2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Turun ke sungai besar
Kita semua meninggalkan jejak kaki di pasir…
Mesin waktu
Dalam artikel ini saya ingin menulis tentang peran orang penting dan jejak apa yang mereka tinggalkan dalam jiwa kita, dan bagaimana menghadapinya?
Dalam terapi, cepat atau lambat seseorang harus menemukan jejak-jejak ini. Dan, sebagai aturan, yang tidak mengejutkan, dengan jejak bukan yang paling "bersih". Karena orang yang paling berarti bagi seorang anak adalah orang tuanya, kontribusi terbesar di sini adalah milik mereka. Dan psikoterapis terkadang membutuhkan banyak waktu untuk "membersihkan jejak ini". Saya percaya bahwa psikoterapis di seluruh dunia perlu berkumpul dan mendirikan monumen untuk "Orang Tua Klien" sebagai tanda terima kasih atas kenyataan bahwa mereka telah dan akan selalu memiliki pekerjaan J
Ada ungkapan seperti itu dalam psikoterapi: "Orang tua tidak pernah mati." Di sini kita jelas tidak berbicara tentang kehidupan nyata tanpa akhir dari orang-orang penting ini bagi kita, tetapi tentang representasi virtual mereka dalam realitas psikis kita. Dan realitas psikis, seperti yang Anda tahu, hidup menurut hukumnya sendiri, sama sekali bukan hukum material.
Yang paling penting dalam studi bidang ini, perwakilan psikoanalisis berhasil, lebih tepatnya arahnya, yang disebut "Teori hubungan objek." Esensinya secara singkat adalah bahwa jiwa kita terdiri dari objek internal, yang diinternalisasikan (diasimilasi) objek eksternal.
Artinya, orang-orang penting dari pengalaman sebelumnya (terutama dari masa kanak-kanak awal) menjadi, dari waktu ke waktu, komponen struktural I kita. Ini berarti secara harfiah bahwa setiap orang penting dari masa kanak-kanak kita meninggalkan jejaknya di jiwa kita. Dan jejak ini bisa sangat berbeda, seringkali jauh dari yang paling menyenangkan. Mari kita bicara tentang jejak orang tua di sini. Kami selanjutnya dalam teks akan menyebut bagian yang diinternalisasi ini dari I. kami orang tua batin.
Beruntung bagi orang-orang yang memiliki orang tua yang penuh kasih, menerima, dan mendukung. Harmoni dan harmoni memerintah dalam realitas subjektif mereka. Setelah menjadi dewasa, mereka mampu menilai diri sendiri secara positif, mendukung diri sendiri, menghargai diri sendiri, dan menerima diri sendiri. Mereka tidak perlu menghabiskan energi hidup tambahan untuk mengatasi konflik batin mereka. Orang tua batiniah mereka yang baik, seperti jimat ajaib, mendukung dan melindungi mereka bahkan setelah orang tua kandung mereka meninggal.
Situasinya benar-benar berbeda bagi orang-orang yang orang tuanya ternyata tidak begitu "baik": merendahkan, mengkritik, menolak, mempermalukan, menuduh, mempermalukan, mencela … Dan jejak mereka dalam kehidupan seseorang ternyata berasal dari " daerah warisan”. Kemudian bagian dari batin Orang Tua yang “buruk” terbentuk dalam jiwa anak.
Bagaimana "jejak orang lain" seperti itu memanifestasikan dirinya dalam kehidupan seseorang?
Paling sering berupa inkonsistensi internal, inkonsistensi diri, akibat dari inkonsistensi tersebut dapat berupa kontradiksi internal (misalnya antara saya ingin dan saya perlu), bahkan konflik internal.
Orang Tua Batin juga dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk diri negatif:
- Meningkatnya kritik diri;
- harga diri negatif;
- Kontrol diri yang berlebihan;
- Ketidakmampuan untuk mendukung diri sendiri;
- Kurangnya harga diri;
- Ketidakmungkinan cinta diri (self-love)
Ini bisa menjadi penyebab peningkatan mobilisasi, ketidakmampuan untuk bersantai dan, secara umum, memanifestasikan dirinya dalam bentuk kekerasan terhadap diri sendiri.
Jejak orang tua dapat ditemukan dalam kasus-kasus ketika Anda menakut-nakuti diri sendiri, merendahkan, menyalahkan, malu, mengendalikan, mencela.
Alasan paling umum untuk menghubungi terapis adalah sebagai berikut:
- harga diri yang tidak stabil;
- Ketidakpuasan dengan kehidupan;
- Kurangnya kegembiraan dalam hidup;
- Ketidakmampuan untuk bersantai
- Merasa “bukan hidupmu”;
Contoh. Seorang klien datang ke terapi dengan masalah tidak bisa rileks. Dia terus-menerus dalam mode "Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat!". Istirahat, relaksasi dirasakan olehnya sebagai ketakutan akan stagnasi, kurangnya gerakan maju. Misalnya, selama bertahun-tahun, melakukan peningkatan fisik, dia bangun setiap pagi jam 5 dan melakukan serangkaian latihan selama satu jam. Tidak ada pengecualian untuk aturan. Baik keadaan kesehatan, maupun kesejahteraan tidak diperhitungkan, apalagi akhir pekan dan hari libur … Dalam kasus yang jarang terjadi ketika dia gagal melakukan ini, dia terlibat dalam tuduhan diri. Orang Tua Batin klien ini tidak mengizinkannya untuk bersantai, mengontrol, menuntut pencapaian baru darinya.
