2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Jika seks adalah tugas Anda, maka Anda akan secara bertahap menambah berat badan, biasanya 2-3 kilogram setiap tahun, berubah menjadi wanita yang tidak akan menarik bagi suami Anda.
Sangat sering, kelebihan berat badan tidak memberi sinyal kepada kita tentang masalah kesehatan yang serius, tetapi tentang masalah dalam hubungan atau tentang terlalu banyak hambatan dalam hidup. Makanan menjadi "pengganti" cinta.
Itulah sebabnya, terlepas dari semua upaya yang dikeluarkan, hanya sedikit orang yang benar-benar berhasil menurunkan berat badan, dan sekali lagi tidak sulit untuk mendapatkan kilogram yang "dibuang" jika masalah psikologis tetap tidak terselesaikan.
Bagaimana kebutuhan yang tidak terpenuhi mempengaruhi kelebihan berat badan
Alasan #1. Memblokir kebutuhan akan cinta
Jika dalam hubungan dengan kekasih Anda tidak semuanya berjalan dengan baik, dan Anda lebih banyak diam dan menangis di bantal karena meremehkan, berharap pasangan Anda akan membaca pikiran dan keinginan Anda, maka alasan "serangan" malam di lemari es sudah jelas.. Jauh lebih aman untuk menyelinap di lemari es, terutama di malam hari ketika tidak ada orang lain yang melihat bagaimana mengumpulkan keberanian dan mengambil risiko mengubah sesuatu dalam hubungan. Untuk melakukan ini, kita dihalangi oleh rasa takut ditolak, dimanfaatkan, keluhan lama, kebiasaan, dan pandangan hidup yang mapan.
Alasan # 2. Memblokir kebutuhan akan pengakuan
Anda dapat "mendorong" keinginan Anda sendiri ke latar belakang dan hanya mendengarkan seorang pria, menyesuaikan dengan keinginan dan kebutuhannya: makan malam larut malam untuk orang yang dicintai, seks hanya jika dia mau. "Semuanya untukmu, sayang, tidak masalah kamu tidak memperhatikanku!" Kesediaan untuk berkorban seperti itu penuh dengan konsekuensi: Anda hampir tidak dapat menahan air mata, "melupakan" tentang diri Anda sendiri - menghalangi kebutuhan akan perhatian, kedekatan, atau terburu-buru ke ekstrem lainnya: pertengkaran, amukan, skandal tanpa solusi konstruktif - hasil dari tindakan ini sangat mirip: kita "merebut" atau "mencuci" "ketidakberartian" kita sendiri.
Alasan # 3. Ketidakharmonisan seksual
Salah satu alasan munculnya kelebihan berat badan dapat dianggap … seks. Jika seks adalah tugas Anda, maka Anda akan secara bertahap menambah berat badan, biasanya 2-3 kilogram setiap tahun, berubah menjadi wanita yang tidak menarik bagi suaminya. Jika, sebaliknya, ada kebutuhan untuk seks, tetapi tidak puas, maka, sekali lagi, penambahan berat badan mungkin terjadi. Pria yang bersemangat dalam situasi seperti itu akan lebih suka menikmati kepuasan diri, dan seorang wanita lebih cenderung makan sesuatu yang enak.
Apa yang harus dilakukan?
1. Pertama, cobalah berbicara kepada diri sendiri tentang perasaan Anda - ini adalah win-win. Tetapkan mereka untuk diri Anda sendiri. "Ini aku marah, khawatir." Sadari, legalkan mereka. Ini lebih sulit daripada "mengelus" diri sendiri dengan sebatang coklat lain, tetapi itu tidak mempengaruhi pinggang.
2. Mulailah mendengarkan tidak hanya keinginan Anda, tetapi juga perasaan Anda. Jangan diam, bicarakan dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda, dalam suasana yang intim juga.
3. Belajarlah untuk saling menjaga secara setara.
4. Ingatlah bahwa pikiran Anda tidak mungkin terbaca. Keheningan dalam hubungan menyebabkan perasaan dendam dan marah.
5. Pertimbangkan kembali sikap Anda terhadap seks-seharusnya berubah dari kewajiban menjadi kesenangan.
Larangan dan kelebihan berat badan
Jika banyak larangan dan ketakutan dalam hidup kita, jika kita terus-menerus mengendalikan diri karena takut ditolak oleh orang lain, maka makanan menjadi sarana untuk melupakan disiplin, kontrol, dan kewajiban. Apa dalam hidup yang bisa kita lakukan untuk diri kita sendiri begitu saja? Ada. Dalam makanan, kita membiarkan diri kita menjadi segalanya - ini adalah cara "aman" untuk bersenang-senang - tidak terkendali dan tak terbatas. Bagian jiwa anak mengerti - Anda bisa berubah-ubah dan "lepas"! Dalam hubungan, kami tidak membiarkan diri kami ini.
