Kebenaran Dan Martabat Di Era Perubahan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Apa itu perubahan. Ini adalah saat Anda berjalan di sepanjang jalan, di mana pohon ini selalu ada, tetapi sebenarnya tidak, dan sebagai gantinya ada sebuah rumah. Atau Anda tinggal di kota di mana semua teman dan keluarga Anda bekerja, tetapi beberapa bulan dan kota itu bukan lagi milik Anda dan tidak mungkin untuk tinggal di dalamnya dan Anda harus pergi. Ini adalah ketika Anda membuat rencana, bersiap untuk membeli mobil, dan kecemasan terbesar adalah tentang pendapat atasan Anda tentang pekerjaan Anda, tetapi hari ini Anda dipanggil untuk melayani, dan masalah kelangsungan hidup telah menjadi masalah sehari-hari.

Perubahan yang sekarang datang kepada kita menguntungkan bagi sedikit orang dan sedikit yang membesarkan hati. Apa yang baik tentang mereka? Tapi tidak ada, atau lebih tepatnya hampir.

Mari kita bicara tentang ini

Mengapa mereka tidak baik?

Tidak banyak yang bisa dikatakan di sini - carilah nilai positif dalam nilai dolar, atau dalam perang atau dalam ketidakpastian situasi itu sendiri. Tapi mari kita pikirkan tentang hampir

Kami memiliki kebiasaan pikiran - untuk mencari yang positif atau mencari yang negatif - siapa pun yang paling kita sukai. Ketika mencari yang positif, lebih banyak "hormon baik" dilepaskan dalam darah, orang-orang seperti kita, kita dapat bergerak maju. Dengan penekanan pada yang negatif, kita dapat mengembangkan depresi dan kita tidak menyenangkan bagi orang lain, kita menghindari masyarakat.

Tapi baik ini maupun jalur lainnya tidak optimal pada saat perubahan. Sejak kesenjangan antara kenyataan dan kebiasaan berpikir dalam beberapa cara (tidak peduli - positif atau negatif) tumbuh setiap hari.

Berikut adalah contoh. Setahun yang lalu, kami tinggal di Maidan, optimis percaya pada kemenangan Maidan dan inklusi di Uni Eropa, pesimis meramalkan kemenangan Yanukovych, yah, Krimea terjadi. Dan kemudian Timur. Ini bukan negatif atau positif, ini adalah sesuatu yang layak dibicarakan secara terpisah - Realitas terjadi.

Mengapa penting untuk memikirkan hal ini?

Ketika Anda berhenti memikirkan pro dan kontra dan mulai memikirkan kenyataan, kebiasaan mengevaluasi perubahan dan kebiasaan menjelajah dimulai. Seorang peneliti tidak bisa menjadi seorang fanatik seperti seorang optimis; dan tidak bisa menjadi depresi seperti orang pesimis. Realis memiliki Penyebab.

Langkah selanjutnya setelah penelitian adalah tindakan, seperti yang ditulis oleh Michael Schur - pilihan untuk tindakan sendiri

Agar tidak terlalu filosofis, mari kita ambil contoh yang saya sebut realisme sebagai lawan dari optimisme dan pesimisme.

Ada situasi - ada perang di negara Anda. Optimisme akan menjadi keyakinan pada akhir yang lebih cepat, pada kenyataan bahwa "Saya akan tinggal," dan seterusnya. Kacamata berwarna mawar. Orang pesimis akan melihat bahwa segala sesuatunya buruk dan dia buruk. Dunia ini hebat dan menyedihkan.

Seorang realis dari sudut pandang saya adalah orang yang jelas memahami bahwa lingkaran pengetahuannya terbatas, tetapi tumbuh dari tindakannya sendiri.

Dia mengerti siapa dia dan siapa dia, kekuatan apa yang dia miliki - dia seorang atlet atau lemah, dia punya uang atau tidak, bagaimana dia bisa mendapatkannya dan apakah dia bisa bertahan ketika perang datang ke kotanya, dia tahu bagaimana caranya menembak atau prinsip tindakannya akan ada perlawanan damai. Dia memahami keterbatasannya, semua kecilnya kekuatannya, dia tidak yakin bahwa dia akan mengubah segalanya, tetapi dia memiliki front pribadinya sendiri, di mana dia kompeten.

Sebagai dokter, sebagai jurnalis, sebagai tentara, sebagai pengemudi. Dan dia melakukan apa yang dia bisa.

