2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana karakter tipe kepribadian avoidant terbentuk? Apa saja kesulitan di dalamnya?
Fakta aneh - tidak disebutkan tipe kepribadian penghindar dalam psikoanalisis, dan bahkan mekanisme pertahanan penghindar tidak ada (ada kemahakuasaan, penolakan, isolasi). Gangguan kepribadian penghindar didiagnosis dalam terapi perilaku kognitif, dan nama itu sendiri tidak dirumuskan sampai tahun 1999, seolah-olah masyarakat psikoterapis dan psikolog menolak dan menghindarinya.
Jadi, ciri-ciri berikut adalah ciri-ciri tipe kepribadian penghindar:
Tingkat penghukuman diri yang besar, penyangkalan diri dan rasa malu (“Saya tidak-…”
Klien sering menggambarkan bagian dari kepribadian mereka sebagai pria kecil yang kesepian dan jelek yang duduk di guanya dan tidak menunggu siapa pun untuk mengunjungi, tetapi masih mengalami kebutuhan yang alami dan membara akan cinta, pengakuan, dan penerimaan.
Penolakan semua emosi dan pikiran yang terkait dengan "aku" sendiri, perilaku penghindaran total, yang pada akhirnya akan menghadapi orang ini dengan pengalaman dan kekhawatiran emosional mereka sendiri
Sebagai aturan, seseorang telah membentuk pada tingkat indera keyakinan yang kuat bahwa berbagai perasaan negatif itu buruk. Bagi orang-orang seperti itu, pengalaman malu dan malu tidak tertahankan. Mengapa? Tipe kepribadian penghindar terutama terbentuk pada masa kanak-kanak awal dan dikaitkan dengan rasa malu beracun yang dialami anak dalam keluarga.
Misalnya, sosok ibu (ibu, ayah, kakek, nenek), menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak, malu dengan segalanya - dia malu mengekspresikan emosinya di jalan, berteriak, terlihat jorok, dll. (“Apa yang akan dikatakan tetangga? "). Hal yang paling menyakitkan di tempat ini adalah ketika anak menunjukkan kegembiraannya, energinya mendidih, dan dia melompat kegirangan, orang tua selalu berhenti dan menarik bayinya, melarangnya melakukan apa pun. Atau situasi lain - anak menginginkan kelembutan, perhatian, dan cinta (perasaan di masa kanak-kanak ini belum ditutupi oleh pertahanan apa pun, jadi bayi itu memeluk ibunya, meminta lengannya, dan dia membuangnya ("Pergi, bisa Tidakkah kamu mengerti? Banyak yang harus saya lakukan! Saya masih harus memasak 25 piring, membersihkan apartemen, mencuci. Saya tidak punya waktu untuk Anda! ") Anak itu, karena perkembangan mentalnya yang awal, menganggap perilaku orang tua ini sebagai kutukan - Anda sangat buruk sehingga saya tidak akan memberi Anda cinta, meskipun saya memilikinya. Kesadaran ini menggulungnya seperti bola salju. Di masa depan, dalam hubungan apa pun, corong trauma dipicu pada ekspresi wajah atau kata tertentu (“Ibu mengatakan hal yang sama, dan aku merasa tidak enak di sebelahnya, cintaku tidak diinginkan untuk orang lain, perasaan yang hanya perlu kamu matikan ").
Pada kenyataannya, banyak orang memiliki masalah bukan dengan agresi, tetapi dengan mengekspresikan kelembutan, cinta dan membiarkan diri sendiri mengalami kehangatan terhadap orang lain. Tipe kepribadian penghindar memiliki ketegangan paling banyak di zona kelembutan.
Gangguan kecemasan dan gangguan kepribadian menghindar bukanlah hal yang sama. Orang yang cemas dapat berada dalam suatu hubungan, dan cukup sulit bagi orang yang menghindari untuk membangun hubungan apa pun, sehingga sering kali orang seperti itu menghindari kontak. Baginya, menjalin hubungan berarti menjadi rentan, membuka jiwanya, menunjukkan dirinya apa adanya, karena hanya dengan cara inilah pasangan akan jatuh cinta. Tipe kepribadian menghindar sangat ingin membangun hubungan, tetapi takut untuk mendekat, karena lukanya masih terbuka, dan dia pasti akan terluka.
