“Kotoran Macam Apa Yang Menghentikanku Untuk Hidup? Sedikit Tentang Introject. Bagian 2: Manfaat, Sumber, Dan Apa Yang Harus Dilakukan? "

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Dan sekali lagi saya menyambut semuanya) Saya harap Anda menunggu kelanjutan artikel saya tentang introjects. Di sini, sebenarnya, itu.

Bagian pertama artikel dapat dibaca di sini:

Jadi, apakah ada manfaat untuk introjects? Tentu saja memiliki. Sekunder, saya akan mengatakan, dan, menurut saya, sangat meragukan. Tapi, bagaimanapun, beberapa kata tentang dia

Tentu saja, pertama-tama, introject - Ini perlindungan psikologis … Hal lain adalah bahwa tidak semua perlindungan baik dan menguntungkan bagi jiwa manusia dalam jangka panjang, sehingga untuk berbicara. Dan introject adalah salah satunya. Dan ini, misalnya, ketika seseorang mengambil peran dan fungsi sebagai orang yang tidak menyenangkan baginya, karena sifat-sifat orang lain ini cukup mengganggu atau membuatnya trauma. Contoh yang sangat baik dari introjeksi sebagai pertahanan adalah pepatah yang sering saya dengar dari orang-orang - "Pertahanan terbaik adalah menyerang." Itu. saat menyerang, fitur penyerang diintrojeksi dan perilaku yang sama mengikuti sebagai tanggapan. Dan suami dan istri bersumpah, dan agresi terhadap satu sama lain bukannya memahami situasi dan tidak membawa hubungan ke tingkat yang panas. Dan bagaimana anjing "menggonggong" satu sama lain manajer menengah di pertemuan - berapa kali saya telah melihat ini dan tidak dapat menghitung. Meskipun dalam kehidupan biasa, secara umum, semua orang normal dan sama sekali tidak agresif.

Kedua, memiliki introject adalah cara yang bagus untuk menghindari tanggung jawab. Dan sebenarnya, mengapa mengambilnya, karena semuanya sudah diputuskan sebelum Anda. Semua aturan dan metode telah lama ditetapkan, diperbaiki, tetap hanya mengikutinya. Mematuhi secara membabi buta.

Akhirnya, introject memberikan sikap seseorang untuk bertindak dengan cara tertentu, yang sering menyelamatkan kekuatan fisik dan mental … Semua ini, tentu saja, sangat bagus dalam kaitannya dengan introject "berguna". Tetapi sehubungan dengan patologis, menurut saya, manfaat seperti itu kalah dibandingkan dengan kerugian apa yang bisa dilakukan introject terhadap seseorang dalam hidupnya.

Sebelum beralih ke apa yang harus dilakukan dengan "hal-hal menjijikkan yang mengganggu kehidupan", bagaimana membantu seseorang untuk berhubungan dengan dunia, menjadi dirinya sendiri, saya ingin mengatakan beberapa patah kata tentang di mana dan bagaimana introject terbentuk … Untuk saya sendiri, saya menyoroti sumber berikut pembentukan mereka.

