Cara Menjaga Energi Cinta

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Sangat penting bagi setiap orang, tanpa memandang usia, kebangsaan atau status sosial, untuk mencintai dan dicintai. Diketahui bahwa anak-anak tercinta tumbuh menjadi orang dewasa yang tahu bagaimana mencintai. Perasaan ini, dan itu saja, dapat menghasilkan keajaiban. Cinta juga diperlukan bagi seseorang, seperti kebutuhan akan makanan

Cinta dimulai dengan perasaan terbang: waktu tampaknya menghilang, gelombang energi terasa, kekasih terpesona oleh yang mereka pilih. Tubuh melepaskan hormon dopamin, yang menyebabkan keadaan euforia. Untuk pertama kalinya, cinta bisa datang pada usia berapa pun, dan ini biasanya disebut cinta pertama. Sebagai aturan, perasaan ini diingat seumur hidup, dan orang yang pertama kali dialamatkan cinta yang kuat menjadi istimewa, ia sering diidealkan dan dibandingkan dengannya oleh pasangan berikutnya. Dalam cinta, ada banyak romantisme, perasaan luhur, gairah. Di awal hubungan, masing-masing pasangan, berusaha menyenangkan, menunjukkan aspek paling positif. Selain itu, ketika bertemu dengan pria atau wanita impian mereka, kekasih tanpa sadar memproyeksikan harapan mereka kepada orang ini dan hanya melihat sisi positifnya saja. Setiap orang secara tidak sadar mencoba menemukan gema masa kanak-kanak atau garis besar cinta pertama mereka pada pasangan mereka. Tetapi setiap orang memiliki harapan mereka sendiri … dan mereka tidak selalu bertepatan, menjadi penyebab pertengkaran pertama.

Lurus, bukan jalan memutar

Dalam suatu hubungan, masing-masing pasangan berusaha memuaskan kebutuhan mereka dengan satu atau lain cara, jadi tidak buruk untuk menyadarinya dan mencoba mengungkapkan keinginan secara langsung, dan tidak "melewati rute". Misalnya, salah satu pihak, pada pertengkaran sekecil apa pun, menunjukkan kerusakan dalam hubungan, tetapi sebenarnya dia menginginkan konfirmasi tentang nilai dan cintanya. Ketika seseorang mengerti apa yang sebenarnya dia tunggu, dia tidak mengalihkan tanggung jawab ke orang lain. Hal ini memungkinkan orang-orang dekat untuk mengenal, memahami, dan menerima satu sama lain dengan lebih baik.

Penyebab umum stres adalah penekanan perasaan dan sikap mereka terhadap perilaku pasangan. Dalam motif "diam", setiap orang memiliki miliknya sendiri: seseorang takut menyinggung, pelanggaran seseorang "berdiri kental" di tenggorokan dan tidak memungkinkan untuk berbicara. Akibatnya, klaim timbal balik yang tidak terucapkan, harapan yang tidak terpenuhi, ketidakpuasan, keterasingan, perasaan bahwa tidak ada pemahaman, menumpuk.

resep kekuatan

Anda tidak perlu takut dengan perasaan dan emosi, penting untuk membicarakan kebutuhan Anda, alasan kebencian dan ketidakpuasan. Pasangan tidak dapat mengetahui bagaimana mereka ingin dicintai, dan tidak dapat mengantisipasi keinginan satu sama lain.

Contoh yang mencolok adalah situasi ketika salah satu pasangan dengan tulus yakin bahwa dia menjaga pasangannya, ketika dia menghindari situasi konflik, menutup mata terhadap perilaku negatif, sambil mengumpulkan kejengkelan dan kebencian yang sangat besar, yang dapat menyebabkan "skandal besar". " lebih dari sedikit.

Seringkali, pasangan tidak menerima tanda-tanda ketidakpuasan dari separuh lainnya dan tidak mengubah apa pun dalam perilaku, karena baginya tampaknya semuanya baik-baik saja dalam hubungan itu. Dan pecahnya konflik dapat dianggap olehnya sebagai agresi atau bahkan penolakan.

Dalam tabrakan, bahayanya adalah bahwa pasangan mulai mencurahkan akumulasi ketidakpuasan dengan intensitas sedemikian rupa sehingga mereka sering memperburuk situasi dan saling menyakiti. "Pertarungan" semacam ini bisa menghancurkan pasangan. “Saya – pernyataan” akan membantu menyelesaikan konflik secara konstruktif ketika penting untuk berbicara atas nama Anda sendiri dan tentang perasaan Anda. Ini membantu pasangan untuk mendengar satu sama lain tanpa saling menuduh dan mencegah "perahu cinta" menabrak perangkap.

Dalam suatu hubungan, penting untuk berusaha menghindari mencoba mengubah pasangan dan menyesuaikannya dengan citra ideal yang diharapkan. Anda hanya bisa mengubah diri sendiri. Menunjukkan kekurangan pasangan Anda dan membandingkannya dengan orang lain dapat merusak kekuatan hubungan. Memperhatikan kelebihan dan kekuatan, mudah untuk memperhatikan bagaimana orang yang dicintai berubah secara ajaib.

Aku bebas!

Salah satu nilai penting bagi setiap orang adalah kebebasan. Bagaimana itu cocok dengan kasih sayang dalam hubungan intim?

Seringkali pasangan mencoba untuk membatasi kebebasan satu sama lain, mengendalikan setiap langkah. Model perilaku ini membentuk ketergantungan, perasaan bebas menghilang.

