Semua Orang Oke Atau Tentang Analisis Transaksional Sebagai Metode Psikoterapi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Apa itu Analisis Transaksional (TA)?

"Analisis Transaksional (TA) adalah teori kepribadian dan psikoterapi sistematis untuk pengembangan dan perubahan kepribadian" (sebagaimana didefinisikan oleh Asosiasi Internasional untuk Analisis Transaksional).

Analisis Transaksional memiliki landasan filosofisnya sendiri:

1. Semua orang Oke. Artinya Anda dan saya, kita sama-sama memiliki nilai, makna dan martabat sebagai manusia. Aku menerima diriku apa adanya, dan kamu apa adanya. Prinsip ini berbicara tentang esensi seseorang, bukan tentang perilakunya. Sebagai pribadi, saya melihat Anda Oke, meskipun perilaku Anda mungkin tidak begitu.
2. Setiap orang memiliki kemampuan untuk berpikir. Orang-orang menentukan nasib mereka sendiri dan membuat keputusan. Semua orang, kecuali dalam kasus kerusakan otak yang parah, memiliki kemampuan untuk berpikir. Oleh karena itu, kita bertanggung jawab untuk membuat keputusan tentang apa yang kita inginkan dari kehidupan. Eksistensialis akan mengatakan bahwa kita ditakdirkan untuk kebebasan. Dan analis transaksional mengatakan bahwa pada akhirnya kehidupan setiap orang tergantung pada keputusan yang mereka buat. Dan bahkan tidak membuat keputusan juga merupakan keputusan.

Mari kita lihat beberapa konsep kunci TA:

• Model Keadaan Ego (Orangtua - Dewasa - Anak) … Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana kadang-kadang, bagaimana kadang-kadang konflik berkembang di dalam diri kita: satu bagian dari kita menginginkan satu hal (misalnya, untuk tidur), dan bagian lain dari sesuatu yang lain (misalnya, untuk berolahraga)? Dan terkadang sangat sulit untuk membuat keputusan yang tepat, jadi apa yang harus dilakukan. Jadi, dengan bantuan model ego-state, seseorang dapat menjelaskan mengapa ada konflik kebutuhan kita antara keinginan dan kebutuhan, dan bagaimana membuat pilihan berdasarkan informasi.
• Transaksi - unit komunikasi manusia … Dengan menggunakan konsep ini, Anda dapat menjelaskan bagaimana orang berkomunikasi satu sama lain, mengapa tepatnya, dan bagaimana konflik dapat diselesaikan dan interaksi ditingkatkan.
• permainan adalah permainan psikologis antara orang-orang, urutan transaksi yang berulang (unit komunikasi), sebagai akibatnya kedua belah pihak mengalami perasaan yang menyakitkan. Orang-orang bermain game tanpa menyadari apa yang mereka lakukan.
• Skenario hidup - salah satu konsep paling lezat, tentang bagaimana kita menulis plot utama rencana hidup kita di masa kanak-kanak, dan kemudian menambahkan detail ke dalamnya. Diyakini bahwa pada usia 7 tahun, skrip sebagian besar ditulis, dan kemudian kami terus mengikutinya. Dengan TA, keputusan anak usia dini dapat dibawa ke kesadaran dan diubah.

Tentu saja ada banyak ide dan konsep kunci lain dari Analisis Transaksional yang menjadikannya metode yang unik. Namun, TA, seperti metode psikoterapi lainnya, ditujukan untuk menjelaskan bagaimana orang "diatur" secara psikologis, bagaimana orang secara tidak sadar dapat menciptakan masalah bagi diri mereka sendiri, dan bagaimana mereka dapat menyelesaikannya.