2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Berikut adalah beberapa latihan menarik untuk mengeksplorasi suara Anda sendiri. Penting untuk diingat bahwa pelatihan apa pun membutuhkan sistematisasi dan keterlibatan, jika tidak, tidak akan ada perubahan.
Letakkan tangan Anda di perut Anda, ingat situasi di mana Anda sangat marah. Cobalah untuk mengingatnya sedetail mungkin. Sekarang ucapkan teks apa pun, tekan tangan Anda dan coba mengeluarkan suara dari perut. Arahkan perhatian Anda ke sana. Lepaskan amarah Anda dengan mengucapkan konsonan dengan jelas dan membuka mulut lebar-lebar. Anda dapat melakukan hal yang sama dengan emosi lainnya.
"Tangga" Ambil frasa pendek - seorang misantropis elektrografik sinar-X akan melakukannya. Saya bercanda) dan mengatakannya dengan tenang dan alami. Kemudian, seolah-olah menuruni tangga, turunkan nada - sebanyak yang Anda bisa. Dan, setelah mencapai bagian bawah langkah Anda, naik, angkat suara Anda. Saya mengundang siswa saya untuk membantu diri mereka sendiri dengan menandai setiap "anak tangga" dengan tangan mereka. Latihan ini, antara lain, membuat suara menjadi lembut.
Dan latihan yang bagus untuk kekuatan suara, saturasi dengan getaran: Baca teks apa pun dengan keras (5-10 menit sehari), melewatkan konsonan. Kemudian mencetaknya lagi.
Genggam gabus anggur kayu dengan gigi Anda (atau pensil, lebih mudah dengan itu) dan ucapkan beberapa teks, mencoba mengucapkan kata-katanya dengan jelas. Kemudian lepaskan gabus / pensil dan ulangi hal yang sama. Anda akan langsung merasakan perubahannya, cobalah. Ini adalah latihan diksi yang baik.
Dan ini satu lagi, tentang perkembangan penerbangan suara. Cobalah mengucapkan bunyi: ma, ba, pa, dan kombinasi konsonan dan vokal lainnya, seolah-olah Anda sedang bermain tenis dan membuat bunyi "serve". Pada saat yang sama, setiap kali membantu diri Anda sendiri dengan tangan Anda, seolah-olah Anda sedang mengayunkan raket dan pada saat yang sama "mengirim" suara. Anda dapat menarik vokal: maaaa, atau Anda dapat berbicara dengan tiba-tiba. Cobalah secara berbeda. Dalam hal ini, gerakan tangan Anda juga akan berubah.
Dan yang paling penting, saat melakukan latihan ini, amati perubahan apa yang terjadi di dalam. Itu penting.
Dan bernyanyi sangat membebaskan suara. Anda tidak harus mengambil pelajaran vokal. Bernyanyilah ketika Anda melakukan sesuatu, bahkan jika Anda tampaknya tidak memiliki suara sama sekali. Ini salah. Apakah kamu memilikinya. Itu milikmu, milikmu.
Jika Anda membiarkan suara itu terbang bebas, semua orang memilikinya yang indah. Dan tentunya unik.
Direkomendasikan:
BEKERJA DENGAN METODE SPASI: UANG (kasus Dari Latihan)
Ketika orang datang ke psikolog dengan topik uang, paling sering permintaan dapat digeneralisasi dan dikurangi menjadi dua opsi. Opsi pertama dalam modifikasi yang berbeda terdengar seperti ini: “Saya tidak bisa mendapatkan », « Saya tidak tahu cara menghasilkan », « Saya tidak menghasilkan banyak », « Saya selalu tidak punya cukup uang "
Latihan "Keluar Dari Penangkaran." Bekerja Dengan Topik Pengendalian Diri
Target Diagnostik situasi dan bidang kehidupan di mana Anda membatasi kemungkinan Anda. Dalam hal ini, permintaan tersebut dapat dituliskan dalam rumusan berikut: “Saya ingin melihat apa yang saya batasi dan mendapatkan kembali kebebasan saya.
Teknik Untuk Bekerja Dengan MAK "Konduktor Untuk Kebahagiaan"
Teknik untuk bekerja dengan MAK "Konduktor untuk Kebahagiaan" Siapa yang dapat menggunakan dalam pekerjaan: psikolog berlatih bekerja dengan MAC. Contoh permintaan klien: "Saya tidak merasa bahagia," "Saya tidak tahu bagaimana menjadi bahagia / bahagia,"
Latihan Untuk Bekerja Dengan Pasangan Secara Langsung Dan Online "Melody For Two Voices"
Dasar dari latihan ini adalah seluruh latihan yang saya berikan kepada Anda kemarin: Latihan favorit saya untuk menghilangkan kecemasan. Sesi terapi diri. Algoritma latihan dasar ada di sini: Bantuan satu atap untuk mengatasi ketakutan, rasa bersalah, harga diri yang rendah Modifikasi untuk bekerja dengan sepasang "
Percakapan Dengan Gejala. Bekerja Dengan Diri Sendiri
Karakter: 1. Manusia (H) 2. Gejala (C) 3. *komentar untuk kesadaran diri H.: - Nah, masuklah, karena Anda sudah datang. Bosan mengejar (memperlakukan) dan/atau mengabaikanmu. Tidak membantu. Siapa nama kamu? (* Apa diagnosisnya (jika ada)?
