2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Cukup sering, selama sesi terapi, seseorang dapat mendengar dari klien "Anda tahu, kadang-kadang saya merasa bahwa bagian-bagian berbeda dari diri saya hidup di dalam diri saya, sub-kepribadian berbeda yang bertanggung jawab atas tindakan yang berbeda." Pada saat yang sama, seseorang sehat dan tidak menderita psikosis, ia hanya memperhatikan bahwa ada beberapa bagian multi arah dalam jiwa. "Pemisahan" ini khas untuk setiap orang sehat.
Bagian dari jiwa berada dalam konflik terus-menerus, seringkali seseorang tidak terlalu menyukainya dalam dirinya sendiri dan menolaknya, tidak mau mengenalinya. Dengan kata lain, inilah yang ingin kita sembunyikan dari diri kita sendiri. Dalam psikoterapi Jung ini disebut bayangan, dan ada juga anima dan animus.
Dalam psikoanalisis, bagian-bagian yang saling bertentangan disebut ketidaksadaran. Inti dari subpersonalitas terletak pada kenyataan bahwa seseorang terus-menerus berkelahi dengan mereka, berusaha menyangkal keberadaan mereka, berusaha untuk tidak memperhatikan dan menolak. Intisari dari jiwa yang kurang lebih sehat adalah segala kekurangan, kelebihan dan
bagian sumber daya, termasuk yang gagal, diketahui dan dikenali oleh orang tersebut. Selain itu, bagian-bagian jiwa yang bertentangan di beberapa titik dapat "setuju" - yang pertama menang, lalu bagian lainnya.
Subpersonalitas dirasakan oleh kesadaran sebagai sesuatu yang terpisah dari dirinya sendiri, serta citra internal yang melekat pada elemen-elemen ini. Subpersonalitas muncul pada berbagai tahap perkembangan seseorang dan memberikan perlindungan dan realisasi kebutuhannya, memungkinkan dia untuk menjalani cara hidupnya.
Sebuah latihan
Untuk menyelesaikan latihan, Anda perlu mengambil selembar kertas, pena, dan benar-benar menulis semua bagian dari jiwa Anda yang dapat muncul dalam pikiran. Misalnya, bagian yang bertanggung jawab atas keselamatan, hiburan, inovasi, perilaku (menjaga garis), kecaman, pujian, dan sebagainya. Harus ada setidaknya 10 poin, jumlah optimalnya adalah 30. Sampai batas tertentu mereka mungkin serupa, namun, semakin banyak Anda menulis tentang diri Anda, topik ini akan semakin bermanfaat dan Anda dapat mengenal diri Anda lebih baik.
Direkomendasikan:
Strategi Psikologis Untuk Mencapai Tonggak Yang Diinginkan. Latihan Yang Efektif
Bagaimana mengarahkan diri Anda untuk mencapai tonggak kehidupan tertentu - untuk memilih arah yang optimal dan tetap berada di peringkat? Hari ini kami bekerja dengan klien sesuai dengan skema berikut. Saya akan menjelaskannya - ini akan berguna bagi banyak orang.
Latihan Untuk Menyelesaikan Situasi Yang Belum Terselesaikan Dari Masa Lalu
Kita semua memiliki bekas luka masa lalu, jika tidak, kita tidak akan menderita dari situasi yang tidak dapat diselesaikan di masa sekarang. Saya mempersembahkan kepada Anda satu latihan yang sangat sederhana. Ini didasarkan pada metode mengembalikan diri ke situasi konflik yang belum terselesaikan, mentransfernya ke masa sekarang dan mengakhirinya - sekarang.
Latihan "INGIN-TIDAK MAU"
Saya memberi Anda teknik luar biasa yang membantu Anda lebih memahami keinginan Anda yang sebenarnya dan mengarahkan mereka yang kehilangan kontak dengan keinginan mereka. 1. Dapatkan 2 lembar kertas dan pena. 2. Yang pertama berjudul “100 Keinginanku” dan mulailah menulis daftar 100 poin.
“Kau Harus Meninggalkannya! Tidak Ada Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Membantunya!" Apakah Terapis Berhak Untuk Tidak Melanjutkan Psikoterapi. Kasus Dari Latihan
Merefleksikan toksisitas profesi kita secara umum dan kontak publik pada khususnya, saya ingat sebuah insiden instruktif. Dia menjelaskan masalah profesional yang tidak biasa, yang sesuai dengan solusi atipikal yang sama. Baik masalah yang diuraikan maupun pemecahannya dalam hal ini bukan dalam bidang teori dan metodologi psikoterapi, melainkan dalam bidang etika profesi dan pribadi.
Menyelidiki Diri Kita Sendiri: Menyadari Dan Melupakan Bagian Dari "Aku". Kami Mengembalikan Subpersonalitas Yang Hilang
Teman-teman, saya ingin mengingatkan Anda tentang satu teknik yang berguna, melengkapinya dengan materi saya sendiri. Berharga dan bergizi! Dari perspektif penelitian dan aktivasi kemampuan dan sumber daya pribadi! Jadi… Tugas psikologis.