Ketika seseorang berusaha untuk menjadi sempurna, mencoba untuk memenuhi standar dan persyaratan yang tinggi, makanan terkadang menjadi satu-satunya jalan keluar.
Solusinya sederhana dan sulit pada saat yang sama: biarkan diri Anda berbeda dari ideal dan berbicara dengan tubuh Anda dan berjanji bahwa Anda akan memperlakukannya lebih hati-hati dan hati-hati.
Tiga latihan bermanfaat:
"Daftar Kesenangan"
Pikirkan dan buat daftar segala sesuatu dalam hidup yang menyenangkan Anda dan tubuh Anda selain makanan. Kemudian praktekkan ilmu ini. Anda mungkin menemukan bahwa Anda menikmati pijat, mandi aromatik, masker dan balutan, mandi kontras, atau tari perut.
"Aku akan makan ini dalam 7 menit."
Segera setelah Anda menyadari bahwa Anda sedang menuju dapur, meskipun Anda sama sekali tidak akan makan dalam waktu dekat, lanjutkan dengan latihan ini. Alih-alih membuka lemari es, katakan pada diri sendiri "Saya akan memakan ini dalam 7 menit," dan segera buat daftar hal-hal yang harus dilakukan selama waktu ini. Dorongan untuk makan mungkin hilang saat Anda sibuk melakukan hal-hal ini.
"Kami mematahkan pelatuknya"
Sadarilah peristiwa yang memicu dan berujung pada hubungan yang menyakitkan dengan makanan: PMS, kurang tidur, dendam, dll. Cobalah untuk menghindari mereka atau mengalihkan perhatian dari mereka di masa depan. Jika ternyata mereka semua entah bagaimana terhubung dengan pasangan Anda, tulis surat untuknya. Ekspresikan apa pun yang Anda pikirkan, tanpa sensor, tanpa ragu-ragu dalam ekspresi. Luangkan waktu Anda untuk merobek teks menjadi potongan-potongan kecil! Sebaliknya, tempatkan diri Anda pada posisi pasangan Anda dan cobalah untuk menjawab keluhan. Ini akan membantu meredakan ketegangan dan memahami situasinya. Dan baru kemudian sobek kertasnya.
Direkomendasikan:
Ketika Kita "tidak Makan Apa-apa", Tetapi Menjadi Gemuk "dari Udara" ⠀
Anda tahu, kebetulan Anda makan sedikit, dan Anda menjadi banyak gemuk. Atau begitu Anda makan kue dan merasa seperti gajah. Artinya, kita bisa membedakan kenaikan berat badan yang nyata dan perasaan cemas batin. Kami telah memahami bahwa ini bukan tentang makanan, ini bertindak sebagai kesempatan untuk merasakan keadaan ini.
Jenis Cinta Dan Perbedaannya: Gairah, Jatuh Cinta, Kecanduan Cinta, Mutlak, Cinta Dewasa
Cinta … Sebuah kata yang akrab sejak kecil. Semua orang mengerti bahwa ketika Anda dicintai, itu baik, tetapi ketika Anda kehilangan cinta, itu buruk. Hanya setiap orang yang memahaminya dengan caranya sendiri. Seringkali kata ini digunakan untuk menyebut sesuatu yang ternyata bukan cinta atau bukan cinta sama sekali.
Mengapa Seorang Suami Mengubah Istrinya Menjadi Anak Perempuan, Dan Seorang Wanita Menjadi Ibu Bagi Suaminya?
Pengarang: Burkova Elena. Psikolog, Magister Psikolog CBT Saya melanjutkan topik ketergantungan bersama dalam hubungan. Ada lebih banyak artikel tentang wanita kodependen, sementara pria juga bisa menjadi kodependen. Dalam artikel ini dan berikut ini, saya akan menjelaskan perbedaan peran kodependen antara wanita dan pria.
Bagaimana Mengubah Tahun Pertama Kehidupan Dengan Seorang Anak Menjadi Sukacita Yang Berubah Menjadi CINTA
Saya Ibu, bukan Echidna! Echidna adalah makhluk yang memiliki penampilan setengah perawan setengah ular. Telah melahirkan hampir semua yang paling ganas antipahlawan dari mitologi Yunani kuno: anjing berkepala dua Orff, Cerberus berkepala tiga, Lernean hydra, singa Nemea, Chimera, Sphinx, Colchis Dragon dan Ephon (elang Zeus, yang memakan hati Prometheus).
Apakah Anda Ingin Menjadi Wanita Yang Lemah? Ini Adalah Alasan Untuk Menjadi Lebih Kuat
Segala sesuatu dalam keluarga bertumpu pada saya. Saya memutuskan segalanya. Di sebelah saya ada anak ayam tak berdaya yang melihat ke dalam mulut saya dan akan mati tanpa saya jika mereka tidak melemparkan cacing lain ke paruh mereka.
