2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bahkan sekarang, di zaman "setiap detik adalah psikolog", kita, orang, tidak begitu memahami perasaan kita sendiri, terkadang kita tidak begitu mengerti apa yang terjadi pada kita, apa yang sebenarnya kita rasakan, dan terkadang kita bereaksi secara emosional, tetapi kemudian kita tidak mengerti mengapa ini bereaksi demikian, dan bukan sebaliknya, bahkan jika reaksi ini merugikan kita.
Dan ada orang yang, bagi mereka, tidak merasakan apa-apa, mereka tidak memahami perasaan mereka, tidak menyadarinya, tidak membedakan antara proses emosional yang halus. Kondisi ini disebut alexithymia.
Hari ini saya memutuskan untuk menjelaskan secara singkat perasaan yang paling penting dan mengapa kita membutuhkannya. Dan pada saat yang sama untuk mengasumsikan apa yang mungkin tersembunyi di balik perasaan ini atau itu. Kalau menarik, kedepannya bisa saya tuliskan "alfabet perasaan" di postingan selanjutnya, tapi sekarang… berkenalan 😊
TAKUT adalah reaksi terhadap bahaya fisik atau emosional.
ANGER adalah reaksi terhadap ketidakpuasan kebutuhan Anda. Dan juga reaksi untuk melindungi batasan pribadi Anda.
KESEDIHAN adalah reaksi terhadap kehilangan apa pun: sesuatu, hubungan (nyata atau imajiner), reaksi terhadap kehilangan seseorang, binatang. Ini adalah pengabaian paksa dari apa yang Anda terikat, yang sangat Anda sayangi.
EXCITATION - muncul ketika kita mengharapkan sesuatu yang baik, kita mengantisipasinya.
JOY adalah jawaban atas kepuasan kebutuhan kita.
Jadi apa yang ada di balik perasaan ini?
Ketakutan diikuti oleh ketegangan, rasa malu, kegembiraan, kecemasan.
Di balik kemarahan - kebencian, gangguan, rasa bersalah, kejengkelan.
Untuk kesedihan - kesepian, kebosanan, kehancuran, depresi.
Penderitaan seringkali menyembunyikan kemarahan, ketakutan, atau kesedihan. Dan alangkah baiknya untuk mengetahui perasaan apa yang ada di baliknya, karena dengan begitu Anda dapat mengambil langkah selanjutnya, langkah menuju penyembuhan, dan bukan menuju depresi.
Jaga diri Anda, kembangkan kepekaan dan kepekaan Anda terhadap diri sendiri. Ini akan memungkinkan Anda untuk merespons secara memadai, hidup dan mengekspresikan diri Anda, dan tidak menghilangkan perasaan bawah sadar Anda dan "mendapatkan" penyakit.
Jika itu: Saya dekat ❤
Foto: Anton Surkov
Direkomendasikan:
"Apa Yang Akan Mereka Pikirkan Tentang Saya?", "Mereka Mengatakan Tentang Saya" - Mitos Yang Mencegah Anda Hidup Atau Kenyataan?
"Apa yang akan orang lain pikirkan tentang saya?" "Mereka berbicara dan bergosip tentang saya …" Kita sering mendengar ungkapan seperti itu atau yang serupa. Anda juga dapat mengamati posting serupa di jejaring sosial.
Mengapa Saya Tidak Bisa Menyelesaikan Apa Yang Saya Inginkan? Dan Bagaimana Ini Bisa Diubah?
Apakah Anda pernah memiliki situasi di mana Anda mulai melakukan beberapa bisnis dan Anda tidak bisa menyelesaikannya? Dan kemudian kita tidak senang dengan diri kita sendiri, kita merasa kesal dan kecewa - "inilah hari lain yang dijalani, dan saya tidak pernah melakukannya dan tidak menyelesaikannya …"
Apa Isi Rumah Anda Sebenarnya, Atau Apa Yang Anda Sembunyikan Dari Diri Anda Sendiri
Bayangkan sebuah gambar. Rumah. Rumah pribadi dua lantai. Secara lahiriah, sangat representatif, dekorasinya bagus, jendela euro, bahkan taman diletakkan di halaman. Kami masuk ke dalam. Renovasi Euro, furnitur mahal dan nyaman. Tapi entah kenapa rasanya tidak nyaman.
Apa Yang Psikolog Bisa Dan Tidak Bisa Lakukan Dengan Anda Dalam 1 Jam. Dan Mengapa
"Katakan padaku, apakah masuk akal untuk melalui 1 konsultasi psikologis jika ada psikosomatik - psoriasis", "Rekomendasikan beberapa pil (ajaib) untuk membuat semuanya berhasil" … "Tolong ceritakan sesuatu tentang saya.
Siapa Dan Di Mana Saya Bisa Menemani Atau Apa Yang Spesial Yang Bisa Saya Lakukan?
Sebagai seorang psikolog profesional, saya bukan untuk setiap klien. Dan untuk yang mana? Dan mengapa tidak untuk semua orang? Saya tidak tahu bagaimana bekerja dengan semua orang, saya bukan multi-stasioner. Ada garpu tala di dalam diriku, yang disetel hanya untuk mereka yang jiwanya mencari, dalam pengetahuan, dalam upaya untuk mewujudkan takdir mereka.