1. Pesan orang tua. Memang, hingga usia tertentu, seorang anak "menelan tanpa mengunyah" semua informasi yang diberikan kepadanya oleh orang dewasa yang penting dan vital - ibu dan ayah. Masalahnya adalah bahwa bersama dengan hal-hal yang berguna, orang tua sering memberikan kepada anak kewajiban dan penilaian tertentu tentang bagaimana dunia berfungsi dan bagaimana dia sendiri harus hidup di dunia ini - menurut pendapat mereka, itu sangat benar dan perlu untuk anak. Ini jelas bukan karena kedengkian, tapi hanya demi melindungi anak tercinta. Bahkan, ternyata dalam bentuk introject, orang tua sangat sering menularkan kepada anak bukan hanya apa-apa, tetapi konflik batin mereka, introject mereka. Dan anak menerimanya. Dan kemudian dia hidup dengan konflik internal ini, bahkan bukan konfliknya sendiri. Sebagai aturan, ini adalah pesan verbal langsung kepada anak: Anda harus selalu / tidak boleh.
2. Tradisi keluarga, mitos, naskah, pesan bisa juga introject Menurut saya, pesan tersebut bahkan lebih dalam dari pesan langsung dari orang tua kepada anak. Karena introject inilah yang telah diperbaiki selama bertahun-tahun, berabad-abad, generasi orang. Dan seringkali mereka bahkan tidak diungkapkan secara verbal, tetapi hanya diserap oleh anak dari perilaku, tradisi, suasana keluarga, jika Anda suka. Mari kita kembali ke contoh keluarga guru turun-temurun. Anak mungkin tidak pernah diberitahu hal ini, tetapi nilai kesinambungan dalam profesi dalam keluarga bisa begitu besar, itu bisa begitu kuat disiarkan dalam keluarga sehingga anak “menelan” introject ini bahkan tanpa pesan verbal yang biasa, sepertinya seperti seharusnya atau tidak. Dia hanya tahu bahwa takdirnya adalah menjadi seorang guru.
3. Sebuah introject dapat terbentuk sebagai akibat dari trauma. Dalam hal ini, itu adalah semacam keyakinan yang terbentuk atas dasar pengalaman traumatis mereka sendiri. Introject semacam itu dapat terbentuk di hampir semua usia dan, menurut saya, sangat terkait dengan ketakutan dan ketidakberdayaan seseorang yang dialami selama trauma. Dan juga dibedakan oleh globalisasinya. Misalnya, seorang wanita mungkin pernah mengalami kekerasan fisik dari suaminya (atau pria). Dan kemudian sebuah introject dapat terbentuk bahwa dia harus tinggal sejauh mungkin dari SEMUA pria. Karena berbahaya berada di dekat mereka. Secara alami, dalam hal ini, wanita akan berusaha dengan segala cara untuk membatasi komunikasinya dengan pria. Dan, dengan satu atau lain cara, tk. lagi pula, dunia diatur sedemikian rupa sehingga ada pria dan wanita di dalamnya, ini akan sangat memengaruhi lingkaran sosialnya, pekerjaan, waktu luang, bahkan mungkin orientasi seksualnya - sebagai pilihan.
4. Media juga bisa menjadi sumber introjects. Lagi pula, iklan terkadang mengganggu. Bagaimana saluran berita benar-benar mendorong sudut pandang mereka ke dalam diri kita. Dan orang-orang yang sangat introject sangat rentan terhadap penyerapan introjects dari media (bagi saya ini adalah orang-orang yang terlalu "makan" dengan introjects di masa kanak-kanak. Dan cara perilaku dan kehidupan kebiasaan mereka menjadi dalam segala cara yang mungkin untuk mengumpulkan introjects dan lebih jauh). Dan kemudian seseorang akan membeli semuanya secara berurutan, semua yang ditunjukkan kotak itu kepadanya. Atau apakah suci untuk percaya pada beberapa hal lain yang disiarkan media. Meskipun pada kenyataannya semuanya dapat dilakukan secara berbeda.
5. Introject bisa menjadi hasil penggabungan. Di sini saya maksudkan bahwa orang yang menyiarkan introject sangat berharga bagi seseorang, begitu banyak dia terikat padanya atau ingin dilampirkan, begitu banyak dia ingin merasakan keterlibatannya dalam orang ini, bahwa kadang-kadang dia sendiri menemukan beberapa ciri dari ini berharga untuk dirinya sendiri orang dan introjects itu (tidak sadar, secara alami). Misalnya, seorang gadis sangat ingin menurunkan berat badan, tetapi dia tidak bisa melakukannya. Dan menggali sejarah, ternyata nenek buyutnya yang tercinta, yang sangat berharga dan disayanginya, sebenarnya adalah seorang wanita yang sangat besar, gemuk - seperti yang mereka katakan saat itu di desa. Dan mempertahankan kepenuhannya, gadis ini merasa lebih dekat, lebih sayang dengan nenek buyutnya, yang sudah tidak hidup lagi. Dengan demikian, dia mempertahankan cinta dan ingatan seseorang yang disayanginya. Introjectnya mungkin terdengar seperti ini: "Jika kamu ingin lebih dekat dengan nenek buyutmu tercinta, kamu harus lengkap." Secara alami, introject semacam itu sangat dalam dan diwujudkan dengan susah payah.
6. Budaya masyarakat tertentu juga dapat membentuk introyek. Dan di sini yang saya maksud adalah segala macam tanda dan ucapan rakyat yang berbeda, serta tanda-tanda yang dapat diciptakan seseorang untuk dirinya sendiri. Mungkin ini lucu dari sudut pandang tertentu, tetapi saya ingat bagaimana sebagai seorang siswa, teman saya membuat dirinya sendiri sakit perut yang parah dengan memakan sejumlah besar tiket keberuntungan. Atau, misalnya, mari kita ingat kembali pepatah "Pertahanan terbaik adalah serangan." Ya, terutama ketika, misalnya, Anda harus membela diri di depan pria agresif atau bandit, dan bahkan dengan senjata di tangan Anda. Tentu saja, seorang gadis rapuh harus menyerangnya sendiri untuk perlindungan)

