2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Topik serangan panik menjadi matang dalam diri saya setelah pengawasan kelompok di mana saya ambil bagian. Perhatian dan minat pada topik di antara rekan kerja sangat mengejutkan saya. Pada artikel ini saya akan mencoba memberi tahu Anda mengapa dan apa pendapat saya tentang perawatan PA dan PA
Serangan panik (PA) atau krisis vegetatif adalah serangan yang tidak dapat dijelaskan, menyakitkan bagi pasien, serangan kecemasan disertai ketakutan, dalam kombinasi dengan berbagai gejala vegetatif (somatik).
Dokter berbahasa Rusia menggunakan istilah "krisis vegetatif", "krisis simpatoadrenal", "kardioneurosis", "VSD (distonia vaskular vegetatif) dengan kursus krisis", "NCD - distonia neurosirkulasi", yang mencerminkan gagasan tentang gangguan sistem saraf otonom, tergantung pada gejala utama. Istilah "serangan panik" dan "gangguan panik" telah diakui di seluruh dunia dan termasuk dalam revisi ke-10 Klasifikasi Penyakit Internasional. Pada saat yang sama, adanya serangan panik tidak selalu berarti bahwa pasien mengalami gangguan panik. Serangan panik dapat berupa gejala pheochromocytoma, disfungsi somatoform, fobia, gangguan depresi, penyakit endokrinologis, penyakit jantung, penyakit mitokondria, dll. Atau dapat terjadi akibat penggunaan obat apa pun (misalnya, "Erespal"). Wikipedia.
Dalam artikel ini, saya hanya berbicara tentang PA yang murni memiliki alasan psikologis. Untuk klien yang tidak tahu apa alasan PA mereka, saya sangat menyarankan untuk menjalani pemeriksaan, lulus tes untuk mengecualikan sifat panik lainnya, somatik, hormonal, yang diinduksi obat.
Serangan panik ditandai dengan serangan ketakutan, kepanikan, atau kecemasan dan / atau perasaan ketegangan batin yang dikombinasikan dengan empat atau lebih gejala berikut yang terkait dengan panik:
Palpitasi, nadi cepat
Berkeringat
Menggigil, gemetar, gemetar dalam
Perasaan sesak napas, sesak napas
Tersedak atau sesak napas
Nyeri atau ketidaknyamanan di sisi kiri dada
Mual atau ketidaknyamanan perut
Merasa pusing, goyah, pusing, atau pusing
Perasaan derealisasi, depersonalisasi
Takut menjadi gila atau melakukan sesuatu di luar kendali
· Takut mati
Perasaan mati rasa atau kesemutan (paresthesia) pada anggota badan
· Insomnia
Kebingungan pikiran (mengurangi volatilitas berpikir)
Ada gejala lain yang tidak termasuk dalam daftar: sakit perut, buang air besar, sering buang air kecil, perasaan ada yang mengganjal di tenggorokan, gangguan gaya berjalan, gangguan penglihatan atau pendengaran, kram pada lengan atau kaki, gangguan gerakan, tekanan darah tinggi.
Jumlah klien dengan serangan panik telah tumbuh secara eksponensial akhir-akhir ini.
Jelas, fenomena ini memiliki alasan tersendiri
Kehidupan yang semakin stres meningkatkan kecemasan, jumlah keputusan yang harus diambil semakin banyak, tidak semua orang diajari untuk rileks dan menenangkan diri. Ketidakseimbangan dalam sistem saraf otonom meningkat. Terlatih berlebihan oleh stres konstan, sistem saraf simpatik menjadi tidak seimbang dengan parasimpatis yang kurang terlatih.
Sekarang saya ingin berbicara bukan tentang PA itu sendiri, tetapi tentang bagaimana menghentikan serangan, apa yang harus dilakukan ketika PA mendekat, cukup banyak yang telah dikatakan tentang ini. Saya ingin berbicara tentang bagaimana kehidupan klien membawanya ke PA, apa yang menjadi tempat berkembang biaknya PA dan apa yang bisa dicegah.
Jika kita menganggap PA sebagai gejala, maka jelas ada sesuatu di balik gejala ini, bahwa ini adalah gejala dari beberapa ketidakbahagiaan umum, gejala bahwa ada sesuatu yang salah dalam kehidupan klien.
Bagaimana Anda memahami semua ini?
Klien dengan PA memiliki beberapa kekhasan. Di antara mereka - alexithymia - ketidakmampuan untuk memahami apa yang Anda rasakan dan beri nama perasaan ini; represi dan menghindari masalah dan konflik, mengabaikan sinyal tubuh dalam bentuk penyakit; perfeksionisme adalah keinginan untuk menjadi sempurna dan melakukan segala sesuatu dengan sempurna. Klien dengan PA sering kali adalah orang yang sangat kuat, tidak merengek atau merengek, seperti yang mereka katakan tentang diri mereka sendiri.
Tentu saja, pengetikan ini sangat kondisional, dan orang yang memiliki masalah ini berbeda.
Awal terapi untuk klien dengan PA adalah percakapan sederhana dengan klien tentang hidupnya, tentang apa isi hidup ini, konflik apa yang ada, sumber daya apa, sistem nilai klien apa, konsep apa yang dianutnya. Secara bertahap, sebuah gambaran muncul dan pemahaman tentang di mana "anjing dikuburkan" itu datang.
