Kodependensi Vs. Saling Ketergantungan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saling ketergantungan dan ketergantungan. Dua istilah dan konten semantik yang sangat berbeda, meskipun dalam kedua kasus kata "kecanduan" adalah dasar dari kata tersebut, yang sering disarankan untuk dihindari dalam hubungan. Mari kita lihat apakah ini nyata, dan pilihan kecanduan mana yang akan memiliki efek lebih positif pada kepribadian dan hubungan seseorang.

Istilah pertama, ketergantungan bersama, muncul untuk menggambarkan perilaku orang-orang yang anggota keluarganya memiliki semacam kecanduan (kimia atau perilaku). Orang-orang seperti itu biasanya selalu menjadi teman dan penyelamat pecandu, tidak pergi, bahkan jika situasinya mengancam kesehatan mereka, dan seluruh hidup mereka, seolah-olah, tunduk pada kehidupan pecandu.

Jika kita melihat fenomena ini lebih luas, maka ketergantungan salah satu partisipan bukanlah prasyarat munculnya kodependensi. Itu dapat memanifestasikan dirinya dalam hubungan orang tua-anak, anggota keluarga, pasangan, bahkan teman. Tidak adanya batasan pribadi dapat dianggap sebagai penanda kodependensi: tidak ada "Aku" di dalamnya, hanya "Kami" (dan "Kami" ini tampaknya tidak memberi kekuatan, tetapi, sebaliknya, menarik mereka keluar), tidak jelas apa yang diinginkan masing-masing peserta, dan fokusnya selalu bergeser ke yang lain.

Hubungan ini biasanya sangat emosional dan dramatis. Ada sedikit keintiman di dalamnya, tetapi mereka jarang putus, karena untuk membuat keputusan Anda perlu merasakan diri sendiri dan kebutuhan Anda, dan dalam hubungan seperti itu sangat sulit.

Kalau begitu, mungkin perlu menghindari ketergantungan pada pasangan, karena itu hanya membawa penderitaan? Pendekatan ini adalah sisi lain dari koin yang sama. Selain itu, beberapa tingkat kecanduan entah bagaimana muncul dalam hubungan apa pun, karena kita masuk ke dalamnya jika kita memiliki kebutuhan yang tidak dapat kita puaskan sendiri. Ini berarti bahwa kita secara otomatis bergantung pada siapa yang membantu kita memuaskannya.

Jenis kecanduan yang sehat dapat dipertimbangkan saling ketergantungandi mana setiap peserta memiliki kebutuhan, keinginan, batasan, dan sumber daya sendiri yang dapat dibagi dengan pasangan. Tidak ada "penjaga pantai" di sini, tetapi Anda bisa mendapatkan bantuan yang Anda minta. Di sini, perhatian masing-masing peserta difokuskan terutama pada diri mereka sendiri dan tanggung jawab yang saya tanggung untuk membangun hubungan. Di sini "Kami" lebih dari sekadar jumlah dari dua "Aku". Kenyamanan peserta juga akan menjadi perbedaan penting: jika dalam kodependensi ada banyak pengalaman menyakitkan, banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan, maka dalam interdependensi peserta memiliki lebih banyak sumber daya dan merasa lebih aman.

Apakah ini berarti bahwa saling ketergantungan bebas dari pengalaman yang tidak menyenangkan? Tentu saja tidak, mereka adalah bagian integral dari kehidupan batin kita. Namun, dalam hubungan yang lebih konstruktif, kontradiksi diselesaikan melalui diskusi langsung tentang perasaan dan pencarian bersama untuk solusi, ketika, seperti dalam ketergantungan bersama, penekanan emosi, penghindaran konflik atau ledakan perasaan yang tajam terjadi tanpa langkah lebih lanjut untuk memperbaiki situasi.

Artinya, ternyata kodependensi muncul di mana ada pengaburan batas-batas masing-masing peserta dalam hubungan, ketidakjelasan kebutuhan yang ingin kita puaskan dalam hubungan tersebut dan cara interaksi. Hubungan apa pun sampai batas tertentu bergantung, dan kriteria yang lebih penting adalah perasaan nyaman dan aman bagi setiap peserta dalam hubungan ini. Selain itu, dalam beberapa kasus, kodependensi akan menjadi tahap sementara dalam hubungan yang saling bergantung (misalnya, ketika salah satu pasangan sakit dan membutuhkan perawatan). Pada saat yang sama, pasangan mungkin senang memiliki kesempatan untuk menjaga yang lain, mengetahui bahwa dalam situasi lain bantuan yang sama akan diberikan kepadanya.

Dan ini mungkin perbedaan paling penting antara ketergantungan bersama dan saling ketergantungan. Yang pertama, salah satu mitra tidak dapat mengandalkan yang lain sama sekali dan tidak dapat hidup tanpa satu sama lain, dan yang kedua, mitra saling mendukung dalam situasi di mana mereka dapat mengatasinya sendiri, tetapi jauh lebih mudah untuk melakukannya. lakukan ini dengan pasangan.