MENERIMA RASA SAKIT SEBAGAI TEMAN

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Rasa sakit adalah sesuatu yang biasa untuk dihilangkan, menganggapnya buruk dan tidak perlu. Sesuatu di tubuh sakit - pereda nyeri. Sakit di jiwaku - untuk melupakan, merebut, mengolok-olok, minum alkohol, menepisnya, mulai bekerja lebih keras, dan sebagainya. Orang tidak cenderung berpikir bahwa alam tidak menciptakan terlalu banyak, terlalu ekonomis untuk ini.

Jika ada sesuatu yang sakit di tubuh, ini adalah sinyal: ada yang tidak beres. Informasi. Ini bukan kecelakaan, bukan kegagalan dalam sistem peringatan, bukan hukuman. Sederhana saja: "Hei teman, saya tidak punya cukup air di sini, nutrisi untuk reproduksi sel, saya memiliki cedera di sini, racun, secara umum - lakukan sesuatu sebelum hal yang tidak dapat diperbaiki terjadi."

Jika Anda mengalami sakit hati, semuanya sama: "Hei teman, lihat: Anda tidak memiliki cinta sebagai seorang anak, penerimaan tanpa syarat dari orang tua Anda dan orang-orang penting lainnya yang membesarkan Anda. Anda tidak memiliki sentuhan cinta, pengakuan atas nilai Anda dan hak Anda untuk menjadi. Lakukan sesuatu tentang itu. " Inilah yang dikatakan rasa sakit itu.

Kebetulan seseorang, tidak peduli seberapa mandiri dia mencoba untuk menjadi, adalah sistem terbuka yang selalu berinteraksi dengan lingkungan dan bergantung padanya. Kami membutuhkan udara, air, dan makanan - jika tidak, kami akan mati. Semua orang tahu itu. Tetapi tidak kurang kita membutuhkan cinta dan penerimaan dari orang-orang yang berarti bagi kita, terutama di masa kanak-kanak, ketika kita sepenuhnya bergantung pada mereka. Dan semakin besar ketergantungan ini, semakin signifikan kebutuhan akan cinta untuk bertahan hidup. Semua orang sudah tahu ini. Tidak semua orang tahu, mereka memiliki hak kesulungan - untuk dicintai, menjadi objek perawatan, apa pun yang terjadi - hanya karena mereka ada.

Belum lama ini, di sebuah ceramah oleh psikolog Lyudmila Petranovskaya, yang diselenggarakan oleh pusat "Big Dipper", saya mendengar hal yang sangat penting untuk diri saya sendiri: kebutuhan akan sentuhan lembut, kontak total dengan "dewasa saya", untuk keintiman simbiosis pada anak usia dini sangat penting. Artinya, secara harfiah - tanpa memuaskan kebutuhan ini, seseorang mati secara fisik atau menyabot kehidupan.

Ide ini didasarkan pada teori keterikatan oleh John Bowlby (ia memiliki buku berjudul "The Theory of Attachment"), yang dikembangkan oleh Gordon Newfeld dan sekarang mendapatkan popularitas di antara banyak psikolog yang baik. Teori ini sangat membantu bagi mereka yang mencoba memahami penyebab masalah mereka yang berulang dalam kehidupan dewasa dan untuk melihat dengan tepat kesenjangan apa yang perlu diisi di masa kanak-kanak mereka.

Rasa sakit adalah benang Ariadne di mana kita dapat kembali ke masa lalu, di mana kebutuhan vital kita tidak terpenuhi dengan baik. Tapi perjalanan seperti itu tidak dilakukan sendiri. Anda akan membutuhkan penguntit profesional yang baik - seorang psikoterapis yang tahu bagaimana menangani trauma dini. Seperti yang dikatakan Petranovskaya, dengan trauma gangguan keterikatan, "metode bicara" (psikoanalisis, gestalt, dan sejenisnya, di mana esensinya lebih mungkin dalam kesadaran) tidak berfungsi, di sini kita membutuhkan metode yang dapat menjangkau lebih banyak struktur otak kuno dan bekerja lebih baik melalui hidup kembali, kontak dengan emosi yang ditekan - terapi berorientasi tubuh, psikodrama dan sejenisnya.

Jalan ini tidak akan mudah. Dalam prosesnya, banyak materi traumatis akan dilepaskan, yang sangat, sangat sulit untuk dihubungi. Untuk inilah seseorang akan dibutuhkan di sebelahnya yang tahu betul bagaimana menghadapinya. Tetapi, setelah menyesuaikan bagian-bagian jiwa yang terpisah, seseorang menjadi utuh. Setelah hidup melalui rasa sakit yang telah ditekan selama bertahun-tahun, seseorang menjadi dapat menerima bahwa di masa lalu mereka tidak lagi diurus sebagaimana mestinya. Dan kemudian dia benar-benar dapat menemukan kesempatan untuk mengurus dirinya sendiri sekarang. Penting untuk diingat di sini bahwa proses ini terbatas. Setelah rasa sakit akan hilang, Anda tidak akan lagi ingin meratapi masa lalu. Ini akan menjadi pekerjaan yang panjang dan melelahkan untuk menjadi orang tua Anda yang paling peduli. Tapi itu sepadan: rasa sakit tidak lagi menjadi musuh. Jika dia muncul, maka dia memiliki pesan penting untuk Anda. Masih ada defisit di suatu tempat yang perlu diisi.

Ketika kita mendengar pesan rasa sakit dan bertindak sesuai dengan itu, ada tempat untuk kebahagiaan. Menyatakan ketika semua kebutuhan vital terpenuhi dan kelebihannya dapat dibagi dengan orang lain.