaannya.
Seseorang yang mengabaikan, menekan salah satu perasaannya menghabiskan banyak energi untuk tidak menunjukkannya. Terutama jika perasaan itu "memalukan" - misalnya, untuk orang dewasa, pengusaha yang serius, tampaknya tidak dapat diterima untuk menunjukkan rasa takut atau sakit. Untuk seorang gadis manis dan menyentuh - kemarahan atau iritasi. Untuk "menyelamatkan muka" membutuhkan banyak tekanan emosional, yang diterjemahkan menjadi perasaan lelah, stres berkepanjangan, kehilangan minat dalam hidup.
Mengabaikan perasaan tertentu mengarah pada perkembangan "sepihak": teman yang terus-menerus mengambil hati tidak dapat membela dirinya sendiri, seorang pria ekstrem yang berani secara sembrono sering mempertaruhkan nyawanya, seorang wanita yang tidak peka takut akan rasa sakit dan menghindari hubungan jangka panjang, penipu yang tidak bermoral menghindari perasaan bersalah dan malu, serta ketulusan dan kejujuran dalam suatu hubungan, seorang gadis yang sembrono dan ceroboh sering menemukan dirinya dalam situasi yang tidak menyenangkan, karena mengabaikan kecemasan dan ketakutan.
Kita membutuhkan emosi dan perasaan apa pun untuk bereaksi terhadap apa yang terjadi pada kita dan di sekitar kita, menemukan cara bertindak yang memadai dan beradaptasi dengan perubahan kondisi seproduktif mungkin.
Amarah kita perlu melindungi diri kita sendiri dan perbatasan kita
Amarahagar tidak kecewa pada diri sendiri
Takut kita perlu bereaksi terhadap bahaya
Kecemasan membantu mengantisipasi bahaya, serta memobilisasi sumber daya jika terjadi situasi yang tidak terduga
Kekecewaanuntuk membebaskan diri dari ilusi
Kesalahan kita perlu mengkompensasi kerusakan dan memperbaiki situasi
Rasa sakit memberitahu kita bahwa ada sesuatu yang salah, sesuatu harus dilakukan
Malu membantu kita memahami bahwa kita tidak acuh terhadap pendapat orang yang kita cintai
Kerinduan menunjukkan kepada kita keinginan untuk memiliki sesuatu atau seseorang
Menjijikkan membantu untuk memahami apa yang saya inginkan saat ini dan apa yang tidak saya butuhkan
Direkomendasikan:
Mengapa Anda Tidak Pernah Memiliki Hubungan, Bahkan Jika Anda Yakin Anda Pernah Dan Pernah
Setiap kali saya menemukan masalah klien: ketidakpercayaan, ketidakpercayaan, ketakutan akan hubungan dekat. Saya sudah ingin berteriak, tetapi saya tidak bisa berteriak: kebanyakan dari Anda hanya tidak pernah memiliki hubungan dekat , tidak pernah ada hubungan sama sekali.
Tentang Mereka Yang Dewasa Lebih Awal. Tapi Itu Tidak Pernah Tumbuh
Ada anak yang dewasa terlalu dini. Mereka tumbuh karena tidak ada orang dewasa yang dapat diandalkan, orang tua yang dapat mereka andalkan di samping mereka. Minum, tak terduga, terkadang mabuk, terkadang ayah yang sadar. Ibu, yang pergi pada usia 5 tahun untuk duduk bersama adik laki-lakinya, dan menghukum jika putrinya tidak melakukan tanggung jawab "
PSIKOTERAPI BURUK ATAU SARAN BURUK TENTANG PSIKOTERAPI BURUK
Topik populer saat ini adalah memperingatkan klien yang membutuhkan layanan psikoterapi tentang terapis eksploitatif yang tidak profesional, "buruk". Saya pikir topik seperti itu perlu dibahas. Tetapi pencahayaannya hati-hati, kompeten, dan bijaksana.
5 Tanda Bahwa Anda Tidak Bisa Mencintai. Apakah Kamu Tidak Pernah Mencintai?
Jadi, kemampuan untuk mencintai adalah keterampilan yang dapat diakses oleh jiwa yang sangat terorganisir (dengan kata lain, seseorang harus memiliki harmoni dan ketenangan di dalam, ia mengambil banyak dari hidupnya, pengembangan dan pengasuhan berlangsung dalam suasana yang menguntungkan, ia cukup dicintai.
Perasaan Buruk Yang Baik
Akan aneh jika perasaan tidak menyenangkan (marah, sedih, dll) disukai orang dan menimbulkan perasaan menyenangkan. Membayangkan: - Kemarin saya sangat marah, saya sudah lama tidak mengalami kesenangan seperti itu; Atau: - Terima kasih untuk pertarungan hari ini.
