2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-31 14:11
Penetapan tujuan disebut-sebut sebagai kunci sukses oleh semua orang, mulai dari pelatih hingga program MBA. Ini telah disebut-sebut sebagai akar penyebab "perilaku perusahaan" yang mengerikan dan mesin dari beberapa inovasi terbesar di zaman kita. Bagaimana satu dan metode yang sama mencapai hasil yang sangat berbeda?
Jawabannya terletak pada cara kerja otak manusia.
Penetapan tujuan adalah alat psikologis yang sangat kompleks. Dalam artikel ini, kita akan melihat efek kuat penetapan tujuan pada otak manusia dan bagaimana Anda dapat menggunakan pengetahuan ini untuk menetapkan tujuan yang mendorong pertumbuhan terbaik dan paling efisien.
Apa yang terjadi di otak Anda ketika Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri?
1. Bias identitas
Penetapan tujuan memiliki efek yang kuat pada bagaimana kita memandang diri kita sendiri. Ketika Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri, Anda benar-benar serius mengubah identitas Anda.
Mengapa ini terjadi?
Karena otak manusia tidak bisa membedakan antara apa yang diinginkan dan apa yang nyata.
Dengan kata lain, otak kita segera merasakan hasil yang diinginkan dalam gambar kita, menetapkan hasil ini sebagai bagian penting dari ide kita tentang diri kita sendiri, identifikasi diri kita. Jika kita belum mencapai tujuan, maka identifikasi diri kita yang baru sekarang tidak sesuai dengan realitas kita. Ini menciptakan keadaan ketegangan terus-menerus di sekitar identitas kita, yang coba diselesaikan oleh otak kita saat bekerja menuju suatu tujuan.
Cara menggunakannya dalam pekerjaan Anda: Jangan dangkal tentang penetapan tujuan. Menetapkan tujuan baru akan berdampak langsung pada identitas Anda (atau karyawan Anda) jika Anda menetapkan tujuan yang memadai dan dipikirkan dengan matang.
2. Otak sebagai promotor
Otak kita memiliki mekanisme yang kompleks untuk penghargaan dan hukuman. Dengan setiap langkah di sepanjang jalan untuk mencapai tujuan kita, tubuh kita melepaskan dopamin ke otak kita, menciptakan rasa senang. ini hee
Peningkatan mental membuat kita tetap fokus dan termotivasi. Kami merasa baik secara fisik ketika kami mengambil langkah menuju tujuan kami.
Cara menggunakannya di tempat kerja: Bagi tujuan jangka panjang menjadi tujuan jangka pendek dengan banyak langkah terukur. Ini akan menciptakan sistem penghargaan reguler menggunakan "penghargaan dopamin". Ingatlah bahwa humor adalah teman Anda - menghancurkan tujuan ke titik di mana langkah pertama yang sangat sederhana akan menjadi tumpuan otak Anda dalam perjalanan ke tujuan utama.
3. Otak sebagai penghukum
Tentu saja, jika Anda tidak mencapai tujuan Anda, otak Anda akan menjadi penghukum yang brutal. Kegagalan mencapai tujuan berarti pasokan dopamin akan terputus dan menyakitkan. Otak Anda memperlakukan tujuan sebagai harta yang berharga, dan nasib buruk memicu perasaan kehilangan, kecemasan, ketakutan, dan kesedihan.
Cara menggunakannya dalam pekerjaan Anda: Ketahuilah bahwa hilangnya tujuan akan memiliki konsekuensi psikologis yang negatif. Jika tim Anda tidak dapat mencapai tujuan karena alasan di luar kendali mereka, diskusikan dengan mereka. Atau gunakan kegagalan untuk memulai dialog tentang tujuan baru yang akan Anda coba capai di masa depan.
4. Imbalan pengangguran
Ketika Anda telah menetapkan tujuan, biasanya otak Anda akan membantu Anda. Namun, ada satu tangkapan yang rumit - berbicara tentang tujuan dan tidak mengambil tindakan, menikmati hadiah dari antisipasi pencapaian. Perilaku ini bisa menjadi bumerang.
Menerima pujian dan pujian hanya karena memiliki tujuan akan benar-benar membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Psikolog menyebutnya - menciptakan yang baru" title="Gambar" />
Peningkatan mental membuat kita tetap fokus dan termotivasi. Kami merasa baik secara fisik ketika kami mengambil langkah menuju tujuan kami.
Cara menggunakannya di tempat kerja: Bagi tujuan jangka panjang menjadi tujuan jangka pendek dengan banyak langkah terukur. Ini akan menciptakan sistem penghargaan reguler menggunakan "penghargaan dopamin". Ingatlah bahwa humor adalah teman Anda - menghancurkan tujuan ke titik di mana langkah pertama yang sangat sederhana akan menjadi tumpuan otak Anda dalam perjalanan ke tujuan utama.