Anda juga dapat menemukan konsep "jenis keterikatan yang menghindari", tetapi ini lebih dekat dengan pemahaman psikoanalitik. Sampai batas tertentu, tipe kepribadian penghindar dapat dibandingkan dengan orang yang berlawanan, dengan perpisahan seumur hidup. Mengapa demikian? Ini adalah orang yang "seperti roti" meninggalkan semua orang dalam hidupnya. Lebih penting dan lebih mudah baginya untuk meninggalkan hubungan. Ada dua pilihan di sini: yang pertama - saya belum meninggalkan ibu saya, yang berarti saya akan meninggalkan Anda; yang kedua - saya meninggalkan ibu saya, menjadi baik untuk hidup, yang berarti saya akan pergi terus-menerus. Opsi terakhir adalah pola perilaku yang lebih dewasa, yang ditetapkan pada usia 18-20, dimulai pada masa kanak-kanak, ketika anak menutup di kamarnya atau masuk ke dalam dirinya sendiri (dengan demikian, ia menyadari bahwa tidak ada yang akan menyinggung perasaannya ini. cara, karena dia menyembunyikan perasaan dan pengalamannya yang sebenarnya).
Pada kenyataannya, tipe kepribadian penghindar benar-benar ingin bertahan dalam hubungan, tetapi itu sangat menakutkan - itu akan ditolak, disakiti, dikhianati, karena orang tua biasa melakukan ini. Itu sebabnya saya akan membuat pasangan saya pergi!
Masing-masing dari kita memiliki bakat untuk semua tipe kepribadian, jadi kita saling memahami. Jadi, seseorang melakukan segalanya untuk membuat pasangannya pergi (semacam ujian kekuatan), tetapi setiap kali tindakannya menjadi semakin sulit. Ini disebabkan oleh fakta bahwa ibu tidak dapat menahan agresi, kegembiraan, dan manifestasi emosi yang jelas di masa kanak-kanak, oleh karena itu kebutuhan ini perlu "dipenuhi" pada pasangan (secara relatif - "Aku sangat mencintaimu, aku bisa 't hidup tanpamu bahwa aku siap untuk pergi bersamamu!"). Keinginan untuk bersama seseorang begitu kuat dan tak tertahankan sehingga lebih baik menyingkirkan orang itu sekarang.
Bagaimana sifat ini berkembang pada anak usia dini? Seorang anak yang merasa bahwa tanpa sosok ibu dia jauh lebih baik, atau sebaliknya, tidak dapat melepaskan diri darinya, bertindak sebagai upaya untuk memisahkan dalam hal lain. Namun, dia tidak akan pernah bisa memuaskan perpisahannya yang paling penting, yang seharusnya terjadi pada ibunya.
Kritik dirasakan oleh orang seperti itu dengan sangat menyakitkan. Ini adalah rasa sakit di hati, luka yang dalam di jiwa, karena ketika mengevaluasi tindakannya sendiri, dia tidak hanya mendengar "kamu melakukan ini dengan buruk" atau "kamu seharusnya tidak meletakkan cangkir di sini, tetapi kamu harus menutupnya. tabung”. Baginya, kritik berarti bahwa dia bukan entitas, dia melakukan hal yang buruk, dan secara umum - dia tidak punya tempat di rumah ini, dan tidak ada yang akan mencintainya. Cukup sering orang mengalami rasa malu ini sebagai rasa bersalah ("Oh, saya melakukan sesuatu yang salah!") Dan, jika mereka berhasil menjalin hubungan, mereka mencoba untuk menyenangkan pasangannya dalam segala hal. Namun, pada pasangan mereka merasa tidak enak dan malu (seperti di dalam sangkar) dan, sebagai suatu peraturan, tetap berada di kutub tidak penting ini. Oleh karena itu, karena perasaan bersalah dan malu yang menyakitkan, orang-orang seperti itu takut untuk berbicara tentang keinginan dan kebutuhan mereka yang sebenarnya, kadang-kadang mereka bahkan tidak mengakuinya sendiri (mereka menyembunyikan diri mereka begitu dalam dalam kesadaran mereka sehingga menyakitkan bagi mereka untuk melakukannya. mengakui siapa mereka sebenarnya)
Selama komunikasi dengan tipe kepribadian penghindar, perasaan menarik tercipta bahwa lawan bicara tidak tulus, tidak jujur, mengutak-atik, bergoyang, dengan kata lain - tidak menyenangkan. Bahkan, seseorang takut untuk mengakui keinginan dan kebutuhannya kepada seseorang, karena dalam keluarganya hal ini dianggap perilaku yang tidak dapat diterima.
