2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa terkadang orang bereaksi terhadap peristiwa tidak menyenangkan yang sama dengan cara yang sama sekali berbeda?
Ini terutama terlihat di tim besar. Misalnya, setelah mengetahui tentang PHK massal yang akan datang, satu orang diam-diam melanjutkan pekerjaannya, seolah-olah tidak ada yang terjadi, yang lain menegur para pemimpin yang tidak berguna, meskipun kemarin dia mengagumi kebijakan kepemimpinan, yang ketiga berjalan dengan wajah berseri-seri dan siaran ke semua orang dan segala sesuatu bahwa segala sesuatu yang tidak terjadi adalah yang terbaik.
Bagaimana ini bisa dijelaskan?
Karakteristik individu adalah penjelasan yang terlalu umum. Akan lebih akurat untuk mengatakan dalam kasus ini bahwa setiap orang yang disebutkan dalam contoh memiliki cara masing-masing untuk mengatasi masalah yang muncul. Dengan kata lain, setiap orang melindungi dirinya dari masalah sebaik mungkin.
Hidup memberi kita kejutan dan masalah setiap hari. Kejutan-kejutan ini sering kali begitu tidak terduga dan tidak bergantung pada tindakan dan pikiran kita sehingga tidak sesuai dengan rencana hidup yang dibangun sama sekali. Rencana runtuh, dan bersama mereka dunia yang aman dan nyaman seperti biasa. Seseorang tetap berada di ambang kemampuan psikologisnya untuk bertahan hidup.
Jika seseorang tidak memiliki kesempatan untuk mengalami kejutan seperti itu, maka hidupnya akan berakhir jauh lebih awal dari usia tua.
Oleh karena itu, jiwa manusia dibentuk sedemikian rupa sehingga PERLINDUNGAN PSIKOLOGI khusus diciptakan untuk mengalami kejutan yang tidak menyenangkan.
Di satu sisi,
pertahanan psikologis tidak lebih dari cara global, sehat, teratur, adaptif untuk mengalami dunia yang tidak stabil, terkadang tiba-tiba, tidak terencana, dan mandiri ini, yaitu. realitas objektif
Fenomena yang disebut pertahanan psikologis, dalam hal ini, agak bersyarat, memiliki banyak fungsi yang bermanfaat. Mereka bermanifestasi sebagai adaptasi yang sehat dan kreatif dan terus berfungsi sepanjang hidup. Berkat mereka, jiwa dapat lebih fleksibel mengalami kekecewaan dan ketidakpuasan hidup.
Di sisi lain, pertahanan psikologis secara khusus dimanifestasikan dan diekspos ketika melindungi "aku" sendiri dari ancaman apa pun.
“Seseorang yang perilakunya bersifat defensif secara tidak sadar berusaha melakukan salah satu atau kedua tugas berikut:
- Hindari atau kuasai beberapa perasaan mengancam yang kuat - kecemasan, terkadang kesedihan yang ekstrem atau pengalaman emosional yang tidak teratur lainnya;
- Jaga harga diri." (Nancy McWilliams)
Selama bertahun-tahun, setiap orang secara individual menciptakan pertahanan psikologisnya sendiri, mungkin ada beberapa di antaranya, mereka dapat berubah selama bertahun-tahun. Tapi tetap saja, beberapa dari mereka menjadi orang yang dicintai, yang terpilih. Dan merekalah yang menentukan karakter seseorang - bagaimana dia bereaksi dalam situasi.
“Penggunaan otomatis yang lebih disukai dari proteksi tertentu atau serangkaian proteksi adalah hasil dari interaksi kompleks dari setidaknya empat faktor:
- Temperamen bawaan.
- Sifat stres anak usia dini;
- Pembelaan yang dicontoh oleh orang tua atau tokoh penting lainnya (dan terkadang guru yang teliti);
- Secara pengalaman mengasimilasi konsekuensi dari penggunaan perlindungan individu”. (Nancy McWilliams)
Dalam contoh pemecatan yang diberikan di awal artikel, orang pertama menggunakan perlindungan seperti penolakan, yang kedua - isolasi, yang ketiga - depresiasi.
