5 Hal Yang Perlu Diketahui Bagi Mereka Yang Ingin Belajar Mengatakan Tidak

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Tampaknya, apa yang bisa lebih mudah daripada mengatakan "tidak" ketika Anda tidak ingin melakukan sesuatu? Sebaliknya, semuanya tidak sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Dalam artikel ini, saya telah menyoroti 5 poin yang perlu diketahui bagi mereka yang tidak bisa mengatakan tidak dan ingin belajar bagaimana melakukannya.

1. Masa kecil adalah kepala segalanya

Dan reaksi anak-anak mempengaruhi hidup kita lebih dari yang kita inginkan. Artinya, begitu anak melakukan sesuatu untuk seseorang (memenuhi permintaan sepele, misalnya) dan sebagai tanggapan menerima banyak kasih sayang, kekaguman, dan beberapa emosi positif lainnya. Reaksi anak itu dapat diingat, dan sekarang berulang dengan sendirinya - bahkan jika pemiliknya akan segera mencapai hari keempat puluh) Kadang-kadang cukup untuk menyadari hal ini, kadang-kadang perlu untuk mencari tahu lebih lanjut bagaimana hasilnya.

2. Manusia adalah makhluk tentara bayaran

Jika kita melakukan sesuatu, dan bagi kita tampaknya sesuatu itu tidak bermanfaat, maka itu hanya tampak bagi kita. Ada manfaatnya, hanya tersirat. Misalnya, merasa baik. Hindari rasa tidak nyaman karena menyerah. Yah, itu tidak menyenangkan. Ada banyak manfaat, dan mereka bisa sangat berbeda (apalagi, sangat delusi, terutama jika kebiasaannya kekanak-kanakan). Jika Anda ingin menemukannya sendiri, jujurlah pada diri sendiri dan bersiaplah untuk kenyataan bahwa mungkin bukan motif paling mulia di balik keandalan Anda.

3. Masa kecil yang sulit bahkan lebih buruk dari masa kanak-kanak pada umumnya)

Idealnya, pada tahap pertumbuhan tertentu, anak harus mengembangkan kebiasaan untuk menyadari kebutuhannya dan membela kebutuhan ini. Tetapi jika anak itu memiliki pendidik seperti dalam lelucon itu: “- Abramchik, pulanglah! - Bu, apa aku kedinginan? "Tidak, kamu ingin makan!", Ini mungkin tidak berhasil. Tetapi ini tidak berarti bahwa mereka tidak ada. Hanya saja seseorang tidak memiliki keterampilan untuk menyadari apa yang sebenarnya dia inginkan dan menyatakannya (dalam hal ini, penolakan untuk memenuhi permintaan bodoh juga merupakan semacam pernyataan tentang kebutuhannya).

4. Perbatasan

Saya diyakinkan berkali-kali: pelanggaran sistemik terhadap batas-batas psikologis terjadi persis di tempat di mana batas-batas ini tidak dibangun di dalam. Artinya, saya sendiri tidak sepenuhnya mengerti apakah ini mungkin dengan saya atau tidak. Ada titik lemah dalam batas-batas saya. Dan kemudian pasti akan ada seseorang di luar yang akan mencapai titik lemah ini. Sampai saya memperkuatnya (tempat, bukan seseorang). Artinya, saya tidak akan mengambil keputusan dalam diri saya bahwa tidak mungkin dengan saya begini dan begitu. Jika lubang di perbatasan dihilangkan, ada kemungkinan pemohon yang salah akan jatuh dengan sendirinya.

5. Pesan yang bertentangan

Ada hal yang keren. Ketika Anda mengatakan "tidak" untuk permintaan yang benar-benar bodoh (yang merupakan pelanggaran langsung terhadap batasan Anda), dan pada saat yang sama Anda tersenyum manis. Atau dia menolak - dan semenit kemudian itu tidak nyaman dan Anda meminta maaf dengan tatapan yang menyenangkan. Dan kemudian orang yang diberi tahu "tidak" memiliki pilihan: menerima pesan pertama atau kedua atas biayanya sendiri. Mana pun yang nyaman baginya, dia akan memilih ini. Maka kesimpulannya mungkin muncul "Orang-orang idiot dan tidak mengerti penolakan." Pahami jika kegagalannya tegas. Dalam hal ini, Anda perlu mencari tahu apa yang terjadi di dalam dan mengapa seseorang secara bersamaan menyiarkan dua pesan yang saling bertentangan.

******

Secara umum, ada banyak aspek di sini. Saya hanya datang dengan lima dengan cepat. Apa yang bisa dilakukan? Atau Anda dapat menganalisis keengganan Anda untuk mengatakan "tidak" dengan cara ini. Kami mengambil situasi tertentu ketika perlu untuk mengatakan tidak, tetapi itu tidak berhasil, dan kami menjawab pertanyaan (hanya dengan jujur - di depan diri kita sendiri, bukan di depan seseorang):

• Apa manfaat yang saya dapatkan untuk diri saya sendiri ketika saya tidak mengatakan tidak?
• Apa yang hilang dari saya ketika saya tidak mengatakan tidak?

Lalu:

• Bagaimana jika saya mengatakan tidak?
• Apa yang tidak akan terjadi jika saya mengatakan tidak?

Idealnya, tentu saja, untuk pertanyaan-pertanyaan ini ditanyakan oleh orang lain, tapi begitulah hasilnya. Adalah umum bagi seseorang untuk mengasihani dirinya sendiri dan jika ada risiko menemukan sesuatu yang tidak menyenangkan tentang dirinya, ada kemungkinan besar seseorang akan menutup matanya.

Jika Anda menjawab keempat pertanyaan, maka, pada prinsipnya, banyak yang akan menjadi jelas. Ngomong-ngomong, dalam pertanyaan yang paling tidak ingin Anda jawab, jawabannya mungkin bohong) Tindakan lebih lanjut tergantung pada apa yang Anda ketahui tentang diri Anda. Mungkin ada lebih banyak ketidakmampuan untuk mengatakan tidak daripada yang terlihat. Tapi itulah betapa beruntungnya.