Sumber Tanggung Jawab. Atau Bagaimana Menjadi Penulis Hidupmu

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya sudah lama ingin menulis tentang tanggung jawab. Dan kemudian suatu hari pikiran itu terbentuk dalam sebuah artikel.

Ini bukan tentang tanggung jawab, sebagai kewajiban atau rasa bersalah, tetapi tentang kepengarangan hidup seseorang, tentang tanggung jawab atas pikiran, tindakan, dan hubungan seseorang.

Saya melihat orang dan memahami bahwa mayoritas tidak hanya tidak mengambil tanggung jawab untuk diri mereka sendiri, tetapi juga mengalihkannya ke orang lain. Apakah itu mentalitas? Di sekeliling orang miskin dan tidak bahagia, dihina dan dihina. Mereka semua memiliki sesuatu yang salah dan semua orang di sekitar mereka yang harus disalahkan.

Memikirkan deskripsi psikologis dari perilaku seperti itu, segitiga Karpman langsung muncul di benak

Siapa yang tinggal di segitiga?

Segitiga Karpman, atau Segitiga Drama, adalah model interaksi antara orang-orang di mana peran tertentu dimainkan. Mereka disebut berbeda, tetapi mari kita fokus pada trinitas. Penyelamat- Korban- Pengejar.

Ingat, adakah orang-orang di lingkungan Anda yang kadang-kadang atau sering berpikir bahwa tidak ada yang bergantung pada mereka, sering mengeluh tentang nasib dan bahkan kadang-kadang membuat kesan makhluk tak berdaya? Inilah Korbannya. Mereka menyangkal kemampuan mereka untuk mengatasi masalah dan selalu mencari seseorang yang lebih kuat, seseorang yang akan memutuskan segalanya untuk mereka.

Untuk membantu Korban datang Penyelamat … Jangan memberi makan orang-orang ini dengan roti - biarkan seseorang membantu. Dan tidak masalah jika bantuan mereka dibutuhkan. Sebaliknya, menurut pendapat Penyelamat, tentu saja itu perlu dan mereka tidak dapat mengatasinya tanpa mereka. Penyelamat menganggap dirinya bertanggung jawab atas masalah orang lain, lupa bahwa dia sendiri mungkin memiliki masalah ini. Di satu sisi, dia menunda tanggung jawab atas hidupnya, dan di sisi lain, dia ditegaskan dengan mengorbankan orang-orang yang dia bantu.

Dan akhirnya, peran ketiga - Pengejar … Ini adalah orang yang karena kesalahannya Kurban hidup dengan buruk. Dia menganggap dirinya berhak untuk disalahkan dan dihukum. Penganiaya tidak mengakui kesalahannya pada tingkat bawah sadar dan membela diri dengan serangan, memproyeksikan perasaan rendah dirinya kepada orang lain.

Kami masing-masing memiliki peran favorit kami dalam segitiga ini, tetapi mereka dapat diubah. Bahkan dalam beberapa menit, Anda dapat mengunjungi berbagai posisi. Sepertinya saya hanya ingin menyelamatkan seseorang, tetapi di sini Anda sudah membaca ceramah tentang cara hidup korban berikutnya.

Jika Anda melihat lebih dalam, maka ketiga peran dari segitiga karpman adalah tiga jenis posisi Pengorbanan. Peserta belajar untuk berpikir bahwa perilaku mereka telah ditentukan sebelumnya dan bukan tanggung jawab mereka.

Setiap peran memiliki manfaat bagi pelakunya. Oleh karena itu, segitiga itu sendiri adalah formasi jangka panjang, jika tidak seumur hidup.

Hubungan segitiga adalah cara mudah untuk menghindari tanggung jawab atas tindakan Anda atau memecahkan masalah Anda.

Dalam setiap peran ini, orang tersebut merasa tidak punya pilihan. Dan perasaan kekurangan pilihan inilah yang seharusnya menjadi penanda bahwa Anda bermain dengan aturan segitiga.

Bagaimana menjadi penulis hidup Anda?

Selama Anda percaya bahwa orang lain yang harus disalahkan atas masalah Anda, Anda berhenti mengatur hidup Anda.

Secara umum, hidup adalah hal yang sulit, tetapi kita hanyalah manusia. Banyak hal yang mungkin tidak cocok untuk kita: penampilan, kesehatan, hubungan dengan keluarga dan teman, pekerjaan, berbagai bencana dan bencana - tetapi ini tidak berarti bahwa kita tidak punya pilihan. Seseorang hanya memilih untuk bertindak dan menyelesaikan masalah yang muncul, sementara seseorang mengabaikan tanggung jawab dan lebih memilih untuk menunggu bantuan dari orang lain.

Mereka yang berada di segitiga tidak menyelesaikan masalah. Tidak ada tugas seperti itu. Itu hanya permainan manipulatif. Dan jika karena suatu hal masalah tersebut telah terpecahkan, maka akan muncul masalah baru, yang sebenarnya hanya akan menjadi alasan untuk melanjutkan permainan.

Hanya mereka yang bertanggung jawab atas diri mereka sendiri yang dapat menjadi penulis kehidupan mereka. Ini tidak berarti bahwa ia menjadi mahakuasa dan mahakuasa. Sebaliknya, orang seperti itu tahu bagaimana menilai kemampuannya dan, jika perlu, mencari pembantu untuk mencapai tujuan yang diperlukan. Orang seperti itu bisa menjadi baik dan murah hati, membantu orang lain ketika diminta, dan tidak mengharapkan imbalan apa pun. Orang seperti itu dapat yakin akan kebenarannya dan akan dapat mempertahankan sudut pandangnya, tetapi pada saat yang sama ia akan menghormati pendapat dan perasaan orang lain.

Apakah Anda merasakan perbedaan deskripsi dengan bagian sebelumnya? Penulis menulis hidupnya berdasarkan kondisi yang ada.

Cobalah untuk berhenti dalam situasi masalah dan jawab pertanyaan berikut:

Apa yang bisa saya lakukan untuk menghadapi situasi tersebut?

Apakah situasi saya begitu putus asa?

Bantuan apa yang saya butuhkan? / Apakah saya memerlukan bantuan saya dan berapa banyak?

Apakah salahku apa yang terjadi?

Apa yang ingin saya dapatkan sebagai hasilnya?

Ini hanyalah beberapa pertanyaan yang akan membantu Anda melihat situasi dari perspektif tanggung jawab pribadi Anda dan mencegah Anda memasuki hubungan segitiga.

Apakah saya akan berhasil?

Tentu saja, menulis artikel jauh lebih mudah daripada mempraktikkannya. Faktanya, segitiga Karpman hanyalah representasi skema dari hubungan yang muncul, karena ada berbagai alasan yang mendasari perilaku kita.

Seseorang bertindak dengan cara yang paling dapat diterima untuk dirinya sendiri, tetapi seringkali dengan cara yang tidak disadari. Dan bermain adalah jenis proses bawah sadar. Tetapi jika Anda membawanya ke tingkat sadar, maka Anda entah bagaimana dapat mengelolanya.

Psikoterapi dapat membantu dalam tugas yang sulit ini, tugas utamanya adalah meningkatkan kesadaran akan proses yang terjadi dan bertanggung jawab atas hidup Anda.

Percaya pada diri sendiri dan bertanggung jawab!