Pertahanan secara konvensional dibagi menjadi dua tingkat - pertahanan yang belum matang (primitif) dan matang. Diasumsikan bahwa dengan tumbuh dewasa, pertahanan yang lebih primitif yang tersedia untuk mengatasi ketidaksenangan di masa kanak-kanak digantikan oleh pertahanan yang lebih matang yang sudah tersedia untuk orang dewasa yang berkembang. Namun, juga terjadi bahwa banyak pertahanan primitif digunakan oleh banyak orang dewasa sepanjang hidup mereka.
Untuk pertahanan primitif termasuk mereka yang berurusan dengan batas-batas antara "aku" mereka sendiri dan dunia luar. Karena mereka terbentuk di masa kanak-kanak pada tahap perkembangan pra-verbal, mereka memiliki dua kualitas - mereka tidak memiliki hubungan yang cukup dengan prinsip realitas dan pertimbangan yang tidak memadai tentang keteguhan dan pemisahan objek di luar "aku" mereka sendiri.
Dengan demikian, pertahanan primitif digunakan oleh anak-anak dan orang dewasa yang memiliki masalah konstan dengan batas - baik milik mereka sendiri maupun dalam hubungannya dengan orang lain, dan masalah dengan persepsi realitas - lebih mudah bagi mereka untuk hidup di dunia fantasi, imajiner realitas, hubungan imajiner.
Ini adalah mekanisme pertahanan seperti itu sebagai isolasi, penolakan, kontrol mahakuasa, idealisasi dan devaluasi primitif, identifikasi proyektif dan introjektif, pemisahan ego.
Menuju pertahanan yang matang termasuk mereka yang bekerja dengan batas-batas internal - antara Ego, super-ego dan id, atau antara bagian-bagian ego yang mengamati dan mengalami.
Dengan kata lain, orang yang menggunakan pertahanan yang matang mengalami konflik ketika aturan internal yang sangat ketat, pembatasan dan larangan terbentuk, dan keinginan internal yang sebenarnya tidak dapat dilepaskan dan diwujudkan dalam norma yang dapat diterima untuk lingkungan sosial dan budaya tertentu.
Pertahanan yang matang meliputi: ratu pertahanan - represi, regresi, isolasi, intelektualisasi, rasionalisasi, moralisasi, pendidikan reaktif, identifikasi, sublimasi, dll.
Untuk pemahaman yang lebih sederhana, mari kita pertimbangkan pembentukan mekanisme utama pertahanan psikologis.
Pada masa bayi, seorang anak, ketika terlalu bersemangat atau tidak mendapatkan apa yang diinginkannya, bahkan melalui tangisan, tertidur, mengisolasi dirinya dari masalah. Ini adalah pertanda pertahanan psikologis pertama - isolasi.
Selanjutnya, tumbuh dewasa untuk mengatasi masalah, anak dapat menyangkal masalah ini. "Tidak!" - katanya, menyiratkan bahwa jika dia tidak mengakui masalah ini, maka itu tidak terjadi. Dan perlindungan ini disebut demikian - penyangkalan.
Pada masa kanak-kanak awal, seorang anak dapat mengalami keadaan ketika dia dapat mempengaruhi dunia di sekitarnya - lagi pula, di masa kanak-kanak semuanya tunduk pada kebutuhannya dan dia mengingat ini sebagai AKU BISA SEMUANYA. Dia berpikir bahwa dia dapat mempengaruhi dan mengelola situasi dan semuanya akan terjadi seperti yang dia inginkan - perlindungan disebut demikian. kendali yang maha kuasa.
Selama bertahun-tahun, anak itu mulai percaya bahwa semacam kekuatan mahakuasa - ibu atau ayah - dapat melindunginya dari semua masalah - dan ini terbentuk. idealisasi dengan rekannya yang setia - depresiasi.
