2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya akan membagikan salah satu teknik yang bisa digunakan untuk mimpi buruk, misalnya. Atau hanya untuk mempelajari mimpi. Pertama-tama saya ingin mengucapkan beberapa kata..
Untuk beberapa alasan, secara umum diterima bahwa semua yang Anda gambar atau lakukan dengan psikolog akan segera dijelaskan dan semua yang diceritakan tentang Anda, seperti peramal. Tidak) pada kenyataannya, semuanya berbeda. Pertama-tama, penting bagi seorang psikolog untuk membantu Anda menjelajahi dunia Anda sendiri: mengapa Anda memutuskan untuk menggambar coretan seperti itu, pilih warna khusus ini. Apa arti gambar ini hanya bagi Anda, mengapa itu muncul dan bagaimana kaitannya dengan kehidupan nyata Anda, seperti apa di dalamnya. Menurut pendapat saya, pendekatan ini membuka lebih banyak segi untuk pekerjaan. Selain itu, menjadi mungkin untuk mengenal diri sendiri, belajar mendengarkan diri sendiri.
Jadi, sebenarnya, tekniknya. Mungkin banyak dari Anda yang familiar dengan konsep mandala. Jadi, hari ini kita membutuhkan darinya bahwa dia menyusun dan mengatur ruang, baik eksternal maupun internal, yang berarti bahwa kecemasan atau ketakutan yang muncul akan menjadi lebih dapat ditoleransi, disadari. Jika Anda mengalami mimpi buruk, atau mungkin hanya mimpi menarik yang membuat Anda ketagihan, jangan buru-buru melupakan dan mengusirnya.. tuliskan apa yang Anda ingat. Ketika Anda memutuskan untuk bekerja dengan tidur, siapkan guas, krayon, cat air, lembaran A3, plastisin. Anda juga dapat menggunakan musik yang tenang.
Temukan waktu ketika tidak ada yang akan mengalihkan perhatian Anda dan duduk untuk "bermeditasi":): tutup mata Anda, "masukkan" gambar impian Anda, coba ingat dan lihat detailnya lagi. Dengarkan: apa yang Anda rasakan?.. Siapa yang ada di sekitar Anda?.. Apa hubungan Anda dengan orang-orang ini?.. Atau mungkin dengan benda?.. Apa suasana hati Anda?.. Ketika Anda siap membuka mata, ambil selembar kertas dan menggambar lingkaran. Besar seperti yang Anda lihat cocok. Juga, jika Anda mau, Anda dapat menulis persegi di dalamnya, atau sebaliknya - gambarkan persegi di sekitarnya. Itu tergantung pada bagaimana perasaan Anda saat mulai menggambar. Anda harus mengisi semua ruang yang telah Anda uraikan. Setiap gambar yang Anda tinggalkan setelah terjun ke kanvas mimpi. Warna, garis, bintik, bentuk, objek apa pun yang Anda kaitkan dengan perjalanan Anda. Anda juga dapat "menggambar" dengan plastisin dengan mengolesinya dengan jari-jari Anda. Perhatikan bagaimana perasaan Anda saat melukis.
Dan kemudian ketika Anda selesai, lihat apa yang terjadi. Bagaimana perasaan mandala impian Anda? Apa yang paling penting bagi Anda di dalamnya? Bagian mana yang paling tidak dapat dipahami, dan tentang bagian mana, sebaliknya, semuanya jelas? Pada saat apa sulit untuk menggambar, dan pada saat apa itu mudah? Pilih area paling signifikan dari gambar Anda. Pikirkan tentang apa yang bisa dia katakan, pesan apa yang dia bawa dan kepada siapa: mungkin, Anda, mungkin orang lain.. Apa itu dalam hidup Anda? Bagaimana kabarmu dengan itu? Apa yang ingin Anda tinggalkan? Apa yang harus diubah? Apa yang bisa Anda lakukan hari ini, bahkan yang terkecil?
Direkomendasikan:
Metode Yang Efektif Untuk Bekerja Dengan Mimpi. Kami Membuang Buku-buku Mimpi
Fenomena mimpi masih kurang dipahami, dan tidak ada jawaban yang jelas atas pertanyaan dari mana asalnya, dan potensi apa yang dibawanya. Beberapa orang (misalnya, ilmuwan Pigarev I.N.) menganggap mimpi sebagai patologi, yang biasanya tidak dimiliki oleh orang yang sehat.
Mimpi Buruk Anak-anak Yang Baik. Kronik Psikoterapi
"Ya," kataku. Atau DIA, semuanya sangat pengertian dan membantu dengan karangan bunga dan permennya yang tak ada habisnya, sesuai jadwal. Dan cobalah untuk mendapatkan darinya apa yang benar-benar Anda butuhkan. Dia tidak bisa mendengar
PSIKOTERAPI BURUK ATAU SARAN BURUK TENTANG PSIKOTERAPI BURUK
Topik populer saat ini adalah memperingatkan klien yang membutuhkan layanan psikoterapi tentang terapis eksploitatif yang tidak profesional, "buruk". Saya pikir topik seperti itu perlu dibahas. Tetapi pencahayaannya hati-hati, kompeten, dan bijaksana.
Analisis Mimpi Mimpi Berulang
“Natalia, Anda menulis tentang arketipe dengan sangat rinci, Anda menganalisis dongeng. Ini, tentu saja, sangat menarik. Tetapi bantuan praktis apa yang dapat diberikan oleh pengetahuan ini?”Ini adalah pertanyaan yang diajukan pembaca saya hari ini.
Dunia Mimpi. Kisah Pengalaman Bekerja Dengan Mimpi
Mimpi yang belum terpecahkan seperti surat yang belum dibuka E. Fromm Saya sangat suka berbicara tentang mimpi. Keingintahuan menangkap saya, kejutan pada penemuan tak terduga membuat saya merasa kagum. Di masa muda saya, saya menganggap mimpi sebagai perjalanan dan petualangan ajaib.
