Bersantai Di Kantor

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-31 14:11

Kita semua merasa secara intuitif tetapi kami secara lisan menyangkal fakta bahwa kantor bukanlah tempat yang tepat untuk kreativitas. Jangan salah paham: Kreativitas tidak hanya berarti menggambar, vokal, dan bermain gitar. Memecahkan masalah di perusahaan modern membutuhkan pendekatan yang luar biasa: pengusaha mengharapkan karyawan untuk berpikir di luar kotak - untuk berpikir di luar kebiasaan. Kreativitas dapat diterapkan pada matematika seperti halnya pada seni. Misalnya, kami baru-baru ini membuat aplikasi yang dapat memisahkan lukisan seniman abstrak terkenal dari yang palsu karena menemukan himpunan fraktal pada aslinya (kita semua mengamati himpunan fraktal ketika kita melihat jalinan mahkota pohon di langit biru. Matematika adalah lebih nyaman dan lebih ramah daripada yang terlihat!)

Berada di ruangan abu-abu dengan penerangan artifisial yang tidak dirancang untuk fungsi otak manusia yang efisien mengurangi produktivitas. Dan sementara Google dan sejumlah anak perusahaannya mempekerjakan desainer ramah lingkungan untuk menenangkan karyawan dan menciptakan suasana yang mengundang kreativitas, sebagian besar pengusaha di ruang pasca-Soviet jarang mempedulikan ketenangan pikiran karyawan.

Saatnya untuk mengambil tindakan ke tangan Anda sendiri!

1. Nafas inspirasi

Di Jepang, praktik shinrin-yoku (harfiah: "mandi di hutan") sedang berkembang. Negara ini menjanjikan uang setiap tahun untuk mengembangkan industri dengan mempekerjakan terapis hutan dan menyebarkan informasi tentang istirahat dan gangguan yang efektif. Telah dikonfirmasi secara eksperimental bahwa berada di hutan selama dua jam mampu mengisi ulang dan mengisi ulang energi seseorang, memberi nutrisi pada tubuh dengan perasaan ringan.

Dalam studi serupa, para ilmuwan telah menemukan bahwa melihat foto-foto alam selama 10 menit dapat membuat seseorang berada dalam gelombang positif. Baru-baru ini saya menemukan situs luar biasa bernama Unsplash. Situs ini berisi segudang foto yang dapat dilihat dan diunduh secara gratis. Saya memasukkan fenomena cuaca di bilah pencarian, jenis lanskap, liburan yang menginspirasi saya - dan saya menikmatinya!

Anda dapat mencoba opsi ini:

hutan

Pohon

Danau

Alam

Air terjun

Bunga-bunga

Musim dingin (musim dingin)

Musim semi

Musim panas (musim panas)

Musim gugur

Hygge (cara Denmark untuk bersantai selama musim dingin. Pernahkah Anda mendengar?:)

hari Natal

Demikian juga situs-situs hebat: Pexels, Pinterest, dan Pixabay. Apa yang menginspirasi Anda hari ini?

2. “Berjalan dengan pandangan sekilas”

Jika Anda beruntung dan sedang duduk di depan jendela, dari mana Anda dapat melihat sepotong taman lokal, mengapa tidak mengalihkan pikiran Anda dari monitor dan melihat ke luar jendela? Tersesat di cabang-cabang. Carilah himpunan fraktal! Orang Jepang yang sama, yang mencintai alam, telah menemukan bahwa perenungan terhadap pohon dapat membangkitkan rasa gembira dalam diri seseorang. Tidak ada SMS dan pendaftaran, benar-benar gratis!

3. "Mimpi seorang akuntan"

Bawa pot bunga ke tempat kerja Anda. Di ruangan tempat peralatan bekerja (AC, pemanas dan teman non-komputer mereka juga tinggal di daftar ini), ion positif mendominasi. Ion positif inilah yang bertanggung jawab atas keparahan dan sakit kepala yang kita alami di akhir hari kerja. Ada legenda bahwa akuntan dengan geranium dan ficus mereka dari zaman kuno memiliki pemahaman tentang bagaimana bunga membantu untuk bersantai. Tanaman menghasilkan ion negatif dan menyerap ion positif, menciptakan perasaan segar. Beginilah cara ibu saya melakukannya (kadang-kadang menurut saya dia memiliki begitu banyak tanaman ini sehingga seolah-olah mereka bergegas ke pendengarnya!):

Tanaman paling sederhana untuk lingkungan kantor: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus, dan bambu air, yang praktis tidak memerlukan perawatan.

4. Halo phytoncides!

Suatu kali di rumah sakit London, seorang perawat secara tidak sengaja menumpahkan beberapa tetes minyak esensial pinus ke pakaiannya - dan menemukan bahwa hari ini adalah salah satu hari paling bahagia dalam hidupnya! Selanjutnya, percobaan dilakukan di mana minyak esensial tersebut dicampur dengan air dan disemprotkan ke dalam kompartemen. Sebelum eksperimen, hanya 13% karyawan" title="Gambar" />

Tanaman paling sederhana untuk lingkungan kantor: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus, dan bambu air, yang praktis tidak memerlukan perawatan.

Suatu kali di rumah sakit London, seorang perawat secara tidak sengaja menumpahkan beberapa tetes minyak esensial pinus ke pakaiannya - dan menemukan bahwa hari ini adalah salah satu hari paling bahagia dalam hidupnya! Selanjutnya, percobaan dilakukan di mana minyak esensial tersebut dicampur dengan air dan disemprotkan ke dalam kompartemen. Sebelum eksperimen, hanya 13% karyawan

Aroma yang dipancarkan oleh tumbuhan runjung dihargai oleh peradaban kuno karena sifatnya yang menolak dingin. Pada periode musim gugur-musim dingin, properti seperti itu paling relevan.

Juniper baik untuk mencegah infeksi saluran pernapasan.

Pinus dan cemara memiliki aroma pinus yang menyenangkan dan membantu pikiran untuk menjernihkan dan fokus.

Pohon cedarnya dalam dan menciptakan suasana mistis; minyak esensial cedarwood sangat cocok untuk melindungi antisipasi musim dingin dan Tahun Baru yang sulit dipahami di kantor Anda.

Sebelum menggunakan petualangan aroma, pastikan bahwa latihannya akan menyenangkan bagi semua orang di sekitar Anda.

Dan saran utama: kita harus ingat bahwa meskipun hidup kita terdiri dari berbagai bidang, itu adalah sesuatu yang utuh, tidak dapat dipisahkan. Untuk alasan ini, tidak mungkin merasa nyaman di tempat kerja jika kehidupan keluarga penuh tekanan. Informasi kebersihan, menjaga kesehatan fisik, mental dan spiritual, menjaga batas-batas yang sehat dan memahami keterkaitan semua hal - ini adalah rahasia keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.