Bagaimana Mengembangkan Kemampuan Memilih?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Seberapa sering Anda terjebak dalam kata-kata atau pikiran bahwa Anda tidak punya pilihan lain? Apakah Anda benar-benar tidak memilikinya? Biasanya, ketika kita mengatakan bahwa kita tidak punya pilihan yang kita maksudkan adalah bahwa kita tidak memiliki pilihan yang cocok untuk kita. Di bagian tersembunyi inilah kemungkinan tersembunyi. Artinya, jika kita memahami apa yang tidak cocok untuk kita dalam pilihan ini, kita akan dapat menemukan opsi yang paling memuaskan kita

Orang yang merasa mudah untuk membuat pilihan tidak mungkin membaca artikel ini. Karena tujuan saya di sini adalah untuk mengungkapkan kesulitan utama yang terkait dengan pilihan.

Jadi dari mana akarnya tumbuh? Mengapa beberapa orang dengan sempurna berhasil memilih dengan mudah dan percaya diri, sementara bagi yang lain itu seperti siksaan yang mengerikan?

Kemampuan untuk memilih terbentuk antara usia 2 dan 4 tahun. Di sinilah fondasi dasar dari kemampuan ini diletakkan. Pada usia ini, anak terus-menerus terlibat dalam aktivitas motorik kekerasan: berlari, melompat, mendorong, memukul, dll. Tahapan ini merupakan masa belajar mengontrol dan menyelenggarakan pemilu. Dia mempelajari apakah dia bisa merasa dicintai dan dihormati, dan apakah orang-orang yang dia lawan terus mencintainya.

Dalam literatur Rusia, ini disebut krisis 3 tahun. Pada saat ini, anak menjadi keras kepala, berubah-ubah. Dia bersikeras sendiri dan keras kepala, jika pilihannya tidak didukung, membuat ulah. Jika, dalam kebanyakan situasi, orang tua menekan manifestasi kegigihan dan penegasan pilihan mereka, maka pola perilaku akan terbentuk di mana anak akan menolak kesempatan untuk membuat pilihan agar menyenangkan dan berguna bagi orang lain.

Dengan pengembangan yang salah, kami memiliki dua strategi utama:

1. Kesulitan dalam perencanaan dan pelaksanaan pemilu terkait dengan kurangnya kesadaran akan konsekuensinya;

2. Tindakan sesuai dengan rencana, aturan, dan ritual yang terbentuk secara samar.

Sulit bagi seorang anak untuk mengubah apa pun tentang pola perilaku ini tanpa bantuan orang dewasa. Anda dapat mengajari seorang anak untuk memilih. Sudah cukup pada usia ini untuk tidak menekan keinginan dan pilihan anak, dan pada saat yang sama mempertahankan posisi Anda dalam masalah-masalah penting. Misalnya, seorang anak menginginkan sesuatu yang manis dan belum makan. Orang dewasa mungkin berkata, “Aku suka kamu bersikeras sendiri. Ini bagus! Tapi kamu akan mendapatkan permen setelah makan utama. Juga baik untuk memberi tahu anak tentang konsekuensi dari pilihannya dan lebih disukai dalam bahasanya. Bersama-sama buat rencana kecil - untuk hari itu, rencanakan akhir pekan dan, jika mungkin, patuhi itu.

Orang dewasa, memahami apa masalahnya, dapat mengubah dirinya sendiri.

Untuk mengembangkan kemampuan memilih, Anda harus mematuhi poin-poin berikut, untuk masing-masing Anda dapat menemukan banyak alat:

1) Tuliskan tujuan Anda

Ketika Anda tahu apa yang ingin Anda capai, akan lebih mudah bagi Anda untuk membuat pilihan. Apa yang perlu diperhatikan di sini. Apakah tujuan membuat Anda nyata atau ideal? Jika sempurna, lalu ide siapa itu? Anda, orang tua, masyarakat? Jika perpindahan telah terjadi dan seseorang menghabiskan energi untuk menerjemahkan ke dalam kehidupan citra ideal dirinya, maka dengan melakukan itu dia menyia-nyiakan potensi yang sebenarnya dia miliki. Anda bisa mengenal diri sendiri secara nyata dengan menjawab pertanyaan: kemampuan saya, keterampilan saya, potensi saya? Menetapkan tujuan, mengevaluasinya, mengabaikannya, mengubahnya untuk orang lain, memodifikasinya adalah hak setiap orang. Kurang energi, kurang energi, kurang motivasi bisa menjadi tanda-tanda menyia-nyiakan potensi Anda untuk tujuan lain.