Jika orang-orang dalam sesi psikoterapi mulai mengungkapkan bagian kepribadian mereka yang cabul dan gelap ("Saya pikir dia harus mati!") Dan pada saat yang sama menjadi penuh dengan cat, ini menunjukkan kepercayaan yang besar antara klien dan psikoterapis, yang terbentuk setidaknya satu tahun selama terapi kontak. Ekspresi perasaan seperti itu harus diperlakukan dengan hormat.
Jika seseorang dengan tipe kepribadian penghindar, setelah berbagi pemikiran intim dan mengharapkan untuk mendengar kritik sebagai tanggapan, tiba-tiba melihat kejutan yang tulus ("Dan apa, apakah Anda malu dengan ini? Ini adalah fenomena manusia yang umum!"), Dia akhirnya mengerti bahwa dia diterima, didengar dan tidak dikutuk… Namun, orang seperti itu sering melihat penolakan di tempat yang sebenarnya tidak ada, ia menciptakannya untuk dirinya sendiri. Dalam kasus-kasus inilah saat-saat paling sulit muncul - seseorang mengungkapkan lebih dari yang dia siap lakukan pada tahap awal terapi. Dengan demikian, jika kepercayaan belum terbentuk, dia akan melihat penolakan terapis (atau kenalan lainnya) dalam bentuk apa pun. Seringkali, penolakan proaktif terjadi (sampai saya ditolak, saya lebih baik meninggalkan diri saya sendiri), terutama jika orang yang menghindari dalam hubungan dengan pasangan mengatakan atau melakukan sesuatu yang dia kutuk dalam dirinya sendiri. Baginya, situasi ini akan seperti gambar, ketika seluruh kelas dengan guru menyodok jari pada anak dan berkata "fuuuuu …". Keadaan batin ini dapat berlangsung selama berjam-jam, berhari-hari, atau bahkan berminggu-minggu. Seseorang terus-menerus menggulir di kepalanya bagaimana dia mengatakan sesuatu, sementara dia berkeringat dan tersipu, mengingat kata-katanya. Dalam pengalaman masa kecil yang lembut, agak rapuh, ketika ego belum terbentuk, dia sepenuhnya bergantung pada ibunya, pendapatnya, dan lingkungannya. Cukup sederhana untuk menghancurkan persepsi rapuh dunia oleh seorang anak - cukup bagi orang dewasa untuk "menginjak" dasar-dasar pembentukan kepribadiannya. Akibatnya, ia memutuskan untuk tidak tumbuh sebagai pribadi dan bersembunyi dari orang lain.