Selama bertahun-tahun, pertahanan psikologis dewasa yang lebih baru terbentuk, beberapa ditransformasikan menjadi yang lain, tetapi esensi perlindungan selalu tetap sama -
memberikan kesempatan untuk bertahan dalam situasi krisis yang bermasalah
Dengan kata lain, jika pertahanan psikologis dikembangkan dan digunakan dengan benar, maka situasi masalah tidak dialami secara kritis bagi seseorang, dan kehidupan berjalan kurang lebih dengan tenang dan merata.
“Segala sesuatu yang tidak dilakukan adalah menjadi lebih baik,” kata orang dari contoh di atas dengan percaya diri, mencari pekerjaan baru, menemukannya dan menggunakan strateginya lebih jauh dalam hidup.
Masalah sebenarnya muncul ketika, untuk hidup dan mengalami "kejutan hidup", semua pertahanan psikologis dalam gudang senjata seseorang tidak berfungsi, tidak memenuhi fungsinya - untuk melindungi jiwa dari pengalaman traumatis.
Freud mengatakan dalam hal ini: “ Kami menyebut kegembiraan seperti itu dari luar, yang cukup kuat untuk menghancurkan pertahanan terhadap iritasi, traumatis. Saya percaya bahwa konsep trauma termasuk konsep gangguan perlindungan terhadap iritasi."
Terapi analitik memungkinkan orang yang mengalami penderitaan dan kesulitan dalam mengalami situasi kehidupan kritis dan pengalaman traumatis untuk memahami semua aspek "aku" mereka sendiri, termasuk pertahanan psikologis yang digunakan tetapi tidak produktif dalam situasi ini, dan untuk memperluas cakrawala kemampuan psikologis mereka.
Dalam artikel berikut, saya akan mencoba mempertimbangkan mekanisme pertahanan utama secara lebih rinci menggunakan contoh-contoh dari praktik terapeutik.
Salam hangat, Svetlana Ripka.
Direkomendasikan:
Dari Mana Minat Pada Kekerasan Dan Pemerkosa Berasal? Refleksi Saya
Banyak film tentang teroris, sadis yang membunuh orang-orang yang tidak bersalah secara besar-besaran, pemerkosaan, penjarahan telah dirilis di layar. Dari yang saya ingat dan yang saya tonton, mereka memiliki peringkat menonton yang tinggi di "
Dari Mana Model Seks Setiap Orang Berasal?
Setiap orang memiliki model sendiri dalam berhubungan seks. Semua orang menginginkan seks. Tetapi jika Anda memberi seseorang seks tidak sesuai dengan modelnya, maka orang tersebut akan menolak seks. Jadi dari mana datangnya model seks setiap orang?
Kita Semua Berasal Dari Masa Kecil2 "Tutup Mulutmu Agar Tidak Menimbulkan Masalah Bagi Orang Lain"
Awal cerita ini di masa kecil, serta banyak lainnya. Ketika konflik dalam keluarga, atau suasana hati negatif orang tua, anak terikat pada dirinya sendiri dan percaya bahwa ayah atau ibu tidak puas dengannya. Tidak ada yang menjelaskan kepadanya bahwa orang dewasa dapat mengalami perasaan dan emosi yang berbeda dan alasannya bisa sangat berbeda, dan bukan hanya perilaku baik atau buruk anak.
HIDUP DENGAN DEPRESI: DARI MANA ANDA BERASAL DAN KE MANA SAYA AKAN PIMPIN
Istilah depresi telah menjadi begitu umum sehingga orang modern tidak pergi ke dokter untuk membuat diagnosis seperti itu. Sudah cukup untuk merasakan kesedihan musim gugur, kesepakatan yang gagal, gangguan kekuatan dan suasana hati, karena ribuan orang secara mandiri mengakui bahwa mereka mengalami depresi.
Bagaimana Berpisah Dari Orang Tua Saya Atau Mengapa Saya Tidak Hidup Seperti Yang Saya Inginkan
Ksenia Wittenberg, psikolog, terapis trauma . Perpisahan emosional dari orang tua terkadang membutuhkan pekerjaan serius pada diri sendiri di masa dewasa. Hubungan dengan orang tua adalah masalah bagi sebagian besar Sekitar sepertiga dari semua pertanyaan klien adalah tentang hubungan dengan orang tua.
