2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Cara terbaik adalah pergi ke spesialis. Terkadang cukup bagi seseorang untuk berbicara dengan terapis sekali, dan cinta menghilang. Seorang kolega, seorang psikolog klinis, berbicara tentang kliennya, yang hampir mati karena cinta tak berbalas selama satu setengah tahun. Setelah satu resepsi, itu menghilang seperti tangan.
Apa yang begitu ajaib tentang seorang psikoterapis? Sangat mungkin bahwa Anda dapat melakukannya sendiri. Lagi pula, pengakuan belaka bahwa ini bukan cinta, tetapi kecanduan sudah cukup untuk memulai pemulihan.
Langkah penting berikutnya adalah meningkatkan harga diri Anda. Tidak hanya memperkuat karakteristik taktis dan teknis mereka seperti penampilan, pertumbuhan karir dan pendidikan. Anda harus mulai melakukan ini secara paralel. Menumbuhkan kecanduan adalah cara yang bagus untuk mengalihkan perhatian Anda. Tapi selain itu. Anda perlu menyadari nilai Anda. Arahkan kembali energi cinta dari orang lain ke diri Anda sendiri.
Latihan semacam itu akan membantu menghilangkan kecanduan.
LATIHAN
"Aku menyayangi diriku"
Memiliki hari-hari cinta diri. Kedengarannya, tentu saja, aneh. Tapi itu berguna. Kenakan semua yang Anda sukai, pergi ke taman favorit Anda, restoran, dll. Lakukan apa yang Anda suka, pesan hidangan favorit Anda. Secara umum, Anda memanjakan diri dengan segala cara yang memungkinkan. Dan terus-menerus mengucapkan kata-kata cinta untuk diri sendiri. Agar tidak lupa, lebih baik menulisnya. Dan pada saat yang sama buatlah daftar mengapa Anda mencintai diri sendiri.
"Selamat tinggal cebol"
Tujuan dari pelajaran ini adalah untuk mengurangi arti penting dari objek tersebut. Jelaskan kekurangan dari "kekasih", kelemahannya, Anda bisa memikirkannya. Dan terus-menerus bertanya pada diri sendiri, bagaimana kabarmu, individu yang luar biasa seperti itu dapat bergantung pada makhluk yang tidak sempurna. Penting untuk menjadi Gulliver secara internal dibandingkan dengan yang Anda andalkan. Tidak ada yang tersisa selain mengucapkan selamat tinggal padanya.
"Tertawa tanpa alasan"
Para ilmuwan telah lama bergumul dengan pertanyaan yang begitu menarik: apa yang muncul pertama kali - keinginan untuk tersenyum di dalam tubuh dan kemudian tersenyum. Atau tersenyum dulu. Dan kemudian suasana hati yang baik. Ya, itulah "omong kosong" yang mereka lakukan di laboratorium mereka. Dan kemudian dia menemukan bahwa semuanya dimulai dengan ekspresi wajah. Artinya, Anda memaksakan diri untuk tertawa, tersenyum dan bersukacita secara lahiriah, Anda mulai benar-benar bersukacita. Karena hormon kegembiraan dilepaskan ke dalam darah. Dan Anda tidak bisa berdebat dengan biologi. Sukacita memiliki efek penyembuhan pada jiwa dan tubuh juga. Jadi, bangunlah dan mari tertawa semampu kita.
"Gerakan adalah hidup"
Psikolog Norbekov menulis dalam bukunya bahwa entah bagaimana, untuk mencari pencerahan dan kebijaksanaan selama berabad-abad, ia datang ke sebuah biara Buddha yang jauh. Dan di sana dia dipaksa berjalan selama 40 hari dan tersenyum. Dan segera dia menjadi tercerahkan dan dimurnikan. Faktanya adalah bahwa pada tingkat kimia, berjalan memiliki efek yang sangat positif pada tubuh. Neurotransmiter positif dari suasana hati yang baik dilepaskan ke dalam darah, yang, seolah-olah, membersihkan hormon kesedihan, rasa sakit, dan segala macam trik kotor. Secara umum, yang utama bukanlah depresi, tetapi bergerak.