Dan di sini penting untuk mengatakan tentang Kebenaran. Dia hal yang aneh. Mereka mengatakan bahwa setiap orang memiliki kebenarannya sendiri, tetapi saya pribadi sangat lelah dengan reduksi tanpa akhir dari segala sesuatu menjadi relativitas. Dalam hal ini ada ketakutan akan Realitas, yang memiliki sudut lancip. Perang kita adalah sudut tajam dari kenyataan yang kita semua hadapi. Berapa tahun kita hidup dengan sikap terhadap negara kita sebagai kecelakaan, menyesal bahwa kita tidak lahir di Eropa. Tetapi ketika mereka mencoba untuk mengambil negara ini, mereka harus berjuang. Dan sudut ini - itu ada di pihak kita, kita tidak bisa mengatakan: ini bukan, ini yang Anda rasakan, ini adalah gambaran Anda tentang dunia.

Kenyataannya, ini adalah aspal di depan hidung Anda, ketika Anda jatuh, itu adalah tangki di kota Anda, tetapi itu bisa menjadi pernyataan cinta yang tidak terduga, dan tidak ada bantuan yang tidak Anda harapkan. Tidak mungkin untuk menghitungnya sepenuhnya. Tetapi penting untuk memikirkannya.

Tidak memikirkan apa yang akan menghiburku, tidak berpikir bahwa dunia ini tidak adil, tetapi memikirkan kenyataan seperti di mana kita semua berada.

Dan inilah poin kuncinya. Terlebih lagi, ketika fakta pengenalan realitas terjadi, dan baru pada saat itulah kita dapat mulai hidup di dunia di mana sudutnya dapat dibulatkan, dipukul, ditutup dengan kain, dan orang-orang dapat dipanggil untuk memikirkannya. Sampai titik ini, si optimis membangun istana gading, si pesimis menarik diri.

Dan itulah mengapa perubahan itu baik. Jika kita hidup di dunia yang penuh dengan dongeng, kita bisa meraba-raba sudut ini dan terkejut.

Dan tanyakan yang lain - apakah Anda juga melihatnya? Apakah Anda melihat bagaimana dia menghancurkan saya?

Dan jika secara khusus - apakah Anda juga melihat perang ini? Dan suamimu bisa dipanggil? Dan milikmu secara sukarela? Apakah Anda juga memikirkan cara mengumpulkan uang atau memberikannya kepada sukarelawan?

Jika kita menggambar paralel dengan psikologi, maka ini adalah tempat di mana pertahanan psikologis robek. Pertahanan psikologis, yang dijelaskan oleh Freud, seperti penolakan, rasionalisasi, sublimasi favorit semua orang. Dan tanpa perlindungan, Anda dapat melihat dunia apa adanya.

Dan pada akhirnya - apa keuntungannya di sini.

Revolusi martabat, menurut saya, adalah tentang realitas. Tentang apa yang kami perhatikan sebagai fakta bahwa dunia tempat kami hidup tidak diatur seperti yang kami inginkan, bahwa polisi itu buruk, pihak berwenang itu buruk, dan hanya ini yang menjadi nyata dan nyata - kami menjadi mampu bertindak.

Setiap orang memiliki tindakan mereka sendiri. Siapa yang akan pergi. Siapa yang akan bertarung, tetapi saya pikir penting untuk melakukan ini terlebih dahulu dengan melepas kacamata Anda dan melihat dari dekat kenyataan. Yang berbeda untuk setiap orang, tetapi dengan kerja dan rasa ingin tahu, itu dapat dicapai untuk pengetahuan. Dan lingkaran pemahaman kita berkembang.

kata penutup

Cara kerjanya dalam psikoterapi. Ada tujuan dalam psikoterapi - itu adalah untuk membantu seseorang memahami dirinya sendiri dan membantu dirinya sendiri menjadi lebih bahagia dalam hidupnya. Dan itulah tujuannya - untuk memahami realitas individu ini. Dan bantu dia untuk bertindak, mengorientasikan dirinya dalam dirinya sendiri. Kenali diri Anda sebagai kampung halaman Anda - liku-liku, kelemahan, kegagalan jalan, dan area yang belum selesai.

Jika klien mengalami depresi, maka Anda perlu menunjukkan bahwa realitasnya lebih besar daripada depresinya. Jika dia maniak dan bermimpi menyelamatkan seluruh dunia, jelaskan bahwa fantasinya lebih besar dari kenyataan dan kekuatannya dilebih-lebihkan. Tentu saja, ada sejuta teknik dan banyak masalah yang kita kerjakan, tetapi bagi saya, sebagai seorang psikoterapis, orientasi terhadap realitas inilah yang penting.

Setelah mengenal seseorang, menjelajahi dunianya dengan cinta, penting bagi saya untuk melihat di mana ada celah, di mana gambaran dunia berubah di bawah pengaruh masa lalu atau persepsi yang menyakitkan. Dan bersama-sama mencoba mengeksplorasi dan membangkitkan keinginan untuk bertindak. Sesuatu yang baru, bertujuan untuk menemukan dunia yang tidak buruk atau baik, tetapi sangat kaya akan peluang.