Pada kenyataannya, kontrol adalah upaya untuk memuaskan kebutuhan yang kuat akan cinta dan mengatasi rasa takut sendirian. Hanya dalam rasa saling percaya, kemitraan sejati dapat lahir. Kepercayaan adalah dasar dari hubungan yang bahagia, komponen rapuh yang tanpanya persahabatan, cinta, dan rasa hormat tidak mungkin terjadi. Ketidakhadirannya dipenuhi dengan kekecewaan dan kebencian.

Dalam kemitraan yang matang, tanggung jawab didistribusikan di antara pasangan tanpa bias ke satu sisi atau penolakan total terhadapnya dan beralih ke "setengah lainnya".

Penting bahwa aliansi tidak dibangun sesuai dengan skema "anak - orang tua", di mana "orang tua" memikul tanggung jawab yang tidak terbagi dan cepat atau lambat bosan dengan peran ini, mengumpulkan ketidakpuasan dan kejengkelan.

Atau "anak - anak", di mana kedua pasangan tidak dapat membuat keputusan serius, saling mengandalkan. Hubungan seperti itu jarang berkembang menjadi sesuatu yang serius, jangka panjang.

Dengan demikian, perasaan yang sebenarnya muncul ketika ada kemauan untuk melihat pasangan apa adanya dan menerima dia beserta kekurangannya, ketika ada keinginan untuk belajar berbicara dan bernegosiasi. Dan tumbuh dari cinta dan gairah, keterikatan, cinta dewasa dan keintiman memberikan perasaan tenang dan perlindungan.

Untuk mengetahui cinta sejati, penting untuk saling mengenal, berteman, dan kemudian mencintai. Namun, tidak semua pasangan mencapai cinta yang matang dan putus di saat-saat paling sulit dan krisis dalam hubungan, berpikir bahwa cinta telah berakhir. Bahkan, itu tidak pernah dimulai. Bagaimanapun, Anda masih harus tumbuh untuk itu! Dan memelihara hubungan adalah karya kreatif yang dapat dilakukan oleh setiap peserta dalam prosesnya dengan lebih baik!

Klarifikasi posisi

Pertengkaran atau konflik, "klarifikasi posisi" adalah bagian penting dari pengembangan hubungan ketika kita merusak keseimbangan untuk menemukannya di tingkat yang berbeda. Karena itu, penting untuk tidak menghindarinya.

Dalam konflik:

- beralih dari tuduhan ke "I-messages"

- menjaga sikap saling menghormati dan tidak bersifat pribadi, hanya membicarakan perilaku pasangan

- fokus pada pemecahan masalah dan tetap pada topik (satu alasan - satu pertengkaran)

- "jangan memukul di bawah ikat pinggang" (di titik lemah emosional pasangan)

- pilih waktu untuk berkelahi

- Konflik pribadi

- jangan membuat analogi

- frasa terlarang "Kamu selalu" dan "Kamu tidak pernah" - melampaui konflik lokal

- mengakhiri "bisnis" dan mencapai kompromi, konflik yang belum terselesaikan dan ketidakpuasan hanya meningkatkan ketegangan.

Penting:

- untuk menyadari dan langsung mengungkapkan keinginan mereka. Bicara tentang mengapa mereka penting bagi Anda;

- untuk segera mengungkapkan jika ada sesuatu yang tidak menyenangkan dalam bentuk "pernyataan-I", dan bukan tuduhan, klaim, dan kritik;

- menghindari upaya untuk mengubah pasangan dan menyesuaikan diri dengan citra yang diharapkan dan diidealkan, membuat klaim dan komentar kritis;

- perhatikan penampilan dan perasaan pasangan, karena terkadang kita mendengarkan untuk menjawab, dan bukan untuk mengerti. Setuju, menyenangkan ketika orang yang dicintai memahami Anda, apalagi itu membuat Anda sangat dekat;

- hormati ruang pribadi pasangan. Tidak heran simbol pernikahan adalah cincin, hanya sebagian tumpang tindih satu sama lain, yang melambangkan kehadiran ruang bersama dan individu dalam pasangan;

- untuk saling berterima kasih. Ini adalah poin yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan. Ketika mitra menghargai upaya dan kontribusi satu sama lain, ini memotivasi mereka untuk lebih berhati-hati;

- mengakui kesalahan dan meminta pengampunan. Dendam timbal balik menambah banyak ketegangan dalam suatu hubungan. Dan keluhan-keluhan yang terakumulasi selama bertahun-tahun dapat menjadi "tembok" di mana orang tidak dapat sering melihat satu sama lain;

- untuk mengingat lebih sering bagaimana semuanya dimulai, bagaimana Anda menyukai pasangan Anda, kualitas apa yang mereka perhatikan saat itu;

- untuk menghabiskan waktu luang bersama: kegiatan bersama, proyek dan minat bersama menyatukan orang. Ini bisa berupa menonton film, setelah itu Anda ingin berbagi perasaan dan pikiran, jalan-jalan di malam hari, pertemuan romantis yang dapat diatur bersama: sarapan untuk dua orang, teh sore, kencan - yang nantinya bisa menjadi tradisi;

- tidak pernah berhenti tertarik dan mengenal satu sama lain. Cukup bertanya bagaimana hari itu berlalu. Ini akan memungkinkan Anda untuk merasa peduli dan merasakan nilai Anda sendiri untuk pasangan;

- jujur dan menjaga kepercayaan sebagai dasar untuk hubungan dekat dan jaminan stabilitas mereka. Selain itu, ini adalah dasar untuk pengungkapan diri yang tulus dan keintiman yang nyata, kesempatan untuk menjadi diri sendiri. Saat itulah pasangan menemukan sisi bayangan satu sama lain dan belajar menerimanya.