Perangkap Kecanduan Hubungan Dalam Pasangan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Perangkap Kecanduan Hubungan dalam Pasangan

Hubungan dependen dalam pasangan adalah hasil dari pemisahan yang tidak lengkap dari figur induk. Pasangan untuk orang yang bergantung secara emosional digunakan sebagai objek pengganti yang digunakan dalam suatu hubungan untuk memenuhi kebutuhan orang tua-anak. Akibatnya, ke depan dalam hubungan seperti itu adalah kebutuhan spektrum anak-orang tua - dalam cinta tanpa syarat, dalam penerimaan yang tidak menghakimi. Hal tersebut di atas tidak berarti bahwa kebutuhan-kebutuhan tersebut di atas tidak mendapat tempat dalam kemitraan yang matang, hanya saja tidak dominan di sana.

Berikut adalah fenomena kecanduan yang paling mencolok dalam hubungan:

Mengambil semuanya secara pribadi

Keinginan untuk membuat alasan

Kecenderungan untuk membenci

Perasaan bersalah yang muncul dengan mudah

Keinginan untuk menjadi mitra yang berharga

Keinginan untuk mendapatkan persetujuan dari pasangan

Orang yang kecanduan secara emosional otomatis menempatkan dirinya pada posisi anak. Mitra dia dianggap olehnya sebagai mengevaluasi, mengendalikan, mengutuk, menginstruksikan, menuduh, menyinggung. Dan meskipun ini mungkin tidak ada hubungannya dengan kenyataan, kenyataan subjektif, seperti pusaran air, tersedot ke dalam corong pengalaman sebelumnya dan menjadi satu-satunya realitas bagi orang yang bergantung secara emosional.

Dengan demikian, setiap reaksi pasangan ditafsirkan sebagai penilaian, kontrol, kutukan, instruksi, tuduhan. Misalnya, pesan pasangan dengan pertanyaan: "Kamu di mana?" jelas dianggap sebagai kontrol di pihaknya. Meskipun mungkin minat, perhatian, perhatian, partisipasi …

Dalam hubungan, orang seperti itu biasanya mengambil posisi kekanak-kanakan, menempatkan yang lain pada posisi orang tua. Jika pasangan menerima posisi ini, maka permainan yang akrab bagi kedua pasangan dimulai: "Kamu tidak mencintaiku, kamu tidak menerimaku, kamu tidak mengerti, kamu tidak menghargai …"

Semua ini mengarah pada fakta bahwa terlalu banyak emosi muncul dalam hubungan, menjadi sulit untuk menahannya dan dari sini sering terjadi konflik, hampir tiba-tiba.

APA YANG HARUS DILAKUKAN?

1. Menahan diri dari jatuh ke posisi anak. Untuk melakukan ini, penting untuk mengenali pola hubungan otomatis Anda. Jika hit point di posisi anak sudah overshot, maka sudah sulit untuk melakukan apapun. Penting untuk belajar, bahkan sebelum melakukan kontak, untuk tidak secara sadar menempatkan diri Anda pada posisi kekanak-kanakan, mempertahankan posisi praduga tak bersalah dan penerimaan diri.
2. Untuk membentuk penerimaan diri - penerimaan kualitas seseorang sebagai yang diizinkan, mungkin, tanpa berusaha untuk menyingkirkannya. Semakin Anda berhasil menerima diri sendiri, semakin baik, semakin holistik, integrasi, identitas Anda menjadi lebih konsisten: Saya adalah orang seperti itu dan saya baik-baik saja. Lalu ada sesuatu yang bisa diandalkan, stabilitas muncul.

Dan sebelum itu, perlu untuk bekerja melalui pengalaman emosional dan traumatis, yang pada suatu waktu menciptakan fiksasi pada posisi anak ini, serta untuk mengidentifikasi keyakinan dasar yang terkait dengan perilaku tersebut. Tanpa tahap pendahuluan ini, pekerjaan yang dijelaskan di atas tidak akan efektif dan hasilnya tidak berkelanjutan. Dan ini lebih baik dilakukan dengan psikoterapis.

Cintai dirimu sendiri!