2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
"Apa yang ditulis dengan pena, tidak dapat dipotong dengan kapak"
Saya masih ingat saat-saat ketika orang saling menulis surat, menyegelnya dalam amplop kertas dan membawanya ke kotak surat. Para wanita tidak mengabaikan cara untuk mengingatkan diri mereka sendiri, menaburkan pesan mereka dengan parfum favorit mereka dan mengoleskan lipstik. Teman bisa menyertakan kartu pos, perangko, dan bahkan uang kertas suvenir. Betapa romantisnya itu, dan yang paling penting, dengan tulus! Perasaan komunikasi langsung yang nyata tetap ada. Tetapi era modern teknologi tinggi "mencuri" kesempatan ini dari kami, sebagai imbalannya menawarkan telepon, Internet, skype, dan email. Dengan demikian, genre epistolary bermutasi, tetapi tetap hidup!
Orang-orang masih saling menulis surat, tetapi sekarang mereka tidak perlu pergi ke suatu tempat untuk mengirim surat, menunggu jawaban selama dua atau tiga minggu. Anda dapat dengan cara yang sama "menyisipkan" gambar atau foto, menggarisbawahi, mencoret, menyorot dan menghapus apa yang telah Anda tulis, membuangnya ke tempat sampah. Semua ini terjadi seketika! Ini adalah bagaimana metode "Korespondensi psikoterapi" muncul.
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (kandidat ilmu psikologi, profesor, mahasiswa doktoral dari Laboratorium Yayasan Ilmiah Konseling dan Psikoterapi dari Institut Psikologi Akademi Pendidikan Rusia, akademisi Akademi Pendidikan Sosial Moskow) menemukan istilah baru untuk metode ini - "Scribotherapy" (dari kata Latin: s crib io - "menulis" dan therapia - "pengobatan"). Terlepas dari kenyataan bahwa ini adalah korespondensi, dan bukan komunikasi langsung, jenis konsultasi ini memiliki efek yang kuat dari konsultan - psikolog pada klien. Surat klien memberikan banyak informasi psikodiagnostik. Mau tak mau, orang yang menulis surat itu mewujudkan pikirannya, bahkan terkadang lebih baik daripada lisan. Dia membentuk, memikirkan, menimbang pikirannya dan pada saat yang sama menganalisisnya sendiri. Presentasi dunia batinnya di atas kertas membantu seseorang untuk memahami dirinya sendiri, pada orang-orang di sekitarnya, untuk meletakkan segala sesuatu pada tempatnya. Semua ini memiliki efek terapeutiknya sendiri! Selain itu, banyak orang merasa lebih mudah untuk mengungkapkan pemikiran mereka di atas kertas. Lagi pula, tidak ada yang melihat emosi mereka, dan sering menangis, pipi mereka memerah, bibir bawah bergetar, dan telapak tangan berkeringat. Lagi pula, bukan tanpa alasan orang-orang mengatakan "Kertas akan menanggung segalanya." Tetapi kertas tidak hanya bertahan, tetapi juga membantu. Terapi Scribo dalam bentuk elektronik memungkinkan penggunaan teknik proyektif tradisional: gambar klien, puisi dan prosa. Semuanya membantu untuk mengumpulkan informasi tentang keadaan psikologis klien: tulisan tangan, gaya, kata-kata yang sering digunakan, kata - parasit, font, struktur kalimat, dan banyak lagi.
Nilai tambah yang besar bagi klien tidak hanya menerima umpan balik, tetapi juga kemampuan untuk menyimpannya untuk dirinya sendiri. Untuk menoleh padanya lebih dari sekali di masa depan, sekali lagi pikirkan rekomendasi psikolog, rumuskan jawaban, pertanyaan, dan permintaan baru.
Berikut adalah beberapa panduan untuk menulis surat "psikoterapi" kepada psikolog Anda:
- Beri diri Anda cukup waktu luang untuk menulis surat Anda. Siapa yang tahu berapa menit, jika bukan jam, Anda perlu menggambarkan situasi Anda.
- Pastikan Anda sendirian di kamar dan tidak ada yang bisa membaca surat Anda.
- Cobalah untuk merumuskan masalah Anda terlebih dahulu dalam beberapa kata, kalimat, dan kemudian mengungkapkan setiap momen secara detail.
- Tetap tenang jika emosi tiba-tiba membanjiri Anda, ini adalah reaksi alami tubuh Anda, karena Anda menggambarkan saat-saat sulit, bermuatan negatif, dan sulit dalam hidup Anda. Ini akan menjadi lebih mudah di akhir surat!
- Jelaskan bantuan seperti apa yang Anda harapkan dari seorang psikolog? Ide apa yang Anda miliki tentang topik ini.
- Jika Anda ingin menambahkan warna pada surat Anda, tekankan, sorot, tambahkan gambar, jangan menyangkalnya.