Sengaja menghindari kontak apa pun
Tipe kepribadian penghindar memilih pekerjaan di mana Anda tidak perlu menghubungi orang lain, atau komunikasi dikurangi hanya menjadi percakapan bisnis (tanpa emosi). Cukup sulit bagi orang seperti itu untuk menjalin kemitraan (tetapi dia benar-benar menginginkannya!), Jadi dia sering memilih isolasi, tidak membicarakan perasaannya. Dari luar, ada perasaan tidak terikat, dingin, sinis, tidak tertarik dan kurang inisiatif. Secara relatif, seseorang hanya menyatu dengan dinding, berusaha untuk tidak terlalu diperhatikan, karena jika tidak, mereka akan melihat kekurangannya dan, karenanya, mengkritik. Misalnya, pada sesi psikoterapi, seseorang mulai terbuka, itu terlihat sangat menakjubkan - pandangan yang mengagumi dan terbuka, mengingatkan pada seorang anak berusia 3-4 tahun yang akhirnya diperhatikan. Tapi ini adalah kebutuhan kekanak-kanakan, neurosis dari masa kanak-kanak, perilaku yang cukup memadai saat itu, tetapi sekarang tidak lagi sesuai dengan usia. Cukup logis bahwa seseorang merasa perlu untuk mengubahnya, memperbaikinya, meningkatkannya.
Keinginan untuk membangun hubungan antar individu penghindar sangat besar. Di masa kanak-kanak, mereka sering mengalami diri mereka sendiri sebagai anak yatim - ibu dan ayah tidak menunjukkan kepada mereka apa itu hubungan, tidak membangun hubungan dengan mereka, tidak terlibat secara emosional dalam kehidupan mereka. Ibu hanya ada di sana, membuat semua keputusan dan menuntut agar anak melakukan apa yang dia inginkan. Pilihan kedua adalah bahwa ibu yang cemas "mencakup" kekhawatiran tentang anak untuk tujuan perlindungan yang berlebihan dan kontrol penuh.
Oleh karena itu, dalam suatu hubungan, orang-orang seperti itu sering memproyeksikan segala sesuatu yang disiarkan orang tua di masa kanak-kanak ("Kamu sendiri jahat dan kamu tidak punya hak untuk menginginkan sesuatu!") Kepada pasangan. Dengan demikian, mereka membuktikan sendiri ketidakkonsistenan mereka, ditegaskan dalam keinginan buruk dan cabul mereka. Sebagai aturan, harga diri memburuk dalam hubungan pada individu penghindar, self-flagellation diperburuk; seseorang mencoba untuk menyenangkan pasangannya bahkan di tempat yang sama sekali tidak perlu; seseorang, sebaliknya, bertindak dan menghina sebagai balasannya; beberapa proaktif tentang penolakan.
Kepercayaan yang rendah pada orang lain
Penyebabnya mungkin trauma masa kanak-kanak yang dalam (sampai 3 tahun) ketika ego baru mulai terbentuk. Mungkin trauma pra-verbal - sejak bayi, anak tidak merasakan dukungan emosional yang cukup dan keterlibatan orang tua. Akibatnya, hubungan yang stabil antara "perdamaian dan orang-orang - ketidakpercayaan" terbentuk. Penting untuk dipahami bahwa pada usia 0 hingga 1 konsep "kepercayaan" dan "ketidakpercayaan" terbentuk dalam pikiran seorang anak. Seringkali, tipe kepribadian penghindar memiliki ketidakpercayaan umum dari seluruh dunia. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk kontrol total dan kaku dalam hubungannya dengan orang lain dan situasi, oleh karena itu, orang yang menghindari disamakan dengan cemas. Mungkin juga ada kombinasi gangguan narsistik dan borderline. Mungkin orang tersebut bukan termasuk dalam kepribadian ambang, tetapi secara berkala menunjukkan situasinya, ketidakpercayaan, ketakutan, pengalaman sulit, dan rasa sakit yang tak tertahankan dalam hubungan.
Bagaimana jika Anda memiliki tipe kepribadian penghindar?