"Bertahan dari kehilangan"
Jika terlalu buruk dan kaki Anda tidak pergi, dan hidup bukanlah gula, Anda perlu mengatur malam perpisahan untuk diri sendiri. Lilin menyala. Nyalakan lagu-lagu sedih, tuangkan anggur, dan tangisi cintamu dengan sepenuh hati. Tetapi secara internal Anda harus mengatakan pada diri sendiri bahwa semuanya, selamat tinggal, cinta. Untuk pergi, seperti yang dikatakan aktris Olga Drozdova tentang situasi ini, ke dasar kesedihan dan berbaring di sana, meringkuk seperti bola. Tetapi di sini penting untuk memberi diri Anda instruksi untuk akhirnya muncul di pagi hari dan keluar dari sumur "cinta" ini. Yakinkan diri Anda bahwa ada sesuatu yang ajaib di depan. Dan jika kisah ini tidak terjadi, maka takdir telah menyiapkan hadiah yang lebih menakjubkan dan menyenangkan untuk Anda.
OMONG-OMONG
Kerja kelompok secara teratur dan terapi kodependensi sangat membantu dalam memerangi kecanduan cinta. Dan tentu saja, terapi pribadi dalam pendekatan apa pun. Psikolog berisi pengalaman Anda, dan itu sudah menjadi lebih mudah. Bersama-sama Anda mencari tahu dari mana sumber perasaan ini sebenarnya berasal. Menghembuskan rasa sakit, menghirup kehidupan. Dan secara bertahap jiwa matang untuk hubungan yang sehat, di mana cinta selalu saling menguntungkan.
Direkomendasikan:
Kepada Siapa Aku Mencintai, Untuk Siapa Aku Merindukan? Cinta Tak Berbalas, Sebagai Kesempatan Untuk Bertemu Diri Sendiri
Kami jatuh cinta! Intrik, romansa dan gairah, kehangatan dan kelembutan, kreativitas, banyak kegembiraan dan antisipasi kesenangan! Hidup ini penuh dengan makna, mekar dengan segala macam warna cerah, harapan untuk kebahagiaan terbangun! Rasa kebutuhan dan harga diri
Cinta Untuk Orang Yang Tidak Dapat Diakses. Cinta Tak Berbalas
Banyak orang menyukai mereka yang tidak tersedia. Pria dan wanita mendapatkan perhatian dari objek yang tidak dapat diakses, bermimpi untuk bersatu kembali dengannya. Pada saat yang sama, mereka yang terbuka untuk cinta, yang mencintai, ternyata sama sekali tidak menarik.
Cinta Tak Berbalas Dan Masokisme - Kelanjutan Kasus
“… Hari ini saya bermimpi tentang anjing saya. Kami pergi jalan-jalan, tiba-tiba Rich berlari, dan tepat dengan tali bergegas ke jalan untuk pernikahan anjing. Saya berteriak, memanggil, mengejarnya - dia berlari tanpa melihat ke belakang sampai dia menghilang dari pandangan.
Sisi Lain Dari Cinta Tak Berbalas
Klinik ekonomi mental negatif. Ketika seseorang terus "mencintai" orang lain berulang-ulang, yang sama sekali tidak menanggapi perasaan orang pertama, orang itu, dengan demikian, mereproduksi sejarah hubungan tak berbalas dengan objek utamanya.
Cinta Tak Berbalas. Mengapa Sulit Untuk Berhenti Mencintai?
Mengapa, ketika kita jatuh cinta, kita sangat tertarik pada orang ini? Kontak dengannya hanya menjadi kondisi yang diperlukan untuk hidup. Apakah perasaan Anda saling menguntungkan? Tidak ada pertanyaan. Mereka akan muncul nanti, ketika periode pesona telah berlalu.