Jejak orang tua terus hidup dalam diri kita selamanya. Suara mereka terdengar keras, imperatif, atau nyaris tidak terdengar. Pengaruh mereka pada kehidupan kita bisa dari tidak signifikan, episodik hingga global. Tapi itu selalu ada! Anda mungkin mengetahuinya, Anda dapat menebaknya, tetapi lebih sering Anda tidak mengetahuinya.
Mereka tidak memilih orang tua mereka … Ini adalah aksioma. Dan jejak mereka dalam hidup kita jauh dari cara yang kita inginkan untuk melihat mereka. Dan bahkan sekarat secara fisik, mereka terus mengedit skenario kehidupan kita sendiri.
Tetapi Anda dapat memperlakukan ini dengan cara yang berbeda di menindaklanjuti.
Anda dapat, ketika dihadapkan dengan fakta ini, marah, tersinggung dan mengeluh sepanjang hidup Anda bahwa Anda tidak beruntung dengan orang tua Anda. Bahwa tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk itu!
Anda tidak bisa hanya marah dan mengeluh, tetapi Anda dapat terus berharap bahwa orang tua harus berubah, menjadi berbeda - mencintai, memberi, menghormati, menerima. Tidak menemukan konfirmasi tentang ini (Orang tua tidak dapat diubah!), Terus menyerang orang tua, tersinggung, marah, merengek …
Hubungan-hubungan yang diuraikan di atas merupakan inti dari kedudukan anak. Seorang anak yang tidak bisa kecewa dan setuju dengan kenyataan yang menyedihkan seperti itu.
Dan Anda dapat, setelah bertemu dengan kebenaran hidup seperti itu, kecewa dan jika Anda benar-benar tidak menerimanya, maka setidaknya setuju dengan kenyataan hidup seperti itu. Dan jika Anda tidak berterima kasih kepada orang tua Anda (dan dalam beberapa kasus, kecuali fakta tentang kemungkinan hidup, dan tidak ada yang perlu berterima kasih), maka setidaknya jangan buang energi dan waktu hidup Anda untuk harapan yang tidak menjanjikan. Setuju dan lanjutkan. Ini adalah posisi orang dewasa.
Yang penting bukanlah apa yang dibuat dari saya, tetapi apa yang saya buat dari apa yang dibuat dari saya - Jean-Paul Sartre pernah menulis. Dan kata-katanya masih relevan dengan kasus kami. Anda dapat mencoba melakukannya sendiri, atau Anda dapat menggunakan bantuan terapis profesional.
Saya menulis tentang strategi bekerja dalam terapi dengan Orang Tua Batin dalam artikel Orang tua saya sendiri.
Jalannya tidak mudah, tetapi sepadan!
Cintai dirimu sendiri! Dan sisanya akan menyusul!
Konsultasi dan pengawasan Skype
Direkomendasikan:
Mengikuti Jejak Nastenka. Atau Nyaman Untuk Merasa Nyaman?
Mengikuti jejak Nastenka … Ingat film dongeng "Morozko" dengan Natalya Sedykh dalam peran utama, di mana lebih dari satu generasi anak-anak Soviet tumbuh? Sebuah episode di mana Nastenka berpakaian ringan duduk di bawah pohon Natal, dan Morozko berjalan-jalan, hawa dingin tumbuh dari ini, dan dia bertanya:
Memo Untuk Orang Tua "Fitur Masa Remaja". Rekomendasi Untuk Orang Tua
Masa remaja secara tradisional dianggap sebagai usia pendidikan yang paling sulit. Kesulitan usia ini sebagian besar terkait dengan pubertas sebagai penyebab berbagai kelainan psikofisiologis dan mental. Dalam perjalanan pertumbuhan yang cepat dan restrukturisasi fisiologis tubuh, remaja mungkin mengalami kecemasan, peningkatan rangsangan, dan penurunan harga diri.
Cara Berkomunikasi Dengan Orang Tua Yang Lebih Tua: 10 Aturan Sederhana
Mengeluh tentang orang tua, tentang hubungan buruk dengan mereka adalah salah satu yang paling umum dalam praktik psikolog mana pun, dalam hal ini saya tidak terkecuali. "Lebih buruk dari anak-anak …", "lelah, naik ke kehidupan …"
Pergi Meninggalkan Jejak
Lyubov Ivanovna berjalan agak jauh untuk melihat pekerjaan yang sudah selesai. "Yah, saya telah menyelesaikan gambar lain," pikirnya, "berapa banyak saya mengerjakannya? Bulan? Dua? Saya tidak ingat. Tapi ternyata itu pemandangan yang indah.
SIAPA YANG MEMBUTUHKAN PSIKOTERAPI? UNTUK SEMUA ORANG YANG MEMILIKI ORANG TUA
Hubungan orang tua-anak dan bagaimana Anda dapat merusak kehidupan anak-anak Anda Siapa yang butuh psikoterapi? Untuk semua orang yang memiliki orang tua! Dan dalam lelucon ini hanya ada sebutir lelucon, karena tidak ada aturan umum tentang cara membesarkan setiap anak yang unik.