Klien sendiri, sebagai suatu peraturan, hanya meminta untuk "menyembuhkan mereka dari PA" dan hanya itu, mereka tidak memiliki keluhan lain tentang kehidupan mereka. Bagaimanapun, mereka berpikir begitu.
Biarkan saya memberi Anda contoh terbaru dari latihan saya
Klien, seorang wanita muda, seorang Muslim, ibu dari 4 anak, yang termuda berusia beberapa bulan, meminta untuk dibebaskan dari PA. Dia memulai ceritanya dengan mengatakan bahwa dia memiliki suami yang luar biasa, pekerja keras, rumah besar berlantai dua, dan bisnisnya sendiri. Dan secara umum, hidup itu indah. Suara dan ekspresi wajahnya berbicara tentang sesuatu yang lain.
Setelah satu jam bekerja, klien dapat mengakui bahwa dia tidak ingin hidup, lagi karena PA … Beberapa saat kemudian. dia mengatakan bahwa suaminya, pekerja keras dan penyayang, tidak menyukai gangguan sekecil apa pun, tetesan air di lantai kamar mandi, barang-barang berserakan (ada empat anak dalam keluarga!), dan kengerian hidup lainnya. Ketika ini terjadi, dia mulai memberi tahu istrinya bahwa sekarang sangat mudah untuk bekerja di sekitar rumah - ada mesin cuci, kompor, penyedot debu. Tapi sebelumnya, wanita membajak sawah dan sebagainya, seterusnya…
Konflik ditemukan. Pemahamannya tentang dirinya sebagai istri dan nyonya yang patuh, yang diperoleh dari konsep dan pendidikan agama, bahkan tidak memberinya kesempatan untuk menyadari bahwa dia sangat lelah. Hanya selama PA dia bisa mengandalkan sikap merendahkan dan penerimaan, hanya selama PA dia bisa menjadi dirinya sendiri (betapa aneh dan menakutkan kedengarannya).
Seringkali, serangan panik adalah satu-satunya kesempatan tubuh untuk berteriak kepada "pemilik", untuk menarik perhatiannya pada penipisan sumber daya internal, pada masalah dalam hidupnya. Terkadang kenyataan bahwa kehidupan yang dijalani klien bukanlah hidupnya dan dia hanya tambahan di dalamnya, pertunjukan itu sendiri diarahkan oleh orang lain - suami, orang tua …
Bagi saya, seperti yang saya katakan di awal artikel, yang paling penting adalah tidak melekat pada gejalanya, dan tidak memberikan obat pereda nyeri dalam bentuk berbagai teknik yang tidak akan menggantikan pengobatan nyata, meskipun dapat menjadi pengiring., pengobatan simtomatik.
Memahami konflik dalam kehidupan klien yang mengarah ke PA dan kekhasan fungsi mentalnya memungkinkan untuk menyelamatkan seseorang secara andal dan permanen dari PA dan untuk membangun, menyelaraskan hidupnya.
Meskipun untuk ini Anda perlu melakukan banyak pekerjaan bersama, memikirkan kembali dan mengatur ulang hidup Anda, belajar merasakan dan membicarakan masalah Anda, meminta bantuan dan menerimanya, katakan "tidak" ketika batasan Anda dilanggar.
Karya ini memiliki banyak kehalusan dan alatnya sendiri.
Saya sudah membicarakan beberapa di antaranya dalam serangkaian artikel: "Alat teknis psikolog praktis."
Direkomendasikan:
Serangan Panik. Haruskah Saya Panik?
Serangan panik tidak jarang terjadi akhir-akhir ini. Mereka bermanifestasi dalam berbagai cara: kecemasan, ketakutan, napas cepat atau detak jantung, sesak napas, tersedak, sesak napas, pusing, mual, gemetar, dan banyak lagi. Gejalanya banyak dan banyak yang somatik.
Tentang Serangan Panik. Gejala Dan Bantuan
"Aku kehilangan kendali…" "Aku merasa seperti menjadi gila …" "Aku terkena serangan jantung…" "Saya tidak bisa bernafas …" “Penyakit itu datang kepada saya secara tak terduga. Tiba-tiba, saya mulai merasakan ketakutan menyapu saya, gelombang demi gelombang, dan perut saya membengkak dan mulai menggerutu.
Gejala Serangan Panik. Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Serangan Panik?
Apa itu Serangan Panik dan Panik? Kata "panik" berasal dari nama dewa Yunani kuno Pan. Menurut mitos, kemunculan Pan yang tak terduga menyebabkan kengerian sedemikian rupa sehingga pria itu "terburu-buru" berlari, tidak melihat ke jalan, tidak menyadari bahwa penerbangan itu sendiri dapat mengancamnya dengan kematian.
Serangan Panik Sebagai Masalah Hubungan
Mengapa lebih banyak orang menderita serangan panik, kesepian, depresi, kecemasan dan ketakutan? Tampaknya bagi saya jawaban atas pertanyaan ini terletak pada bidang hubungan, atau lebih tepatnya, pelanggaran hubungan manusia dengan orang lain, pelanggaran kontak secara umum dengan dunia luar.
Jangan Panik! Tentang Serangan Panik
"Biola itu lelah, setidaknya seseorang akan menjadi tua dengan rasa sakit dan ketakutan …" Saat ini, minat terhadap serangan panik semakin meningkat. Dan ini bukan hanya minat kosong, tetapi orang-orang yang telah "terpapar"