Tentu saja, jika Anda tidak mencapai tujuan Anda, otak Anda akan menjadi penghukum yang brutal. Kegagalan mencapai tujuan berarti pasokan dopamin akan terputus dan menyakitkan. Otak Anda memperlakukan tujuan sebagai harta yang berharga, dan nasib buruk memicu perasaan kehilangan, kecemasan, ketakutan, dan kesedihan.
Cara menggunakannya dalam pekerjaan Anda: Ketahuilah bahwa hilangnya tujuan akan memiliki konsekuensi psikologis yang negatif. Jika tim Anda tidak dapat mencapai tujuan karena alasan di luar kendali mereka, diskusikan dengan mereka. Atau gunakan kegagalan untuk memulai dialog tentang tujuan baru yang akan Anda coba capai di masa depan.
Ketika Anda telah menetapkan tujuan, biasanya otak Anda akan membantu Anda. Namun, ada satu tangkapan yang rumit - berbicara tentang tujuan dan tidak mengambil tindakan, menikmati hadiah dari antisipasi pencapaian. Perilaku ini bisa menjadi bumerang.
Menerima pujian dan pujian hanya karena memiliki tujuan akan benar-benar membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Psikolog menyebutnya - menciptakan yang baru
Cara menggunakannya dalam pekerjaan Anda: Waspadalah terhadap dampak "realitas sosial" dengan menetapkan semua tujuan yang terukur, dan secara teratur melacaknya sedemikian rupa sehingga secara visual mewakili tujuan Anda dibandingkan dengan hasil yang sebenarnya. Dengan cara ini, hadiah akan membantu Anda memotivasi dan tidak merampok kemampuan alami otak Anda.
Penetapan Tujuan Berarti Keluar dari Cara Mudah
Penetapan tujuan memiliki dampak langsung pada kimia otak. Karena ketegangan yang diciptakan oleh penetapan tujuan, otak secara alami lebih menyukai pendekatan "mari kita lakukan yang terbaik". Ini melindungi kita dari potensi rasa sakit karena tidak memenuhi tujuan, tetapi juga memungkinkan kita untuk mengalami kepuasan (dan pertumbuhan) yang datang dengan kemajuan menuju tujuan.
Direkomendasikan:
Apa Isi Rumah Anda Sebenarnya, Atau Apa Yang Anda Sembunyikan Dari Diri Anda Sendiri
Bayangkan sebuah gambar. Rumah. Rumah pribadi dua lantai. Secara lahiriah, sangat representatif, dekorasinya bagus, jendela euro, bahkan taman diletakkan di halaman. Kami masuk ke dalam. Renovasi Euro, furnitur mahal dan nyaman. Tapi entah kenapa rasanya tidak nyaman.
APA YANG AKAN TERJADI JIKA. APA YANG TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? BAGAIMANA JIKA SAYA MENIKAH
Salah satu ciri dan kemampuan unik seseorang adalah kemampuan membayangkan masa depan. Tidak ada satu pun hewan di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat tentang topik "apa yang akan terjadi jika", meratapi kerabat dan teman yang masih hidup, sedih tentang apa yang terjadi di masa lalu dan tentang apa yang tidak dia lakukan.
Argumen. Pertengkaran Yang Sering Terjadi Dalam Hubungan. Apa Yang Harus Dilakukan? Mengapa Mereka Terjadi?
Argumen. Pertengkaran yang sering terjadi dalam hubungan … bagaimana hal itu terjadi: Tahap 1. Pertengkaran awal yang tidak disadari Yang pertama, pertengkaran asli tidak disadari dan muncul dari perbedaan dangkal antara pandangan dua orang yang berbeda tentang subjek yang sama.
Saya Ingin, Tapi Saya Tidak Bisa Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Memiliki Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Ingin Anda Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika Anda ingin melakukan sesuatu, Anda benar-benar ingin, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan. Tidak ada kekuatan fisik, Anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar ingin melakukan sesuatu yang sangat untuk Anda, tetapi Anda tidak bisa.
Trik Untuk Menetapkan Tujuan Dan Mencapai Apa Yang Anda Inginkan
Pemenuhan mimpi dimulai dengan menetapkan tujuan. Tujuan yang dirumuskan dengan benar - 70 persen keberhasilan. Saat bekerja, saya mencurahkan banyak waktu untuk menetapkan tujuan yang benar, dan kemudian hanya sedikit yang harus dilakukan. Lantas, bagaimana proses pencapaian tujuan yang telah ditetapkan?
