MENGAPA KRISIS DIPERLUKAN DAN BAGAIMANA MELAKUKANNYA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Apakah ada banyak gunanya dalam situasi di mana tanah tergelincir dari bawah kaki Anda? Krisis tidak dapat dihindari, tetapi bagaimana proses ini dapat difasilitasi?

Orang yang sehat dan bahagia adalah orang yang selalu berubah. Anda tidak bisa bahagia hari ini dan 3 tahun dari sekarang dengan cara yang sama. Dan ini adalah hal yang luar biasa. Semakin sering Anda merevisi hidup Anda, semakin baik, tetapi setiap kali krisis membantu kita untuk berubah. Merekalah yang membentuk keadaan seperti itu ketika tidak mungkin lagi hidup dengan cara lama, tetapi tidak diketahui bagaimana cara baru.

Dan pada saat-saat seperti itu seseorang mendapat kesan bahwa tanah keluar dari bawah kakinya. Seseorang mulai putus asa, dan apa yang dia lakukan? Dia panik mencari cara di mana dia dapat membangun hidupnya secara berbeda.

Beberapa krisis dapat berlangsung 2-3 bulan, dan beberapa dekade terakhir.

Itu tergantung pada apa?

Apakah Anda menolak proses alami krisis atau tidak. Jika Anda menolak, krisis dapat berlangsung lama, jika tidak, itu akan berlalu lebih cepat. Tetapi ini juga tergantung pada banyak faktor.

Jika ini adalah krisis adaptasi ke tempat kerja baru, maka bahkan dengan keterampilan profesional, semuanya bisa menjadi sulit. Misalnya, Anda memulai praktik psikologis pribadi, dan sebelumnya Anda bekerja sebagai psikolog di sekolah. Semua nilai dan cara Anda untuk membangun kontak sesuai dengan psikolog sekolah, dan sekarang tidak berfungsi. Dan bahkan jika Anda melakukan semuanya dengan benar dan penuh pertimbangan, klien mungkin tidak datang. Mengapa? Karena kursi di sebelah Anda diambil. Ada rasa cemas, panik, dan takut.

Krisis menjadi di tempat kerja baru dianggap salah satu yang paling sederhana.

Krisis usia lebih sulit. Mereka dapat terjadi kapan saja - pada usia 15, dan pada usia 18, dan pada usia 22, 23, 24-50 tahun. Krisis paruh baya yang sama, misalnya, dapat terjadi pada usia 36, 42, atau bahkan 54 tahun.

Krisis bisa menjadi traumatis. Mereka disebabkan oleh beberapa jenis peristiwa yang menyerang kehidupan Anda yang biasa. Dan masalahnya bukan pada peristiwa itu sendiri, tetapi pada kenyataan bahwa cara hidup Anda disesuaikan dengan situasi tanpa peristiwa ini. Dan peristiwa itu mengubah segalanya dan sekarang adaptasi diperlukan. Jadi Anda bisa masuk ke zona turbulensi dan mencari tahu apa ketakutan menerbangkan pesawat. Dan mulai sekarang, Anda harus terbiasa hidup dengan ketakutan ini, karena ketakutan ini bisa muncul bahkan saat Anda baru saja berkendara di bandara.

Ini menunjukkan bahwa Anda bahkan belum mencoba untuk mengalami krisis ini. Anda berubah menjadi batu, selamat dari zona turbulensi ini, keluar - dan semuanya baik-baik saja, tapi. Lain kali Anda tidak bisa naik pesawat.

Kami tidak ingin beradaptasi dengan dunia yang tidak aman

Krisis selalu merupakan peristiwa yang membawa Anda melampaui batas kemampuan adaptif. Dan keinginan dasar manusia adalah menjaga stabilitas.

Krisis adalah ancaman bagi siapa Anda sebelumnya. Dan ini adalah salah satu alasan mengapa orang tidak ingin mengalaminya. Setelah krisis, Anda akan berbeda.

Salah satu hal yang paling sulit bagi seseorang adalah berada dalam situasi yang tidak dapat ia prediksi.

Krisis selalu tiba-tiba, tidak mungkin untuk mempersiapkannya, bahkan jika peristiwa itu sendiri dapat diprediksi. Misalnya, kematian orang yang dicintai, yang tak terelakkan. Dan bahkan jika ini adalah krisis usia dan orang itu sedang mempersiapkannya, kesadaran akan krisis itu datang tiba-tiba, dan ketika orang itu tidak siap untuk itu.

Krisis mengandaikan bahwa kehidupan seseorang sebelum dan sesudah berubah. Jika tidak ada perubahan, krisis itu entah tidak dialami atau tidak ada sama sekali.

Anda pasti harus mengubah hidup Anda. Bagaimana?

Tidak mungkin untuk mengatasi krisis kendali. Krisis selalu lebih besar dari Anda. Jika Anda melawan diri sendiri dalam krisis, Anda akan lebih menderita daripada jika Anda menyerah pada prosesnya. Jika krisis itu signifikan, itu akan menghancurkan Anda. Dan itu akan pecah lebih cepat jika Anda berpikir bahwa Anda adalah penguasa takdir Anda.

Hidup dalam krisis mendorong Anda ke suatu tempat, jika Anda berpikir bagaimana menghentikannya, Anda tidak akan menyadari di mana. Anda juga memikirkan apa yang harus dilakukan, atau Anda memperhatikan apa yang harus dilakukan. Anda tidak dapat melakukan keduanya secara bersamaan.

Hal yang paling merusak untuk dilakukan dalam krisis adalah menyendiri. Bukan karena orang lain adalah pendukung dan sumber daya, tetapi karena arus kehidupan terbentang dalam suatu hubungan. Tetapi jika Anda kesakitan, Anda ingin mendorong orang itu menjauh. Secara naluriah, ketika Anda berjuang dengan arus, menggelepar dengan sekuat tenaga, begitu juga dengan orang-orang - Anda tidak berhubungan dengan mereka, meskipun Anda dapat membicarakan masalah Anda dengan semua orang.

Saat mengalami kesedihan, seseorang tidak bisa menyimpannya untuk dirinya sendiri. Dia mencoba membicarakannya, tetapi jika dia tidak menemukan seseorang yang dapat dia tangisi secara pribadi, tidak akan terjadi apa-apa. Situasi akan berputar dan tidak ada yang akan berubah. Dan itu mungkin tidak pernah menjadi lebih mudah! Anda akan melepaskan ketegangan, tetapi kesedihan tidak.

Semua sumber daya yang dibutuhkan untuk mengatasi krisis saling berhubungan

Tapi tidak ada yang akan bisa mengatakan bagaimana mengatasi situasi krisis. Anda akan mengatasinya sendiri jika Anda menyerah pada arus kehidupan dan kontak.