Perbaiki sikap Anda terhadap diri sendiri, ubah diri Anda Pikirkan, apakah normal jika Anda memiliki sifat seperti itu? Lihatlah lebih dekat orang lain dengan karakter yang sama, analisis bagaimana orang lain memperlakukan mereka. Misalnya, saya tidak suka memasak, tetapi bagaimana dengan wanita lain? Mari kita lihat - di sini yang satu dan yang kedua sudah menikah dan juga tidak memasak, jadi itu mungkin! Dengarkan diri Anda sendiri, perhatikan ketika Anda mulai menyalahkan dan merendahkan diri sendiri untuk beberapa perilaku. Analisis bagaimana perasaan Anda tentang orang lain yang melakukan hal yang sama? Latihan ini memperjelas bahwa kita memperlakukan orang lain dengan baik dalam situasi yang sama, tetapi kita memarahi diri sendiri. Temukan seseorang yang benar-benar akan selalu mendukung Anda (apa pun yang Anda lakukan, dalam situasi apa pun Anda berada)
Tipe kepribadian penghindar, terutama jika dibentuk atas dasar ketidakpercayaan kekanak-kanakan awal terhadap seluruh dunia, hanya diperlakukan dengan hubungan - baik, baik, mendukung. Jika Anda tahu bahwa setidaknya ada satu orang dalam hidup Anda yang mendukung, menahan Anda, mencintai, tidak mengkritik, Anda akan dapat beralih ke orang lain (inilah cara jiwa bekerja paling cepat). Kebutuhan paling penting dari tipe kepribadian penghindar adalah hubungan yang aman di mana Anda dapat bersantai, menjadi diri sendiri. Kontak seperti itu tidak selalu berarti bahwa Anda akan diterima dan didukung, tetapi pasti mereka tidak akan diadili. Pengalaman hubungan yang dihasilkan perlu dibawa lebih jauh ke dalam hidup Anda, tetapi pertama-tama Anda perlu mendapatkan keterampilan penerimaan dan dukungan, dan ini akan memakan waktu lebih lama.
Direkomendasikan:
Konflik Internal Kepribadian Skizoid. Perbedaan Dari Tipe Kepribadian Lainnya
Tim Burton Individu skizoid sering dianggap aneh, keluar dari dunia ini karena kebutuhan mereka untuk menjaga jarak dari orang lain, perilaku eksentrik yang tidak biasa. Kepribadian skizoid menyerupai seorang pemberontak yang memberontak terhadap kerangka dan aturan masyarakat standar.
Kodependensi Dan Kontra Ketergantungan. Kontra Ketergantungan Dalam Hubungan
Mengapa orang yang saling bergantung pada awal hubungan berperilaku seperti kodependen, menunjukkan ciri khas mereka? Apa inti dari situasi ini? Anda bertemu seseorang, dia sepenuhnya terlibat dalam hubungan Anda, memberi mereka semua waktu luangnya dan sepenuhnya dirinya sendiri - pertemuan dan jalan-jalan yang konstan, korespondensi yang intens dalam pesan instan, rencana bersama.
Kedekatan Dan Ketergantungan. Bagaimana Membedakan Saling Ketergantungan Dari Ketergantungan Bersama?
Jika saya tidak membela diri saya sendiri, siapa yang akan membela saya? Jika saya hanya untuk diri saya sendiri, lalu siapa saya? Jika tidak sekarang lalu kapan? Melarikan diri dari Kebebasan (Erich Fromm) Ketika mereka berbicara tentang hubungan kodependen, gambar seorang pecandu alkohol memukuli istrinya segera muncul di kepala saya.
Mengapa Psikolog Tidak Dapat Membantu Anda? Tipe Kepribadian Menghindar
Banyak orang dihadapkan pada masalah memilih psikolog - setelah mengunjungi 5-10 terapis, mereka yakin bahwa tidak ada yang dapat membantu mereka. Pada dasarnya, mereka yang membicarakan masalah seperti itu memiliki ciri-ciri tipe kepribadian penghindar (mereka menghindar dari hubungan apa pun, mencoba menghindari keterikatan dan kontak emosional).
Kepribadian Obsesif-kompulsif. Perbedaan Dari Tipe Kepribadian Lainnya
Mungkin orang Jepang dan Jerman dapat diklasifikasikan sebagai bangsa obsesif-kompulsif: disiplin, dedikasi, keras, cinta ketertiban, tanggung jawab, gila kerja, perfeksionisme. Orang Jepang memiliki rasa kewajiban sipil dan sosial yang sangat akut.