2) Membuat daftar konsekuensi

Hal ini dapat dilakukan dengan cara yang paling sederhana, misalnya dengan menuliskan pro dan kontra dari setiap alternatif pada selembar kertas.

Juga metode yang sederhana dan bagus adalah kotak Descartes.

Metode ini melibatkan pembagian halaman menjadi 4 bagian, yang masing-masing harus diberi judul dengan pertanyaan spesifik:

1. Apa yang terjadi jika ini terjadi?

2. Apa yang terjadi jika ini TIDAK terjadi?

3. Apa yang TIDAK akan terjadi jika ini terjadi?

4. Apa yang TIDAK terjadi jika TIDAK terjadi?

Lebih baik menjawab pertanyaan-pertanyaan ini secara tertulis. Di setiap kotak, Anda harus menulis setidaknya 4-5 jawaban. Dan Anda juga dapat melibatkan orang-orang yang terkait dengan ini untuk diskusi.

Metode ini akan memungkinkan Anda untuk memahami secara visual konsekuensi apa yang dapat ditimbulkan oleh alternatif-alternatif tersebut dan seberapa jauh satu opsi lebih dapat Anda terima daripada yang lain.

3) Biasakan membuat perencanaan

Anda bisa mulai dari yang kecil. Misalnya, tuliskan rencana untuk bulan itu dan hari-hari penting.

Menetapkan prioritas dan menyoroti hasil utama dari hari, bulan, tahun, kehidupan membantu untuk tidak terjebak dalam hiruk pikuk urusan sehari-hari. Nilai dan tujuan membantu Anda memprioritaskan. Mengajukan pertanyaan "apa tujuan dan / atau nilai yang saya sadari dengan tindakan ini, perbuatan?" Berikan peringkat untuk setiap item dalam rencana Anda, misalnya pada skala 10 poin. Jadi Anda bisa mengevaluasi poin mana yang menjadi poin utama dalam rencana tersebut.

Ingat - untuk pilihan yang berkualitas Anda perlu jeda dan investasikan diri Anda. Karena itu, Anda perlu mengalokasikan waktu untuk perencanaan, dan tidak melakukannya dengan tergesa-gesa dan terburu-buru.

4) Sadarilah nilai-nilai Anda

Nilai-nilai Anda akan membantu Anda memprioritaskan dan menimbang biaya.

Misalnya, katakanlah Anda sedang memilih pekerjaan. Jika Anda menyadari bahwa realisasi kemampuan, kebebasan, dan kesejahteraan materi Anda penting bagi Anda, maka bekerjalah dengan aturan ketat, peraturan internal, dan gaji kecil yang akan Anda pertimbangkan sebagai hal terakhir dan dalam skenario ekstrem.

Beberapa cara untuk mewujudkan nilai-nilai Anda:

1. Ingat beberapa peristiwa penting dalam hidup. Tuliskan apa yang penting bagi Anda tentang mereka. Nilai apa yang bisa Anda soroti.

2. Analisis berapa banyak uang dan di mana Anda menghabiskan? Nilai apa yang Anda danai?

3. Tulis kira-kira berapa banyak waktu yang Anda habiskan per bulan untuk kegiatan Anda yang biasa. Dalam nilai apa Anda menginvestasikan waktu Anda?

4. Tulislah orang-orang yang paling penting bagi Anda. Jelaskan apa yang menghubungkan Anda. Tulis konflik yang bermakna. Nilai-nilai apa yang Anda terapkan atau pertahankan dalam hubungan Anda?

Segalanya mungkin dalam hidup, hanya saja tidak pada saat yang bersamaan.

Untuk melihat kemungkinan pilihan dan tindakan Anda, memungkinkan Anda untuk menyadari keterbatasan internal dan eksternal Anda. Saya berharap Anda memiliki pikiran yang jernih.

Dengan cinta, Alina Kotenko.