Dan berbicara tentang bekerja dengan introject, maka pertama-tama mereka perlu diidentifikasi. Lagi pula, jarang ketika introject disadari oleh seseorang. Dan kadang-kadang bahkan tidak memiliki bentuk ekspresi verbal yang eksplisit. Dalam psikodrama, prinsip utamanya sangat membantu - materialisasi. Dan kemudian gambar klien, apa yang dia tahan atau dorong, ketakutan, rasa sakit, kesedihan, dll., dapat dengan mudah diletakkan di atas panggung dan diberi suara. Dalam hal ini, jauh lebih mudah untuk mengidentifikasi introject. Bahkan secara verbal, introjek terdengar sangat berbeda - dengan nada kategoris, kasar, tanpa alternatif.

Selanjutnya, sangat penting untuk menentukan sumber introject, karena ini sangat menentukan strategi kerja selanjutnya. Halo psikodrama lagi). Lagi pula, apa yang sudah material, yang memiliki suara dan peran tertentu, jauh lebih mudah untuk didefinisikan sebagai orang atau peristiwa yang sebenarnya.

Setelah sumber telah diidentifikasi, pekerjaan langsung dimulai dengan introject. Dan itu sangat tergantung pada apa sumbernya. Dan kemudian kita dapat bekerja dengan trauma, dengan adegan masa kecil dasar, dengan pesan keluarga, penggabungan, dll. Dan ini hanya jika singkatnya.

Dan pada akhirnya, sebuah metafora muncul di pikiranku bahwa introject - itu seperti pakaian dari bahu orang lain atau sepatu dari kaki orang lain. Dan jika ukurannya, dan itu menyenangkan dan memenuhi kebutuhan dan keinginan seseorang - maka, pada prinsipnya, tidak ada, tidak ada masalah. Tapi jika ukurannya tidak cocok, maka baju dan sepatunya menekan, sakit, mengganggu. Introjects yang mengganggu kehidupan, menurut saya, menghancurkan nilai manusia yang paling penting - menjadi diri sendiri. Pakailah "pakaian Anda sendiri". Nah, atau di "kulit mereka sendiri".

Menjadi menarik? Saya ingin tahu, dan hal buruk apa yang menghalangi Anda untuk hidup? Dan apakah Anda ingin melakukan sesuatu dengan kotoran ini? Saya sendiri terinspirasi saat menulis materi ini. Dan inspirasi ini tumbuh menjadi ide kelompok terapi yang didedikasikan untuk introjects.

Saya mengundang Anda ke grup dua hari "Hal menjijikkan apa yang menghalangi saya untuk hidup?" … Ini akan berguna, hangat dan aman - metode Psikodrama akan membantu Anda dalam hal ini)

Detail tentang grup ada di sini: